Iškrovimo diena bulvėms

bulvės yra ne veltui užima pirmaujančią poziciją tarp visų daržovių, nes susipažinę su mumis bulvių yra daug naudingų elementų, būtinų žmogaus organizmui daug.

Dėl šios priežasties badavimo dieną bulvių sėkmingai atlikta žarnyno valymo nuodingų teršalų, taip pat nedidelis, bet greitas svorio reguliavimui.

badavimo dieną svorio bulvių: nauda ar žala ^

pagrindinis privalumas bulvių iškrovimas sudaro tai, kad per ji prarasti svorio patiria malonumą malonus ir pažįstamas maisto ir nemanė alkį.

Privalumai tvarkymo dieną dėl bulvių, ypač jos unikali cheminė sudėtis ir taip:

• Jauni bulvės gamina puikią valymo poveikį.Po iškrovimo galite pajusti precedento neturintį skrandį ir energijos spartą.
• mažėja cholesterolio kiekį kraujyje, išveda skysčio perteklių, kad sukauptą organizme, todėl pašalina edema, valo toksinus kraujo.
  instagram viewer
• bulvės, kurių sudėtyje yra antioksidantų, atjaunina kūno kovoja prieš laisvuosius radikalus, dėl kurių odos amžių ir tampa suglebęs.
• esančius bulvių vitamino C padeda kovoti su infekcijomis ir peršalimo, pagerina imunitetą.
• Šis produktas taip pat yra amino rūgščių, pektinų, vitamino B2, mineralų, tokių kaip kalcio, fosforo, magnio, cinko, jodo, ir tt skaičių
• Bulvių energetinė vertė yra 72,7 kcal 100 g produkto.
• bulvių "uniformuotas" yra laikomas labiausiai naudinga, nes bulvių žievelės daug vitaminų.
• indikacijos iškrovimo yra bulvių nefritas, hipertenzija, inkstų nepakankamumas, kraujotakos sutrikimas.

Prieš iškraunant bulvių svarbu žinoti įdomų faktą: per kūdikių odą ir sudygusių bulvių sudėtyje yra medžiagos, vadinamos "solanino", kuriuo galima apsinuodyti. Todėl ankstyvas ar pažeistas bulves reikia naudoti be odos.

taip pat turėtų būti susipažinę su pagrindiniais kontraindikacijų bulvių iškrovimo, kurie apima:

• akmenlige;
• žarnų ligų paūmėjimas, pvz., Kolitas ar enteritas;
• vidurių pūtimas;
• cukrinis diabetas.

Bulvių nevalgius diena: lankytinos receptai, meniu ^

receptai bulvių tvarkymo dieną jums reikia virėjas 1,5 kg bulvių, virti arba kepti ją.Iškraunant, leidžiami produktai taip pat yra grietinė, kefyras, žalumynai. Neribotam kiekiui leidžiama gerti žolelių nuoviras ar žaliosios arbatos.

badavimo dieną ant keptų bulvių

anksto reikia kepti 1,5 kg šio daržovių orkaitėje. Norėdami tai padaryti, plauti šaknis gerai, supjaustyti juos per pusę, o ne kliringo juos nuo odos ir įdėkite į džiovinimo spintą.Bulvės negali įdėti druskos, pipirų, įpilkite vandens, majonezo ir tt, leidžiama tik pabarstyti žalumynais.

• Paruoštą patiekalą reikia padalinti į 5 lygias porcijas iš 300 gramų ir valgyti visą dieną.
• Ši išskyra yra ypač efektyvi inkstų ir širdies ligoms.

iškrovos dieną

bulvių košė bulvių koše - mėgstamiausią patiekalą iš daugelio žmonių.Ši iškraunamoji diena yra įvairesnė, be bulvių koše yra ir kitų patiekalų.Šio iškrovimo meniu atrodo taip:

• Pusryčiai: nugriebtas pienas( 1 stiklas).
• Pietūs: bulvių misos dalis be to naftos ar prieskonių( 300 g).
• Vakarienė: salotos, virtos bulvės, virti kiaušiniai, o patyręs su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, acto ir pipirų.

tarp valgymų galite gerti žaliosios arbatos arba žolelių sriubą.Be to, kaip užkandį yra leidžiama valgyti agurkai ir bulvių koše viena didelė.

iškrovos dieną bulvių ir kefyro

Kefyras kartu su bulvių turi stiprias valymo savybes ir skatina veiksmingą svorio netekimas. Tačiau nerekomenduojama jaunoms arba sudygusių šaknų, nes jų oda gali sukelti apsinuodijimą.

