Kodėl skauda mano akis? Priežastys ir kaip tai atsikratyti
Skausmą akimis gali lemti keletas veiksnių: "Sauso akių sindromas", raumenų deformacija, regos sutrikimas, padidėjęs kraujospūdis ir infekcija. Norint pašalinti šį skausmą, jums reikia: poilsio, akių pratimai, vaistai ir sveikas maistas.
Toliau mes apsvarstysime:
gydymas
priežastys Pirma, pažvelkime į pagrindines priežastis, dėl kurių nukentėjo mūsų akys.
"Sauso akių sindromas"
Dažniausia skausmo priežastis šiandien yra jų išdžiūvimas.
Tai yra dėl to, kad ilgai veikė liuminescencinio apšvietimo akys, taip pat kai oras yra pernelyg sausas kambaryje. Tai gali lemti tokie simptomai kaip: sausumas akyje, skausmas mirksėjimo metu ir nuolatinis skausmas.
Mūsų akys susiduria tiesiai su liuminescencinėmis lamomis, kai naudojamos fluorescencinės lempos ir stalinės lempos. Be to, dažniausiai susiduriame su fluorescenciniu apšvietimu, dirbdami su kompiuteriu ar nešiojamuoju kompiuteriu. Kai kuriuose monitorių modeliuose naudojamas šviesos diodų apšvietimas, kuris iš tikrųjų veikia akių sausumą.Tačiau oro džiūvimas kambaryje gali sukelti ilgesnį šildytuvo ar oro kondicionieriaus darbą.
Raumenų perteklius
Dėl stipraus ir ilgalaikio raumenų įtampų gali atsirasti skausmas ne tik akių raumenyse.Ši priežastis taip pat gali pasireikšti dėl pernelyg ryškios šviesos nepatogumų.
Akių raumenų perteklius pasireiškia stipriai akių įtvarai: dėl ilgesnio darbo kompiuteriu, televizoriaus ar skaitymo. Kai raumenys ilgai trenkiasi arba pernelyg didelis fizinis krūvis, akyje gali būti skausmas.
Vaizdo sutrikimas
Akių pažeidimai gali atsirasti dėl regėjimo sutrikimų, o tai savo ruožtu sukelia raumenų pertrūkį.
Dėl to, kad vaizdas yra neaiškus ir neaiškus, taip pat sunku sufokusuoti akį, mes įtempdami akių raumenis, dėl kurių akys tikriausiai pradeda skaudėti.
Padidėjęs slėgis
Dėl didelio akių spaudimo gali atsirasti diskomfortas ir skausmas akis. Dažniausiai tai yra pulsuojantis skausmas akyse. Nepaisant to, akių skausmas gali būti pulsuojantis pojūtis prie šventyklų ir kaktos.
Slėgis padidėja dėl susilpnėjusių indų, nes jų srauto pajėgumas mažėja, ir jose nėra tinkamos kraujo.
infekcija Dėl infekcijos akyje gali sukelti skausmo jausmą.Ši sąlyga, kaip taisyklė, yra palydimas, raudimas, akių paraudimas, o kartais ir pūlių sekrecijos.
Išprovokuoja skausmo atsiradimą - mikroorganizmus, kurie veikia akies gleivinę, dėl ko atsiranda nepatogumų.
gydymas
Dabar pažvelkime, kaip galite atsikratyti skausmo į akis.
poilsis
Dauguma priežasčių, dėl kurių akys sužeistas, gali būti išspręstos paprastu poilsiu. Norėdami tai padaryti, tiesiog uždarykite užuolaidas arba išjunkite šviesą, tada atsigulkite ir uždarykite akis. Idealiu atveju, jūs turite likti šioje būsenoje 20-30 minučių.Jei tai neįmanoma, bent kas 45 minutes uždarykite savo akis 15 minučių - šiuo metu tai ypač nepatraukli, tačiau tokios pertraukos bus labai veiksmingos, kad atsigręptų akys.
Akių pratimai
Jei ilgai sėdėtės kompiuteryje, labai rekomenduojama atlikti keletą pratimų, kurie pašalins nuovargį ir skausmą iš akių.
Pirmasis pratybas yra tas, kad jums nereikia pasukti galvą, kad galėtumėte pažvelgti į akis į kairę, į viršų, į dešinę, į apačią ir vėl į kairę.Tada atlikite pratimą atvirkštine tvarka. Jūs taip pat galite atlikti pratimą, žiūrėdami: į kairę, į dešinę, į aukštyn, žemyn.
Kitas labai geras pratimas - tai perėjimas nuo artimo iki tolios vizijos ir atvirkščiai. Norėdami atlikti pratimą, rekomenduojama eiti į langą ir nugabenti tašką ant stiklo. Tada perjunkite vaizdą nuo nustatyto taško iki atstumo ir pan. 5-10 minučių.Tai yra labai geras įkrovimas ir iškrovimas akims.
vaistiniai preparatai
Dažnos skausmo problemos akimis gali būti išspręstos vartojant vaistus. Be specialių lašų, yra daug vitaminų kompleksų, kurie yra naudingi akims. Tokiems vitaminams laikomi specializuoti - veikiantys tik akis ir vitaminai, bendri veiksmai. Jei norite skirti vaistus skausmui akyse, turite kreiptis į akių gydytoją, kuris išsiaiškins, kas yra tinkama ir reikalinga asmeniui jūsų konkrečiu atveju.
Naudingi produktai
Gydytojai rekomenduoja žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo skausmo akyse, naudokite specialius produktus, kurie teigiamai veikia akis ir regėjimą.Tokie produktai yra mėlynės ir morkos.
Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!