Skaitymo pamokos

. Atlikite šiuos skaitymo pratimus:

. Skaitydami turėtų būti laikomasi šių taisyklių:

1. Jei akis uždengtas tvarsčiu, įsitikinkite, kad jis lieka atidarytas skaitymo metu.

2. Skaitykite garsiai, kad įsitikintumėte, jog kvėpuojate.Žmonės, kurių akys yra linkę į stresą, paprastai laikosi kvėpavimo per regėjimo darbus.

3. Laikykite šriftą tiesiai priešais veidą ir perkelkite nosį iš lauko į lauką lengvai ir švelniai pasukant galvą.

4. Jums nereikia derinti šių posūkių su jūsų skaitymu. Jie yra tik priemonė, leidžianti atsipalaiduoti akis. Atlikite šiuos posūkius lėtai, trumpais judesiais ir ritmiškai, tačiau leisk akis judėti taip greitai, kaip gali. Tinklainės nervas turėtų judėti greiciu 70 kartų per sekundę.

5. Stenkitės uždaryti akis ir palikite jas poilsiui, o po kiekvienos pastraipos pabaigos pasukite galvą.Jei jūs pailsite iš anksto, net prieš prasidedant nuovargiui, jūs niekada neišnyksite. Minutės poilsio niekada nereikia laiko, nes poilsio laikotarpis pratęsiamas.

6. Saugokitės, kad apgauti su regėjimu! Negalima tapti idiotu, bandydamas šiek tiek nenatūraliu būdu, kad šriftas taptų aiškesnis, pvz., Kramtyti, pakreipus galvą, ieškant skausmo ir daugybės kitų būdų, kaip įtempta akis padidina regėjimo aštrumą.Šie gudrybės padės jums žlugti. Jums reikalingas tik laisvas, platus, atviras ir lengvas vaizdas, t. Y.atsipalaidavęs. Jei manote, kad naudojate gudrybes, tada uždarykite akis, pirmiausia atsipalaiduokite viršutine, tada žemesni akių vokai, o tada atsipalaiduokite akių obuolių galą.Tada, giliai įkvėpus, atidaryk akis ir pamatysi raidę.Galbūt būsite nustebinti tuo, kas leidžia pasiekti viziją.

7. Atminkite, kad priklausomai nuo to, kaip jūs jį pažvelgiate, ar šriftas yra aiškus ar neaiškus. Pažiūrėk į jį įtemptį, ir jis atrodys neskaidrus tau. Pažiūrėkite į tai lengvai, giliai įkvėpę, ir šriftas taps aiškesnis.

8. Mūsų taisyklė sėkmingam skaitymui yra mirksėti kiekviename teksto taške ir kiekvienos pastraipos pabaigoje uždaryti savo akis. Nors dirbate su pratimų stalu, kiekvienos pastraipos pabaigoje ilgai uždarykite akis, kad galėtumėte iš tikrųjų veiksmingai atsikratyti streso, pasukdami galvą iš vieno peties į kitą.Tada giliai įkvėpkite ir, atidarę akis, pažvelkite į paskutinį žodį, kurį baigėte skaityti.Šie žodžiai turėtų tapti aiškesni.

Perskaitykite savo kasdieninę lentelę.Kiekvieną dieną turėtumėte skaityti mažesnio ir mažesnio dydžio šriftą.Paskutinė pasiekta eilutė niekada nebus iškart matoma. Tačiau galite patikrinti savo pažangą, grįždami į styges su didesnėmis anksčiau neaiškiomis raidėmis. Dabar jie turėtų būti aiškesni nei pirmą kartą.Jei pastebėsite, kad viena akis mato( skaito) geriau nei kitas, tuomet silpnesnė akis suteiks daugiau darbo, reguliariai dažnai vykdydami treniruotes laiko trumpu poilsiu, sulaikydami saulės energiją ir palindami. Norint atsikratyti visų rūšių stresų, akys turi būti tos pačios komandos žaidėjai, dirbantys tiek netoli, tiek tolimiausiu atstumu. Išnagrinėję akis atskirai, visada sulaukite saulės ir palmių prieš jas kartu sujungdami.

Kiekvieną kartą, kai baigiate darbą su mokymo stalu, skaitykite mažiausią šriftą, kurį galite matyti be jokių gudrybių.Po to atsipalaiduokite ir apdovanokite save geru, normaliu dydžiu. Tokiu atveju bus nustatyta, kad didžiausi sunkumai kilo tik skaitydami laikraščio šriftą.