Meniu anglų dieta svorio: kaip efektyviai numesti svorio be jokių papildomų išlaidų, o pastovus jausmas bado

galima numesti svorio ant anglų dietą, kurios tapo toks populiarus neseniai? Tie, kurie patyrė tai patys, pakartokite apie puikų efektą.Jei stebima galios schema, rezultatas bus pastebimas po dviejų savaičių.Ypatumas šios svorio dietos metodą laikoma, kuris atstovauja pakaitomis baltymų ir daržovių dienomis.

Anglų-ląstelienos dietos yra būdinga tai, kad organizmas nepraranda jokių maistinių medžiagų, asmuo neturi patirti alkį, bet visi maisto kalorijų.Tarp maisto metodus, kad trumpas pertraukas, kad būtų galima kontroliuoti sodrumą ir nereikia persivalgyti, per pastaruosius 19 valandas, yra maisto per dieną naudojimas. Dvi savaites, palieka 5-7 kilogramus.

Vairavimo apytikslę Anglų dietos meniu svorio:

• du vadinamąją alkanas dieną - už kiekvieną dieną galite gerti jogurto ar pieno, ar pomidorų sulčių litrą;naudojami valgymo aukštos baltyminių produktų -
instagram viewer
• dvi dienas baltymų;
• dvi dienas daržovių - dietos, įskaitant vaisius ir daržoves, bet kokia forma, taip pat mitybos daržovių sriubos.

Klasikinis anglų dieta, kuri trunka tris savaites, gali garantuoti 8 iki 12 kg nuostolių.

meniu atrodo iš esmės panašus į šį:

• baltymų diena:
  • pusryčiai - kava, juodos duonos, medaus šaukštelis gabaliuką;
  • pietūs - sriuba( žuvų arba mėsos), iš virtos žuvies( mėsos), juodos duonos gabaliuką gabalas;
  • popietė - arbata su medumi;
  • Vakarienė - 50 g sūrio, 2 kiaušiniai, jogurto puodelis, juodos duonos arba virtų mėsos \ mentelė.

• daržovių diena:
  • pusryčiai - apelsinai arba 2 obuoliai;
  • pietūs - iš juodos duonos, daržovių salotos, sriuba dietos gabalas;Užkandis
  • - tas pats kaip pusryčiai;
  • vakarienė - juodos duonos, salotos, arbata su medumi gabaliuką.Britų

baltymų dietos sudėtis apima maistą, kuris prisideda prie organizmo prisotinimas be papildomų kamšalu to. Gaminti energiją organizmui reikia angliavandenių, bet kadangi ji gauna tik baltymų, jis pradeda ieškoti kitų metodų rengimo, ty degina riebalus jo gamybai.

daržovių dienomis( kartais baltymų) santykis gali apimti: bananai, ananasai, vynuogės, kiviai, žali obuoliai, citrinos, grikiai, avižos, rudieji ryžiai, burokėliai, paprikos, moliūgai, česnakai, svogūnai, baklažanai, šparagai, salierai, petražolės, mėtų, morkų, kopūstų, bazilikas, šparagai, juoda duona.

Jei pasirinksite šią svorio metodas yra pamiršti apie šių produktų: riebalų pieno produktų ir mėsos, alkoholio, juodos arbatos, cukraus, jokių saldumynų( saldainiai, pyragaičiai, ir tt), bulvės, SODAS, keptas maistas,marinuoti agurkai, kaloringų vaisių, mėsos ir marinatai.

maisto reikia virti pora, orkaitėje arba ant grotelių.Gerai gerkite, apie du litrus per dieną.Tai gali būti paprastas vanduo, žalioji arbata be cukraus arba mineralinis vanduo be dujų.

Baigus, jūs galite grįžti į įprastą racioną, tik 10 dienų valgyti 250 g varškės. Bet tie, kurie bandė tokios dietos, rekomenduojama palikti jį palaipsniui ir pirmą dieną po išleidimo pabaigoje padaryti, nieko, bet verdančio vandens nėra vartojama. Atsiliepimai apie gydytojų ir hudevshih būdu dažniausiai teigiamas ir juose nėra jokių neigiamų komentarų.Iš svorio procesas ne visi vyksta įvairiais būdais, tačiau matomi ir norimas rezultatas bus rodomas ne visiems. Dietologai tam tikrose ligose nurodo šią dietą gydymo tikslais.

visas taisykles turėtų būti rimtai atsižvelgta ir naudoti šį metodą svorio netekimas yra ne daugiau kaip kartą per metus.

Susiję įrašai