Atsipalaidavimas swaying
komentaras. Tai yra labiausiai naudinga iš esamų atsipalaiduoti judesių.Tai atsipalaiduoja jūsų smegenys, akys, kaklas ir stuburo.Šis pratimas stimuliuoja kraujotaką kaklo, akių, padidina visų tinklainės dalių jautrumą.
Naujausia grėsme akių sveikatai kilo žmogaus gyvenamajame kambaryje su televizoriumi. Juodai balta televizija rekomenduojama žiūrėti ne mažiau kaip du su puse metro atstumu ir spalva - mažiausiai penkis metrus. Priešingu atveju, akims suteikiama per daug spinduliuotės. Tai ypač kenksminga vaikams.
Atminkite: kenčia ne tik regėjimas, bet ir psichika!Žiūrėdami televizorių, pabandykite pasirūpinti tuo pačiu ventiliacija, kurią galite gauti lankydami gerą kino teatrą.Pagal gerą kino teatrą mes turime omenyje tai, kur pirmiausia veikia ventiliacija.
Žalingas poveikis regėjimui yra rūkomasis tabakas ir vartojamas alkoholis. Jaunystėje nikotinas ir alkoholis gali smarkiai pažeisti regos nervą.Dirginančių tabako dūmų dujų įtaka rūkančiųjų akys pradeda vandenį, akių vokai raudasi.
Kai dulkės patenka į akis, jas sudirgina. Kartu su dulkėmis akyse
gali būti infekciniai ir patogeniniai mikrobai. Infekcija kartais patenka į akis ne tik iš nešvarių rankų, bet ir iš nešvaraus rankšluosčio, nosine. Tai gali sukelti įvairias akių ligas, kurios dažnai sukelia silpną regėjimą, o kartais aklumą.Štai kodėl reikia apsaugoti akis nuo dulkių, nešluoti rankomis, nuvalyti tik visiškai švariu rankšluosčiu ar nosine.
Labiausiai trumpa žmonės paprastai randami tarp žmonių, kurie užsiima psichine veikla, o daug rečiau - tarp rankų darbo ar sportininkų.Blogos regos akys bus naudingos, jei jų savininkas dalyvaus kai kuriose pramogų ar sporto žaidynėse, neatsižvelgiant į tai, ar jis žaidime dalyvis, ar tik stebėtojas.
Kai akys yra vandeningos, jas reikia nuplauti alumu ir naudoti saulės energiją.Konjunktyvitas, jums reikėtų skalauti akis su fiziologiniu tirpalu, tai Saulės ir prieš miegą patepkite vazelinu blakstienas. Miežius niekada neturėtų būti išspaustas, tiesiog reikia pagaminti karštą maišą su ricinos aliejumi.
Kartais žmonės klausia: ar jūs įbrėžiate akis, geriau matai - ar tai gerai? Ne, tai nėra gerai, nes Žvairumas yra spaudimas ant akių obuolius, o slėgis - tai yra streso būsena, savo ruožtu veda į kitą streso jūsų akys.
reikėtų turėti omenyje, kad akies veikimas priklauso ant viso kūno padėtį, į pirmąją vietą - nervų sistemai ir medžiagų apykaitai būklę.Todėl, kartu su akių pratimais, būtina išlaikyti bendrą organizmo sveikatą, atliekant asanus, pranajamas, bandas ir valymo procedūras.
Kadangi akys priklauso nuo cirkuliacijos intensyvumo, jos atspindi fizinio organizmo būklę apskritai ir net daugiau nei plaukai ar oda. Viskas, ką jie turi įtakos: netinkama mityba, miego stoka, sumažėjęs gyvybingumas, nusivylimas, apmaudas, depresija, liūdesys ir tt
Neatsitiktinai rainelės galima diagnozuoti ligą. ..Odos būklė po akimis lemia kai kurių organų ir kūno sistemas. Taigi, apskritimai po akimis, tai yra tamsus odos sluoksnis po apatine plazmoje, rodo nepakankamą kraujo apytaką ar jo sudėties pokyčius.
Panašiai maišeliai po akimis, tai yra vienkartinė arba akių vokų, yra artėjantį širdies liga arba inkstų ligos simptomas. Todėl mūsų požiūris į akis turėtų būti atsargus ir subtilus. Turime visapusiškai išlaikyti akių sveikatą, rūpintis jais, stebint mitybą, atlikti pratimus, kurie padeda pakankamai aprūpinti jų arteriniu krauju. Arterinio kraujo patekimas į akis patobulinamas pervertus asanus ir kitas pozas, kurios didina kraujo apytaką galvos ir veido srityje.
su silpnais kapiliarais apie akis, kurios yra Raudonojo ženklas, kraujosruvos akyse, jūs turėtumėte būti atsargūs, daro pratimus, kurie didina kraujo tekėjimą į akis. Patikrinkite savo akis atlikę kiekvieną pozą su apversta kūno dalimi ir, jei atsiranda menkiausias akių paraudimas, nedelsdami nutraukkite šitą pratimą.
