Iškrovimo diena obuoliuose

badavimo dienąant obuolių suteikti lengvumo ir greitas kūno valymo toksinų, toksinų ir skysčių perteklių kūno jausmą, dėl unikalių savybių šios vaisių!

įvairi mityba meniu, kuriame yra žalios arba virtos obuolius skirtingai, atsižvelgiant į medicininius tyrimus efektyviau nei daugelis kitų.

Apple "badavimo dienų dieta: nauda ar žala ^

yra gerai žinoma, kad įprastu obuolių sudėtyje yra maistinių medžiagų sandėlis:

• cheminė sudėtis obuolių yra labai turtingas - dešimt vitaminų, daugiau nei dvidešimt reikalingų žmogaus organizmo mikroelementų( geležies, kalcio, magnio, fluoro, jodoir kiti) ir net iki dešimties maistinių medžiagų( organinių ir nesočiųjų riebiųjų rūgščių, cukraus, krakmolo, celiuliozės, lakieji pelenai, pektino).
instagram viewer
• Per pasninko dienų yra pluoštas padeda ne jaustis alkanas, kol virškinamas, bet ir labai greitai, per vieną dieną, gauna vadinamąją "tingus" žarnyno. Kalio
• turintis diuretiko poveikį, šalina skysčių perteklių, pašalinti šias patinimą ir mažinant kūno svorį.
• Žaliosios ir geltonos veislės vaisiai nesukelia alergijos.
• žalia žaliavos vaisiai labai mažas cukraus kiekis, iš viso 8 iki 12 g 100 g produkto. Todėl žmonės, serganti diabetu be baimės, gali skirti save obuolių iškrovimui.

Obuoliai yra naudingi visiems! Tačiau tiems, kurie turi tokias ligas, kaip gastritas, kolitas ar dvylikapirštės žarnos opa juk nebūtinai reikia sutikti su gydytojo leidimu kiekį žalio vaisių per dieną.

pluošto obuolių šiurkštus, bet kaip didelis pakankamai vaisių rūgščių kiekio, kuris yra kontraindikuotinas šių diagnozių.Taigi žmonės geriau pasirengti obuolių ar kepti prinokusių vaisių mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje.

Daugelis gydytojų - gastroenterologai ir mitybos specialistai rekomenduoja nenaudoti kartu su obuoliais žalio vandens ar pieno gėrimų( kefyro, jogurto), nes tai gali prisidėti prie per didelio pilvo pūtimas.

badavimo dieną obuoliais populiariausių receptų obuolių iškrovimo meniu ^

meniu pasninko dieną ant obuolių ir

jogurto Per obuolių - kefyras iškrovimas ekspertai pataria valgyti maždaug aštuonių vienetų obuolių yra vidutinio dydžio ir ne daugiau kaip vienas litras mažai riebalųkefyras.

Visi produktai turi būti padalinta į 8 dalis, ir valgyti, nemaišant, užkirsti kelią diskomfortą žarnyne.

badavimo dieną, obuolių ir vandens

• Vandens reikia gerti apie 6 puodelius. Tuo pačiu metu, jei vanduo yra kaitinti, valgyti lygias dalis ir dvylika vidutinių obuolių.
• kepenų vaisių gali valgyti tik 1 kg, nes jiems yra didesnis cukraus kiekis. Svarbu, kad šis indikatorius laikytųsi dietos metu.
• paprastas vanduo gali pakeisti arbata, paruošta su 1/3 obuolio.

badavimo dieną obuolių ir varškės

• organizuoti "Apple" - sūrio dieta off kūno, nepamirškite, kad mažai riebalų varškės būtina pirkti ir valgyti ne daugiau kaip 300 gramų per dieną įvykdymo.
• Nepamirškite, kad net mažiausios riebumo sūrio yra apie 80 kcal porcija produkto stogrammovuyu. Apvalkale rekomenduojama valgyti apie 1 kg.

badavimo dieną, obuolių ir grikių

unikalių savybių turi grikiai, kuri neturi visiškai jokios kontraindikacijos, ir maistinių medžiagų ir mineralų kiekį tai leidžia organizmui gyventi dėl tų pačių grikių savaites! Ir jei jūs įtraukiate į obuolių dietos, galite iškrauti keletą dienų su meniu.Štai pavyzdys meniu

obuolių grikių diena:

• 7.00 - stiklinė virtos grikinės be druskos ir obuolių sultinio be cukraus;
• 9.00 - du žalieji dideli obuoliai arba trys maži;
• 11.00 - dar du dideli obuoliai;
• 13.00 - stiklinė nesočiosios grikių ir obuolių arbatos;
• 15.00 - viena didelė kepta obuolė;
• 17.00 - pusė puodelio virtos grikių;
• 19.00 - viena žalio obuolio.
• Per pertraukas leidžiama gerti vandenį apie vieną litrą per dieną.

iškrovos dieną obuolių ir morkų

Orange natūralus augalinis karotino pigmento yra būtinas arterijų ir kraujagyslių "blogojo" cholesterolio valymas, pagerinti imuninę sistemą ir odos atsinaujinimą.Morkos yra unikalus šaltinis! Jei obuolių dietai bus pridėta tarkuotų morkų, tada organizmas gaus didžiausią naudą.

