Holivudo dieta

Holivudo dieta ir gavo savo pavadinimą nenuo paprasto analogiją su Holivudo gražuolių ir Įžymybės kino pramonėje. Ji tikrai skolingas savo gerą figūrą daug žvaigždžių: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones ir daugelis kitų.

Šio maitinimo sistemos tikslas - greitai ir veiksmingai svorio, todėl, jei jūsų tikslas savaime - numesti svorio, bet kokia kaina, šis metodas yra aiškiai jums.

esmė ir taisyklės Holivudo elektros energetikos sistemos ^

esmė Holivudo dieta yra riboti maisto, kuriame gausu angliavandenių ir riebalų vartojimą, taip pat kasdieniame suvartojamų kalorijų sumažėjimą.Šioje programoje dėmesys skiriamas mitybos baltymų maisto produktų ir pluošto, tai yra mėsa, žuvis, kiaušiniai ir malouglevodosoderzhaschie vaisiai ir daržovės.

Dieta kelia maisto tabu daug, nors ji siūlo tam tikrų nuolaidų mainais:

• turite duoti nuo riebalų ir keptas maistas, saldumynai, marinuoti agurkai, druskos ir cukraus;
• vaisiai ir daržovės su dideliu kiekiu angliavandenių ir krakmolo, taip pat turi būti išbraukti;
• patenka į duonos ir miltų produktų draudimas;
• iš privalumų yra vištienos ir putpelių kiaušiniai, liesa vištiena, pomidorai, agurkai, greipfrutai.

Laikantis Holivudo dietos reikės laikytis kelių svarbių taisyklių:

• pusryčiai šioje sistemoje nėra elektros. Tačiau kai variantuose, dieta leido pusryčius išgerti kavos ar arbatos puodelį ir valgyti pusę greipfruto;
• patiekalai virtos arba virtos, galima kepti.reikia atsisakyti riebalų ir aliejų naudojimas;
• valgyti mažomis porcijomis, paskirstytos per 5 - 6 maistą;
• svarbu gerti daug vandens( iki 2 litrų per dieną) arba žaliosios arbatos;
• nepriimtina nuokrypis nuo nustatyto elektros energijos tiekimo grandinės;
• suvartojamų alkoholio griežtai draudžiama.

Pagrindinis privalumas Holivudo dietos atsispindi jos veiksmingumą - šią savaitę ji leidžia mesti iki 7 kg antsvorio. Kitą Niewątpliwą šios dietos - sugebėjimo gaminti valymo ir atkūrimo organizmo kaip visuma dėl to, kad atskirties nuo šių kenksmingų produktų, tokių kaip druskos, cukraus, riebalų ir alkoholio dietos.

Bet druskos meniu trūkumas, kita vertus, yra Holivudo dietą, kurios yra išreikštos greitas svorio netekimas dėl skysčio perteklių išsiskyrimą stoka. Riebalų parduotuvės, kai tai gali likti nepakitęs.

šią maitinimo sistemą ir kitus trūkumus:

• angliavandenių trūkumas gali turėti neigiamos įtakos bendrajam organizmo būklės, kuri pasireiškia nuovargis, silpnumas, ir net depresijos vystymąsi;
• pažymėta disbalansą raciono, todėl užpildo kiekio vitaminų ir mineralų yra būtina dėl ypatingų preparatų;
• meniu apima pernelyg daug kofeino vartojimą.Bet problema yra išspręsta lengviau - kavos galima pakeisti paprastu vandeniu ar žaliosios arbatos;
• dieta taip pat apima valgyti dideliais kiekiais kiaušinius, kad prieš pradedant jos būtų laikomasi, ji yra rekomenduojama patikrinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Holivudo dieta: meniu 7 ir 14 dienomis ^

Dieta Holivudo žvaigždės turi dvi pagrindines galimybes: 7 ir 14 dienų.

meniu 7 dienų bus taip:

Day 1:

• Vakarienė: kava, 1 arba 2 vištienos putpelės kiaušiniu, mažas pomidoras puodelį;
• vakarienė kiaušinių salotos, kopūstai ar agurkai, greipfrutai 0.5.2

diena:

• vakarienė: kavos, 1 arba 2 vištienos putpelės kiaušiniai, greipfrutų puodelio;
• vakarienė: 200 g virtos, virtos arba skrudintos jautienos, vidutinio dydžio agurkai, kavos puodelio.3

diena:

• pietūs: puodelis kavos, kiaušinių, pomidorų, troškintų špinatų;
• vakarienė: 200 g jautienos, agurkų, puodelio kavos.

4 diena:

• pietūs: agurkų salotos ir kopūstai, 1 greipfrutas, puodelis kavos;
• vakarienė: kiaušinis, 200 g mažai riebalų varškės, troškinti špinatai, kavos.

5 diena:

• pietūs: kiaušinis, troškintas špinatas, puodelis kavos;
• vakarienė: 200 g liesos žuvies, žalios salotos, puodelio kavos.

6 diena:

• pietūs: vaisių salotos iš greipfrutų, obuolių ir apelsinų;
• vakarienė: 200 g mažos riebalų jautienos, agurkų, puodelio kavos.

7 diena:

• pietūs: 200 g virtos vištienos, žalių salotų, greipfrutų, puodelio kavos;
• vakarienė: vaisių salotos.

Kava gali būti periodiškai pakeista žaliosios arbatos arba pakaitomis juos naudoti.

Tiems, kurie nori pasiekti puikių rezultatų, "Hollywood" dietos meniu siūloma 14 dienų.Per pirmąsias 7 dienas ji nesiskiria nuo savaitinės dietos meniu, o nuo 8 iki 14 dienų vėl kartojama ta pati chronologija. Mes atkreipiame dėmesį į tai, kad ji vėl nenoriai pratęsia dietos. Pakartotinai tai leidžiama ne dažniau kaip kartą per tris mėnesius po subalansuotos subalansuotos dietos.

Unikalus šios maisto sistemos variantas - tai 48 valandų Holivudo dieta. Kaip rodo jo pavadinimas, jis yra skirtas tik dviejų dienų pasninkui ir yra moksliškai pagrįsta programa greitai svorio.Ši dieta buvo pagrįsta specialiu mišiniu, kurį laboratorijoje sukūrė mitybos specialistai. Mišinį sudaro daugybė reikalingų kūno vaisių, antioksidantų, eterinių aliejų ir vitaminų bei mineralų komplekso.

Holivudo žvaigždžių dietos įvertinimo ir rezultatų įvertinimai. ^

"Holivudo maisto sistemos apžvalgos rodo, kad klijuoti į tai sunku tik ankstyvosiose dienomis.Šiuo metu organizmas pertvarkomas į naują medžiagų apykaitą, o fizinis ir psichologinis svorio procesas tampa vis patogesnis.

Šios dietos efektyvumas yra labai individualus, tačiau vidutinis svorio sumažėjimas per visą dietos programos laiką yra nuo 7 iki 14 kg."

" Holivudo energetikos sistemai sekė daugybė žymių grožių - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman praktiškai visais svorio atvejais naudojasi šia dieta. Renee Zellweger, po to, kai priversta susigrąžinti 12 kg filmuoti, taip pat patys pasiruošusi šiai dietai. Gimdžius šią dietinę programą, Catherine Zeta-Jones taip pat pasinaudojo. Kim Bassinger laikas nuo laiko papildo šią schemą.Apskritai galite perskaityti iki begalybės.

Neatsiejamas populiarumas tarp žvaigždžių yra garsaus Holivudo dietos versija Elžbieta Taylor. Jos apytikslis meniu atrodo šiek tiek kitaip:

• pusryčiai - 1 oranžinė, nedaug krakmolingų vaisių;
• pietūs - 150 g vištienos, pomidorų ir agurkų salotos;
• vakarienė - liesa mėsa, visa grūdų duona.

Pasak žvaigždės, savaitę šioje dietoje ji galėjo saugiai prarasti nuo 3 iki 6 kg viršsvorio.
Mes rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą apie nepažeistos operacijos vaidmenį išlaikant harmoniją ir grožį bei tris pagrindines sąlygas daugelį metų išlaikyti sveiką: