Iškrovimo diena apelsiniuose

dažnaiišvalyti organizmą, žmonės praleidžia badavimo dienų, ypač kai ilgalaikio dietos naudojimas, jie dar nėra pasiruošę.

iškrovos dieną apelsinų skatina veiksmingą išsiskyrimą kenksmingų medžiagų, normalizuoti daugelyje sistemų, taip pat nedidelis, bet greitas reguliavimas svorio.

badavimo dienų dieta apelsinai: nauda ar žala ^

teigiamas poveikis apelsinų ant kūno, dėl savo unikalios Cheminė sudėtis:

• Šis vaisius yra daug vitaminų, įskaitant B grupės vitaminų, vitamino A, PP, C ir mineralų: kalcio, magnio,natrio, kalio, fosforo, geležies, ir tt
• oranžinė celiuliozės daug pektinų, organinių rūgščių ir netirpių maistinių skaidulų.

Be to, apelsinai yra mažai kalorijų ir yra tik 38 kcal 100 g apelsinų

Privalumai pasninko dienas numesti svorio, valymo ir pagerinti vaisiaus sveikatą, nes Orange savybių:

• šis vaisius yra labai lengvai absorbuojamas organizme, neleidžia greitai atsirasti alkio jausmą;
• naudoti šią apelsinų vaisių padeda nustatyti virškinimą, normalizuoja tulžies gamybos procesus, mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• oranžinė sumažina gerybinius ir piktybinius auglius riziką;
• oranžinė pagerina imuninę sistemą ir padeda įveikti infekcijas ir peršalimo, naudojamos siekiant užkirsti kelią vidurių užkietėjimas.

Nepaisant akivaizdžių teigiamų savybių apelsinų, vežančių išmetimas iš jų naudojimas turi kai kurių kontraindikacijų.Pirmiausia, citrusinių iškrovimo nepageidaujamas elgesys atveju alergijos šį vaisių, taip pat tam pepsinė opa, gastritas, cukrinis diabetas ir nevirškinimas akivaizdoje.

Oranžinė nevalgius diena: lankytinos receptai, meniu ^

Yra daug variantų iškrovimo ant apelsinų, iš kurių galite pasirinkti labiausiai tinka. Nevalgius dienas ant citrusinių vaisių gali būti atliekamas, derinant oranžinė ir maisto produktų, pavyzdžiui, jogurto, pieno, kiaušinių, obuoliai, sūris, vištiena.

badavimo dieną apelsinų ir jogurto

Tai žinoma, kad jogurtas yra žinomas dėl savo valymo savybių ir teigiamo poveikio dėl papildomų kilogramų deginant. Naudojant apelsinų ir jogurto dienos įvykdymo - puikus būdas atsikratyti 1-2 kg vos 24 valandas, pagerinti nuotaiką ir savijautą.

• taisyklės tokios įvykdymo yra labai paprasta - jums reikia nusipirkti apelsinų kilogramas ir 1.5 litro Nonfat jogurtas.
• Tarp vartoti citrusinių vaisių rekomenduojama gerti kefyro stiklinę.

badavimo dieną ant apelsinų ir kiaušiniais

badavimo dieną su kiaušiniais ir apelsinų yra labai veiksminga, nes dėl citrusinių aktyvuoja riebalų deginimas procesą, bet dėl ​​to, kad baltymas kiaušinio svorio atsiranda neprarandant raumenų masės.

• iškrovimui reikalinga imtis 4 apelsinus ir 8 kiaušinius galima valgyti per už 4 kartus( viena porcija sudaro vieną vaisių ir dviejų kiaušinių) dieną.
• Tai rekomenduojama virti kiaušinius kietai virti, ir apie pusvalandį prieš ir po valgio valanda gerti švaraus vandens stiklinę.

badavimo diena, apelsinų ir žaliosios arbatos

Žalioji arbata turi didelį ramina ir valymo poveikį, todėl dažnai naudojamas badavimo dienas ir įvairias dietas. Iš viso tą dieną, todėl jūs galite atsikratyti įvykdymo bent iš dviejų papildomų kilogramų ir jaučiasi šviesos ir įtampos.

• Šio iškrovimo esmė yra tai, kad dieną reikia valgyti 1,5 kg apelsinų ir visą dieną gerti tiek žalios arbatos, tiek vandens.
• Jums reikia valgyti dažnai, dalijant apelsinus į 6 maitinimą.

badavimo dieną obuolių ir apelsinų obuolių ir apelsinų

savo naudingų savybių yra labai panašūs, todėl toks derinys dažnai naudojamas iškraunant. Jose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, taip pat pluošto, kuris teigiamai veikia svorį.

