Naudingi produktai žarnyne

Naudingos produktų žarnospadeda išlaikyti gerą sveikatą ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms, taip pat veiksmingai kovoti su nutukimu.

Produktai normaliai žarnyno: ką jų charakteristikos ^

Health Products žarnynas yra suskirstyti į dvi grupes:

• stimuliuoja jo peristaltiką: jose ląstelienos, kuri padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo ir pareikšti toksinus;
• atsikratyti viduriavimas ir vidurių pūtimas: jie atkurti mikroflorą, ramina sudirgimą, mažina fermentacijos procesus.

ypač svarbūs maisto produktai naudingi virškinimo trakto tiems, kurie kenčia nuo įvairių ligų:. . Atonas, viduriavimas, hepatozės, vidurių užkietėjimas, pankreatitas, gastritas, opa ezofagitas ir kt

Kas yra labiausiai naudinga naudoti žarnyno sveikatos produktų esmė:

• jie leidžia normalizuoti tuo atveju, nepatinkantį viduriavimas ar vidurių užkietėjimas kėdė;
• išgryninkite žarnyno mikroflora;
• gerina virškinimą;
• tiekti organizmui naudingų medžiagų Gautas pratęsia spuogai, odos būklę geresnę, stipresnę nagus ir plaukus.

žinoti, ką maisto produktai yra gera žarnyno, taip pat galima pasiekti svorio sumažėjimą, nesbūtent grynumo ir tinkamai veiktų virškinamąjį traktą priklauso nuo virškinimo procesą.

naudingiausi maisto žarnyne: Sąrašas ^

naudingų ir kenksmingų produktų

žarnyno Tarp produktai naudingų mikroflora žarnyne atkūrimo yra taip:

• Žalios vaisių, daržovių, riešutų ir grūdų, iš visogrūdai yra celiuliozė, pektinų ir valgomieji pluoštų, kuri prisideda prie atsikratyti vidurių užkietėjimas;
• Pieno produktai: jie sudėtyje pieno rūgšties bakterijų, kad užkirstų kelią puvimo;
• svogūnai ir česnakai: jie sunaikinti patogeninių bakterijų, kurios paprastai įvykti puvimo nevirškinamą maisto;
• Augaliniai aliejai: Jei sutrikęs vidurių užkietėjimas, tada nevalgius reikia gerti po 1 valg. L.saulėgrąžų, graikinių riešutų, alyvuogių arba linų sėmenų aliejus;
• juoda ridikėliai, gvazdikėlių, pankolių, medus, figos ir erškėtuogių.

kenksmingų produktų apima:

• mėsą.Jei jūs jį naudoti dideliais kiekiais, gali sukelti puvimo, kaip ji yra suardomas ilgą laiką;
• žirnių.Sukelia pilvo pūtimas, kuris sukelia pablogėjimą siurbimo žarnų funkcijų;
• pieno laktozės netoleravimas gali atsirasti viduriavimas.

Naudingos gaminiai ligų žarnyno

Tokie maisto produktai skirstomi pagal tai, ką tokios ligos lydi - vidurių užkietėjimas arba viduriavimas.

Lėtinio vidurių užkietėjimas efektyviai, šie produktai ir patiekalai, kuriuos norite įtraukti į savo dienos racioną:

• Sriubos gana silpnas sultiniai;
• Vakar duona;
• liesos mėsos virtos arba keptos;
• Žuvis;Trapios
• grūdų košės, troškinimui grikių, miežių arba kviečių grūdai;
• morkos, runkeliai, pomidorai, virtų kopūstų;
• Švieži vaisiai;
• medus;
• pieno, varškės sūris ir jogurtas, grietinės;
• sviestas;
• erškėtis nuovirą.

Jei vidurių užkietėjimas negalima gerti juodos kavos, šokolado, spanguolės, želė, nerassypchatye košės, virtos bulvės, per karštą maistą ir raudonas vynas.

Naudingos produktai viduriavimas:

• Sriubos be riebalų;
• Sausainiai ir duona;
• mėsa;
• Šviežia varškė;
• minkšti virti kiaušiniai;
• vaisių želė;
• Rauginti obuoliai;
• Žalioji arbata, virta kakavos vandenyje.

Šiuo atveju, žalingi yra citrusinių vaisių, pupelių, pieno, kavos, virtų kietai virtų kiaušinių, šokolado, makaronų, kviečių, žaliavų vaisių, prieskonių ir žolelių, raugintais kopūstais, burokėliais, pomidorų sulčių, slyvų, ridikai, ridikėliai, agurkai ir įvairių sulčiųjogurtai.

Naudingos produktai vidurių pūtimas

atsikratyti padidėjusio dujų gamybos žarnyne padeda šiuos produktus:

• burokėlių, moliūgų, morkų;
• Javai( išskyrus kviečių ir perlinių miežių);
• Grynas geriamasis vanduo;
• Šviežios naminės sultys;
• kviečių duona;
• virti minkšti virti kiaušiniai;
• "Steam" omletai;
• Mažai riebios žuvys ir mėsa;
• Granatai ir abrikosai;
• plunksnos;
• Daržovių sriubos.

vidurių pūtimas, turėtų būti išbrauktos iš vynuogių, razinų, bananų, kopūstų, pupelių, mėsos patiekalai, grietinėlė, nenugriebtas pienas, mėsos dietos ir virti kietai virti kiaušiniai, taip pat jokių egzotiškų patiekalų, nes jie visi prisideda prie dujų kaupimosi.

maisto produktai yra gera žarnyno floros: kaip jie valgo ^

gydytojai pataria pasirinkti tam tikrus produktus, priklausomai nuo konkrečių ligos simptomų, jei jis lydi viduriavimas, neįmanoma naudoti skatinant žarnyno peristaltiką patiekalų.Su viduriavimu jie yra labiausiai naudingi ir padeda greitai išbristi iš sukauptos išmatos.

Yra keletas pagrindinių taisyklių mityba, kurios padeda atsikratyti žarnyno ligų ir užkirsti kelią jų atsiradimui:

• dietos turi būti pluošto ir maistinių skaidulų;
• būtina kiekvieną dieną valgyti pieno produktus ir gerti bent du litrus vandens - jis neleidžia hemorojus;
• persivalgymas neturėtų būti leidžiama, nes ji pažeidžia visų virškinamojo trakto organų darbą.

taip pat virškinimo trakto ligoms gydyti yra keletas mitybos lenteles pateikė pripažinto terapeutas, MIPevzner:

• №0 terapija stalo tiems, kurie neseniai buvo atlikta operacija dėl virškinimo trakto;
• lentelėje №3 terapija skrandžio ir žarnyno ligų gydymui kartu su vidurių užkietėjimas;
• terapija stalo №4 pacientams, sergantiems žarnyno liga, viduriavimas.