• Išgrynintų morkų svaras ir iki vieno kilogramo obuolių yra receptas visą dieną.

Iškrovimo diena obuoliuose ir žalioje arbatoje

Puikiai sujungia galingą antioksidantų ir imunostimuliuojančių vaistų - žaliosios arbatos ir obuolių.

• Keturi ar šeši stikliniai šio geriamojo, plius pusantro kilogramo obuolių, yra dienos racionas, skirtas kvėpuoti virškinimo trakte, kepenyse ir kraujagyslėse.

Svarbiausia nepamiršti, kad žalioji arbata stipriai stimuliuoja smegenų funkciją.Todėl žmonės, sergantieji hipertenzija, yra labai svarbūs šiai dietai, siekiant stebėti kraujospūdį.

Iškrovimo diena obuoliuose ir apelsiniuose

Puikus apelsinų apelsinų derinys su mūsų obuoliais!

• Vienai iškrovimo dienai leidžiama sunaudoti apie vieną kilogramą šių citrusinių vaisių ir tokio paties skaičiaus obuolių.
• Labai skanu pagaminti vaisių salotas, užpilti du šaukštus mažo riebalų jogurto.
• Jūs vargu ar galite gerti vandenį, nes jame yra 86 procentų viso vaisto svorio apelsiniuose. Be to, šis vaisius yra gana mažas kalorijas - apie 53 Kcal vienam gabalui.

Tačiau gydytojai primena, kad tokio kiekio apelsinai yra draudžiami žmonėms, linkusiems į alerginio sindromo ligas.

badavimo dieną obuoliais nuomones ir nekilnojamojo svorio istorijų ^

Atsiliepimai obuolių apačioje išleidimo svorio skirtis, tačiau reikia pažymėti, kad visi jie yra teigiami ir turi optimistinę charakterį.

Irina, 48 metų:

"Man buvo antsvoris penkiolika metų.Aš dirbu mokykloje, su vaikais vaikštinėjau ir einu daug( keliones, žygius).Ir aš praleidžiu savo pamokas atsistojus. Kojos pakerėjo, sunku kvėpuoti. Daugelis dietų mane netinka, nes nuo šio amžiaus aš uždirbu tiek gastritą, tiek pankreatitą.Aš niekada maniau, kad tokie paprasti stebuklingi vaisiai kaip obuoliai mane išgelbėti!

Mėnesį supratau morkus gaminu išvalytus obuolius. Dvi dienas per savaitę.Jau išaugo 7 kg! Kitas mėnuo ir aš "skristi" ant mokyklos su savo mokiniais »

Svetlana, 23 metai:!

" Energijos aukšte 11 klasėje, negali patikėti, sveria 140 kg! Aš dirbau savo svoriu šešerius metus. Ką tik nesistengėme! Prieš dvejus metus, sėdėję labai madingoje dietoje, per trumpa laiką prarandau daug svorio, 30 kg. Už kurį sumokėjo tulžies pūslę( turėjo atidėti rimtą operaciją, kad ją pašalintų).Koks nusivylimas, kai po visų mano kentėjimų svoris pradėjo grįžti greitai.

Tada aš pagaliau kreipiuosi į profesionalius dietologus ir, atsižvelgiant į jų rekomendacijas, pradėjau valgyti obuolius į pasninkavimo dienų sistemą.Jau šeši mėnesiai. Dabar aš sveriu 75 kg. Seni draugai mane nepažįsta susirinkime. Ir kiekvieną mėnesį persirengiu drabužius. Svarbiausia, kad taip lengva valgyti tokiu būdu, tai skanu ir naudinga net ir su mano liga!Šiandien aš turiu tik vieną dieną per savaitę, skirtą obuolių mitybai. Aišku, kad dienų iškraunami obuoliai! "

Helena, 28 metų amžiaus:

"Kai buvau dar nėščia, aš pradėjau greitai atsigauti. Aš norėjau valgyti daug, ypač saldus. Antroje nėštumo pusėje prasidėjo sunki toksikozė ir patinimas. Gydytojai reikalavo prarasti svorio. Bet kūdikis turi už daug vitaminų ir mineralinių elementų plėtrai, todėl mityba turi būti aukštos kokybės. Tada gydytojas ir man pasakė, kad organizuoti obuolių badavimo dienas, nes šių skanių vaisių, kiek daug maistinių medžiagų, kad yra pakankamai ateityje mamai ir kūdikiui.

Trys mėnesiai iki pristatymo prarado dar 8 kg! Iš obuolių nebuvo pykinimo;patinimas kojose dingo kaip pašalintų iš organizmo skysčių obuolių yra geriau nei daugelis vaistų.Dabar aš esu slauganti motina. Aš ir toliau valgyti tik kartą per savaitę obuoliai, kartais pridedant prie jų avižiniai ar grikių.Mano sūnus yra sveikas, ir aš plonas ir energingas, kaip mano jaunas draugui »

Galiausiai suteikti gydytojo konsultacija - dietologu:!

« Pradėti maratono dienų įvykdymo, svarbu suprasti, kad tai būdas valgyti gerai! Mums reikia bandyti apriboti sočiųjų riebalų ir paprastų angliavandenių valgyti, valgyti savo užpildyti vakarienė, jums reikia įtraukti į mitybą išlaikyti gražią figūrą daržovių ir vaisių »