Migrenos dieta

migrenatai nėra toks paprastas liga, kaip ji gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio, ir tinkamai suprojektuoti dieta padeda palengvinti savo srautą ir išvengti pakartotinių išpuolių.

Savybės klinikinės mitybos ir dietos migrena ^

Migrena - tai neurologinė liga lydi stiprus galvos skausmas, o kai kuriais atvejais - pykinimas ir vėmimas. Priepuoliai gali sukelti šiuos veiksnius:

• dažnai stresą;
• nervų streso;
• Nepalankus oras;
• Per didelis fizinis aktyvumas;Miego stoka arba miego
• pertekliumi;
• Rūkymas;
• cukrinis diabetas;
• depresija;
• Hormoniniai sutrikimai.

migrenos asmeniui per Dažniausiai jaučiasi silpnas, jautrus garsams, o liga yra sudėtinga dėl sutrikusio regėjimo ir kalbos, paralyžius ir tirpimas galūnėse, taip pat fizinio aktyvumo apribojimas.

Siekiant išvengti šių neigiamų pasekmių, jums reikia imtis tik gydytojas paskirtus vaistus, ir išlaikyti medicinos dietos migrena.

tiems, kurie abejoja, ar dieta padeda su migrena, turėtumėte žinoti tris pagrindinius iniciatorius išpuolių: tiramino, histamino ir nitratais.Šios medžiagos turi neigiamą poveikį nervų sistemai, o sveiko maisto per migrena yra pritaikyta, siekiant atskirti produktus, kurių sudėtyje yra jiems:

• Tofu ir sojos pasta;
• Juodosios pupelės;
• Sūris;Rūkyta
• , pikeliuotos arba sūdyta žuvis;
• riebalų sultinys;
• Dešros;
• žuvis ilgalaikiam saugojimui;
• dažikliai ir konservantai;
• Raudonasis vynas ir alus.

Žinant, koks maistas sukelia migrena, jūs turite padaryti savo mitybą be jų buvimą, kitaip norimas efektas dietos bus.

Dabar daugiau apie kokios dietos reikia migrena:

• Dieta pacientams, sergantiems migrena turi sudėtyje nėra alergenų produktus;
• Reikėtų apriboti raugintų kopūstų, alaus mielių, giros, ženšenio ir alkoholio vartojimą;
• įsitikinkite, kad pašalinti maisto produktų, kad sukelti migrena.

daug populiarus rūgšties-šarminės maisto migrena, kuri padeda nustatyti rūgšties pusiausvyrą ir šarmų organizme ir stiprina imuninę sistemą.Tinkama mityba migrenos turėtų būti subalansuota ir yra baltymų ir angliavandenių, ir tai yra paskutinis geriausias pirmenybė.

Per dietos sumažinti migrenos simptomai gali būti vartojamas mažais kiekiais:

• ančiuviais;
• Agurkai;
• kukurūzai;
• runkeliai;
• virti kiaušiniai;
• Figos ir razinos.

tik atsižvelgiant į kovos su migrena dietos bus pasiekti geriausių rezultatų ir sumažinti išpuolių, nes įprasta gydymo tai dažnai nepakanka.

migrena dietos meniu, ypač klinikinė mityba, receptai ^

principai maisto migrena:

• Be to, galite gerti vaistažolių arbatas, skatinančias poveikio švelninimo skausmo;
• Jei metu paūmėja yra išnykęs apetitas, tada tvirtai stumti save valgyti nereikia, bet vandens gerti - visada;
• meniu turi būti parenkamas individualiai, todėl pacientus reikia stebėti organizmo reakciją.

mityba migrena: ką valgyti

Čia yra maisto produktų sąrašą, kuris padės pašalinti simptomus:

• Flaxseeds;
• jūros žuvys;
• rudieji ryžiai;
• Džiovinti vaisiai;
• Bananai;
• kviečių sėlenos;
• Grikiai ir avižiniai dribsniai;
• Green;
• Vištienos arba kalakuto mėsa;
• arbata;
• Moliūgai, brokoliai;
• Žalios daržovės;
• arbata.

Terapinės dietos migrena:

meniu Dieta turėtų būti taip:

• pirmąsias dvi dienas nuo greitai, iš gėrimų valgyti tik greipfrutų sultys, apelsinų, vynuogių, burokėliai, salierai, špinatai ar agurkai;
• Kitas pusryčiams mes valgome košę, gerkite ją su sultimis;Mes patiekiame pietus su daržovių sriuba, bulvių koše ir laukinių rožių sultiniu;vakarienė su ryazhenka ar kefyru;užkąsti vaisiais. Dieta

migrena su aura

Kai ženklai ankstesnius migrena reikia išskirti produktus tiramino, būtent:

• kava, arbata ir limonado;
• riešutai;
• Šokoladinis pienas, jogurtai;
• Skraistinis krabas;
• Marinuoti daržovės;
• Razinos ir figos;
• Mitybinės sriubos;
• šokoladas.

