Visų pirma atminkite, kad žiūrėti, kai saulė yra ypač aktyvi - nuo 10 iki 16 val.Šiuo metu geriau neatsirado saulėje - nerandate saulės nudegimų, ir tai tiesiog sudeginama per kelias minutes( ypač žmonėms su šviesai jautrios odos).
Jei ieškote atsakymo į klausimą, kaip tinkamai degintis, nesileiskite anksti pakilti ir eiti į paplūdimį maždaug aštuoni. Pradžia degintis su 5-10 minučių per dieną ( per savaitę ar dvi - priklausomai nuo odos tipo) palaipsniui koreguojantys laiką saulėje iki dviejų valandų per dieną .
Nepamirškite atsižvelgti į laiką, kurį praleidžiate pasiekdami jūrą, plaukite ir grįžkite į savo vietą paplūdimyje. Ne paslaptis, kad gali sudeginti, kai plaukioja jūroje ( bet koks kitas tvenkinys) - šiuo atveju ypač stiprios pečių ir nugaros skaistis. Todėl pirmosiomis dienomis, kai būnate pajūrio kurorte, geriau nebematyti iš karto, palaipsniui apšviečia kūną .Iš pradžių galite plaukti marškinėliais, uždengiančiais pečius ir atgal. Ir kai jūsų oda sunaudoja saulės spindulius, taip pat galite nusipirkti plika prieš maudymosi kostiumėlį( plaukus).
Atminkite taip pat apie paprastą taisyklę: Kuo arčiau esate vandenyje, tuo greičiau užsidegsite .Taip yra dėl vandens savybių, atspindinčio saulės spindulius, todėl jų poveikis sustiprėja. Jūs taip pat galite sudeginti, jei jūs nedelsdami nuplaukite rankšluosčiu iš karto po to, kai paliksite vandenį, ir išdžiūksite saulėje - lašai vandens ant odos veikia kaip maži lęšiai. Todėl per pirmuosius keletą dienų paplūdimyje yra geriau susilaikyti nuo degintis prie pat krašto paplūdimio, taip pat nuo išdžiūvimo natūraliai .
Tokia paruošiamoji priemonė garantuoja tolygų ir ilgalaikį įdegį , minimaliai kenkia kūno saulei.Žinoma, tokios manipuliacijos gali pasirodyti, kad kažkas nėra labai patogus. Daug patogiau iš karto, pirmą dieną aplankyti paplūdimį, visiškai nuogas ir pusdienį pasideginti. .. ir tada į atostogų traktuoja nudegimų ir alerginių bėrimų pailsėti, "iš niekur" puošia kūną.Dabar jūs suprantate, kaip svarbu žinoti, kaip gerai saulėsti saulėje?
Apsaugai nuo saulės šviesos reikia ne tik kūno odos, bet ir veido, akių, plaukų. Apie tai, kaip vasarą rūpintis plaukais, mūsų svetainė jau parašyta. Veidui reikia pasirinkti specialų apsaugos nuo saulės priemonę ir jokiu būdu nenaudoti dekoratyvinės kosmetikos, kad aplankytų paplūdimį.Galvos apdangalai su dideliais kraštais ir akiniai nuo saulės yra saulės privalumai.
Kad padėtų lygiai ir tinkamai įdegti, išlaikyti odos vientisumą ir drėkina, apsaugos nuo saulės kremas gali būti .Apie tai, kaip pasirinkti ir naudoti apsaugos nuo saulės, taip pat galite sužinoti mūsų svetainėje. Nepriklausomai nuo fototypo, pirmosiomis saulės spinduliavimo dienomis geriau naudoti apsauginį kremą nuo saulės.
Kaip degintis žmonėms, kurie turi alergija saulės spindulių, daug apgamų ant kūno ir kitos problemos odą?Teisingas atsakymas - nevalgyk saulės! Galbūt šis nuosprendis gali atrodyti sunkus, tačiau neatsargumo požiūris į dermatologines problemas turinčių žmonių saulę bus sunkesnis. Patikėkite manimi, geriau atostogauti iš blyškių ir neuždegusi, nei gauti odos vėžį.Jei turite bronzos odos spalvos, tikrai norite - geriau naudoti autosunburn .O iš vizito į soliariumą žmonėms su problemiškąja oda taip pat patariama susilaikyti.
pat atsargus požiūris į tai, kaip gauti deginimasis saulėje klausimą, būtina nėščioms moterims - bent jau šiuo atveju, jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat saulė yra draudžiama vartojant tam tikrus vaistus - šiuo klausimu taip pat netrukdo specialistams patarti.
Jei negalima išvengti odos pažeidimų dėl kaitlentės, nedelsdami naudokite specialų kremą ar emulsiją nuo nudegimų .Apskritai tai yra negerai, jei tokia priemonė būtų taikoma po kiekvieno deginimo sezono, vakare. Tai padės sureguliuoti saulės nudegimą, išvengti odos dirginimo, alerginių reakcijų atsiradimo.
Net gražus įdegis yra įmanomas tik su protingu saulės spinduliuote. Atminkite, kad 3 dienas rauginimas neįmanomas - per tokį trumpą laiką galite tik deginti, pakenkti kūnui. Norint įprasti "išlieti" ir ilgą laiką laikyti, jūroje turi praleisti mažiausiai 2 savaites ( apie šviesiai apvalius žmones - maždaug per mėnesį).Gerai pailsėkite ir leiskite aksominiam sezonui suteikti kūnui bronzos įdegį!
Aksominis sezonas ką tik prasidėjo - poilsiautojų minios stengiasi šildyti kraštus. Tačiau, be šiltų ir švelnių, turistų jūra laukia saulės, savo veiklos viršūnėje gali sukelti tik žalą.Burnos, šilumos smūgiai, odos vėžio atsiradimas vėliau - nerūpestingumo požiūris į pavojingą saulės spindulį.Jei eini į jūrą ne dėl ligų, bet dėl gražaus ir vienodo įdegio , jei esate rimtai susirūpinę atsakymu į klausimą, kaip tinkamai paragauti - perskaitykite mūsų straipsnį.
