Dieta 11 staliukas

Dieta 11 lentelė - terapinis metodas, skirtas padėti susilpnėjusi kūną susidoroti su tam tikrais infekcinių ligų, ir greitai išieškoti iš ligos.

Dieta stalo numeris 11 yra vienas iš penkiolikos gydymo - prevencinė dieta, kurią sukūrė Sovietų terapeutas, dietologu ir profesorius MIPevzner. Kiekvienas

jis įkūrė medicinos licencijos lentelę - dietą, skirtą prevencijos ir gydymo tam tikrų ligų.Įranga

medicinos dieta 11 lentelė ^

vienuolikos medicinos stalo dietos naudojamas šiais atvejais:

• tuberkulioze limfinės sistemos, plaučių, sąnarių ir kaulų;
• Išeikvojimas po didelių operacijų, traumų ir infekcinių ligų;
• Anemija, plaučių uždegimas.

medicina - pagerinti mityba stalo numeris 11 yra siekiama pagerinti mitybą, didinant organizmo atsparumą ir padidinti regeneracinius procesus į sergančių organų.

Pagrindiniai privalumai būdingos dietos, stalo numeris 11, taip:

• imunitetą;
• Padidėjęs hemoglobino kiekis;Atkuria
• deficitą biologiškai - aktyvus ir maistinių medžiagų ir vitaminų;
• Padidinkite kūno atsparumą infekcijoms.

principas tiekimo medicinos mityba stalo numeriu 11 yra padidėjęs vartojimas baltymų ir pagerintų maisto produktų.Angliavandenių ir riebalų dietos suma taip pat padidina vienuoliktą lentelę, bet saikingai.

kalorijų per dieną dietos cheminė sudėtis vienuoliktą stalo dr Pevsner:

• generalinio kalorijų - 3400 kalorijų;
• yra 130 gramų baltymų, iš kurių 60 proc. Yra gyvūnai;
• 450 g angliavandenių;
• 120 gramų riebalų, kur 25% turi būti suteikiama riebalų augalinės kilmės;
• skystis tūris 11 dietos-skyriuje turėtų būti ne mažiau kaip 1,5 litrų;
• Druskos kiekis yra 15 gramų.Kulinarijos

technologija maisto dietos rengimo № 11 lentelę sudaro gesinandiojo, virimo, kepimo ir garų metodu.

Dieta 11 lentelė apima maisto produktų sąrašą šią :

• makaronai ir grūdų;
• Visi pieno produktai;
• Mažai riebalų rūšių mėsos patiekalų, jūros gėrybės, žuvis, subproduktai ir paukštiena;
• Daržovės;
• kiaušiniai;
• Uogos, vaisiai - bet kokia forma;
• Gėrimai;
• rugiai, sėlenos ir kviečių duona, sausainiai, sausainiai, pyragai( keptas), Sernik, ir kt.;
• Ankštiniai augalai;
• Natūralus uogienė ir medus;
• Alyvuogių, daržovių ir sviesto.

didesnį dėmesį į terapinį dietos rengiant turėtų būti skiriamas sūrio, varškės, indai, pagaminti iš grikių ir avižinių.Iš dietos, stalo numeris 11 dietos būtina visiškai pašalinti riebalų, aštrus ir keptas maistas, kiaulinių taukų, aliejaus, alkoholio, gazuotų nealkoholinių gėrimų ir pyrago gaminiai.

kontraindikacija į mitybos metodų yra virškinimo sistemos ligos buvimą.

Dieta nuo Pevzneru 11 lentelėje: meniu savaitę ^

• pirmoji diena Pusryčiai: apelsinų gėrimas, plakta kiaušinienė su gamtos dešros, kopūstų salotomis;
• Pietūs: sezamo sausainiai, arbata su mažai riebalų grietine;
• Pietūs: spanguolių sultinys, grybų sriuba, troškinys vištienos, žali ir bulvių;
• Pavakariai: šviežias morkų sultys, varškės;
• Vakarienė: grikių pyragai, moliūgų pudingas, pienas.

Antroji

diena

• Pusryčiai: obuolių kompotas, avižiniai dribsniai su džiovintomis bananais;
• Pietūs: obuolių blynai, kefyras;
• Pietūs: pilafas su veršiena, džiūvėsėlis su džiūvėsiais, pieno arbata;
• užkandis: granatų, kriaušių ir persikų salotos su jogurtu 2,5%;
• Vakarienė: vermišeliai su tarkiu sūriu, šviežios daržovių salotos, kakava.

