Dietos modeliai: tinkamo maitinimo paslaptys ir plonas korpusas iš pirmaujančių nuotraukų modelių.

Populiariausi modeliai, modeliai, fitneso modeliai yra pripažinti grožio standartai. Ir daugelis pasaulio moterų nori būti panašūs į juos, jei ne iš išorės, tada bent jau turi tą patį akį matantį vaizdą.Norėdami išlaikyti kūną tonas, modeliai naudojasi ir laikosi skirtingų dietų.Ir kiekvienas modelis turi savo gražią kūną paslaptį."Ką?"- prašau. Pabandykime suprasti.

Taigi, kas yra paslaptis?

Tai, kad modeliai griežtai laikosi dietos, nėra paslaptis. Bet kokia dieta modeliai sėdi? Paslaptis yra tai, kad kiekvienas toks grožis turi savo mitybos sistemą, sukurtą kartu su dietologu, tinkančia jai ir kurią modelis laikosi visą savo karjerą ar net visą savo gyvenimą.

Ne kiekviena podiumo puošmena yra atvirai paskirstyta maisto produktams, kurie yra pagrindinės dietos dalis. Laimei, ne visi yra godūs, ir remiantis modeliais duomenimis, pasidalinti savo paslaptimis, galime daryti išvadą, kad yra 3 tipų modelių dietos:

• vaikai ar trukmę dietos;
• kieta dieta;
• Smoothie dieta.

Ilgalaikė dieta

Ši keista mityba yra kūdikių maisto naudojimas. Taip, taip, įvairūs pyureschek ir varškė be cukraus. Ilgi kojoms Barbei toks maistas yra kaip dangaus mana.

Kūdikių maistas yra praturtintas mineralinėmis medžiagomis ir vitaminais, taip pat yra mažai kalorijų.Tokia dieta turėtų būti stebima dvi savaites, o valgomųjų kalorijų kiekis negali viršyti 1200 kcal.

Puree iš daržovių, vaisių arba mėsos - pasirinkti tuos, kuriuos jūs manote labiau priimtinas sau. Tiesiog nepirkite saldžių pieno produktų, jie netinka dietai.

Rigid, tai yra išreikšta dieta

Geriausia tipiškų modelių dieta yra garsiausia. Išreikšta mityba trunka 3 dienas, o jei laikotės visų nurodymų, galite visiškai atsikratyti nuo 3 iki 4,5 kg. Laikydamiesi šios dietos per savaitę prieš svarbų įvykį, jūs atsiskaitote dėl perteklinių kilogramų ir papildomų centimetrų.Įrodyti kietos dietos tipai pateikiami žemiau pateiktame vaizdo įraše.

Smoothie dieta

Skanus garsiausių modelių dieta. Smoothies - naudingas vaisių, daržovių ar uogų mišinys, supjaustytas maišikliu vienodai nuosekliai ir turintis mažiausiai kalorijas.Šis kokteilis turėtų būti valgomas šaukšteliu, norint greičiau sotėti kūną.Tyrimų mišinio suvartojimas padės nesunkiai numesti svorį.

Pirmiausia turite paruošti dietą, sumažinant kalorijų kiekį valgomuose maisto produktuose iki 1200 kcal. Prieš keletą dienų ar dar geriau prieš savaitę prieš valgio pradžią valgykite košę, vaisius, liesą žuvį ir mėsą.Mitybos metu, kad išvengtumėte organizmo sutrikimų, būtinai išskirkite karštą, druską, riebalų, saldų, rūkytą maistą.Susilaikykite nuo alkoholio ir "soda".

Tai normalu išeiti iš kokteilių dietos, t. Y.savaitę ar dvi savaites lėtai ir atsargiai įtraukiamos į valgomų kietųjų maisto produktų dalis, stebim, kaip organizmas reaguoja, ir padidina kalorijų kiekį iki 1500 kilokalorijų.Daugiau informacijos apie šią dietą ir kokteilių receptus rasite vaizdo įraše.

Dieta Sportas - fitneso modeliai

Baterijos - modeliai apima sisteminę administravimą Daržovės, vaisiai, liesa mėsa ir žuvis, daržovės ir, žinoma, pieno produktų.Greičiausias būdas numesti svorio yra dviejų dienų dieta ir mitybos standartai.

Pirmąją dieną reikia vartoti krapų žalumynus, petražoles ir pomidorus. Galima nerūkyti neraugintą vandenį ir žalių lapų arbatą.Druska, prieskoniai ir prieskoniai, taip pat augalinis aliejus yra uždrausti. Antrą dieną lieka žalumynai, o pomidorus pakeičia bet kokios rūšies vyšnios. Maistingumo tinkamumo modelių principus galima rasti toliau pateiktame vaizdo įraše.

Svarbu!

Mielos mergaitės ir moterys! Prieš jūs nuspręsite patirti modelio dietos, pasitarkite su dietologu, siekiant išvengti sutrikimų organizme ir kitų baisesnių pasekmių.Joks modelis nenaudoja dietos, gydytojas užsiima ja. Būkite apdairūs ir nepriekuokite grožiui ir sveikatai.