Svetlana Fus dieta

Svetlana Fus dieta - iš korekcijos svorio kelią, remiantis mitybos principų, todėl numesti svorio be bado ir žalos sveikatai.

dieta dietologė Svetlana Fus: yra privalumai ir trūkumai svorio metodų ^

Svetlana Fus - gerai žinomas dietologu, kuris padėjo daug dalyvių programos "Zvazhenі kad schaslivі" susidoroti su nutukimu ir tapti gražus lieknas paveikslą.

ypatumas tinkama mityba nuo Svetlana Fus yra draudimas produktų, kurie neturi naudos žmogaus sveikatai: konservuotų maisto produktų, riebalų, kepti, aštrus maistas, duona, marinuotais agurkais. Kai kūnas nebegauna įprastą kiekį kalorijų, ji pradeda gaminti savo priemones padalijant riebalų ląsteles, padeda sumažinti svorį.

Privalumai elektros energijos tiekimo sistemą nuo Svetlana Fus:

• Nereikia badauti sau;
• įvairus meniu paprastas ir nebrangias valgį;
• Subalansuota dieta;
• gebėjimas naudoti metodus su visais ligų.

Trūkumas yra tik tai, kad sistema nėra greitas - atitinkamai ir svorio atsiranda lėtai, bet nekenksmingas.

Is Gone apimtis ant dietos Svetlana Fus? Kaip taisyklė, kartu su atsikratyti riebalų ir sumažinti juosmens ir klubų, todėl šie pokyčiai nebus ilgai.

Kiek galite prarasti ant dietos Svetlana Fus be žalos sveikatai

elektros sistemos pati trunka dvi savaites, o didžiausias svorio pastebima pirmųjų 7 dienų.1 dieną valdo naujo 500-600 g, o už visą kursą - 10 kg.

kalorijų dieta Svetlana: Fus vidurkis neviršija 1700 kcal, kuri leidžia prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis be kankina alkis.

Rekomendacijos ir patarimai apie mitybą iš Svetlana Fus:

• reikia papusryčiauti, kai norite, tuo pačiu metu atsisėsti prie stalo turi būti griežtai 5 kartus per dieną, o ne praleisti maitinimą;
• negali valgyti kepto maisto. Ji leidžiama virti ir kepti ar troškinti;
• nevalgius dienas tik kenkia sveikatai, todėl jų elgesys turėtų būti atsisakyta;
• 1 dieną yra reikalaujama naudoti ne mažiau kaip 2 L išgryninto vandens;
• meniu turėtų būti javai, liesa mėsa ir žuvis, pieno nuvalomas, nesaldinti arbata arba kava, sūris, vaisiai, uogos, daržovės, sriubos, barščiai, omelets, vaisių.Aukšto efektyvumo

dietos Lieknėjimo Svetlana: Fus leidžia jums imtis jį kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau gerbėjų, dėl savo paprastumo, jis neturi analogų.

Mityba Svetlana: Fus: Meniu 4 savaites, svorio netekimas taisyklės, receptai ^

svorio netekimas dietos taisyklės Svetlana Fus:

• Porcijos turėtų būti mažas( iki 300 g).Tai kompensavo tai, kad jūs turite eiti į penkių patiekalų;
• įsitikinkite, kad išlaikyti geriamojo režimą ir valgyti vaisius kiekvieną dieną;
• rekomenduojama sportuoti ar daryti lengvi pratimai.

Dieta Svetlana: Fus 1 savaitę:

meniu Norint išvalyti kūną ir sumažinti svorį per 7 dienas naudoti šį pavyzdį meniu:

• papusryčiauti košė su džiovintais vaisiais, valgyti 70 gramų varškės;
• Pietums valgyti sūrio gabalas, išgerti puodelį kavos;Pietūs
• garo žuvies arba mėsos su daržovėmis, valgyti salotų dalį;50 g
• Pavakariai riešutai, bake sūrio arba jogurtas stiklo;
• vakarienė skrudintos daržovės ar ragu juos valgyti grikius 100 g vandens.

Dieta Svetlana: Fus 2 savaitė:

meniu

konsoliduoti rezultatus turėtų valgyti bet kokį patiekalą iš patvirtintą sąrašą, sudarė dietos modeliuojama po to:

• garo turėti: pusryčiai omletas su žolelėmis, daržovių salotomis ir 40g kietojo sūrio;
• Pietų metu valgome 1 greipfrutą ir varškę;
• Mes pietūs su borše, troškinta mėsa ir daržovėmis;
• Mes užkandome kefyro arba kompoto stiklo;Vakarienė su kepta kalakutiena ir daržovių salotomis.

Receptai dietos Svetlana: Fus

receptas daržovių salotos:

• pjaustytų pomidorų, arugula, svogūnai plunksnų, salotos ir krapų;
• sumaišykite su alyvuogių aliejumi.

lęšių sriuba receptas:

• kaitinamas visos augalinio aliejaus, išplitęs į susmulkintų svogūnų ir morkos;
• troškinkite, kol suminkštės;
• grotelių česnakai, imbiero supjaustyti, pridėti visus į puodą, užpilkite 1 litro vištienos sultinio;
• Pabaigoje išpilame lęšius, virkite, kol paruošta.

receptas avižiniai sausainiai:

• Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių;
• Sumaišykite dubens, avižinių dribsnių, soda, druskos, cukraus ir kepimo miltelius;
• Kitame dubenyje nulupkite vaniliną, augalinį aliejų ir nugriebtą pieną;
• sumaišykite viską;
• Pridėti į kompoziciją tarkuotą šokoladą, kapotų bananą ir riešutus;
• Mes platiname kepimo popierių ant kepimo skardos, sutepkite aliejumi ir paskleiskite mišinį;
• Kepkite ketvirtą valandą.

Dieta Svetlana: Fus: nuomones apie gydytojus, kad lieknėjimo ^

Gydytojai rezultatai tiki metodika Svetlana: Fus viena iš saugiausių, nes ji yra ne prieštarauja tinkamos mitybos principus ir negali pakenkti sveikatai. Norint išvengti tolesnio svorio padidėjimo, pakanka tik valgyti sveiką maistą.

tiesiai iš dietos Svetlana Fus reiškia palaipsniui didinti suvartojamų kalorijų, kaip yra griežtos taisyklės, šiuo atveju nėra. Kaip rezultatas, dieta

Svetlana: Fus galima prarasti iki 10 kilogramų, ir normalizuoja virškinimą, gerina odos ir plaukų būklę.

Atsiliepimai apie elektros energijos tiekimo sistemos svorio nuo Svetlana Fus Mūsų nuolatiniai skaitytojai taip pat yra labai teigiamas:

Olga, 30 metai:

«aš tikrai prarado svorį beveik 10 svarų dėka šią techniką.Manau, kad griežtų draudimų nebuvimas - tai didelis pliusas, nes griežtesnės dietos yra ne visada įmanoma išlaikyti iki galo »

Maria, 33 metai:

« Naudojant dietos Svetlana Fus, supratau, kad tai yra gana efektyvus ir paprastas metodas: alkio jausmą nėrapasirodo, o svoris išsilydo tik prieš akis. Per dvi savaites aš asmeniškai nusiėmė 8 kg »

Galina, 28 metai:

« Man patiko maitinimo sistemą, kad ji yra gana patenkinti, bet svoris sumažėja gana žymiai: 14 dienų pamečiau 9 kg, o dabar jos figūratiesiog nepatinka "