Trečią dieną

• Pusryčiai: braškių sultys, vinaigretė su agurkais( šviežia), grikių;
• Pietūs: manikiūro vaisiai;
• Pietūs: sriuba su rūkyta dešra ir citrinos, vištienos troškinti su morkomis ir graikiniais riešutais, sultiniai klubų ir lapai( uogų) braškių;Užkandis
• : pora apelsinų;
• Vakarienė: varškė su 20% grietine ir obuoliais, agurkų - kopūstų salotos, ramunėlių sultinys su citrina.

Ketvirta

• diena Pusryčiai: poros kieto sūrio, kukurūzų košės, morkų ir obuolių gėrimų;
• Pietūs: abrikosų tyrės, vyšnių kompotas;
• Pietūs: antis su ryžiais, pomidorų sriuba, kavos su pienu ar grietine;
• Užkandis: salotos iš tarkuotų obuolių, šviežių ir kietų sūrių morkų;
• Vakarienė: žirnių tyrės, jautienos pyragaičiai, pienas.

Penktoji diena

• Pusryčiai: kopūstai, troškinti ryžiais, kiaušiniai, kakavos pienas;
• Pietūs: nektarinas, varškė;
• Pietūs: mėsos sriuba su koldūnais, virtos dešrelės, bulvių bulvių koše, granatų gėrimas;
• Užkandis: bananų pudingas;
• vakarienė: skvošo ikrai, duona, salotos "silkės po daržovėmis", arbata.

• Šeštoji diena Pusryčiai: ryžių pudingas, salotos( prinokę pomidorai, švieži kopūstai, grietinė), jogurtas;
• Pietūs: kopūstinė jūra;
• Pietūs: spanguolių sultys, kapotos jautienos, raugintos kopūstais, vištienos skilvelių sriuba;
• Užkandis: ananasas;
• vakarienė: virtos pupelės, vaisių ir riešutų pyragas, pienas.

septintoji diena

• Pusryčiai: mangai su aviečių uogiene, varškės sūriu, abrikoso kompotai;
• Pietūs: sausie sausainiai su kakava;
• Pietūs: lagmanas, žirnių tyrės su kapotų veršelių, apelsinų sultys;
• Užkandis: šviežios uogos;
• vakarienė: syrniki su braškių uogiene, prabų soros, jogurtas.

populiaru receptai mityba lentelė 11 ^

Dėl mityba lentelė 11 d Pevzner šių receptų yra idealus:

Uoga - sūrio salotos

• 100g. Dribsnių avižiniai dribsniai su stikliniu pienu.
• Tada sumaišykite juos su 300 gr.varškė, du šaukštus.cukrus, 3 stiklinės braškių, braškių, spanguolių, aviečių, citrinų sulčių ir sezono su jogurtu ar grietine.

"Apple Casserole"

• Įmaišykite storą pieno košę iš 100 gr.manka120 gr.cukrui malti su 80 gr.sviestas ir derinys su mango.
• Tada į paruoštą mišinį įpilkite supjaustytų kiaušinių baltymų.
• Su sviestu ir krekeriais suformuokite pusę mišinio, supjaustykite į supjaustytus gabalėlius 350 gr.obuolius ir uždarykite dar vieną sluoksnį košės ir padėkite orkaitėje.

rezultatai, gydytojų atsiliepimai apie maisto stalo numeris 11 ^

rezultatai dietos stalo numeris 11 naudoti, tiesiog nuostabu:

• pagreitina gijimo procesą;
• Imuninė sistema yra sustiprinta;
• Padidina hemoglobino kiekį;
• Exchange procesai tobulėja.

Dėl turtingos dietos sudėties dietos lentelės numeris 11 yra labai lengvas. Jo trukmę nustato gydantis gydytojas atskirai, atsižvelgiant į paciento būklę.

Atsiliepimai apie dieta 11 lentelė rodo, kad jo naudojimas turi teigiamą poveikį susilpnėjusi organizmo pacientams, spartinant jų atsigavimą ir pradėti atsigauti nuo sunkios ligos procesą.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: