Alsou dieta, skirta tinginiui: šokolado dieta riebalams deginti
Vienas iš populiariausių Rusijos scenos dainininkų - Alsou įkvėpė gerbėjus idealiomis figūromis. Atrodo, kad ji yra dviejų dukterų motina, bet ji yra tokia liekna. Kaip ji sugeba derinti karjerą, auginti vaikus ir išsaugoti grožį?Prieš gimimo
dainininkė ir negalvojo apie savo paveikslą, ir tada ji atėjo su savo pačios dietos, kurios dėka galėtų tęsti užkariauti kitus savo grožiu.
Dieta tingus iš dietos Alsou
pavadinimas tiksliai atspindi jo esmę.Jums nereikia nusipirkti tam tikrų produktų, stebėti vandens balansą, radikaliai pakeisti savo mitybos įpročius ar gyvenimo būdą.Tiesiog apriboti sunaudotą maistą ir jį teisingai platinti. Pusryčiams galite valgyti 30% visų valgių per dieną.Pietūs 45% maisto. Pusryčiams likę 25%.
Be to, pageidautina stebėti maistinių medžiagų suvartojimą.Baltymai turėtų būti 25%, tokie kaip riebalai, ir angliavandeniai - 50%.Ši schema sutaupys energijos per svorio kritimą, optimalų baltymų ir angliavandenių kiekį - gerą sveikatą ir raumenis. Galų gale paprastai dieta su mažu baltymų kiekiu reiškia svorio mažėjimą dėl raumenų masės, o ne dėl riebalų sumažėjimo.
Dieta pagal Alsou - apie dietas paprasčiausias, tai leis koreguoti savo mitybos įpročius ir savęs sąmoningai.
Ir čia yra keletas patarimų, kaip jūs galite prarasti svorio be jokių pastangų:
šokolado dietos
Alsou pati pataria ją naudoti tik kraštutiniais atvejais, kai norite numesti svorio ir ne."Alsu" šokolado dieta dėl svorio neigiamai veikia sveikatą, nors puikiai atlieka savo tiesioginę užduotį.
Pirma, ji yra labai griežta dieta remiasi tik vienas produktas, kuris perneša jokios ypatingos maistinės vertės naudojimui.Šokoladas yra prisotintas angliavandeniais, cukrumi, kurie neigiamai veikia virškinamąją sistemą.Mažas kaloringumas - nuo 500 iki 600 Kcal sukelia organizmą skubiai išleisti daiktus, deginti riebalus, kad užtikrintų gyvybę.
Antra, rinkti dempingo kilogramus po tokios dietos yra gana realus, ir gana greitai, kai pereinant prie ankstesnės mitybos. Be to, odos išvaizda kenčia, dėl didelės cukraus koncentracijos gali atsirasti spuogai ir alergijos.
Tačiau tuo pačiu metu dieta užtikrina stabilų svorio netekimą iki 7 kilogramų per savaitę.Ir šokoladas yra vienas iš labiausiai skanių ir mėgstamų maisto produktų, kuris paprastai tampa draudžiamas dietos metu. Dietos sudaro
kartaus arba pieniško šokolado be iki 100 gramų, kuris yra padalintas į tris valgį ir nuplautas žemyn su šviežiai kava be cukraus ar žaliosios arbatos to. Jei mityba yra sudėtinga, galite į kavą pridėti šiek tiek nugriebto pieno.
Šis derinys pašalina vandens perteklių iš kūno, greitai sumažina svorį.
dieta netinka žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių ligų ir daryti sunkų fizinį pratimą.Ir jei joje yra silpnumas, pykinimas ar patinimas, tada dieta turėtų būti nutraukta ir nustatyta, kad ji yra taupesnė.
Kiekviena dieta tinka įvairiems žmonėms, tačiau "Alsou" dieta yra universali. Pirmasis yra tinkamas bet kurioje situacijoje, tai lengva sekti, net kai darbo. Ir jei jūs neturite laiko, šokolado dieta ateis į pagalbą ir padėti per trumpą laiką sumažinti svorį.
Susiję vaizdo įrašai apie