• vieną dieną išleidimo gali valgyti trijų didelių apelsinų ir du obuolių yra vidutinio dydžio, kuris turėtų būti padalinta į 5-6 lygias dalis ir valgyti per dieną.
• Jūs galite valgyti vaisius atskirai, arba galite gaminti labai skanu ir naudingos vaisių salotos.Šiai obuoliai ir oranžinės spalvos, iš anksto supjaustytos, jums reikia užpildyti mažai riebalų nesaldinto jogurto be priedų.

badavimo dieną apelsinų ir vištienos filė

Ši parinktis iškrovimo lieknėjimo dažniausiai pasirinktas jo mityba yra ne tik labai sotūs ir skanūs, bet ir naudingi svorio ir valymo kūną.

• Norėdami išgerti dieną, paimkite vieną kilogramą citrusinių vaisių ir 250 g vištienos filė.
• Mėsa prieš vartojimą turi būti virinama be druskos ar kitų prieskonių ir padalinta į 5 porcijas.
• Reikia reguliariai vartoti maistą, ty po 3-4 valandų."
• " per dieną reikia gerti bent 1,5 litro švaraus vandens.

Iškrovimo diena apelsiniuose ir sūriu

Iškraunant svarbu pasirinkti kokybišką kietą sūrį, pavyzdžiui, rusų ar olandų.Šios iškrovimo galimybės meniu apima ne tik apelsinus, bet ir kitus produktus, kad būtų galima lengvai perkelti.

Apelsinų sūrio iškrovimo mityba: apelsinų

• ( 3 vienetai);
• kiaušiniai( 1 vnt.);
• 100 g kieto sūrio;
• duona su sėlenomis( 100 g).

Iškraunant galima gerti gryną vandenį, nesaldintą žalioji arbata, šunų sultinį.

badavimo dieną apelsinų ir pieno

Pienas dienos įvykdymo, turėtų būti imtasi nebūtinai mažai riebalų, arba apvalymo efektas būtų lygi nuliui.

• Diena turėtų valgyti pusantro kilogramo apelsinus ir gerti bent litrą pieno.
• Be to, rekomenduojama gerti kuo daugiau skysčių, kad būtų užtikrintas veiksmingas kūno valymas.
• Jums reikia valgyti maudytis kas 3-4 valandas.

badavimo diena, apelsinų,

nėščioms moterims nėštumo metu atlikti jokių badavimo dienas, ypač su apelsinų naudoti būti labai atsargūs, nes šis vaisius daugeliui yra stiprus alergenas.

Nėščių moterų meniu yra toks:

• Pusryčiai: ½ apelsinų, virinto kiaušinio, duonos gabalo ir sūrio.
• užkandis: obuolys.
• Pietūs: ½ citrusinių ir 100 g vištienos krūtų.Užkandis
• : nedaug riebaus kefyro.
• vakarienė: ½ oranžinės spalvos.

Prieš atliekant iškrovimą nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.

badavimo dieną apelsinų: nuomonių, rezultatai, tikros istorijos svorio rezultatus ^

oranžinės pasninko dienų gali būti žymiai pagerintas, jei atliekami reguliariai, ty kartą per savaitę per mėnesį.Per šį laikotarpį galite atsikratyti 3-4 papildomų svarų, kartu su paprastais fiziniais pratimais ir elementarių tinkamos mitybos principų laikymusi - nuo 4-5 kg.

Internetu galite rasti daug teigiamų atsiliepimų apie apelsinų svorio iškrovimo dieną.Štai keletas atsiliepimų iš mūsų lojalių skaitytojų siunčiama Editor:

Ksenija, 21 metai:

«praleidžiu patvirtina per pastaruosius du mėnesius, vieną kartą per savaitę, pakaitomis tarp apelsinų ir obuolių ir apelsinų-kefyro dienas. Noriu pastebėti, kad šiuo metu gerokai pagerėjo sveikatos būklė, žarnyno normalizavimas, taip pat 6 kg svorio netekimas ".

Angelina, 26 metų:

"Aš manau, kad apelsinų ir vištienos iškrovimas yra pats efektyviausias ir paprastas. Per jį aš visai nemalau alkio, bet jaučiu tik didelį energijos srautą. "

Marina, 33 metų amžiaus:

"Išsiuntimo dienos apelsinuose manau, kad tai labai efektyvi ir maloni, nes oranžinė yra mano mėgstamiausias vaisius. Aš išleidžiu iškrovimą kartą per savaitę.Šią dieną maitau tik apelsinus ir geriu vandens, arbatos, vaistažolių ir kefyro. "