Dieta su vidurių užkietėjimu

geriausias būdas kovotiVidurių užkietėjimas yra dieta, nes ji yra be rūpesčių eksploatuojant žarnyne galia priklauso didele dalimi.

Įranga maisto užkietėjimas žarnos ^

Atrodytų, vidurių užkietėjimas - dažna reiškinys pasaulio gyventojų dauguma, tačiau ši problema sukelia tam tikrą diskomfortą ir yra kupinas komplikacijų daug: kolitas, storosios žarnos uždegimas, enterito, hepatito, ligų tulžies takų.

užkietėjimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, iš kurių svarbiausios yra:

• keitimas žarnyno struktūrą;
• Nereikalingas noras sušvelninti žarną;
• gedimas žarnyno raumenis.

Tai dažniausiai atsiranda dėl streso, chroniškų ligų ir nesveiko maisto fone, todėl pacientams, sergantiems dažnai užkietėjimas mityba yra svarbiausias etapas gydymą.

Daugelis gydytojų, atsakydamas į klausimą, ar į gydymo dieta užkietėjimas patariama pirmiausia išanalizuoti, kokia yra problema gali būti dėl klausimo. Daugeliu atvejų riebalų maisto suvartojimas ir miltai produktai yra labiausiai paplitusi priežastis vėlavimų žarnyne išmatomis.

Jei asmuo palaiko sveiką mitybą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti išbandyti: vidurių užkietėjimas gali atsirasti nuo sunkių ligų, virškinimo trakto fone. Dažnai taip pat yra spynos ant baltymo dietos: kaip taisyklė, šis metodas riboja pluošto naudojimą, o tai svarbu išvalyti dvitaškis ir sustiprinti savo judrumą.

kuri dieta yra reikalingas užkietėjimas žarnos

Pirma, terapinis dieta užkietėjimas turėtų sudaryti iš naudingiausių produktų:

• žalumynai ir daržovės: špinatai, burokėliai, kopūstai;
• duona ir košės grūdų: sėlenos, ryžių, avižiniai dribsniai, grikiai;
• Džiovinti vaisiai ir daržovės: obuoliai, slyvos, abrikosai, figos, bananai;
• rūgščiųjų pieno produktai;
• Mažos riebios žuvies ir mėsos rūšys yra ribotos.

Medicinos mityba lėtiniu vidurių užkietėjimu visiškai pašalina riebalų maisto vartojimą: kai jie išleidžiami į žarnyną gali prasidėti irimo procesą, kuris gali sukelti disbiozės.

Jei liga buvo diagnozuota, už užkietėjimas ir disbakteriozė maistas turėtų būti švelnus ir neįtraukti mėsos ir žuvies sultinio, taip pat produktų, prieskonių, žolelių, česnakų, svogūnai, ridikai ir ridikėliai.

Verta pažymėti, kad nuo vidurių užkietėjimo moterų mityba, vyrai ir vaikai produkto sudėtį nesiskiria viena nuo kitos, tačiau vaikams reikia padaryti meniu su grūdų, sūrio ir jogurto naudai.

Per už žarnyno užkietėjimo dietos visiškai uždrausta alkoholio, pyragaičiai, kepta ir rūkyta maisto ir saldumynų kiekis yra apribotas iki 100 g per savaitę.

Dieta užkietėjimas: meniu funkcijos klinikinė mityba, receptai ^

Terapinės mityba lentelė 3 užkietėjimas:

meniu Trečia terapinis stalelis naudojamas tais atvejais, kai vidurių užkietėjimas buvo sukeltos mitybos:

• turėti: pusryčiai grikių aliejumi, sūrio ir arbatos;
• Pietums valgyti morkų salotos, gerti sultinio klubų;
• Pietūs vegetariškos sriubos, virtos bulves ir raugintus kopūstus;
• Pietų arbata ir kepsnys;
• vakarienė morkų įdaru kopūstų, slyvos ir arbata.

Dieta ir mityba užkietėjimas suaugusiems

Suaugusieji gali atsikratyti vidurių užkietėjimo ne lėtinio pobūdžio šio meniu 2-3 dienas:

• Mes padavome avižinius dribsnius su džiovintomis vaisių, geriame arbatos;
• Užkandis su obuoliu;
• Mes valgome su mažai riebalų sriuba ir otrubnym duona;
• Turime vaisių, slyvų ir grietinės salotas;
• Mes vakarienė su virtine mėsa, troškintos daržovės ir burokėlių salotos.

Dieta užkietėjimas

vaiko vaikystėje jūs turėtumėte pabandyti kiek įmanoma mažiau valgyti makaronus, koldūnus, balti ryžiai, ir pyrago gaminiai - jie dažnai inicijuoja užkietėjimas.

Pavyzdžių meniu:

• Turime daržovių ir virtų pupelių salotas, geriame puodelio arbatos;
• Pietūs mes valgome avižinius dribsnius ir šviežią obuolių;
• Mes pietūs su troškintais kopūstais, sriuba ir kompota;
• Mes užkandome slyvas;
• Mes pietūs su arbata, daržovių kopūstais ir grikių kruopos;
• Valgome kefyru nakčiai.

užkietėjimas Dieta ir mityba pagyvenusių

suaugus užkietėjimas dauguma dažnai lėtinis, todėl vyresnio amžiaus žmogus mityba turėtų atrodyti taip:

• rytą mes valgome ryžių košė su razinomis, valgyti 100 g varškės, gerti arbatą;
• Užkandis su bananais;
• Mes pietūs su daržovių sriuba, jūros gėrybių salotos;
• Mes užkandžiai su apelsinų sultimis;
• Mes pietūs su daržovių tyrėmis ir virtomis žuvimis.

Dieta maitinančioms motinoms užkietėjimas kūdikiams

svarbu jūsų mityba maitinančioms motinoms, nes tai priklauso nuo vaiko sveikatos iš jo. Jei jis buvo vidurių užkietėjimas - tai rekomenduojama padaryti savo maistą, pavyzdžiui taip:

• krūties turėti: pusryčiai avižiniai, neriebų varške ir stiklinę pieno;
• Pietų metu mes geriame kefyro;
• Mes turime šviežių daržovių, iškeptos žuvies ir sriubos salotos;
• Mes užkandome 200 g pieno;Vakarienė su burokėlių salotomis su grietinės padažu.

Dieta vidurių užkietėjimas ir hemorojus

Jei vidurių užkietėjimas komplikuoja hemorojus, jums reikia valgyti maistą švelnų:

• rytą mes valgome grikių košė su pienu ir varške Puodai, gerti kefyrą;
• Užkandžiai su pienu ir sėlenų duona;
• Mes patiekiame pietus su virtomis daržovėmis, kotletojais ir vegetarišku borštu;
• Mes užkandome vaisių sultis;
• Mes valgome su troškintais daržovėmis ir pupelės patiekalais.

Dieta vidurių užkietėjimas ir pūtimas ir pilvo

šiuo atveju, jums reikia gerti kuo daugiau vandens, kaip įmanoma, ir apriboti pluošto naudoti:

• papusryčiauti virti kiaušiniai, sūris, arbata;
• Pietų mes valgome bananą;
• Pietūs troškintos daržovių ir garų žuvys;
• Mes užkandžiai su džiovintus vaisius;
• Mes pietūs su keptais daržovėmis ir mėsa.

Mityba ir dietos spazminio užkietėjimas

jums reikia valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių pyurirovannyh galite:

• turėti: pusryčiai vaisių salotos, varškės ir grietinės ir nesaldintą arbatą;
• Pietūs mes valgome avižinius dribsnius su džiovintomis vaisiais;
• Mes pietūs su sriubos bulvių koše;
• Mes užkandžiai su burokėlių sultimis;
• Mes valgome su grikių koše ir virtine mėsa.

Mityba ir dietos Atomic užkietėjimas

Jei vidurių užkietėjimas atsiranda dėl silpno žarnyno dirginimas nervinių galūnėlių, galite naudoti šį pavyzdį iš kasdienį racioną:

• turėti: pusryčiai sultingas prinokusių vaisių;
• Pietų metu mes naudojame burokėlių salotas;
• Mes valgome avižinius dribsnius su medumi ir tarkučiais obuoliais;
• Mes vakarienė su virtomis daržovėmis, salotomis ir varšku.

Receptai su vidurių užkietėjimo

salotos receptas runkelių dieta:

• trinamas ant plono tarka burokėlių ir morkų;
• mišinys, sezonas su grietine. Receptų

tyrės iš džiovintų vaisių:

• Išleisti 500 g džiovintų abrikosų, slyvų, ir Datulės, figos, pripilkite verdančio vandens ir mirkyti į priekį;
• Išpilkite vandenį, šypinkite maišikliu ir įpilkite 5 šaukšto.lmedaus. Lęšių sriubos receptas:
  • mirkykite dieną plauti lęšius;
  • Moem, įdėti į keptuvę, užpilti vandeniu;
  • Įdėkite lauro lapų, kapotų svogūnų ir pipirų, virkite iki virti;
  • Apkepkite augalinio aliejaus iš anksto supjaustytus svogūnus, įpilkite pieno ir miltų, sumaišykite ir virkite;
  • Išimkite prieskonius iš sriubos, virkite 10 minučių ir išjunkite viryklę.
  Mes taip pat rekomenduojame perskaityti straipsnį dietos žarnyno gripo atveju.

  rezultatai, nuomonės ir rekomendacijos gydytojams apie mityba užkietėjimas ^

  Kaip rezultatas, dieta užkietėjimas virsta valyti per 1-2 dienas žarnyną nuo tinkamos mitybos pradžios ateityje, jei iškyla problema, tai yra labai reti.

  Patarimai, kaip išvengti lėtinių žarnų vidurių užkietėjimo:

  • Į savo dietą įtraukite daugiau vaisių, daržovių ir grūdų;
  • Leiskite riebalus tik augalinio aliejaus pavidale;
  • Mažinkite suvartotos mėsos ar žuvies dalis iki 20% per dieną;
  • Valgyk tik sveiką maistą, gerkite 1,5 litro švaraus vandens per dieną.

  Tokia prevencija užkietėjimas ne tik padeda išvengti šių problemų, tačiau taip pat siekiant pagerinti žarnyno funkciją, taip pat išvalyti visą kūną.

  Gydytojai apie dieta užkietėjimas:

  Anastasia, 33 metai, gastroenterologas:

  «Dažnai užkietėjimas yra dėl sunkių ligų, todėl, jei jie atrodo per dažnai - jums reikia praeiti visus testus rūšių.Taip pat svarbu ir dietos: daugeliu atvejų jis pašalina dvi dienas »

  Marina, 39 metai, gastroenterologas problemą:

  « The kelią žmogus valgo, jo sveikata priklauso. Todėl, jei pradedate nerimauti dėl dažnų vidurių užkietėjimo, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą.Dieta - tai geriausias būdas išvalyti žarnyną, todėl jis yra privalomas visiems šiuo atveju »

  Žana, 43 metai, gastroenterologas:

  « Atidėtas išmatos gali būti lengvai išspręsta su dieta, net be vidurių naudojimui. Jei dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas kartu su skausmu, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją »