Osteoporozės dieta

Dieta Osteoporozė yra laikomas neatskiriama kompleksinio gydymokuris paprastai yra suteiktas reumatologu arba traumatologo.

Įranga mitybos osteoporozės ^

osteoporozės - tai kaulų liga, kuriai būdinga padidėjusi kaulų trapumo: net mažos apkrovos gali sukelti žalą ir lūžių.Tarp galimų medicininių komplikacijų yra nurodyta taip:

• lėtėja ar sustabdyti iš vaikystės ar paauglystės vaiko augimą;
• «Džiovinimo iki" kalbant apie suaugusiųjų augimo;
• Stingos sutrikimas;
• Gedimai vidaus organų, nes suspaudimo deformuoti kaulai.

Dažniausiai priežastys osteoporozės atsiradimą, yra: vitamino D, sėdimas gyvenimo būdas, hormoninių pokyčių, neteisinga maistą, kavos vartojimo trūkumas dideliais kiekiais, taip pat cukrinis diabetas, inkstų funkcijos nepakankamumas ir didelio aktyvumo skydliaukės.

Svarbiausias taškas sėkmingo gydymo yra dietos naudojimas pacientams, sergantiems osteoporoze. Jo meniu turi išlaikyti tiek daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio ir užkirsti kelią jo šalinimas:

• kopūstų, varškės, migdolai;
• kiaušiniai, grietinės sezamo, sūris;
• Grūdai;
• pupelės;
• jūros gėrybės;
• jautienos kepenys;
• salierai;
• Bananai, grūdai;
• rūgščiųjų pieno produktai;
• Lapinės daržovės;
• agurkai, morkos, runkelių ir obuolių sultys.

Taip pat yra maisto produktų, kad jums turi pašalinti per terapinės dieta osteoporozė

• kavos, šokolado, kakavos ir stiprios arbatos;
• aliejus, majonezo, mėsos ir margarino( iš dalies);
• Alkoholis, limonado ir diuretikai.

Maitinimo osteoporozės stuburo turėtų apimti tiek daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino D, mikroelementų, tačiau iš baltymų naudojimas turi būti ribojamas, nes jie gali trukdyti svarbiausias elementas sugėrimas - kalcio.

Kalbant apie mitybos osteoporozės kaulų, yra būtina laikytis bendrų taisyklių:

• Atsikratykite blogų įpročių;
• praktikuoti fizinę terapiją;
• panaikina draudžiamus produktus.

Yra daug veislių meniu osteoporozės, ir jie visi skiriasi savo paskirtimi: 4,3 ir 2 formos turi daug trūkumų, bet kai viena forma osteoporozės užtenka laikytis visų taisyklių ir valgyti naudinga šios ligos maistą.

Dieta osteoporozė meniu, ypač klinikinė mityba ^

Dieta osteoporozė moterims

skiriamasis bruožas moterys galia ne tokia liga yra maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino D privalumas: žuvis, bananai, jautiena, jūros gėrybės, lęšių,salierai, graikiniai riešutai, pienas ir pieno produktai - nes jų reikia padaryti jūsų mitybą po pavyzdinį meniu:

• papusryčiauti su žaliosios arbatos arba daržovių sultis, valgyti 100 g neriebaus varškės;
• snacking virti kiaušiniai;
• Pietūs lęšių sriuba, jūros gėrybės salotos, jogurtas gėrimas;
• Mes valgome riešutus užkandžiui;
• vakarieniauti su virtos žuvies gabalas ir salotos su salierais.

dietos osteoporozė 2 laipsnių

dėl šios ligos forma gydymo turi būti naudojami jo meniu grūdų košė, daržovių sriubos ir kitų išvardytų aukščiau pateiktų rekomendacijų produktus. Dienos dietos pavyzdys:

• Mes valgome avižinių košes, gerkite sultis ar arbatą;
• Užkandžių valgome sumuštinį su sūrio gabalu;
• Pietūs svogūnų sriuba ir daržovių salotos;
• Užkąsti valgome virtus kiaušinius;
• Mes valgome su jūros gėrybių salotomis ir virta veršienos gabalėliu. Dieta

osteoporozė 3 laipsnių

Šioje formoje būtina naudoti kuo daugiau pieno produktų, gali būti, ir gali naudoti šį pavyzdį meniu:

