Dieta apie svorio netekimo arbūzą: arbūzas gali būti maitinamas dieta, padeda numesti svorio diuretiką
Kiekvienas nori būti plonas ir elegantiškas, bet ne visi nori atsisakyti sau skanus. Galų gale, dauguma dietų yra pagrįstos visišku pašalinimu iš saldaus maisto. Kaip būti? Noriu atsikratyti riebalų pertekliaus, neprarandant malonumo valgyti įvairių gėrybių.O jei kepimas ir šokoladas dažnai yra uždrausti, tai kiek apie vaisius ir uogas?
Kartais noriu sužinoti, bet ar tai gali būti dietos vynuogių, bananų, kriaušių?Ar įmanoma, kad arbūzas būtų maistas? Taip, galite! Ir netgi būtina! Tiesą sakant, be "skonių" racionų, turinčių visiškai uždrausti saldus, yra "skanus" arbūzų dieta.
Kas yra gera arbūzų dieta?
Šis svorio sumažinimo metodas yra trumpalaikis, jo trukmė - ne daugiau kaip 10 dienų.Dėl svorio netekimo arbūzo dietos išnyksta papildomi svarai, organizmas gauna daug naudingų.
Galų gale, arbūzas yra vitaminų gamykla. Ji turi priešuždegiminių ir atkuriamųjų savybių.Arbūzų minkštimas yra geležies, kalio, natrio, magnio ir tt druskos. Tai naudinga anemijai, širdies ligoms ir virškinamojo trakto ligoms.
Šios skanios uogos minkštimo metu taip pat yra pektinų, kurių organizmas praktiškai nesimeria. Jie yra enterosorbentai ir pašalina visas kenksmingas medžiagas iš organizmo, mažina cholesterolio kiekį.
Be to, jame yra likopeno, kuris turi teigiamą poveikį žmogaus regėjimui. Taip pat likopenas stimuliuoja kolageno gamybą, atsakingą už odos būklę.Mitybos pabaigoje oda tampa geresnė, jos tonas atstatomas.
Kas yra žalingas arbūzų dietai
Arbūzams būdingas dietos taikymas yra praktiškai visiems parodytas.Ši dieta draudžiama vartoti dėl inkstų nepakankamumo ir ligų, susijusių su genitalijų sistema, nes arbūzas sudaro 90% vandens, tai yra didžiulė organizmo našta. Saldžios uogos sukelia diuretikų poveikį, o tai yra kenksminga šioms ligoms. Niekada nebandykite eksperimentuoti su diabetu dėl didelio cukraus kiekio.
Meniu variantai
Arbūzų dieta reiškia vienkartinę dietą, tai yra pagrindinis produktas yra arbūzų masė ir dideliais kiekiais.100 g valgomosios šio uogų dalies yra 38 kilokalorijos, todėl, net valgant dideliais kiekiais, svoris sumažės.
Option number 1
Naudokite tik arbūzą su 10 kilogramų svorio netekimo svoriu - 1 kilogramu minkštųjų uogų.Visa suma yra padalinta į 6 porcijas. Kurso trukmė - ne daugiau kaip 4-6 dienos. Kaip gėrimas - grynas vanduo ar žali arbata. Naudodamiesi šia galimybe, jūs galite lengvai pridėti trijų ar penkių kilogramų riebalų perteklių.
variantas №2
Šiame dietos variante dieninė arbūzo norma papildyta viena ar dviem duonos gabalėliais. Naudojimas turėtų būti rugių, javų ar otrubno duona. Pajuskite tą patį kaip ir pirmoji meniu versija. Mitybos metu nebus nuolatinio bado jausmo, nes arbūzas yra daug vandens ir cukraus. Pastangos bus apdovanotos praradimu nuo dviejų iki keturių kilogramų perviršinio svorio.
Teisingas kelias iš stebuklo dietos
Privaloma dietos pabaigos taisyklė - tai teisingas kelias iš jo. Užbaigus dietą, norint nustatyti rezultatą per 10-15 dienų, meniu turėtų būti palaikomas.
Pirmosiomis dienomis valgyti daugiausia daržovių, vaisių, grūdų.Palaipsniui pristatome meniu rauginto pieno ir mėsos produktus, taip pat žuvis ir kiaušinius. Ideali vakarienė su keliais gabaliukais arbūzo. Ir svarbiausia - negrįžti į riebus ir sunkųjį maistą, šaukštus ir mėsainius su bulvytėmis, tada per daug svorio negrįš.Ir aplinkiniai žmonės pažvelgs į pavydą su plona figūra ir lengva eiga.