Dieta pagal kraujo grupę: už pirmąją ir antrąją grupes

Dieta kraujo grupęautorius yra amerikietis gydytojas, naturopath Petras J. . Adamo, įgijo didelį populiarumą visame pasaulyje, nes ji padeda ne tik numesti svorio, bet taip pat normalizuoti organizmo medžiagų apykaitą, užkerta kelią įvairių ligų vystymąsi ir užtikrinti puikią sveikatą.

esmė dieta pagal kraujo grupės dieta ^

esmė kraujo grupės yra tai, kad žmonės su skirtingais kraujo tipų yra genetiškai įtrauktas kitą virškinamumą tų pačių produktų.

dietos autorius pastebėjo, kad, pavyzdžiui, rekomenduojamas daugelio mitybos vegetariškos dietos, atneš teigiamų rezultatų yra ne viskas - jie nėra nenaudingas tik kai kurių žmonių, bet taip pat reikšmingai pabloginti sveikatą.

Be to, jo tyrimai parodė, kad kai kurių produktų, kurie padeda numesti svorio asmuo su tuo pačiu kraujo grupė gali būti neutralus ar netgi žalinga žmonėms su kitu kraujo grupę.Būtent dėl ​​netinkamai pasirinktų atskirų meniu, pasak dr D'Adamo, žmonės tunka, serga, ir sprendžiant žalos jų sveikatai.

Kadangi padidėjęs kūno svoris paprastai yra sutrikdyti medžiagų apykaitą organizmas tinkamai sudaryto mitybos išskiria iš dietos rezultatas yra tie maisto produktai, kurie yra toksiški konkrečiam individui, prastai virškinama ir negali būti absorbuojamas.

Taigi, kraujo grupė dieta, panaikinant "šlamšto" maistas, ne tik padeda numesti svorio, bet ir išvalyti save toksinus, kurie yra žinomi, kuri yra deponuojama riebalų depo. Be to, kai šėrimo natūralius produktus aktualus tipo kraujo, gydo visas skrandžio - žarnyno trakto ir alergijos išnyksta.

evoliucija kraujo grupių ^

evoliucija kraujo grupes( pirmas ketvirtas) vyko palaipsniui per šimtmečius kaip adaptacijos virškinimo ir imuninei sistemai prie kintančių aplinkos sąlygų.

• Taigi, pirmoji grupė kraujas yra Žemėje labiausiai "Senovės" ir iš pradžių visi žmonės buvo jos savininkai. Tais laikais jie buvo užsiima tik medžioklės, valgyti mėsą negyvų gyvūnų( baltymų maisto), todėl jų virškinamasis traktas buvo puikiai pritaikytos jo virškinimui.
• Tada, kaip jūs pažangą, darbo ir gamybos priemonės, žmonija pradėjo verstis žemės ūkiu, todėl jų mityba daržovių maisto perėmė sudarė "vegetaras" antrąją grupę kraujyje.
• Po laukinių gyvūnų ir žmonių prijaukinimo išmoko priprasti valgyti pieno produktus, todėl, kad maistas vėl iš esmės pakeistas ir kuri lėmė trečiojo kraujo grupės atsiradimą.
• Ketvirta pats kraujo grupė atsirado palyginti neseniai( maždaug prieš 1500 metų), kaip į antros ir trečios grupių maišymo rezultatas;ji yra labiausiai reti ir atsitinka tik 5% pasaulio gyventojų.

Remiantis šia klasifikacija, dr Peteris D'Adamo atskiros dietos svorio ir sveikatos priežiūros buvo sukurtos visų keturių veislių:

• žmonės pirmosios grupės kraują reikia valgyti kaip "medžiotojų", tai yra daugiausia mėsos baltymų maisto;
• žmonėms antrosios grupės kraujo idealiai vegetariškos dietos kaip "ūkininkų";
• atstovai trečiojo grupės kraujo, siekiant numesti svorio reikia valgyti kaip "klajokliai" - mažo riebumo pieno produktus;
• ir "naujų žmonių" su ketvirtos kraujo grupės dieta padės numesti svorio pieno produktų, jūros gėrybių ir daržovių.

Dieta kraujo grupės pirmojo( 0 tipo) ^

atstovai pirmosios grupės( 33% gyventojų) yra genetiškai yra natūralūs mėsos valgytojai, jie padidėjusio skrandžio rūgštingumo, leidžiant baltymų maisto greitai ir visiškai tvarkomi ir saugomi ne kaip kūno riebalų.Todėl

pagrindu sudaryta dieta yra pirmosios grupės kraują turi būti liesa mėsa( išskyrus kiaulieną ir žąsų) - bent 5-6 kartus per savaitę, žuvies ir jūros gėrybių.Taip pat labai naudinga jūriniai vandens augalai, kepenų, petražolės, salotos, špinatai, ridikėliai, ridikai, brokoliai.

griežtai tinkami atstovai pirmosios grupės kraujo šių maisto produktų:

• kukurūzai, lęšiai, pupelės ir nemaltų kviečių produktų, nes jie blokuoja insulino gamybą, tokiu būdu lėtėja medžiagų apykaita ir didėja svoris;
• nepageidaujama dėl pirmosios grupės kraują visų kopūstų rūšių( išskyrus brokolius) ir avižų produktuose, kurie slopina skydliaukės hormonų gamybą( šiuo atveju asmuo gali atsirasti tipiški simptomai hipotirozė) ir sulėtinti medžiagų apykaitą dietos.