Dieta migrena vaikams

Vaikams taip pat reikia pašalinti tiraminosoderzhaschie produktus ir pašalinti išpuolių pamaitinti vaiką šiuos patiekalus:

• moliūgų sėklų;
• su kalakutiena;
• Kepenys;
• Brokoliai;
• su bulgarų pipirais;
• Green;
• Džiovinti vaisiai.

rekomenduojama gerti morkų ar agurkų sultys, arbata su mėtomis ir ramunėlių, taip pat reguliariai aromaterapija su eteriniais aliejais, rožių, mėtos ar citrina.

Dieta migrena nėščia

nėštumo metu migrena dažnai neatsiejamai susijęs su toksiškumu, todėl labai svarbu, kad būtų išvengta maisto produktų su tiramino ir nitratų.

Imties meniu:

• turėti: pusryčiai avižiniai su vaisiais, gerti arbatą;
• Pietų metu valgome du kepinius obuolius;Apie
• mes valgome pietus skystas daržovių sriuba, daug vištienos ir daržovių salotos žali gabalas;
• Užkandame stiklinį jogurto ir avižinių dribsnių slapukus;
• vakarienė kopūstų salotos ir virtos vištienos kukuliai.

glitimo dieta

migrenos Jei yra glitimo turi būti pašalintas iš dietos, toliau išvardytų maisto produktų jautri:

• kviečiai, rugiai, avižų, miežių;
• Visi miltų produktai;
• duona;
• Bran;
• kruopos.

Galite valgyti vaisius ir daržoves, valgo kiaušinius, pupeles, grikiai, bulvės, ryžiai, sojos, linų sėklos, neapdoroti riešutai ir sėklos.

dieta už migrenos priepuolių

prevencijos užkirsti kelią išpuoliams, galite naudoti šį pavyzdį meniu:

• turi pusryčius mažai riebalų varške ir puodelį kavos;
• Pietūs su lengva daržovių sriuba, kepta mėsa ir salotos;
• Mes užkandžiai su mažai riebalų kefyru;
• Mes pietūs su virtomis vištienos, troškintos daržovėmis ir arbata.

Receptai už migrena

receptas daržovių salotos dietos:

• Cut paprikos, agurkai, virtų brokolių ir salierų;
• Sumaišykite, druska ir sezonas su augaliniu aliejumi.

daržovių sriuba receptas:

• Užvirinkite vandenį, įdėti jį į sutrintų bulvių, po 20 minučių - pjaustytų svogūnai, kopūstai ir tarkuotų morkų;
• Solim, pabarstykite žolėmis, virkite, kol paruošta.

vaisių salotos receptas:

• Cut bananų, apelsinų segmentus ir kivi minkštimas;
• pripildomos visi mažai riebalų jogurtas, vynuogių papuošti.

rezultatai, nuomonės ir rekomendacijos gydytojams apie tinkamą mitybą, siekiant sumažinti migrenos priepuolių ^

Dėl migrenos dietos rezultatas gaunamas pasiekti priepuoliai dažnio sumažėjimą ir sumažinti pagrindinius simptomus, bet visiškai pasveikti yra būtina praeiti paskirta gydytojo gydymą.

Verta pažymėti, kad net recidyvo per kelerius metus nėra, išpuoliai gali pasikartoti, todėl labai svarbu į migrenos galvos skausmą prevencija: imtis anti-nerimas narkotikų, išvengti streso ir stebėti savo sveikatą.

Patarimai, kaip išvengti migrenos priepuolių:

• Laikas vartokite maistą;
• Suteik sau vidutinio sunkumo pratybas;
• Miegokite pakankamai;
• Atsiminkite blogus įpročius;
• Venkite dehidratacijos.

Gydytojai apie mitybą migrena:

Anastasia, 35 metai, neurologas:

«migrenos asmens gegužę visiškai prarasti motorinius įgūdžius, todėl neverskite jo žiauriai ten šių dienų.Kai simptomai tampa silpnesni, rekomenduojama pradėti valgyti lengvą maistą, palaipsniui didėja suvartojamų kalorijų »

Irina, 39 metai, neurologo:

« Kai mano pacientai dažnai kankina migrena, aš paskirsiu mitybą.Tinkama mityba padeda stiprinti organizmą ir iš tikrųjų padidina remisijos »

Žana, 45 metai, neurologo:

« Dažnai iš dietos priklauso nuo migrenos galvos skausmą trukmę ir jų atsiradimo dažnį, todėl prilimpa prie sveikos mitybos, rekomenduojama visą gyvenimą tiems, kurie yra linkę į šią ligą "