Riebalai iš kefyro ir agurkų: idealiai tinka, kai skubiai reikia atsigaivinti forma

Kaip pašalinti raukšlių perteklių juosmens srityje, riebalų perteklių ant klubų?Kaip padaryti, kad jūsų figūra būtų lieknas ir tinka? Tuo pačiu metu noriu, kad visa tai gautų rekordiškai. Jokių problemų!Dieta jogurtuose ir agurkais padės išspręsti visas šias problemas. Galų gale, ši dieta veikia dėl rezultato ir, nepaisant jos sunkumo, padės skubiai tiems, kuriems tai reikalinga.Ši paprasta dieta, sudaryta iš dviejų produktų, yra labai efektyvi.

Agurkų-kefyro dietos ingredientai

Kefyro-agurkų dietos sudėtyje yra dvi standžios dietos: kefyras ir agurkai. Atskirai šie du produktai yra labai naudingi organizmui, o jų derinys padidina jų naudingą poveikį keletą kartų.

Kefiras tiekia baltymus ir kalcius, yra lengvai virškinamas, puikus mitybos produktas su unikalia bakterijų ir grybų įvairove. Tai padeda valyti žarnas nuo šlakų ir kitų teršalų, dėl ko dirba žarnyno peristaltika. Turi imunostimuliuojančią ir lengvą diuretikų poveikį.

Agurkai turi keletą baltymų, riebalų ir angliavandenių, juose yra vitaminų B, C, PP, taip pat kalio ir magnio. Jo sudėtyje yra daug vandens ir skaidulų, kurie padeda išvalyti žarnyne. Didžiausias šios daržovių privalumas yra tartrono rūgšties, kuri atlieka svarbiausią funkciją, prieinamumas - tai neleidžia riebalams paversti angliavandeniais, o tai yra labai svarbu dietai.

Dėl mažo kaloringumo vartojimo negalima apriboti agurkų naudojimo. Todėl yra labai veiksminga dieta svorio sumažėjimo agurkai.

Dietos veiksmingumas

Siekiant sustiprinti dietos rezultatą, turite laikytis tam tikrų rekomendacijų:

• iš meniu pašalinti druską ir įvairius prieskonius;
• pamiršk apie visas alkoholio rūšis;
• pašalinti iš meniu produktus iš miltų ir saldus bet kokia forma;
• valgyti tik šviežius agurkus;
• nepamirškite gerti vandens;
• sumažina fizinę veiklą;
• nepažeidžia gerti vitaminų.

Tik griežtai laikantis visų rekomendacijų, galite tikėtis dietos veiksmingumo - svorio mažinimo, odos veido ir tonizmo gerinimo.

Tais atvejais, kai dieta trunka nuo trijų iki penkių dienų, o jums reikia pašalinti iki penkių kilogramų liekninio svorio, geriau taikyti agurko ir kefyro kokteilį.Pasiruošimas tai užtruks ilgai. Reikės įtrinti ant grotelių agurką( pageidautina salotos) ir išsiųsti jį į maišytuvą, tada užpilkite pusę litro jogurto ir gerai įmaišykite. Indelis yra paruoštas naudoti visą dieną.

gerkite kas dvi valandas, nepamirškite apie mineralinį vandenį be dujų.

kefyro-agurkų dieta septynioms dienoms.

. Jei laikas leidžia, geriau naudoti minkštesnę, švelnesnę dietinę parinktį.Šiai galios būsenai nėra jokių konkrečių reikalavimų.Svarbu, kad meniu sudarytų tam tikri produktai.

Mitybos dieną jums reikia valgyti: liesos jūros žuvys - 100 gr.(virkite arba kepkite);kefyras - 1-1,5 litrai( ne riebi);švieži agurkai - 1-1,5 kg, galite pridėti petražolių ir uolienų žalumynų.

Maistas, kaip ir kitose dietose, yra nedidelis, todėl visa produktų dalis yra padalinta į 5-6 dalis. Reikia prisiminti, kad prieš valgį turėtumėte gerti vandenį.Leidžiama gerti arbatą( pageidautina žalią ar žolelę).

Po dietos svarbu išeiti iš karto. Negalima atakuoti draudžiamų produktų, kitaip svoris grįš, be to, greičiausiai su priedu. Jums reikia palaipsniui išplėsti meniu, pridėti vaisių, daržovių, liesos mėsos ir kitų sveikų maisto produktų.Idealiu atveju, norint nustatyti svorį ir pagerinti kūno sveikatą, geriau pereiti prie naudingo maisto.

Jei ši dieta nepakaktų siekti pageidaujamo rezultato, rekomenduojama vartoti "kefyro agurkų krapą".Tačiau "sėdėti" ant jo negali būti anksčiau kaip po poros mėnesių po ankstesnės mitybos.

vaizdo įrašas apie