Menstruacijų higiena
Sveikia moteris menstruacijų metu paprastai neturi skausmingo pojūčio ir lengvai perneša šį laikotarpį.Tačiau reikia žinoti, kad menstruacijos - sudėtingas biologinis procesas, todėl per šį laikotarpį, kad būtų išvengta neramumų,
pernelyg fizinio krūvio. Negalima važiuoti dviračiu menstruacijose, dalyvauti varžybose, šokti. Ypač būtina atsargiai laikytis aušinimo kojų, dubens juostos ir genitalijų.Menstruacijų metu negalite gyventi seksualiai. Menstruacijų metu moterys ir ypač lytiniai organai tampa labiau jautrūs įvairioms infekcijoms. Todėl, menstruacijų dienomis būtina atidžiai stebėti kūno
švarą ir lino, dėvėti triko uždarytas. Būtina 2-3 kartus per dieną nuplauti išorines lyties organus šiltu verdančiu vandeniu ir muilu( pageidautina, srautu).Jei reikia, specialius tvarsčius ar tvarsčius reikia keisti iš minkštų švarių skudurų arba higroskopinės vatos, apvyniotos keliais tvarsčiais. Labai svarbu, kad menstruacinė tvarsliava tvirtai prisitaikytų prie lytinių organų ir netrukdytų.
gera higiena menstruacijų laikotarpis, apsaugo nuo ginekologinių ligų uždegiminį pobūdžio, kurios dažnai sukelia menstruacijų sutrikimų atsiradimo. Menstruacinio ciklo metu pokyčiai atsiranda ne tik reprodukcinėje sistemoje. Jie yra išreikšti centrinės nervų sistemos, skydliaukės liauka, inkstai.
Kaip žinoma, smegenų žievė kontroliuoja ir reguliuoja visas gyvybines kūno funkcijas. Pagrindinė smegenų žievės funkcija - užtikrinti sąveiką su sužadinimo ir slopinimo procesais.
Pasirodo, kad ciklo folikulinėje fazėje inhibavimo procesai yra ryškesni negu geltonos kūno faze.
Įvairūs menstruacijų ciklo sutrikimai atsispindi smegenų žievės funkcijose. Tačiau su centrinės nervų sistemos ligomis pasikeičia kiaušidžių funkcija. Tai ypač akivaizdu klimato periodu. Per šį laikotarpį paprastai skausmingi simptomai pasireiškia, pavyzdžiui, dirglumas, sumažėjęs veiklos, atminties sutrikimas, ir tt
Ciklinis skydliaukės funkcija pasireiškia tuo, kad jo funkcija yra aktyviausi progesterono fazių ciklo. Toje pačioje ciklo fazėje aktyvuojama inkstų funkcija, kuri pasirodo esant 24 valandų padidėjusiam šlapimo kiekiui.
hormonas kurį sekretuoja kiaušidės, dalyvauja riebalų metabolizme, angliavandenių, įtakos virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją.Pagal kiaušidžių hormonų, ypač folikulo hormonų, įtaka plaučių indai.
Taigi, menstruacinė funkcija yra vienos iš svarbiausių holistinio moterų organizmo funkcijų pasireiškimas. Tai turi žinoti ir prisiminti, kad menstruacijų pažeidimai gali atsirasti ne tik kaip reprodukcinės sistemos ligos, bet ir ligų centrinės nervų sistemos, kepenų, inkstų, skydliaukės.