Kaip valyti pilvą po cezario pjūvio

nėštumo metu, visos moterys jau skrandis gerokai ištemptas, ir po gimdymo iki cezario pjūvio daugeliui tampa ne tik, kaip pašalinti raukšles, bet kaip pagreitinti iššūkisazhivlenie odos.

Su ko ir kaip pašalinti po cezario pjūvio pilvo: Patarimai ^

Yra keletas situacijų, kai po cezario pilvo tik Falls:

• Susilpnėjusi raumenys pilvo sienos: tokiais atvejais, turite laikytis dietos, daugiausia susidedantis iš baltymų maisto produktų, taip pat daro pratimus, Pavyzdžiui, gerai jis padeda sugriežtinti po cezario pratybos "vakuume" arba paprasta Tvist pilvą;
• Diastasis sausgyslių įsikūręs pilvo srityje viduryje. Jie tiesiog yra ištemptas ir jų grįžimo į pradinę padėtį gali užtrukti iki 18 mėnesių.Greitai pašalinti po cezario, veiksmingą paprasta naudotis skrandį, bet jei skirtumas tęsiasi per audinių sausgyslės operacijos gali būti reikalaujama;
  instagram viewer
• išvarža.Čia visos sąlygos turi būti susitarta su gydytoju, nes gali kilti sunkumų iš jo trukdymo.

Kodėl gi ne eiti po cezario

skrandžio Jei neturite palikti po cezario skrandį - nesijaudinkite, nes organizmas paprastai pasveiksta per du mėnesius. Jei per tokį teigiamų pokyčių metu įvyko - jis gali dėl kelių priežasčių:

• žindymo Kai neįmanoma drastiškai numesti svorio ir eiti į griežtos dietos, neskūdikis gauna visų reikalingų medžiagų, stiprinti imuninę sistemą, nes motinos piene. Svorio netekimas vyksta palaipsniui ir tai gali užtrukti nuo 6 mėnesių iki 1 metų;
• Fizinio aktyvumo trūkumas: žinoma, kad kūdikiui priežiūros beveik nėra laiko apsilankyti sporto salėje, bet pašalinti prijuostė ant pilvo po cezario, bent jau negali išsisukti iš vidaus pareigas, ir pageidautina, kad būtų atlikti bent lengvi pratimai, užtrukti iki 10 minučių;
• Diastasis: problema, su kuria susiduria viena iš penkių moterų ir pasireiškia kaip: svorio netekimas yra vis dar ten, bet po cezario pjūvio pilvo ir lieka kabinti. Priveržkite šiuo atveju tik Pagalba pratybų raumenis.

Po kiek palieka po cezario

skrandį viskas priklauso nuo kiekvienos moters organizmo: niekas negali susigrąžinti po cezario pjūvio per kelias dienas skrandis, o kiti užtrunka mėnesius. Siekiant greitai atgauti savo buvusią formą, reikia bent minimaliai fizinį aktyvumą ir griežtos dietos.

Kaip greitai pašalinti po cezario pjūvio pilvo Rekomendacijos, mankštos ir dietos ^

Kaip atsikratyti pilvo po cezario

po keletą pagrindinių taisyklių, galite gauti vienodo skrandžio po cezario ir susigrąžintitrumpalaikė:

• negali įkelti save fiziškai tol, kol nėra visiškai išgydyti sąnarius, kitaip jie tiesiog "raspolzutsya".Pirmą kartą pageidautina paprašyti ką nors iš artimųjų, kad padėtų rūpintis vaiku, o ne jį prikelsiu;
• Jūs galite pasitelkti plastinės chirurgijos pagalbos, bet reikia nepamiršti, kad daug laiko bus išleista odos audinių atstatymo karto po cezario ir plastikų;
• po gimimo, už greitą Tummy Tuck rekomenduojama nešioti tvarstį: ji padeda tonizuoti raumenis ir atsikratyti Žuvo odos;
• Jeigu po cezario kabančio pilvo, jo keliamoji turi būti vertinamas tuo pačiu metu iš trijų perspektyvų: suteikti sau lengvi pratimai, eikite ant dietos ir žindančioms motinoms ir reguliariai masažuokite srities problema.

pratimai pilvo po cezario

Verta pažymėti, kad sunkiausia atsikratyti riebalų sluoksnių pakibęs siūlę, ir jie gali likti net su dieta ir sportu kelis mėnesius, bet tada dar eiti.

