Dieta minus 10 kg, arba kaip paprasta yra numesti svorį obuoliai

galimybę atsikratyti viršsvorio per savaitę yra labai viliojanti, Netiksli patiria begalinį graužti alkį.Jei skubiai reikia numesti svorio, ir per mažai laiko, obuolių dieta aplink padėti ir išspręsti tai, kaip mesti 10 kg ir išgydyti kūną klausimą.

Obuoliai yra mėgstamos gamtos dovanos. Norėdami išlaikyti sveikatą ir gražią figūrą, kiekvieną dieną turite naudoti šį stebuklingą produktą.Obuolių sudėtyje yra ne tik vitaminų, reikalingų organizmui, bet ir natūralus pluoštas, ty pektinas.

Pektinas, tai obuolių dieta, gali daryti stebuklus. Pektinas prisideda prie žarnyno reguliavimo, gerina maisto absorbciją, turi teigiamą poveikį žarnyno florai. Pektinų funkcija yra riebalų ir toksiškų medžiagų adsorbcija. Jų veikla siekiama pašalinti radionuklidus ir stabilią cholesterolio kiekį.Daugiau apie pektiną, žr. Toliau pateiktą vaizdo įrašą.

paprasti žodžiai, pektino yra puikus riebalų degintojas, nes natūralus pluoštas turi galimybę švelniai išvalyti toksinus, toksinų ir riebalų kūną, buvo atidėtas daugelį metų labiausiai netinkamų vietų.Atlikę daugybę tyrimų, ekspertai parodė įdomų reguliarumą: kuo daugiau mes vartojame pektino pluoštus, tuo greičiau išleidžiami riebalai.

Kaip apskaičiuoti, kiek valgėte pektino pluošto per dieną?Deja, bet kokiu būdu.

Tačiau, jei laikotės sudėties ir maistingumo normų ir ruošiitės maistą iš specialaus meniu, dietos metu svoris bus sumažintas 1-1,5 kg per dieną.Ir jums nereikės apskaičiuoti suvalgyto pektino skaičius yra atliekama už jus, mitybos, todėl meniu ir receptai obuolių dieta minus 10 kg, kurie pateikiami žemiau esančioje vaizdo.

Nors meniu atrodo gana sunkus, tačiau nieko nebijoti. Po septynių dienų griežtai laikantis šios veiksmingos mitybos, jums bus suteikta minus 10 kg viršsvorio, ir tai verta. Dieta yra tai, kad be obuolių galite valgyti runkelius ir morkas, šiuose daržovėse yra ir pektino.

Šiek tiek įdomus

• Valgykite obuolius tarkuoto pavidalo, todėl jie geriau įsisavinami.
• Jei turite jodo trūkumas, nereikia gaišti pinigus vitaminų ir jūros gėrybių, kaip 7 ar 8 grūdai "Apple" gali atkurti organizmo paros reikalavimas šio cheminio elemento.
• amerikiečių mokslininkai neužmiršta ir dar kartą nusprendžia palaima visą pasaulį su savo atradimu. Jie įrodė, kad obuoliai gali slopinti vėžio ląstelių vystymąsi kepenyse ir žarnyne.

Dar vienas saugus būdas numesti svorį yra obuolių kefyras arba paprasta kefyro dieta. Jei derinate 0,1% jogurto ir obuolių suvartojimą, tada pašalinkite visas atliekas. Bet jei ketinate gerti kefyro vprikusku su obuoliais, tuomet pirmąją dieną turėtum sėdėti namuose, nes šis tandemas gali sukelti vidurius. Mitybos meniu yra aprašyta žemiau esančiame vaizdo įraše.

Per dietos, riboti druskos vartojimą su cukraus žiupsnelis per dieną, ir savo gryna forma, pašalinti nesveiko maisto, alkoholio ir gazuotų gėrimų, nes jie yra labai aukšto lygio kalorijų.Pakeiskite gėrimus žaliosios arbatos, virinto vandens arba vandens be dujų, ir cukraus - medaus.

Beje, įdomus faktas: obuolių dieta gali padėti atsikratyti tokios priklausomybės, kaip rūkymas. Tam reikia 4 dienos valgyti tik obuolius ir žaliosios arbatos, saldintos su medaus arbatiniu šaukšteliu. Keistas receptas, bet verta pabandyti.

Deja, dieta su obuoliais netinka visiems žmonėms. To negalima pastebėti tiems, kurie kenčia nuo kepenų, virškinimo trakto ir tulžies pūslės ligų.Nepaisant neginčijamos pektino naudos, su šiomis ligomis obuoliai turėtų būti kepti ar virti.

Tai yra labai greita mityba, kurioje sunku atsisakyti 10 kg per savaitę.