Apie greito maisto pavojus

Word Fastfood išversta į anglų( greitas fud - greito maisto) žymi greito maisto ruošiama klasę,dažniausiai "priešais" pirkėjui.

Greitas maistas: nauda ar žala ^

moderni greito maisto( greito maisto) datuojamas 1921.Būtent tada Kanzase, JAV, buvo kompanija White Castle, kurios tapo specialybė Burger - svetimas tuo metu, kai patiekalas.

Maistas buvo skanus ir nuolat pigus, iki 1946 m. ​​Mėsainis kainavo 5 centus. Kai kurie žmonės netgi pradėjo domėtis, ar greitas maistas yra kenksmingas sveikatai, nes toks maistas buvo naujiena tomis dienomis.

Ir galiausiai nuraminti bet kokius abejojančių šalininkų naminį maistą į greito maisto pavojus, ir juos į savo įkūrimo įmonės savininkas atėjo su originaliu rinkodaros manevrų.Jis samdė keletą jaunuolių gydytojų, kurie kiekvieną dieną valgė savo restorane, apsiaustus. Ir žmonės prarado savo paskutines abejones - net jei gydytojai valgys tokį maistą, tada produktas yra naudingas.

TSRS, greito maisto pirmą kartą pasirodė 1990 metais Maskvoje, kur pirmą dieną jo darbo darbuotojų restorane patiekiami apie 30 tūkstančių žmonių, ir visiems, kurie nori išbandyti "Amerikos stebuklą" ištempti už kelių kilometrų.

Šiandien kavinės ir kitos įstaigos, pavyzdžiui, greito maisto yra tiesiog alsuoja šiuolaikinių miestų gatves ir džiaugėsi milžinišką populiarumą.Mėsainiai ir karšti - šunys yra populiariausi pietūs mokyklų ir universitetų studentams dėl to, kad šie maisto produktai yra skanūs, greitai paruošti, o ne per brangu.

Bet ne viskas taip rožėmis klota, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio:

• greito maisto žala yra labai didelė, o jos produktai yra virškinimo sistemos priešai, nes jie yra susiję su nesveiko maisto.
• Žinoma, jei jūs valgyti vieną mėsainį per mėnesį, daug žalos organizme jis negali daryti. Bet jei jūs padarote maisto greito maisto reguliariai, tai atsitinka visur Amerikoje, negali būti vengiama
• nutukimas ir kitos problemos.

amerikiečiai, kurių maisto greito maisto tampa gyvenimo kelią nuo vaikystės, yra geras pavyzdys tokio maisto pavojus. Daugiau nei 50 milijonų žmonių JAV yra nutukę, vidutinis žmogus sveria apie 100 kilogramų.Ypač tai kenkia augančiam vaiko kūnui.

Amerika pirmoji ponia Michelle Obama labai neramu su tokia situacija, paskelbė karą greito maisto, aprašant juos kaip pagrindinius kaltininkus nutukimo vystymuisi vaikams. Ji paragino visuomenę aktyviai padėti jai įgyvendinti kovos su tautos nutukimu programą.

Jos nuomone, tėvai neturėtų leisti savo vaikams valgyti restoranuose ir greito maisto, nes netinkamo mitybos įpročiai yra vaikystėje ir tada persikvalifikuoti asmuo bus daug sunkiau.

nei žalos greito maisto ^

žalos greito maisto: maisto yra per didelis kalorijų greito maisto

asortimentas gaminių sudaro kaloringų maisto produktų, kaip, iš kurių daug riebalų ir cukraus, o ne pakankamai maistinių medžiagų ir vitaminų, reikalingų organizmui daug.

• Tradiciniai pietūs panašiai įstaigai, paprastai susidedantis iš sumuštinių, salotų, kokteilius ir prancūzų bulvytės yra daugiau nei 1500 kalorijų, o tai beveik kasdien norma asmenį, sėslaus gyvenimo būdo.

greito maisto produktų sudėtyje yra daug riebalų

daug Be to, didelis trūkumas šių patiekalų, kurie:

• jie yra per daug prisotinta gyvulinių riebalų, kad sukurti sunkiųjų apkrova kepenims,
• prisidėti prie hipertenzija,
• užsikimšimas kraujagyslių ir juose išvaizda cholesterolio plokštelių.

Siekiant išsaugoti, į greito maisto įstaigose naudoti pigias pakaitalų riebalų - margarinas, kurie yra ypač pavojingi, nes jie yra trans-riebalų, yra labai pavojingas širdies ir net sukelti, pasak kai kurių vėžio formų.

Pasak PSO, saugus naudojimas trans-riebalų žmogaus organizme yra mažiau nei 1% raciono, o bulvių fri dalis yra tokių riebalų 30-40%.

Žalos greito maisto: daug greitai angliavandenių, mažai ląstelienos ir baltymų

Intrigos Greitas maistas yra vis dar dėl to, kad ji yra prisotinta su greitai angliavandenių ir riebalų, tačiau labai prastos ląstelienos, kuri išlaiko sotumo jausmą.Todėl praėjus porai valandų po tokios atrodo tankios vakarienės, vėl būsite alkani.

Greitas maistas yra labai menkas baltymams, reikalingas normaliam kūno funkcionavimui. Po valgio tradicinį sumuštinį, gausite tik 9 g baltymų, o jo reikalaujama suma būtų už maždaug 100 gramų per dieną žmogus.

greito maisto prisideda prie persivalgymo

Apsilankyti greito maisto prisideda prie persivalgymo, nes siūlomi standartiniai porcijų ir taip per didelis, ir visi rinkodaros gudrybės "dvigubo", "Premium" ir kitų padidėjo porcijomis rūšių lemti tai, kad lankytojai valgyti daug daugiau nei numatyta.

apie tai, kodėl blogai persivalgyti, kurį reikia sutvarkyti kūną nuo valgymo ir vienos dienos pasninko naudą perskaityti straipsnį.

Harm greito maisto: daug

cukrus yra ypač būtina pabrėžti gazuotų gėrimų vartojimo pavojų:

• Pirma, saldūs gėrimai ir kokteiliai yra per daug cukraus, pavyzdžiui, sodos bankų paprastai apie 6 arbatinius šaukštelius, kurie yra dienos norma cukraus vyrams. Moterys per dieną neturėtų valgyti daugiau kaip 4 šaukštai, vaikai - tik 1 šaukštas. Jis yra gerai žinoma, kad per didelis cukraus kiekis maiste neišvengiamai veda prie nutukimo ir diabeto simptomų.
• Antra, gaivieji gėrimai yra labai žalingi dėl tos priežasties, kad jie yra diuretikas, todėl sukelia dehidrataciją, kuri palaipsniui veda prie daugelio ligų.Norint būti sveiku, žmogus turėtų gerti pakankamai paprasto vandens, o ne saldžiosios soda.

apie tai, kiek per dieną reikia gerti vandenį kiekvieną žmogų bet ligomis, sukeliančiomis jos naudojimo trūkumas, dehidratacijos pavojų ir apie tai, kas rimta liga tai provokuoja( padidėjęs hemoglobino, kraujo krešulių, didinant trombocitų kiekio kraujyje ir kraujo krešulių susidarymą)skaitykite straipsnį mūsų svetainėje.

Greitas maistas

sukelia Avitaminozė dėl mažo maistinės vertės maisto produktus iš greito maisto restoranų žmonėms, maitinti juos reguliariai, kurti vitaminų trūkumo ir susijusių ligų, sutrikusi medžiagų apykaita, nutukimas ir diabetas vystosi.

Žalos greito maisto jau seniai įrodyta mokslininkų ir gydytojų, todėl, jei norite išlaikyti figūrą ir sveikatą, sumažinti iki minimumo svečių kavinių ir restoranų, greito maisto, pirmenybę sveiką namų maistą.