Ar persiuntimas yra kaloringas: naudingos savybės ir kalorijų kiekis šviežioje ir džiovintų persų
Kiekvienas iš mūsų bent kartą savo gyvenime laikėsi tinkamos mitybos ar patyrė tam tikros dietos poveikį.Ypač žiemą, kai yra šiek tiek saulės ir šilumos, ir nori visiškai aprūpinti kūną naudingais produktais, bet nepasiekti nekenksmingų svarų.
Rinkoje ir parduotuvėse galite rasti daugybę vaisių ir daržovių, kurie neauga mūsų šalies teritorijoje. Populiariausi, po mandarinų, žiemos ir beveik visų mėgstamiausių vaisių yra persimonai.Šis vaisius tvirtai laimėjo savo mitybą dėl neįprasto skonio, ryškios spalvos ir daugybės vitaminų, kurie jame yra.
Daugelis, kurie seka savo sveikatą ir kalorijų suvartojamą maistą, stebuklas - ar persimelis yra kalorijų?Pažvelkime detaliau į visas šio egzotinių vaisių naudingas savybes.
Sudėtis
persimonai Persimmon - vaisių, kuris auga daugiausia Kinijoje, ir tai tik įvairių vitaminų ir mineralų lobynas. Daugeliui šio vaisiaus žinomas kaip "kinų persikų" arba "žiemos uogų", tačiau tinkamiausias ir visiškai prasmingas slapyvardis yra "dievų maistas".
Iš tikrųjų, persimonų sudėtis apima vitaminus B, geležį, magnio, daug kalcio ir kalio. Ji taip pat yra registruotojas, turintis retanolį - medžiagą, kuri skatina normalų metabolizmą.Oranžinės persimonyje yra tiek daug maistingų pluoštų ir medžiagų, kaip granatas, vynuogės, figos ir obuoliai.
Naudinga savybės Persimmon
naudojamas daugelyje šalių rengimo įvairių salotų, pudingus, taip pat alkoholinių gėrimų, pavyzdžiui, alaus, vyno, sidro. Netgi Japonijoje iš negersių vaisių pasiruoškite.
Pacientams po operacijos labai naudinga naudoti persimoną, nes jame yra pektino, kuris padeda virškinimo sistemai. Jo vaisiai yra naudingi anemijai, nervų susitraukimui ir fiziniam išsekimui, skydliaukės ligai ir net peršalimui.
Jei manome naudingų savybių ir kaloringumas persimonai, jis gali pakeisti daug produktų ir imunomoduliatoriai vaistai parduodami vaistinėse.
Šis vaisius tinka ne tik valgyti, bet ir kitose žmogaus gyvenimo srityse, pavyzdžiui, medicinoje, kosmetologijoje. Ir iš medžio gauna brangus juodas juodmedis.
Kalorijų persimonai
Kaip angliavandenių( apie 60%) skaičius, vaisiai turi būti labai maistingas, tačiau jame esanti mikroelementų, nekenkia sveikatai ir išsiaiškinti, nes jie sudaro gliukozės ir fruktozės.
"Persimmon" yra mažai kaloringas produktas. Vieno gabalo kalorijų skaičius yra apie 60. Šis nedidelis kiekis leidžia jį naudoti tiems, kurie žiūri savo mitybą ir nori numesti svorio.
Persimmono
maistinės savybės Pagrindinė šio vaisiaus vertė yra jo maistinė vertė.Nepriklausomai nuo to, kiek kilokalorijų viename persiunčiui yra, jis turi aukštą prisotinimo lygį.Yra daug dietų, pagrįstų tik šio produkto vartojimu - tinka žmonėms, kurie nori numesti svorį, bet neapsiriboja saldžiu.
Šis ryškus vaisius gali būti derinamas su įvairiais pieno ir rūgščiųjų pieno produktais. Puikiai tinka pusryčiams arba užkandžiai.
Daugelis mitybos manyti, kad persimonai dietos įtraukimas gali prarasti 5 dienas 5 kg svorio, o šio metodo veiksmingumas buvo patvirtintas moksliniais tyrimais.
Žinoma, tokia mityba yra pavojinga asmens psichinei sveikatai, todėl geriau, jei persikus pakeistų bet kokia patiekalė.Be to, jums reikia sunaudoti didelį kiekį skysčių.Galų gale, kaip žinoma, vanduo padeda pašalinti kenksmingas medžiagas ir įvairius gyvybinės veiklos produktus iš mūsų kūno.
Persimmon puikiai laikyti šaldytuve ir šalčio tampa dar švelnesnė ir skaniau, bet pagrindinis delikatesas džiovinamas Persimonai.
Džiovintos persikų kalorijų kiekis neviršija 53 kcal, todėl šiek tiek piktnaudžiaujama tokiu desertu. Svarbu pažymėti, kad be naudingų savybių džiovintas produktas gali kelti pavojų.Pvz., Naudojant šį desertą su pienu gali atsirasti spazmas ir stiprus skausmas.Šis džiovintų persų gebėjimas gali būti dėkingas pektinui, kurio sudėtyje yra dideli kiekiai.
Video Receptai, skirti persichų patiekalams