Regėjimas

Ar dėvi skaitymo akinius ar bifokalius? Jei tikrai norite atsikratyti jų, tada jūs galėsite tai padaryti, nes, pasak dr Josephine Jackson( Josephine Jackson) savo knygoje "pergudrauti savo nervus»( «outwitting Mūsų nervus"), «žmogaus kūnas prisitaiko prie reikalavimųjam ".

Šiandien vidutinio amžiaus regėjimas paprastai pablogėja. Vadinamoji "senoji vizija" su bifokalais mus suvokia kaip natūralią.Ateityje jūs galite tikėtis blogesnės senėjimo kataraktos, glaukomos ir kai kurių kitų ligų.Gali atsirasti tokių problemų, kaip priešlaikinis regėjimo praradimas, skausmo atsiradimas ir chirurginio operacijos poreikis. Nepaisant to, yra daug žmonių, kurie gyveno iki 90-100 metų ir turi gerą regėjimą.Bobutė Reinoldso( Reynolds), aktorė ir buvęs studentas mano, ir jų '94 buvo vienodai aštrūs protas ir vizija. Ji vis dar tęsia studijas nenaudodama jokių akinių.

Tai ne civilizacija, bet šiandien mūsų piktnaudžiavimas yra jų sugadinimo priežastis. Dažnai tvirtinama, kad akys nebuvo skirtos dirbti arti, kokios modernios gyvenimo sąlygos reikalauja. Bet mūsų protėviai taip pat dirbo labai arti. Miesto gyventojai visada didžiuojasi savo nedideliu siuvinėjimu. Valstiečių moteris po sunkaus darbo dėl vakarais daro dekoratyvinis susiuvimo ūkio ir puošia ažūriniai drabužių, o jų vyrai yra ilgi žiemos vakarai skaitant knygą pagal naftos lempos šviesą.Be to, jei jūs atidžiai stebėti kai kurių senų knygų ar almanache, jūs pastebėsite, kad popierius dažnai buvo grubus ir nelygus, o šriftas yra maža ir nėra labai aiškus. Nepaisant to, tomis dienomis sunkių regėjimo problemų procentas buvo toks didelis, kaip ir šiandien. Kas tada sugadina mūsų viziją?Dėl šios priežasties yra nereikalingas lenktynės ėmėsi mūsų vizija, įsitikinimas, įlašinama į mus iš vaikystės, kad daugiau mes stengiamės, tuo daugiau sėkmės mes pasieksime. Vieno atstumo vizija neturėtų būti sunkesnė, nei kitokia vizija. Viskas, ko mums reikia, yra išlaikyti akis minkšta, atsipalaidavusi ir mobili. Jūs nesate sugebėti skaityti be akinių, būtina atpalaiduoti kūną, nervus ir akis, tada išmokti atsipalaiduoti keturis tiesius raumenis akis ir, galiausiai, padidinti jėgą ir ištvermę dviejų pasvirusių raumenų akies tokiu mastu, kad jie gali išlaikyti akies obuolio pailgos savo ašįmomentas, kai skaitote. Bet kaip tai padaryti?

1. Visų pirma paruoškite savo akis, kad galėtumėte juos išbandyti. Padarykite saulės spindesį, palmių ir posūkių pločio ir piršto.

2. Sėdėti geroje šviesoje, geriausiai saulėje, kurios spinduliai turėtų nukristi virš peties.

3. Uždarykite vieną akį delne ar tvarsčiu, bet taip, kad po akimi ji būtų atvira. Iš kitos pusės delno Laikykite nosies lygyje veidą esant maždaug 1 papėdėje atstumu nuo savo veido. Dabar, švelniai ir lengvai važinėti( ty artėja, tada pašalinti) atviro delno plika akimi tvarsčiu lėktuvą, bando daryti, kad delno buvo važinėti priešais apsemtas akių tvarstis. Važiuokite ir nuleiskite savo delną, suteikiant regėjimui galimybę atsipalaiduoti. Ar pratybas švelniai, ritmiškai 20-30 kartų.Dabar pakeiskite tvarsliava ir pakartokite tą patį su kita akimi. Kai akis yra atsipalaidavęs ir pripranta prie žiūri į šalia ir toli kiekis be jokių pastangų, nes jis nemato nieko įdomaus žiūrėjimo ir aiškinimo, keturi RECTUS raumenys įtempti akis sutiks atsipalaiduoti akis ir gali būti pratęstas, nes palmių, suderinimo. Dabar esate pasirengęs dirbti.

4. Nustatykite signalą atstumu nuo savęs, kad galėtumėte jį matyti. Jei vis tiek gerai matote atstumą, tuomet jis gali būti nukreiptas į priešingą kambario sieną.Uždarius vieną akį kai tvarstis arba tinkas, pažvelgti skaičius 1 nuo žadintuvo dial, tada numeris 1 jūsų laikrodis. Ieškai tyliai, atsipalaidavę, be pastangų.Ant sekundės uždėkite akis ir, kvėpuojant, vėl žiūrėkite į rankos laikrodį.Iš pradžių jums bus suteikta puiki pagalba, geras ryškus apšvietimas rankinių laikrodžių skydelyje. Užverkite akis ir švelniai pasukite galvą iš vienos pusės į kitą.Dabar žiūrėkite žadintuvo numerį 2, o tada laikrodžio rodyklę.Šiuo metu laikrodžio rodyklėje turėtų būti šiek tiek aiškesnis. Jei taip neįvyks, nesijaudinkite. Užmerkite akis, imtis galvos posūkį ir atsipalaiduoti prieš jums padaryti kitą kvėpavimą ir pažvelgti į skaičius 3 d žadintuvo, ir tada tą patį numerį ant laikrodis. Jei atliksite šį paprastą pratimą, kad atsipalaiduotumėte ratu iki 12, tada tikimybė, kad laikrodis bus matomas po to, bus daug aiškesnis. Negalima įtempti akių, bet tik tada, jei taip galite pasakyti, pakvieskite viziją imtis veiksmų.Iš pradžių laikykite laikrodį bet kuriuo atstumu, kuris jums labiausiai tinka, nes tik vykdymo paprastumas duoda sėkmės! Jei riešo laikrodis nebus matomas iš pradžių, tai apie tai nereikia nerimauti. Jų skaičiai bent jau bus panašūs į save, net ir nepaisant jų neapibrėžtumo.