Siekiant geriau gamybos skydliaukės hormonų( skydliaukės hormonų) yra būtina pakeisti bendrą druskos joduotas ir aktyviai įtraukti į dietą dietos jodo-produktus, kurių sudėtyje - jūros dumblių, jūros gėrybės, salotos, ridikai, ridikėliai ir Daikon.

Dėl didelio skrandžio sulčių rūgštingumą žmonėms su pirmosios kraujo grupės dažnai kenčia nuo skrandžio opos, žarnyno sutrikimų ir alergijos, nes gleivinė laikui bėgant pradeda išopėti.

Todėl kraujo grupė dieta pirmiausia turėtų būti daržovių ir vaisių, kurie turi šarminę reakciją:

• tarp daržovių tokios savybės artišoko, žiediniai kopūstai, brokoliai, artišokų, svogūnų, česnakų, petražolių, krienų, pastarnokai, špinatai ir runkelių lapai.
• vaisių rekomenduojama įtraukti į dietą dietos slyvų, figų, slyvų, tamsiai vyšnių, taip pat citrinų ir greipfrutų, kuris pasireiškia pilvo šarminės reakcijos, nepaisant jos rūgštaus skonio. Reikėtų vengti braškių, apelsinų, mandarinų ir braškių

, nes šie vaisiai pernelyg padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą.

tos pačios rekomendacijos taikomos daržovių ir vaisių sulčių, gėrimų ir prieskonių:

• griežtai draudžiama, kopūstų ir obuolių sulčių, juodos arbatos, kavos ir kečupo, acto ir majonezo, kurios yra skrandžio rūgštingumas priešai.
• rekomenduojama gerti daug vandens, žaliosios arbatos ir rožių klubų, mėtų ar liepų nuovirą.

Pieno produktai turėtų būti naudojami atsargiai, nes organizmas nėra pritaikytas visu jų asimiliacijos:

• Pavyzdžiui, nenugriebto pieno ir perdirbti sūriai reikia iš dietos dietos visiškai atmesti ir jogurtas, mažai riebalų grietinė ir jogurtas gali būti ne daugiau kaip 1-2 kartus meniuper savaitę.
• Kiaušiniai yra vertingas baltymų šaltinis galima valgyti 3-4 kartus per savaitę, bet ne daugiau kaip 1 vnt per dieną.

Dieta kraujo grupė antrojo( A tipo) ^

mityba antrą kraujo apima daugiausia šviežių ir natūralių augalinės kilmės produktuose( daugiausia grūdų ir daržovių), nes virškinimo sistema žmonės tipo idealiai tinka naudoti vegetariško maisto ir labai blogaisuvirškinamas ir mėsos ir pieno produktų.

pavyzdys, pieno produktai, ypač nenugriebto pieno, slopina organizme medžiagų apykaitą ir sukelia daug alerginių reakcijų dėl dietos, nei dietos, jie turėtų būti pakeičiama sojos ar pieno.

Dėl mažo rūgštingumo, būdinga šio žmonių tipo, jų skrandis negali virškinti mėsą, todėl jos naudojimas prisideda prie riebalų ir lėtą medžiagų apykaitą nusėdimo.

• Todėl, jei jūs negalite visiškai pašalinti jį iš dietos, riboti vartojimą vištienos ar kalakutienos, o eiti nesūdyti žuvų, pavyzdžiui, ešerių, karpių, menkes, upėtakius, sardinės ar skumbrės.
• Be to, dėl subtilaus gleivinės, skrandžio, turėtų būti pašalinti iš dietos meniu aštrus ir sūrus maistas, dešros ir rūkyti mėsos, pipirai, actas, kečupas, majonezas, prieskoniai, rūgščiųjų vaisių ir uogų, bulvių.
• baltymų šaltinis A tipo turėtų būti sojos produktų, kiaušinių bei sūrio.
• neribotais kiekiais galima valgyti grūdų, iš neskaldytų grūdų pavidalą( išskyrus kviečius), daržovės( išskyrus bulves, pomidorai, alyvuogės ir baklažanų), vaisiai( išskyrus bananus, kurie yra per daug kalorijų ir sunkus virškinimo), ir ankštiniai, kurios naudingos anksto dygsta.
• salotos su šviežiomis daržovėmis, pageidautina užpildyti su alyvuogių ar sėmenų aliejaus.
• duona dieta valgyti rugiai arba kviečių gemalų remiantis. Labai naudingų
• daržovių ir vaisių sultys, pavyzdžiui, abrikosai, vyšnios, slyvų, morkos, greipfrutų, ananasų, salierų.
• Be to, dėl priežasčių, prevencijos vidurių užkietėjimas ir pašalinti gleives iš žarnyne rekomenduojama gerti daugiau vandens( ne mažiau kaip du litrus per dieną), taip pat kiekvieną rytą nevalgius išgerti stiklinę šilto vandens su šviežių citrinų sulčių.

žmonės turi kraujo tipas yra dažniausiai silpna imuninė sistema atvira visiems infekcijų, jautrus ir subtilus virškinamojo trakto, taip pat padidėjęs jautrumas nervų sistemą.

Jie dažnai kenčia nuo širdies ligų ir vėžio, taip pat linkę į tulžies pūslės, kepenų patologijos, o simptomai 1 tipo cukriniu diabetu.

Jiems rekomenduojama dieta antrosios grupės kraujyje yra labai svarbus, nes vegetariškos dietos imuninės ir virškinimo sistema veiks efektyviau ir galės išvengti simptomų tulžies akmenligės ir kitų sunkių ligų atsiradimą.

Taip pat žiūrėkite informatyvus vaizdo įrašas su ekspertų patarimai - mitybos specialistais apie geriausius tris dienas nuo išleidimo, padeda greitai ir efektyviai numesti svorio: