Dieta 3 stalas

Dieta 3 lentelę -efektyviausia gydymo metodai siekiama prevencijos ir šalinimo žarnų nepraeinamumas, susijusios su sėslaus gyvenimo būdo, netinkamo ir netaisyklingos mitybos ar lėtinių žarnyno ligų.Įranga

medicinos Dieta Pevsner 3 lentelė ^

numeriu trijų Dieta remiasi į vieną iš penkiolikos gerybinių medicinos dietinių lentelių kūrėjas Sovietų mokslininkas, dietologu ir gydytojo I. PevznerKiekviena lentelė - dieta atitinka konkrečios ligos. Dieta

trečia lentelė parodyta šių ligų:

• vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas;
• Hemorojus, įtrūkimus;
• Kitos lėtinės žarnyno ligos.

dietos lentelėje numeris 3 tikslai žarnyno peristaltiką, stimuliuojantys jį ir padidinantį išpylimo procesas. Terapinės dietos mityba, kad vidurius maisto produktų ir patiekalų, specialiai skirtus didinti variklio funkciją virškinimo sistemą.

Kalorijų ir taip kasdien cheminė sudėtis terapiniai dietos stalo numeriu 3:

• baltymų - iki 100 gramų( 45% - augalinės kilmės, 55% - gyvūnai);
• Angliavandeniai - iki 450 gramų;
• taukai - 100 gramų( 70% - 30%, gyvūnai - daržovių);
• druska Standartinis - 15 gramų;
• maisto kalorijų kiekis - iki 2900 kcal;
• skysčio talpa - iki 1,5 litro.

dietos meniu trečia lentelė susideda iš subalansuotos ir tinkamos dietos, sočiųjų organizmą būtinų vitaminų, mineralų, druskų ir mikroelementų.

svarbiausi privalumai sveika mityba srityje, skaičius 3 yra šie teigiami rezultatai jo taikymo:

• atkurta nusiminusi žarnyno funkciją ir medžiagų apykaitą;
• aktyvuota žarnyno peristaltiką;
• Pašalina obstrukcija ir pilvo pūtimas.

teigiamas poveikis mažinimo procesai šie produktai, kurie sudaro leidžiamų mityba lentelė 3 sąrašas:

• pieno produktai - jogurtas, grietine( neriebaus), jogurtas, varškės( bet energijos), jogurtas, fermentuoti kepta pieno, sūrio;
• daržovės - burokėliai, cukinijos, morkos, moliūgai, pomidorai, žiediniai kopūstai, agurkai;
• šviežios, sušaldytos, džiovintos vaisių, vaisių;
• Grikiai, soros ir miežių grūdai;
• Šviežias medus, naminis uogienės, drebučiai;
• kiaušiniai( pora per dieną);
• Neriebus mėsos, žuvies veislių( ribotas);
• jūros gėrybių - kalmarai, jūros dumblių, krevetės ir pan.;
• Kepimo - kviečių vakar( džiovinti), duona, be sviesto sausainiai ar pyragaičiai;
• Gėrimai - arbata( su pienu, su pankolių, su rožių klubų), vaistažolių arbatų ir kviečių, vaisių, šviežių sulčių.

gydymas - profilaktika mityba numeris trys griežtai draudžiama naudoti šią rinkinį produktų:

• Grybai mėsos produktai, riebi žuvis ir mėsos veislėmis;
• Svogūnai, ridikėliai, česnakai, ridikėliai;
• Makaronai, pupelės, avižiniai dribsniai, kruopos, ryžiai ir miežiai;
• Stiprus gėrimai, sodos, kava, želė, kakavos;
• Sriubos riebalų ir sunkiai - turtingas sultinio;
• konservuoti mėsos, šokolado;
• Vynuogės, bananai, sedula, mėlynės.

Dieta nuo Pevzneru lentelė 3: Už savaitės meniu, receptai ^

Rekomenduojama dieta lentelė 3 būdai ruošimui - garuose, kepimas ir garo variantas.

trečia lentelė Dienos dietos meniu sudaro dalinės galios, kurią sudaro penkis kartus - tris privalomus patiekalų ir dviejų užkandžių.Naktimis, rekomenduojama vartoti pieno gėrimus ar vaisių kompotas. Savaitės meniu

trečia lentelė po dietos:

Diena 1

• ryte: grikių, arbatos, medaus;
• Antrieji pusryčiai: grietinė, varškė;
• Pietūs: brūkšninis kompotas, borštas ant silpno jautienos sultinio, mėsos kotletas;
• užkandis: stiklinis rūgpienis;
• vakare: salotos, bulvių košė, pieno

diena 2 dienos pusė

• : skystas Pshenko su džiovintų vaisių, daržovių salotos, jogurtas;
• Antrieji pusryčiai: obuolių-slyvų skysta bulvių košė;
• Pietūs: krevečių sriuba, morkų sultys, tuno ir daržovių salotos;
• Užkandis: slyvų uogienė, nesaldinta arbata, krekeriai;
• Vakaras: žuvies kotletai su grikiu, fermentuoto kepto pieno.

3 diena Ryte

• : kopūstų salotos, plakta kiaušinienė su pomidorų, kriaušių kompotu;
• Antrieji pusryčiai: žolelių nuoviras, medus;
• Pietūs: burokėlių salotos, vištienos sriuba, pomidorų sultys;Užkandis
• : morkų salotos su jūros kalyku;
• vakaras: pyragas su slyvomis įdaryta malta vištiena( be ryžių), vaisių kompotas.

4 diena

• Rytas: morkų - kriaušių sultys, miežių košė, sūris;
• Antrieji pusryčiai: raugintos morkos grietine;
• Pietūs: burokėliai su graikinių riešutų salotomis, daržovių sriuba, garinės žuvys;
• Užkandis: mažo riebumo jogurtas;
• Vakaras: pienas, daržovių tyrės, duona.

5 diena Ryte

• : trapus grikiai, jogurtas, morkų - sūrio salotos;
• Antrieji pusryčiai: švieži ananasai( melionai);
• Pietūs: kopūstinė sriuba, kepta lydekos su bulvėmis, apelsinų gėrimas;
• Užkandis: obuolių, jogurtas;
• Vakaras: moliūginė, kiaušiniai, šunų rožių sultinys.

6 diena

• Rytas: grikiai su agurkų, jogurto;
• Antrieji pusryčiai: persikai, šalinami su varšku;
• Pietūs: agurkų - pomidorų salotos, virtos vištienos, bulvių sriuba;
• užkandis: bet kurių vaisių tyrės;
• Vakaras: Pieno arbata, kepti su medumi.

diena 7

• Rytas: moliūgai omletas, duona, jogurtas su vaisiais;
• Antrieji pusryčiai: kopūstai - moliūgų salotos;
• Pietūs: kepta sumaltė daržovėse su sūrio padažu, vegetariška sriuba, pienas;Užkandis
• : vaisiai arba pusė stiklinės šviežių uogų;
• Vakaras: daržovių kopūstai, arbata, uogų želė.

Dieta lentelė 3 vaikai

Dieta lentelė 3 vaikams beveik neturi reikšmingų skirtumų nuo suaugusiųjų medicininės dietos. Tačiau, kai jaunesni nei trejų metų vaikai, pageidautina žalius darinius pakeisti virtomis, naudojamomis tyrės formoje.

vyresniems dietos meniu vaikams gali skirtis vaisių ar daržovių salotas, iš troškinimui( grūdų, vaisių, sūrio) įvairovė.Per savaitę rekomenduojama mėsos patiekalus į dietinę lentelę įtraukti 2 kartus ir žuvies patiekalus 4-5 kartus.

Receptai mityba lentelė 3

Receptai stalo numeris trys rekomenduojame taip:

Garo mėsos troškinys

• 70g.malta jautiena gerai sumaišoma su 2 šaukštais.lpienas, druska ir trys baltymai.
• parengė masę iš ant kepimo skardos, iš anksto alyvuotas, įdėti ant kapotų morkų ir virtos.
• Prieš patiekiant, patiekite mėsos patiekalą su grietine.

Morkų ir vaisių salotos

• 100 gr. Morkos smulkiai sruogos ir derinys su 40 gr.saldus obuolys, supjaustytas juostelėmis.
• 40 gr. Džiovinti slyvos verdančiame vandenyje 20 minučių, tada pašalinti iš minkštimo kaulų ir smulkiai pjaustyti.
• Visos sudedamosios dalys sumaišomos, įdedama desertinė šaukšto cukraus ir 30 gr.grietinė.

rezultatai, gydytojų atsiliepimai apie dietos lentelę Nr. 3 ^

Mitybos lentelės Nr. 3 vartojimo rezultatai - laipsniškas, bet veiksmingas žarnyno judrumo sutrikimų pašalinimas, jo judėjimo funkcijos normalizavimas ir stabilios išmatos atstatymas. Dėl patiekalų, skirtų trečiajam mitybos stalui, įvairovė yra labai paprasta. Terapinės mitybos trukmę pacientui nustato lankantis gydytojas, atsižvelgdamas į ligos laipsnį.

Apžvalgos apie dietą 3 lentelėje tarp tų, kurie griežtai laikosi dietos, tik teigiamas. Daugelis sugebėjo ne tik pašalinti žarnyno obstrukciją ir atkurti sveikatą, bet ir atsikratyti poros papildomų svarų.

Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą naudingais dietologų patarimais apie tris geriausias paleidimo dienas, kurios padeda greitai ir efektyviai numesti svorį: