Iškrovimo diena kefyrui

badavimo diena, kefyro bus ne tik numesti svorio, bet ir švelniai valo organizmą nuo susikaupusių toksinų IT, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų.

rezultatas tuomet bus puikus - viena procedūra gali mesti iki pusantrų kilogramų antsvorio.

Kefyras iškrovos diena: nauda ar žala ^

Argumentai "už" kefyro pasninko dienos neginčijamas:

• Kefyras yra nebrangūs ir yra prieinama beveik visiems.
• gėrimas gerai dera su kitomis dietos maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, sūris, grikių ir kitų.
• Kefyras nereikalauja specialaus pasiruošimo ar termiškai apdoroti, todėl panašus į organizmo valymo procesas gali būti atliekamas bet kur, net ant kelių arba antdarbo vietoje.
• Gėrimas padeda sumažinti svorį dėl bendro kūno valymo. Kefyras švelniai pašalina šlaką visi, pašalina į žarnyną gravitacijos, pašalina kenksmingas medžiagas iš kepenų ir tulžies takų.Šis produktas yra ypač naudingas žmonėms, sergantiems hipertenzija ir aterosklerozei.
  instagram viewer

Kai kurie žmonės turėtų susilaikyti nuo tokių procedūrų.Visų pirma, tai susiję su moterimis menstruaciniu laikotarpiu, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jų kūnas jau yra susilpnintas natūraliais fiziologiniais procesais. Taip pat nerekomenduojama iškrauti paauglius bei žmones su skrandžio sutrikimų, tokių kaip opa, gastritas, ir tt

Rekomendacijos maisto įsiurbimo kefyras badavimo dieną:

• pagrindinis produktas dieną - jogurtas. Optimalus variantas gali būti laikomas 1% riebiu gėrimu.
• dieną kefyro mono-dieta yra būtina pašalinti druską iš savo dietos, kuri išlaiko skystis organizme.
• Taip pat turėtumėte atsisakyti cukraus arba bent pakeisti jį medumi.
• Rekomenduojama sunaudoti didelius vandens kiekius ir kitus skysčius.
• Kalorijų kiekis maisto produktuose taip pat turėtų būti gerokai sumažintas.

badavimo dieną kefyro: lankytinos galimybės kefyras iškrovimo meniu ^

Kefyras - APPLE badavimo dienų

• Be to, šią dieną reikia vartoti 1,5 kg obuolių.
• Jogurtas su vaisiais turi būti kaitaliojami pakaitomis su vienos valandos laikotarpiu.

Varškės - Kefyras iškrovos dieną

Šiuo atveju, manoma, vartojimą per dieną 400 g be riebalų jogurtas. Jis gali būti lengvai saldintas nedideliu kiekiu medaus ar šviežių uogų.

Meniu:

• Pusryčiams jums reikia valgyti šiek tiek sūrio ir nuplaukite jį su kefyro stikline.
• Po valandos reikia vartoti kefyro. Dienos
• rekomenduojama valgyti 100 g sūrio ir 200 ml.kefyras.
• Reikėtų dar kartą užgerti grietinėlę.
• Vakarienei, jums reikia valgyti iki likusį sūrį ir nuplaukite jį su jogurtu.
• Naktį turėtumėte baigti gerti.

iškrovos dieną grikių ir kefyro

Grikių nereikia virti įprastu būdu, ji yra rekomenduojama tiesiog virtos su virintu vandeniu santykiu 1: 2.Javai reikia sušilti, suvynioti į šiltą rankšluostį ir palikite brinkti iki ryto. Krosnį negalima išpilti, kitaip jis praranda visas naudingas savybes.

• Dėl dieną tvarkymo bus maždaug vieną ir pusę litro kefyro.
• maža dalis grikių turite įdėti į dubenį, supilkite jogurtą ir vartoti maistą.
• Taigi reikia valgyti visą dieną, naudojant visą virtą javų.

badavimo dieną ant jogurto ir vaisių

Pagal šį variantą, iškrovimo leidžiama naudoti bet vaisių ar uogų rūšies.

Parinkčių meniu:

• ryte - stiklinė gaivų pieno gėrimo ir vaisių.Po kurio laiko rekomenduojama valgyti obuolį.
• Pietų metu galite paruošti lengvas vaisių salotas, kurios turėtų būti užpildytos kefyru.
• Po pietų su užkandžiais jūs turite valgyti užkandžius su vaisiais, kurių jums reikės gerti kefyru. Taip pat galite paruošti jogurtą, sutrupę pasirinktus vaisius ir pridėdami juos prie gėrimo.
• Vakarienei valgykit obuolį.
• Nakčiai reikia likti fermentuotų pieno gėrimų.

nevalgius dieną ant kefyro ir burokėlių

Šiuo dieną reikės 1,5 litro jogurto ir 1,5 kg runkelių.Jūs galite pakartotinai naudoti šiuos produktus arba gerti kiekvieną receptinį supjaustyto smulkia runkelių su nedideliu kiekiu rūgštaus pieno gėrimo. Tačiau didžiausias poveikis yra specialaus kokteilio paruošimas.

• Norėdami tai padaryti, burokėlį iš anksto paruoškite be druskos.
• Tada jis turi būti smulkiai supjaustytas ir sumaišytas su jogurtu.
• Norėdami pagerinti skonį, galite įdėti į petį petražoles, krapų ar nedidelio saliero kiekio.

nevalgius dieną jogurto ir ryžių

• Rice turi būti virti, padalintas į keletą dalių, ir valgyti, išplauti žemyn su jogurto gėrimas.

badavimo dieną ant jogurto ir slyvų

• pusryčiams ir vakarienei, rekomenduojama valgyti keletą slyvų ir gerti visą kefyro stiklinę.
• Pertraukose galite sugadinti nedidelį kiekį slyvų.
• Nakčiai jums reikia gerti likusį gėrimą.

nevalgius dieną ant kefyro: atsiliepimų ir realaus svorio netekimas istorijas ^

mitybos specialistai rekomenduoja kartoti tokios procedūros 1 kartą per 7 - 10 dienų.Dažniau vartojamos tokios dietos gali neigiamai paveikti viso organizmo darbą.Pertraukose tarp panašių procedūrų vis dar reikia perskaityti savo mitybą ir valgyti teisingiau, tada kefyro iškrovimo dienų rezultatai taps labiau pastebimi.

atsiliepimai iškrovimo Kefyras dieną mūsų nuolatinių skaitytojų:

Tatjana, 34 metų:

«Po iškrovimo kefyrą turėjau drąsos, optimizmo ir pasitikėjimo savimi. Su šia dieta aš galėjau šiek tiek numesti svorio be didelių pastangų ir aukoti ".

Irina, 39 metai:

"Man patinka, kad šį gėrimą galima derinti su kitais produktais, todėl nemanau, kad akivaizdus alkio jausmas. Be to, tai yra labai skanu ir neįtikėtinai naudinga. "

Svetlana, 42 metai:

«Turiu nevalgius diena yra ne daug padėti numesti svorio, bet jausmas tikras lengvumas aiškiai pridūrė, aš net jaučiau patogiau, galite jaustis jaunas ir pilnas energijos."

iškrovimo dienos gali būti puiki alternatyva griežtesnei dietai, padeda išvalyti kūną ir atsikratyti perteklinių kilogramų.Tačiau prieš nuspręsdami dėl tokios procedūros, geriau pasikonsultuoti su gydytoju apie galimas ligas, kurios gali tapti kontraindikacijomis dėl jo vartojimo.