• atlikti Toks dieną jums reikia virti "uniformuotas" 1,5 kg bulvių ir padalinti jį į 5 lygias dalis įvykdymo įsikūnijimas. Jei
• kiekvieno valgio išgerti neriebaus jogurto stikline, tada išleidimo poveikis didės kelis kartus.

badavimo dieną virtomis bulvėmis

kaip žinote, ne bulvių stiebagumbiai iškrovimo galima kepti orkaitėje, kad bulvių košė, virtų "uniforma".Labai skanus patiekalas yra virtos bulvės be žievelės, supjaustytos gabalais.

• jo parengimui turi būti nuvalytas nuo 1,5 kg bulvių, supjaustyti kubeliais ir virti ji šiek tiek druskos į vandenį.Kai bulvės yra pasirengusi, ji gali būti apibarstyti krapais arba petražolių skonio.

badavimo diena, bulvių ir grietinės

atlikti veiksmingą vykdymą, reikės imtis bulvės( 1,5 kg), grietinę( 200 g).Ankstesnes bulves reikia kepti orkaitėje, supjaustyti į keturias dalis. Jos prieskonių prieskoniai arba majonezo pageidautina, priešingu atveju išleidimo poveikis yra nulis.

• bulvės ir grietinė turėtų būti suskirstyti į 6 lygias dalis ir turėti valgio metu pilant kremą dieną.
• Tarp valgio galite gerti vandenį be dujų.

badavimo diena, bulvių ir žaliosios arbatos

Ši parinktis nevalgius diena yra vienas iš paprasčiausių.Už savo elgesį, jums reikia virti apie kilogramą bulvių.Druska ir užpilkite indą įvairiais prieskoniais draudžiama.

• bulvės turėtų būti suskirstyti į 4 porcijas: Pusryčiai, pietūs, užkandžiai ir pietūs.
• Tarp valgio galite gerti žalios arbatos be cukraus ir vandens.

badavimo diena, bulvių ir žalumynai

Bulvės su žolelėmis - puikus pavasario kartu, kad tikrai visi myli. Nevalgius dieną bulvių ir svogūnų laiškų, krapų, petražolių, yra ne tik malonumas, bet ir išvalyti žarnyną ir atleisti iš papildomų kilogramų pora.

• turi virti truputį pasūdytame vandenyje bulves( 1, 5 kg), ir pabarstyti jį žolelių mišinį iš anksto susmulkinti žali.
• kaip ir kitais atvejais išleidimo, patiekalas turėtų būti suskirstyti į 5 lygias dalis ir valgyti juos visą dieną.

badavimo dieną ant bulvių nėštumo

Šis įvykdymo natūra nėštumo metu yra saugus, nes jei jis neturi pasninkauti, nes bulvės - pakankamai turtingas produktas. Būsimoms motinoms idealus variantas su virtomis bulvėmis, grietine ir žolelėmis.

• turėtų virti arba iš anksto kepta folija 1,5 kg nuluptų ir griežinėliais bulves.
• vienu prisėdimu jūs galite valgyti 300 gramų maisto, pagardintos grietine ir pabarstykite nedideliu kiekiu žalumos.

badavimo dieną Bulvės: nuomonių, rezultatai, tikros istorijos svorio rezultatus ^

bulvių pasninko dienų gali būti žymiai pagerintas, jei elgesys iškrova bent kartą per savaitę, o per pertraukas tarp jų sportuoti ir laikytis sveikos mitybos principų.Dėl vieno iškrovimo galite atsikratyti 1-2 kg, o 4 iškrovimo atliekamas su 7 dienų pertrauka - nuo 4-6 papildomų kilogramų.

Internete galite rasti tik gera ir rave Apžvalgos apie iškrovos dieną svorio bulvių.Štai keletas atsiliepimų iš mūsų lojalių skaitytojų atsiuntė į mūsų biurą:

Elena, 35 metų:

"Man labai patinka bulvės, ypač jaunos, su grietine ir pankoliu, bet anksčiau niekada nežinojo, kad tokį patrauklų ir patrauklų produktą galima išleisti iškrovimo dienas. Po pirmosios iškrovos dienos aš pajutau energijos ir atsipalaidavimo greitį. "

Margarita, 23 metai:

"Kas nemėgs bulvių?Aš asmeniškai myliu tai, todėl bulvių iškrovimas išleisti bent kartą per savaitę.Visą dieną valgau bulves ir gerk riebalų kefyru. Ir aš nesijaučiuosi alkanas, tuo pačiu metu prarasiu svorį. "

Yana, 28 metai:

"Mano nuomone, bulvių iškrovimas yra puikus būdas greitai prarasti keletą kilogramų prieš svarbų įvykį.Aš valgžiau bulves, keptas ant odos per dieną, pridėjus žalumyną, bet aš geriu švarų vandenį ".