Maistinių medžiagų kūno trūkumas visada sukelia regėjimo sutrikimus. Jei norite pagerinti savo regėjimą, tu turi valgyti teisingai. Nenaudokite pratimų akims ir tuo pat metu neleidžiu jiems tinkamai maitintis.
Be galia, be turtingų statybinių medžiagų ir elementų gyvybę kraujo iš jūsų akių raumenims nebus sukurti tinkamai, arba palaikyti formą.Todėl mityba turi būti vaisių ir daržovių, ypač obuolių, vynuogių, ananasų, morkos, salierai, kopūstai ir žiediniai kopūstai, petražolės,
ridikai, serbentai, citrusiniai vaisiai, svogūnai, česnakai, grūdai, obuolių sidro actas, medus, kiaušiniai( tryniai), visų rūšių žuvys, mielės.
Prisiminti: tabakas, alkoholis, kava, arbata, rafinuotas cukrus ir kiti negyvi ir toksinės medžiagos, kurios nėra maisto, pavogti galią savo akis!
Dažnai žmonės sako: "Norėčiau pagerinti savo viziją ir žinau, kad galėčiau tai padaryti. To nepakanka laiko. "Tačiau už tai galbūt daugiau reikia noro, ryžto ir dėmesio nei laikas. Mes visi einame įvairiomis transporto rūšimis: automobiliu, traukiniu, metro ar autobusu.Šios kelionės laikas gali būti paverstas treniruočių laiku. Kai vairuojate save, nesikreipkite į galvą į priekį, žiūrėdami pro priekinį stiklą.Vietoj to, kad jūsų galva kelionės metu( ir jūsų dėmesį, taip pat) lėtai švelniai judėjimų, tyrinėti kraštovaizdį vienoje pusėje autostrados, tada iš kitos pusės, iš kairės į dešinę ir atgal. Jei vis dar dėvėjote akinius, tuomet, kai keliaujate kaip keleivis, nuimkite ir pažiūrėkite savo akimis.
Kai eisi gatve, nesvarbu, kaip gerai ar blogai matote, kad jūsų akys plačiai atvertos, bet ne spoksojimas objektų, o vietoj to pasukti į galvą, pažymėdamas, kad aš, tai, kas vyksta ant vienos pusės šaligatvio, kita. Nepamirškite mirgėti ir giliai kvėpuoti. Daugelis žmonių, turinčių silpną regėjimą, uždengia akis, arba žiūri į kosmosą.Abu šie įpročiai nepadeda gero regėjimo įgijimo.
Nei geros vizijos savininkas nėra bando pamatyti nieko apie save pusėje, tempia savo akis ir laikydami galvą ir kaklą dar. Vietoj to, paversti savo akis ir padermė pamatyti nieko, išskyrus save, vyras su geru regėjimu virsta jo nosį į objektą, kad atstovauja jam tuo interesų metu. Tai apsaugo nuo akių raumenų įtempimo ir įtempimo atsiradimo. Todėl akys žengia, bet naudoja savo laisvas vibracijas, kurios jiems būna poilsio.
Negalima stengtis pamatyti bet koks daiktas, tiesiog nesivargina akis laisvai daryti, ką jie nori. Jei Užmerkite akis ir nuslėpti savo rankas akimirką, suteikti poilsio regos nervą, tada jums gali būti nustebinti tuo, kaip nervų poilsio ir skatina atsipalaiduoti raumenų.Galite pagerinti savo viziją, jei to norėsite pakankamai. Na, jei jūsų valia nėra pakankamai galios, jūs turite būti patenkinti tuo, ką turite, su sąlyga, kad jūs sąmoningai išvengti šių veiksnių, kad mes čia įvardyta kaip tikrai sukrečiantys.
Pasak p Corbett, teisingi regėjimo įpročiai yra taip:
1) Blink ir akių judėjimas nuolat ir automatiškai;
2) kvėpuoti lengvai ir nuolat;
3) stebėti, šalia ir toli objektų, koordinuoti ir proto akis veiklą;
4) kelia susidomėjimą - žiūri objektą, kuris gali atrodyti;
5) suvokia tai, kas matoma be pastangų;
6) dažnai uždarykite akis, kad suteiktumėte jiems poilsį.