Kaip vykdyti, iš pradžių bus pakankamai žygiai, plaukiojimas baseine ir jojimo dviračiu: visa tai padeda normalizuoti širdies ir kraujagyslių funkcionavimą, ir tuo pačiu metu ir pašalinti raukšles. Taip pat namuose, tai galite padaryti taip:

• klojamas atgal ant grindų, rankas nuleiskite, pakelti baseino didžiausią aukštį ir vėluoja 10 sekundžių.Grįžtame į ankstesnę padėtį, pakartokite 8-10 kartų;
• Mes pastumėmės ant grindų, pakreipėme kojas kaip galima arčiau sėdmenų.Mes įtempti pilvo raumenis, ištiesinti koją šviesos slėgiu ir vėl sugrįžti. Mes pakartojame kiekvienoje kojoje 8 kartus;
• Mes nusileidžia, nulenkiame pilvą kiek įmanoma, palaikykite savo kvėpavimą 20 sekundžių ir iškvėpkite. Mes vykdome 3-5 kartus.

Masažas pilvo po cezario

kad nelaukti, kai skrandis dingo po cezario sau, tai gali prisidėti prie savitarnos masažas:

• glostydama, glostydama ir košė sukamaisiais judesiais nuo bambos srityje su periferija;
• Laikui bėgant, galite padidinti spaudimo greitį ir intensyvumą;
• Rekomenduojama masažuoti 3-4 dienas po gimdymo, tačiau judesiai turi būti labai lengvi.

Dieta lieknėjimo pilvo po cezario

nuo maisto svorio priklauso didele dalimi ir pašalinti pilvo riebalų nekenkiant kūdikio kūną, reikia atkreipti dėmesį į taisykles:

• atsisakyti valgyti krakmolingų maisto produktų, riebaus maisto ir saldumynų: visa tai gali sukelti vidurių pūtimaskūdikio žarnose, be to, jame yra daug greito angliavandenių ir kalorijų;
• savo mityba turėtų būti daržovių, vaisių, uogų, liesos mėsos, žali, liesos žuvies, grūdų ir pieno produktų įvairovė.

Kaip pašalinti skrandį po cezario pjūvio ir numesti svorio: rezultatai ir atsiliepimai ^

Nesijaudinkite, kiek laiko palieka skrandį po cezario: jei jums sekti visas taisykles, galite rasti praeities naujienas vos per kelias savaites. Reikia nepamiršti, kad bet koks pratimas neturėtų pakenkti motinos kūną ir dieta - kūdikis, todėl prieš ką nors, jūs turite pasitarti su savo gydytoju.

Kaip numesti svorio po cezario ir pašalinti skrandį: Atsiliepimai

Tatjana, 23 metai:

«padėjau atsikratyti pilvo baltymų Dukan Diet + paprastus pratimus. Aš ne žindyti kūdikį, tk. Dėl stipraus streso aš praradau pieną, todėl galėjau apsiriboti valgymu. Negalima to padaryti kitiems. Tokiu būdu aš asmeniškai manau, radikaliai »

Galina, 25 metai:

« Po cezario buvau baisi prijuostė, nesnėštumo metu įgijau daug liekno svorio.3 mėnesių man pavyko pašalinti riebalai, bet ji turėjo padaryti pratimus kiekvieną dieną ir laikytis tinkamos mitybos »

Olga, 30 metų:

« darau pratimus "vakuumas" porą mėnesių ir pasiduoti blogai kaloringumo produktus. Ji maitina maitinimą krūtimi, o tai tik teigiamai paveikė kūdikį, be to, aš tuo metu praradau 5 kg »