Kaip nuobodu alkio pojūtis ir ką jūs galite nužudyti žorą, kokios žolės tai padės
Kai asmuo patiria alkio jausmą ne tik nelinksma fiziškai ir emociškai, bet ir labai žalingas organizmui. Tai geriau, kad būtų išvengta tokios valstybės, ir yra mažomis porcijomis visą dieną, bet visus mus, yra situacijų, kai neįmanoma normaliai valgyti, nes į darbą ar kitais neatidėliotinais klausimais.
Ši problema yra labai skubi vakarais, kai labai nori valgyti naktį.Taigi, kas yra nužudyti siaubingą apetitą?Svarbu žinoti, kaip nuobodu alkio jausmą, kad nesugadintumėte virškinimo sistemos.
įdomių būdų atbukimas bado
Yra daug būdų, kaip apgauti alkį, lengviausias ir labiausiai prieinamas - tai vanduo. Taisyklė yra paprasta - jei norite valgyti, gerti! Vanduo negali būti filtruojamas tik arba vamzdis, bet mineralas su citrinos, mėtų arba agurkų.
Puikus puodelis žaliosios arbatos be cukraus, be to, jis suteiks stiprybės ir energijos. Tiesą sakant, jūs galite nužudyti alkį su viskuo, net nereikia to gerti. Galite pasiimti karštą vonią ir atsipalaiduoti. Arba, priešingai, paprasti fiziniai pratimai sumažins apetitą ir bus naudingi organizmui. Paprasčiausia sėdėti ar traukti nužudys stiprų badą.Ir jei norite, galite tiesiog atlikti keletą lėtų gilių įkvėpimų ir išsiveržimų.
Aromaterapija yra puikus būdas sumažinti apetitą ir badą.Šiam tikslui idealus aliejus greipfrutui, apelsinui ir kitiems citrusiniams vaisiams. Galite tiesiog kvėpuoti bananų, obuolių aromatu.
Sveikas ir stiprus miegas taip pat padeda sumažinti apetitą.Jei įmanoma, geriau palikti kūną poilsiui, tai nereikės papildomos užkandos.
Gerai pėsčiomis gryname ore prieš vakarienę ar vakarienę.Kūnas yra prisotintas deguonimi, o noras yra daug mažiau, o valgomieji poros nebus tokios didelės.
Kaip nužudyti už
naktį apetitas Pirmiausia, nesvarbu, kaip banaliai tai skamba, valyti dantis.Šis paprastas ritualas nustos jus nuo užkandžių naktį.
Walking tik prieš miegą taip pat bukas alkio jausmą, bet su sąlyga, kad jūs iš karto eiti miegoti, kai jis gavo namie.
Jei esate dietos, tai padeda peržiūrėti žurnalus su savo svajonių figūros nuotraukomis. Tai ne tik motyvuoja jus, bet ir nutraukia visus norus.
Ir jei neturi jėgų ištverti alkį prieš miegą, galite išgerti neriebaus jogurto stikline, valgyti virtas kiaušinis baltymų, arba mažą gabalėlį sūrio.Šie produktai nepakenks figūrai, bet neleis jums eiti į miegą alkani.
produktai, kurie padeda bukas alkio
jausmas yra svarbu žinoti, kas maisto produktų ir prieskoninių augalų sumažinti ūminio alkio jausmą, ir saugo juos visada savo šaldytuve.
Geriausia užkandžius su lengvais vaisiais. Idealus variantai - greipfrutų ir ananasų, kuris yra ne tik mažai kalorijų, tačiau taip pat padeda pagreitinti medžiagų apykaitą.Žinoma, jis gali dirbti, ir obuoliai, jie turi turėti su sėklomis, kurios sudėtyje yra specialus ingredientas blunts apetitą.
Kramtomoji guma gali tam tikrą laiką būti vidutinio apetito, tik ji turi būti be cukraus. Mielių mėsa ir kramtomoji refleksas yra puikūs pagalbininkai šiuo klausimu.
kartaus skonio petražolių gali nužudyti savo apetitą, išlaikyti žalumynai visada šaldytuve.
Jūs taip pat galite tiesiog paguostyti juodą kavą be cukraus ir grietinėlės. Jame esantis kofeinas nustoja reikalauti maisto.
Viena iš pagrindinių žolelių, išblukusi iš bado jausmo, yra mėtų.Su juo galite užvirinti arbatą, įdėti į vandenį arba tiesiog kvėpuoti šviežiomis kvepalais.
Yra daug būdų, kaip vidutinio sunkumo savo apetitą, tačiau pagrindinis dalykas - tai jūsų valios ir teisingos Split maistas per visą dieną.