• ryte priimti 1 šaukštelis. .susmulkintas kavos virimo aparate, kiaušinių dribsniu, valgome varškę, geriame kefyro stiklinę;
• pietums valgė morkų salotas;
• Pietūs daržovių sriuba, ir virtų jautienos sulčių gabalas, iš anksto valgymo 1 valandą. L.kiaušinių lukštai;
• Už vidutinio ryto užkandą vartojame kopūstų salotas;
• Mes pietauti su virtomis kepenimis ir troškintais pupeliais su bulvėmis.

Kalcio dieta osteoporozės

Ši dieta yra dažniausiai naudojamas osteoporozės 4 laipsnių, tačiau gali būti naudojamas visiems pacientams. Ji suteikia pirmenybę pieno produktų, riešutų, grūdų, kviečių duona, mažai riebių sūrių, žuvies ir mėgstamiausią su visais ledai - grietinėlės, bet galima valgyti ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę.

apytikslis meniu:

• turėti: pusryčiai arbata ir duonos ir sūrio sumuštinį;
• Pietūs mes geriamiesi kefyro stikline;
• Mes pietūs su žuvies sriuba;
• Vidurio ryto užkandai valgome keletą riešutų;
• Mes valgome 100 g virtos žuvies ir pomidorų salotų.

dieta osteoporozės

prevencijos kaip prevencinė priemonė, gydytojai rekomenduoja valgyti kiek įmanoma visi maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalcio: ankštiniai, pieno produktai, saulėgrąžos Chałwa, špinatai, svogūnai, krapai, persimonai, žuvies, jūros gėrybių ir kiaušinius.

apytikslis meniu:

• papusryčiauti iš virtų kiaušinių pora ir gerti žaliosios arbatos su kepintos duonos;
• Mes užkandome japonų persimoną;
• Pietų mes valgome jūros gėrybių sriubą ir salotas su špinatais;
• Mes užkandome dalą halva;
• Vakarienei valgome virtus ar troškintus daržoves ir 100 g keptų jūros žuvų.

rezultatai, nuomonės ir rekomendacijos gydytojams apie mitybos osteoporozės ^

Pasak gydytojų, svarbiausia, kad būtų išvengta ligos - tai prevencija osteoporozė.Tai apima tinkamą mitybą, pratimus ir gydomąją gimnastiką, kuri turi būti atliekama kasdien.

Patarimai, kaip išvengti osteoporozės:

• Reguliariai mankštintis;
• atsisakyk blogų įpročių;
• išlaikyti sveiką gyvenimo būdą;
• Laikykitės tinkamos mitybos;
• Stenkitės išlaikyti sklandų laikymąsi.

Osteoporozės dietos rezultatai yra labai geri:

• Stiprus gijimas;
• Skausmo simptomų sušvelninimas;
• Reikšmingas kaulų stiprinimas.

Atsiliepimai apie dieta osteoporozės gydytojų:

Vladimiras, 34 metai, reumatologo:

«norėčiau rekomenduoti naudoti meniu daugiau pomidorus, nes jie taip pat yra pakankamas kiekis cinko. Kaip ir su bet osteoporozės forma, pageidautina tris kartus per dieną vartoti maltų kiaušinių lukštams ženklinti: ji turi teigiamą poveikį kaulų »

Olga, 38 metai, traumų:

« Dažniausiai osteoporozė yra prastos mitybos įpročius ir neaktyvių gyvensenos rezultatas, todėl svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybą.Žinoma, ne visada gauti skaičiuoti tam tikrų produktų vartojimą, bet šiuo atveju ne rečiau kaip kartą per metus reikia išgerti vaisto, kurio sudėtyje kalcio »

Marina, 39 metai, reumatologo Kursas:

« Dėl osteoporozės gydymas gali trukti metų metus, todėl dietos - taiprivaloma sąlyga visiems mano pacientams. Kad jis turi įtakos kaulų stiprumą, atsiradimo skausmo dažnumą, ir, svarbiausia, palankias ligos »