5. Dabar atlikite palmingą laiką ir pailsėkite sau tam tikru metu su psichine savijauta su tuo, ką jūs kada nors matėte, ir tai davė jums malonumą.

6. Tada pakeisti uždarų vokų tam tikrą laiką po saule, o sukant į šonus galvos, arba jei jūs naudojate dirbtinį apšvietimą, tegul vos per keletą minučių šviesos patenka ant uždarų vokų.

7. Pakartokite pirmiau pateiktus pratimus su kita akimi. Po to sulaukite saulės ir palmių abiem akims.

8. Dabar esate pasirengęs perskaityti! Paimkite dvi savo lenteles skaitymui: "debco" stalą su mažais raidėmis ir "Basic vision" lentelę.Uždenkite vieną akį su tvarsčiu.

a) Įkiškite debco stalą priešais veidą į šoną, kad raidės būtų vertikalios. Atlikdami nedidelius galvos pasukimus, kryžiaukite psichinį nosies tęstinumą šių raidžių serijos, tarsi jie būtų lobis, atgal ir atgal 6 kartus. Ar turite judesio jausmą, tarsi šios linijos iš tiesų kerta veidą iš vienos pusės, tada į kitą?

b) Dabar pasukite stalą į nugarą( švarią) pusę, o vieną akį dar reikia uždengti tvarsčiu. Dabar ventiliatorius( tada laikykite, tada atstumas) šią švarią veido pusę, naudodami vietoj delno, kaip ir anksčiau. Kai akis pradeda suvokti šį atstumo pokyčių komfortą, pasukite lentelę į viršų ir perskaitykite viršutinę eilutę, mažai sukite galva iš vienos pusės į kitą.

c) Dabar uždarykite akis ir, prailgindami nosį, rašykite jiems raides, kaip matote juos: debco. D) Tada, giliai įkvėpus ir pasukdami galvą iš vienos pusės į kitą, perskaitykite antrą eilutę.Uždarykite akis ir "parašyk" savo nosį.Perkelkite šį kelią iki stalo, kol jis lengvai pasieks.

E) Dabar, imtis spausdinamo popieriaus lentelėje "Pagrindinė informacija apie Vision" ir padaryti šiek tiek paaiškėja galvą iš vieno lauko į kitą lauką puslapis skaityti( vyksta iš viršaus į apačią), kaip daug eilučių, kaip jūs galite padaryti be jokių pastangų.Tada atsipalaiduokite. Pabandykite mirkčioti kiekviename taške ir trumpai uždarykite akis kiekvienos pastraipos pabaigoje.

e) užtikrinti mažiausias šrifto galima tokiu būdu: pasukite spausdintą straipsnį stalo apverstą, kad eilutė su smulkiu šriftu buvo viršuje. Uždarymo vienos akies tvarstį, užmerkite akis ir pradeda ventiliatorius stalo nosį, pristatydamas tuo pačiu metu artėja, tada atsitraukia švaraus balto lapo paviršių.Atidarykite akis, toliau darykite judesius ir pažiūrėkite į baltą foną, permatomą tarp raidžių linijų.Šios baltos spragos tampa raukšlės, tada daugiau, tada mažiau: daugiau, kai stalas artėja ir mažesnė, kai ji pašalinama. Jūsų akių obuoliai dabar prailgina ir suplenda.

G) Dabar pasukite stalą aukštyn kojom, kad galėtumėte jį perskaityti, kad galėtumėte suktis iš vienos pusės į kitą.Pirmiausia, iš pastraipos, dėl kurios jūs buvote priverstas nutraukti ankstesnius skaitymus, išplaukia.Šį kartą turėtumėte sugebėti skaityti keletą eilučių.Dabar pažiūrėkite į eilutę su didžiosiomis raidėmis, esančiomis pačioje lentelės viršuje. Jie turėtų būti daug aiškesni nei jie pradėjo vykdyti.

Tai pakanka pirmojo svarstymo pamokai su šia akimi. Pašalinkite tvarsliava, jei įmanoma, dideliais posūkiais saulėje. Saulės spinduliai turi nukristi ant uždarų akių vokų.Padėk palmę abiem akims. Po to sekite visus aukščiau paminėtus pratimus kita akimi. Baigti pamoką su ilgomis palmėmis, geriausia minkšta muzika. Tai suteiks malonų poilsį akims po neįprasto darbo už juos.

Jei atliksite šiuos paprastus pratimus keletą minučių kiekvieną dieną, būsite nustebinti, kokią pažangą padarysite. Keičiant Spencerio žodžius, galima pasakyti, kad kūnai yra sustiprinti dėl nepriklausomo jų darbo atlikimo, o ne dėl to, kad šis darbas jiems padarytas. Amžius nesvarbus. Mano seniausias moksleivis buvo 96 metai. Ji mirė skaitant Bibliją prieš einant miegoti. Tuo pačiu metu ji tai padarė be jokių akinių su dirbtiniu apšvietimu. Prieš kelerius metus ji atėjo pas mane labai sunkia katarakta.