Dieta dėl raugstos kopūstų: kalorijų kiekis raugstų kopūstų, meniu 14 dienų dietos
Dieta rauginti kopūstai, kuri yra lengva išsiskirti su pagalbos antsvorio
Kuris metodas yra tik griebėsi gražių jaunų merginų siekdama tobulos figūros, kuri tiesiog nesistengia: užsienyje arbata, žalioji arbata, ir kitų tablečių.Bet daug lengviau naudotis mūsų liaudies gynimo priemonėmis, kurios yra puikus!
Vienas iš daugelio būdų, kaip pašalinti papildomų colių yra dieta remiasi raugintais kopūstais. Tai yra puikus produktas, prieinamas visiems ir yra plačiai naudojamas kaip salotos ir šoniniai patiekalai. Be to, tai yra svarbi dietos meniu sudedamoji dalis.
Kalorijų rauginti kopūstai 100 gramų tik apie 18-26 kalorijų.Todėl mūsų organizmas išlaikyti sveikatą reikia naudoti vidinius rezervus - kūno riebalų perteklius, kuris, tačiau, ir tikimasi iš dietų naudojimui.
nauda dietos ant raugintų kopūstų
valgyti kasdien 100 gramų Rauginti kopūstai, kūnas gauna vitamino C, reikalingą dieną.Tai galingas antioksidantas, apsaugantis nuo stresinių pasekmių ir virusinių infekcijų.Todėl rekomenduojama valgyti kopūstus žiemą ir pavasario sezonais, kai kitos daržovės vitaminai žymiai sumažėjo.
Be to, jis yra vitaminų A, B6, K, PP, folio rūgšties, ir net geležies, cinko, vario, silicio ir daug kitų mikroelementų, esantys žodžio, naudingų medžiagų rinkinys.
buvimas dideliu kiekiu ląstelienos padeda žarnyno, jis veiks kaip "laikrodžio".Į valymo iš organizmo procesą rodo visus skaidymosi produktus ir gražus ir gerai apsirengęs odos tiesiogiai priklauso nuo to, kaip valymo kūno. Be raugintų kopūstų turi nuostabų funkcija - su jo pagalba yra atsikratyti blogojo cholesterolio.
nauda Rauginti kopūstai yra didelis, bet gastrito, skrandžio opos buvimą, ligos, kasos ir inkstų nepakankamumo turėtų būti taikomas atsargiai.
Įvairių tipų dietos apie raugintų kopūstų
Yra daug dietų, remiantis raugintais kopūstais, jie skiriasi dienų skaičių produktų sudėtį.Todėl kiekvienas gali pasirinkti sau "savo" priklausomai nuo norimo tikslo.
- Žmonės, kurie turi tam tikrų problemų su virškinimo trakto: pilvo pūtimas, gastritas, labai tinka dietos dvi dienas. Maistas šiame režime imamas nuo keturių iki šešių kartų per dieną.Pagrindinis produktas - rauginti kopūstai 1,5 kg be sūrymo ir rugių-kviečių krekerių.Privalomas geriamasis vanduo ir arbata.
- dieta tris dienas sudaro tik patiekalų su raugintais kopūstais, baltymų ir angliavandenių jame nėra taikomos.Šio daržovių suma nėra ribojama, tačiau rekomenduojama, kad skiriasi vaisių dietos su mažu cukraus kiekiu, ty. E. bananus ir vynuoges yra kontraindikuotinas dėl jų didelio kalorijų kiekio. Druska, cukrus, kepiniai, dešros ir rūkyti produktai yra visiškai neįtraukiami.Šios dietos metu vanduo, arbata( pageidautina žalios spalvos), vaisių ir daržovių sultys yra privalomi. Yra
- mityba septynias dienas, kurioje pagrindinis patiekalas - kopūstų sriuba, valgyti tai, kiek norite. Ji yra pasirengusi nuo 0,5 kg raugintų kopūstų, 5-vadovai Ropė svogūnai, paprikos pora, 0,5 puodeliai ryžių, morkų, petražolių ir krapų, pomidorų pora.Šis patiekalas gali būti papildyta, liesos mėsos, įvairių daržovių, negali būti atleisti, ir vaisius. Geriamojo režimo, kaip ir pirmosios dietos metu.
Dietologai sukūrė gerai ir 14 dienų dieta ant raugintų kopūstų svorio netekimas, ji yra panaši į prieš tai buvusį meniu, tik vaisių sultys yra pridėta.
dar "sėdi" ant bet kurios dietos reikia daryti, judėti daug, vaikščioti gryname ore. Bet kuriuo atveju, reguliari mankšta plius dieta raugintais kopūstais pareikšti savo kūno neįkainojama. Lieknėjimo ir valymas organizmo tokiu būdu įmanoma visada bus lengva, maloni ir naudinga.
Vaizdo įrašai apie
straipsnį, kuris metodas yra tik griebėsi gražių jaunų merginų siekdama tobulos figūros, kuri tiesiog nesistengia: užsienyje arbata, žalioji arbata, ir kitų tablečių.Bet daug lengviau naudotis mūsų liaudies gynimo priemonėmis, kurios yra puikus!
Vienas iš daugelio būdų, kaip pašalinti papildomų colių yra dieta remiasi raugintais kopūstais. Tai yra puikus produktas, prieinamas visiems ir yra plačiai naudojamas kaip salotos ir šoniniai patiekalai. Be to, tai yra svarbi dietos meniu sudedamoji dalis.
Kalakutų kiekis kopūstų yra 100 gramų tik apie 18-26 kalorijų.Todėl mūsų organizmas, norėdamas išlaikyti efektyvumą, turės naudoti vidaus atsargas - riebalų perteklių, kurie, kaip tikimasi, yra dietos.
Mitybos privalumai dėl raugstų kopūstai
Naudojant kasdien 100 gramų raugstų kopūstų, organizmas gauna vitamino C, reikalingą vienai dienai. Tai galingas antioksidantas, apsaugantis nuo stresinių pasekmių ir virusinių infekcijų.Todėl kopūstus rekomenduojama valgyti žiemos ir pavasario laikotarpiais, kai kitose daržovėse vitaminai labai sumažėjo.
Be to, jis yra vitaminų A, B6, K, PP, folio rūgšties, ir net geležies, cinko, vario, silicio ir daug kitų mikroelementų, esantys žodžio, naudingų medžiagų rinkinys.
Didelio kiekio pluošto buvimas padeda dirbti žarnyne, jis dirbs kaip "laikrodis".Gryninimo procese visi skilimo produktai yra paimti iš kūno, o graži ir gerai prižiūrima oda tiesiogiai priklauso nuo to, kaip valo kūnas. Skrudintos kopūstai turi puikią savybę - padedant atsikratyti žalingo cholesterolio.
Pomidorų skilvelių nauda yra didelė, tačiau su didžiuliu gastritu, skrandžio opos, kasos ligomis ir inkstų nepakankamumu, ją reikia vartoti labai atsargiai.
Įvairių tipų raugintų raguotų raugų
dietos Yra daug įvairių raugintų raguotų racionų, jie skiriasi dienų skaičiumi, produktų sudėtimi. Todėl kiekvienas gali pasirinkti sau "savo" priklausomai nuo norimo tikslo.
- Žmonės, turintys mažų problemų su virškinimo trakte: dujų trūkumas, gastritas, mityba yra gana tinka dvi dienas. Maistas šiame režime imamas nuo keturių iki šešių kartų per dieną.Pagrindinis produktas - rauginti kopūstai 1,5 kg be sūrymo ir rugių kviečių trupinių.Privalomas geriamasis vanduo ir arbata.
- Trijų dienų dieta susideda tik iš patiekalų su raugstėmis, baltymais ir angliavandeniais.Šio daržovių kiekis neribojamas, išskyrus tai, kad rekomenduojama įvairinti dietą su vaisiais, kurių sudėtyje yra mažo cukraus kiekio, t. Y. Bananai ir vynuogės yra draudžiamos dėl didelio kaloringumo. Druska, cukrus, kepiniai, dešros ir rūkyti produktai yra visiškai neįtraukiami. Vanduo, arbata( pageidautina žalia), vaisių ir daržovių sultys yra privalomos šios dietos metu.
- Yra septynių dienų dieta, kurioje pagrindinis valgomasis yra kopūstų sriuba, valgoma tiek, kiek jums patinka. Paruošta iš 0,5 kg raugstų kopūstų, 5 svogūnų galvijų, poros bulgarų pipirų, 0,5 puodelių ryžių, viena morkų, petražolėmis ir krapais, pora pomidorų.Šis patiekalas gali būti papildytas liesos mėsos, įvairių daržovių, o vaisiai nebus nereikalingi. Geriamojo režimo, kaip ir pirmosios dietos metu.
dietologai taip pat sukūrė 14-dienų dietą, skirtą svogūnams sumažinti, jos meniu yra panaši į ankstesnę, pridėta tik vaisių sulčių.
Bet vis tiek, "sėdėdamas" bet kurioje dietoje, reikia sportuoti, judėti daug, vaikščioti grynu oru. Bet kokiu atveju, reguliarus mankštas ir raugintų raupų dieta atneš jūsų kūnui neįkainojamą naudą.Prarasti svorį ir kūno valymą tokiu prieinamu būdu visada bus lengva, maloni ir naudinga.