Dieta su žarnyno meteorizmu

medicinos jausmasdieta pūtimas reikia efektyviai kovoti su padidėjusiu dujų susidarymą žarnyne ir pašalinti simptomus, sukeliančius diskomfortą.

yra žinoma, kad yra daug produktų, kurie didina vidurių pūtimas ir tie, kurie žymiai sumažinti šį nemalonų reiškinį skaičius.

priežastys, simptomai ir dietos žarnyno pūtimas ^

Dujų susikaupimas( padidėjęs meteorizmas) sukelia asmens stiprų diskomfortą, bet didelis pavojus organizmui neatsako. Tačiau, gana dažnai tai yra ligų, kurios rimtai grasina sveikatos požymis.

Be to, pernelyg dujų susidarymo priežastis ne visada yra maisto, nes pūtimas pastebima net kūdikiams.Šiuo atveju, yra gamybos fermentų, kurie vyksta suaugusiems trūkumas. Prastai Strawiony maisto patekti į apatinę GI pradeda suyra ir forma dujos.

disbiozė gaubtinės žarnos, sutrikimas motorinės funkcijos, gastritas, pankreatitas, cholelitiazė, kraujo srauto sutrikimą ir stresas yra iniciatoriai formavimu dujų.Bet, žinoma, daug produktų, ypač vartojama dideliais kiekiais, gali sukelti pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis, net visiškai sveikas žmogus.

simptomai pilvo pūtimas:

• pilvo pūtimas pilvo,
• įmanoma Cramping,
• sunkumas,
• pilvo pūtimas,
• gausiai spontaniškas arba sąmoningai atpalaidavimo maisto dujos.
• dažnai prisijungia viduriavimas ar vidurių užkietėjimas,
• raugėjimas, pykinimas,
• rėmuo.
• Yra skundų iš širdies - kraujagyslių ir nervų sistemai.

Uždrausti produktai

blogiausia kurstytojai šio reiškinio yra:

• Visi ankštiniai.
• Vynuogės, šviežios arba džiovintos, kriaušės ir bananų.
• Ridikas, visi cole augalai.
• riešutai.
• riebalų ir sūdyta žuvis ir mėsa, arba aviena. Bet
• konditerijos gaminių dieną ir stambesnės grūdų( sėlenų, rugių).
• gėrimai, kurių dujos.
• Virtos virtų kiaušinių.
• Perlinės kruopos ir soros.
• nenugriebto pieno ir ledų, grietinėlės.
• Rūkyta ir keptos patiekalai.
• saldikliai.

Leidžiama

produktai vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir kiti nemalonūs pojūčiai naudinga naudoti šiuos produktus:

• neriebius mėsos ir žuvies.
• burokėliai, moliūgai, morkos.
• omletas ir plakta kiaušinienė.
• kava, kakava, sultys, arbata.
• rauginto pieno produktai.
• Balta duona vakar gamyba.
• slyvos, abrikosai, Granatai.
• Javai, išskyrus draudžiamas.
• sriuba.
• žali.

Dieta pūtimas: grubus meniu ir funkcijos ^

Tiems, kurie linkę vidurių pūtimas, svarbu laikytis šių taisyklių sveikos mitybos:

• ne persivalgyti,
• sumažinti porcijas ir didinti patiekalų skaičių iki 5 - 6 kartus,
• valgyti geriau tam tikromis valandomis,
• geriamojo privalomą kasdien reikalavimas vandens - iki 2 litrų,
• nevalgyti maisto iš Atribotuosius,
• vaisių ir visi desertai patariama imtis produktus išskiria iš kitų,
• sumažinti nuodijimą dujomisprieš valgį naudinga imtis arbata nuo pankolių sėklos( apie du šaukštus).

Bet kokia dieta paprastai reiškia apribojimus ir griežtas taisykles. Esant vidurių pūtimas, dieta neatrodo per griežta ir nereikalauja žmogaus valios ir kantrybės. Atsisakydami kelių produktų ir atkreipdami dėmesį į rekomenduojamus, galite pasiekti, kad meniu būtų gana įvairus ir skanu. Padaryti įmanoma, remiantis asmenine skonio parinktimis.

dieta bus labiausiai efektyvi žmonėms, kurių problema yra tik pernelyg didelė dujų gamyba. Bet jei vidurių pūtimas atsiranda dėl virškinimo trakto ligų, tokių kaip opa, pankreatitas, ar dar kai kurių problemų, sveikata maistas bus pritaikyti prie šių ligų ir sąrašus produktų gali labai skirtis.

Pavyzdžių meniu

• Pusryčiai - visi javai( išskyrus soros ir perlinių miežių) yra tinkami. Arba varškė su grietine ir slyvomis.
• Papildomi pusryčiai - sumuštinis su namų pyragu ar sūriu. Arba sulčių ir mušlių.
• Pietūs - karštas pirmasis patiekalas - vegetaras, mėsos ar žuvies, bet be pupų ir kopūstų to. Kepta kalakutienos ir salotų gabaliukai iš sezoninių daržovių arba morkų, bulvių tyrės.
• Užkandžiai - kepti obuoliai, galite turėti šviežią kivi, apelsiną, granatu. Jūs galite turėti jogurtą su keptais sausainiais.
• vakarienė - bulvių košė( daržovių Puodai, salotos) ir keptas grikių rybka. Ili su garo mėsos.
• Prieš einant miegoti, rauginto pieno gėrimas.

galima matyti iš pavyzdingai meniu dietos vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas pilna, ir, nepaisant kai kurių trūkumų, nekliudo asmeniui mėgautis maistu.Žolelių arbatos, pašalinančios dujų perteklių, labai padės. Pavyzdžiui, ramunėlių arbata, krapai, mėta ar jonažolė yra labai naudinga.

Dieta pūtimas vidurių užkietėjimas

Jei problema degazuoti prijungtas vidurių užkietėjimas, kažką meniu, kurį norite įtraukti daugiau maisto produktų, kurie vidurius laisvinantį poveikį, ypač ląstelienos. Tačiau, kadangi dėl dujų trūkumo reikia to išvengti, būtina padidinti leistino minkšto pluošto kiekį.Tai gali būti slyvos, morkos ir burokėlių sultys, švieži vaisiai ir daržovės, nesukeliančios fermentacijos.

būtinai didinti vartojimą žalios augalinių aliejų, ir net gali būti pridėta prie daržovių sulčių.Padidinkite vandens suvartojimą.Likusi dieta, skirta meteorizmui ir vidurių užkietėjimui, grindžiama tomis pačiomis taisyklėmis.

Dieta dirgliosios žarnos sindromas( IBS), vidurių pūtimas

Medicinos meniu dirgliosios žarnos sindromas( IBS), vidurių pūtimas turėtų sudaryti produktai, švelniai apgaubia žarnyno sienelių:

• Dietos dominuoja virtų daržovių, grūdų razvaristye sriubos ir košės.
• naudojamas terminis apdorojimas daržovių, nes daugelis yra rūgšties, erzina žarnas švieži.
• česnakai, svogūnai, prieskoniai ir viskas, kas gali sukelti žarnyno dirginimą - pašalinti iš dietos.
• Agurkai ir pomidorai - labai ribotame kiekyje.
• indai turi būti šilti, o gėrimai nėra šalti.
• Žinoma, kaip ir kitais atvejais, rūkytas ir keptas maistas yra draudžiamas.
• žarnyne geriau neperkrauti, maistas suvartojamas likus nedidelėms dalims.

rezultatai, rekomendacijos ir atsiliepimai gydytojų klinikinės mityba vidurių pūtimas žarnyno ^

dietos vidurių pūtimas daugiausia grindžiama produktų meniu išprovokuoti vidurių pūtimas, o jis lieka visiškai ir subalansuotas atskirtį.Todėl gydytojo nuomonės apie dietos, susijusios su dujų kaupimu, yra tik teigiamos. Kartais gydymui reikalingi vaistai. Be to, gydytojas padės sureguliuoti atskirą dietos meniu, priklausomai nuo priežasčių, dėl kurių atsirado ši problema.

Pagal dietos rekomendacijas ir taisykles galite nuolat atsikratyti nemalonių pojūčių.dietos rezultatai pūtimas - yra visų pirma atsikratyti sunkumo jausmo, patinimas ir kiti simptomai. Tačiau terapinė mityba padės ne tik atsikratyti nepatogumų, bet ir išvengti nepatogių vidaus situacijų.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: