Dietos geiša - Japonijos moterų harmonijos, grožio ir ilgaamžiškumo paslaptis

Dieta geišos paslaptis buvo daugelio tyrimų apie mitybos į japonų virtuvės srityje rezultatas. Mokslininkai domisi tai visai natūralu - juk Japonija tradiciškai buvo laikomas Šimtamečių šalis ir jos gyventojai turi gerą sveikatą ir puikią natūralią išvaizdą.

Japonijos moterys yra sklandaus sveikos odos ir storo, blizga plaukai savininkai, iš pagyvenusių Japonijos moterų iki senatvės skaičius išlieka plonas ir tobula. Taip, ir mažai žinomi atvejai, kai Japonijos gyventojai yra nutukę.Kodėl taip atsitiko?

Kas yra paslaptis galia Japonijos geišos ^

Viskas dėl to, kad japonų garbinti savo senovės palikuonių tradicijas, o ne juos pakeisti daugelį šimtmečių.Tai taikytina maisto pralaidumui. Tūkstančiai metus iš eilės Japonijos privilegijuotųjų tik sveiką, sveiko maisto, nėra palanki riebalų atsargas nusėdimo ir turi jauninančiomis ir gydomąjį poveikį organizmui kaip visumai.

Ir, žinoma, Japonijos vaidilutės grožio ir meilės( Japonijoje jie vadinami Geishas) kruopščiai laikėsi tokio meniu, kuris nuolat išsaugoti sveikatą ir grožį, taip pat siekiant užkirsti kelią perteklinių kilogramų ir riebalų raukšlės kaupimosi.

Dieta geiša yra gerokai skiriasi nuo tradicinių dietos Europos virtuvę.Jų meniu beveik nėra mėsos, tačiau žuvies suvartojimas, Japonija yra pasaulio lyderė.Žuvis ir jūros gėrybės yra savo sudėtimi yra daug svarbus maistinių medžiagų organizme ir mikroelementų, sočiųjų audinių sveikatą ir prisidėti prie daugelio ligų profilaktikai - širdies ir kraujagyslių, nervų, onkologijos.

pat tradiciškai paaiškėjo, kad dėl savo geografinės padėties Japonijoje, daugelio kultūrų auginimas yra sudėtingas uždavinys. Bet tai yra gerai įsitaisiau šioje žemėje ryžių, kuri tapo Japonijos dietos pagrindas.Šio augalo nauda labai seniai įrodė - jos sudėtis yra 8 amino rūgštys, svarbūs organizmo vystymuisi ir daug vitaminų ir mineralų.Ryžiai taip pat yra sudėtingų angliavandenių, kurie aktyviai reklamuojamos svorio praradimo ir užkirstų kelią jo įdarbinimo.

ypač atsižvelgiant į japonų geiša renkasi rudą nepoliruoti ryžiai, kurie yra puikus būdas išvalyti virškinimo traktą nuo nesuvirškinto maisto ir atliekų liekanas. Tai, savo ruožtu, padeda efektyviai prarasti perteklinius kilogramus. Tas pats pasakytina apie soją ir daržoves.

Kitas pastovus komponentas Japonijos geišos dietos - žalia arbata. Visi žino, kaip Japonai svarbu gerti šį gėrimą per daugelį ceremonijų valandų.Žaliosios arbatos savybės gali ginčytis ilgai, bet, kas yra tikra, kad tai buvo dėka jo gražus japonų moterys yra pasirengę parodyti savo gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Trumpai tariant, pagrindinis komponentas slaptą harmonijos Japonijos geišos tapo kitas rinkinys nacionalinių tradicinių japonų produktus

• jūros gėrybės,
• ryžių,
• daržovių,
• vaisių,
• žaliosios arbatos;
• įtraukti į dietą ir pieno, kuris kartais pridedamos prie arbatos arba gerti vienas - jis turi labai švelnų poveikį virškinimo organų ir sumažina alkio jausmą.

Per atitikties lieknėjimo programos dėmesys skiriamas kūno masažas, valymo vonios ir grožio procedūros. Japonijos geiša dieta skatina šalinti iš organizmo sukauptus rezervus riebalų ir skystų išmatų, ir skrandžio normalizavimo - žarnyno trakte ir atsikratyti toksinų.

Be to, dėl šios dietos ypatumus pasiekiamas specialiu jausmas pasiekti visišką harmoniją tarp žmogaus ir aplinkos, kuri taip pat skamba labai viliojanti šiuolaikinio žmogaus bet kokio amžiaus ir lyties.

Dieta geiša: meniu 5 dienas ^

Geiša dieta apima dietos labai kuklus rinkinį produktų, todėl staigus perėjimas nuo tradicinio meniu į mitybos gali būti rimta stresas organizmui. Todėl tokiai mitybos sistemai reikalingas išankstinis mokymas, ty dietos išvakarėse mažinti kasdienį kalorijų vartojimą.

. Prieš pradėdami naudoti geišo dietos metodą, rekomenduojama pereiti tik prie daržovių sriubų ir salotų.Norėdami pakeisti, galite įtraukti virtus rudieji ryžiai meniu ir sumažinti druskos ir cukraus vartojimą.Tikslesnis yra tas pats meniu, kurio reikia sekti po dietos pabaigos, norint patikimai nustatyti rezultatą.

Geičių dieta suprojektuota 5 dienas, o per šį laikotarpį galite prarasti iki 7 kg viršsvorio. Jei yra noras vėl pakartoti šią svorio praradimo programą, tada tarp dietinių laikotarpių turėtų būti bent 1 mėnuo.
Tiesa, tie, kurie pasiekė dietos Geiša gerų rezultatų, buvo kitokios schemos mitybos programą, kuri, mano, tai yra įmanoma pasiekti didžiausią poveikį tiek - dieta praeiti du kartus iš eilės su pertrauka per vieną - dvi savaites.

Pirmasis etapas skirtas kūno valymui ir paruošimui kito karto, jį sudaro skysčio ir šlakų perteklius. Antrame etape galima prarasti daugiau kilogramų ir per šį laikotarpį kūnas pradeda pašalinti riebalus. Dėl tokios galios schemos, galima iš naujo nustatyti 16 kg svorio. Tačiau ekspertai įspėja, kad neįmanoma per daug įsitraukti ir pernelyg ilgai užlaikyti geičių dietą.
meniu yra labai paprasta ir įvairovė nešviečia:

• pusryčiai - 2 puodeliai žaliosios arbatos su pienu, praskiestas santykiu 1: 1;
• pietūs - 1 dalis nestirpių rudųjų ryžių, stiklinė šilto pieno;
• vakarienė - dalis nesūdyto ryžių, puodelio žaliosios arbatos su pienu;
• dienai taip pat galite gerti dar 2 puodelius žaliosios arbatos( be pieno) ir neribotą kiekį mineralinio vandens be dujų.

Daugelis šios dietos programos gerbėjų teigia, kad naudojimas gali būti įvairių rūšių ryžiai ar jo mišinys. Manoma, kad tokio pobūdžio pasirinkimas nedaro įtakos svorio kritimui. Taigi, ar ne, mes nesikišame spręsti, tačiau pradiniame geišo technikoje ketinama naudoti nepažeistus rudus ryžius.

Renkantis pieną dietai, geriau skirti maistui, kurio riebalų kiekis yra 1,5 arba 2,5%.Pieno produktai, kurių sudėtyje yra didesnio riebumo, paneigs šio metodo veiksmingumą, tačiau nugriebto pieno nerekomenduojama dėl mažo kaloringumo dietos.

Dieta japonų geiša: atsiliepimai ir rezultatai ^

Dieta geiša ant žaliosios arbatos, ryžių ir pieno yra laikomas labai veiksminga ir stebina savo rezultatami- penkias dienas nuo jos laikymąsi gali prarasti iki 7 kg antsvorio.

atsiliepimai apie tai turi daug teigiamų dalykų.Pirma, šis svorio sumažėjimo metodas yra labai lengvas ir, nepaisant tokio riboto ingredientų sąrašo, švelniai veikia virškinamąjį traktą.Tokia dieta gerai toleruojama net ir žmonėms, turintiems nedidelių skrandžio ligų.Antra, geišių mityba yra gana veiksminga, o jos veiksmingumas jaučiamas jau nuo 2 iki 3 dienos.

Kaip ir bet kuri kita mitybos programa, geižos dietai yra daug kontraindikacijų.Taigi, nerekomenduojama sekti žmonėmis, sergančiais šiomis ligomis:

• gastritu;
• skrandžio opa;
• dvylikapirštės žarnos opa;
• kategoriškai kontraindikuotina tokia maistine mityba nėščioms ir žindančioms moterims.

Ši svorio programa labiausiai tinka neaktyviems žmonėms. Kita vertus, sportininkai ir aktyvūs žmonės yra mažai kalorijų meniu, tiesiog neveiks, nes tai yra įmanoma dėl gerokai pablogėjusios sveikatos( galvos svaigimas, pykinimas, alpimas).

Be to, nepaisant to, kad šios dietos dietos sudėtis sudaro tik sveikas maistas, mitybos atskirti savo du pagrindinius trūkumus:

• be druskos dietos gali sukelti nuo vandens pažeidimus - druskų pusiausvyrą organizme;
• ryžiai taip pat dažnai sukelia vidurių užkietėjimą.

Todėl, prieš pradėdami naudoti pasirinktą mitybos schemą, visuomet būtina pasikonsultuoti su gydomuoju gydytoju.
Mes taip pat rekomenduojame žiūrėti ekspertų - dietologų vaizdo įrašą apie tai, kokie ryžiai labiausiai naudingi sveikatai ir kurioms iš jų turėtų būti teikiama pirmenybė meniu: