Saldumynai
Saldumynai - saldūs saldumynai iš cukraus, šokolado, cukinijų ir kitų produktų.Pasaulyje yra daug veislių saldainių - saldus ir saldainių barai, saldainiai ir karamelė su įvairiais įdarais, irisas, trumai, ir skrudintų riešutų, šokolado, pieno ir vaflinių saldainių ir daug kitų rūšių.
Parduotuvių lentynose rasite įvairių rūšių saldainių, apvyniotų gražiose blizgančiose įvyniojimo vietose arba supakuotus į spalvingas dėžes. Vaikai ir daugelis suaugusiųjų labai mėgsta saldumynus ir nesupranta, kaip jūs galite gyventi be saldaus. Beveik kiekvienas žmogus turi savo mėgstamus saldumynus.
naudinga arba žalinga
turite saldainiai saldainiai sudėtį įeina angliavandeniai - fruktozės, gliukozės, laktozės, sacharozės ir kitų angliavandenių, riebalų, arba lipidai, kaip saldainių turi mažai baltymų, labai nedaug vitaminų ir mineralų.Angliavandeniai yra energijos šaltinis mūsų kūnui, padidėja psichinė ir fizinė veikla, kyla nuotaika.Šokolado saldainių yra antioksidantai, kurie turi įtakos medžiagų apykaitos procesus organizme, kad būtų išvengta pokyčius širdies kraujagyslių - sistema ir piktybinių auglių susidarymas. Kai perteklius
suvartoti sacharozės pieno rūgštis yra suformuotas, kuri veikia deleteriously dantims pažeistų dantų emalio padidina ėduonies pavojų.
Kadangi saldumynuose yra daug kalorijų, jų negalima piktnaudžiauti. Perteklinis suvartojimas lengvai virškinamųjų angliavandenių sukelia riebalų nusėdimą kūną, padidėja asmens svoris ir vystosi nutukimas. Iš didelio kiekio angliavandenių išsiskiria skrandžio sulčių sekrecija ir atsiranda rėmuo. Yra medžiagų apykaitos sutrikimas, todėl alerginės odos bėrimai - diatēze.
naudinga valgyti saldainių tamsios šokolado pripildytas vaisių iš vyšnios, džiovintų abrikosų, razinų, slyvos yra daug antioksidantų, pektino, geležies, kalio, magnio. Saldainiai su visais riešutais;graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai ir kiti riešutai, jie yra daug baltymų, kalio, fosforo ir cinko bei kitų naudingų medžiagų.
Karamelė ir ledinukai yra pagaminti iš išlydyto cukraus, į kurį įtraukti visus spalvų, skonių, naudai rūšių iš ten šių saldainių, ir daug žalos. Dažnai vaikai ir suaugusieji gvazduoja karamelius, o tai kenkia danties emaliui.
ne paslaptis, kad šiuolaikinėje gamyboje konditerijos pridėta įvairių maisto papildų, kvapai, dažikliai, aromato ir skonio stiprikliai, konservantai ir kitų cheminių medžiagų, kurios perteikti gatavų produktų malonus kvapas, ryškus, sočiųjų spalvų, pagerėja skonio, ir galiojimo laikas produktas.
Yra papildai kurie buvo uždrausta į produktus, kurie yra kenksmingi žmogaus sveikatai ir, tiesą sakant gamybai, yra nuodai, E121, E123, E128 yra raudonas dažiklis, taip pat daug kitų spalvų ir konservantų.Dažnai gamintojai nenurodo visos produkto sudėties, o daugelis pirkėjų net nemąsto apie produktą ir tai, ką jie faktiškai perka.
Šokoladas: karti, pienas, baltas
karčiojo šokolado
naudingiausi šokoladas - karti arba tamsus. Kukurūzų šokoladas turi būti sudarytas iš daugybės tarkuotų kakavos su 60% ir daugiau kakavos sviesto, cukraus, bet pieno ir augalinio aliejaus neturėtų būti.Šokoladas yra magnio, kalcio, fluorido, geležies, daug antioksidantų.Kukurinis šokoladas vyksta su visais priedais: su riešutais, razinomis ir kitais užpildais.
Pieninis šokoladas Pieninis šokoladas yra labiau paplitęs ir daugiau iš visų jūsų mėgstamų rūšių šokolado, bet neturi naudingų savybių, kurios yra prieinamos tamsaus šokolado. Iš pieno šokolado kompozicija yra pridėta pieno produktų: pieno milteliai ir pieno riebalų, kakavos sviesto arba kakavos milteliai, cukraus, kvapiųjų medžiagų agentų ir įvairių skirtingų pagalbinių medžiagų.
Baltasis šokoladas kakavos baltojo šokolado nėra, bet į jį riebalų pertekliumi apie 40% ir baltojo šokolado minimalaus naudojimo. Balto šokolado sudėtis apima: cukraus miltelių, pieno miltelių, kakavos sviesto, vanilės ir druskos.
Šokolado
naudojimasMedžiagos, esančios tamsoje šokolado, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, pagerina mūsų širdies darbą, saugo odą nuo ankstyvojo senėjimo, nuo raukšlių atsiradimo, senyvo amžiaus pacientams užkertamas kelias demencijai.
medžiagos - amfetamino, serotanin, penetilamin ir kiti sukurti meilės jausmą, padidinti seksualumą, gerina nuotaiką ir žmogus palieka nerimo jausmą, padėti su stresu ir kovoti su depresija.
Kofeinas ir teobrominas padidina žmogaus kūrybinę veiklą ir darbingumą, tobulina atmintį ir dėmesį.
Tamsusis šokoladas yra naudingas moterims kritinėmis dienomis.
Tamsaus šokolado fluorido, kalcio ir antiseptinių medžiagų kiekis stiprina kaulus ir dantis, slopina plokštelių susidarymą.
flavonoidy- antioksidantų kakavos užkirsti kelią krešulių kraujagyslių susidarymą, turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, sumažinti kraujo spaudimą ir pagerinti kraujo tekėjimą, apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių.
Žalos šokoladui
25-30 gramų karčiojo šokolado per dieną atneš didelę naudą organizmui, tačiau papildomas šokolado vartojimas gali pakenkti sveikatai.
Maži vaikai regales šokoladas yra nepageidautinas, nes yra per stiprų nervų sistemą, ir vaikas veiks iki, tai bus sunku nuraminti ilgą laiką jis negalėjo miegoti. Vaikai iki penkerių metų juodojo šokolado vartojimo yra nepageidaujami, ir daugelis vaikų nemėgsta tokio šokolado, nes jis yra rūgštus skonio. Trisdešimtmetis geriau turi pieną ar baltąjį šokoladą, bet labai mažais kiekiais.
Negalima valgyti šokolado dideliais kiekiais ir vakare gali būti nemiga.
Kadangi šokoladas yra aukštos kaloringumo produktas, pernelyg dažnai jis naudojamas riebalų nusėdimui ir padidėjusiam kūno svoriui.
Kai kuriems žmonėms šokoladas gali sukelti galvos skausmą, nes kakavos sudėtyje esantis taninas susiaurina kraujagysles. Tokiems žmonėms patartina geriau vartoti baltąjį šokoladą, kuriame nėra kakavos.
šokoladas kenksmingas žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos, nutukimo ir cukrinio diabeto.
Zachmallow, marmeladas, pastilės
Iš visų saldainių labiausiai naudingos - marshmallows, marmeladas ir pastille. Jie yra mažiau kaloringi ir gali būti naudojami mitybos maistui. Marmeladuose, zarmaluose ir pastiliuose nėra riebalų, o tiems, kurie nori numesti svorį, bet negalima išsiversti be saldumynų, geriau juos pakeisti kituose saldumynuose.
Gerbiamoji zuikiai ir pastoliai yra geriau pasirinkti baltą, nes jie neturi jokių dažiklių ir be visų priedų rūšių: glazūros, riešutai, kokoso skustuvai. Jie yra naudingesni ir juose yra mažiau kalorijų.
Marmeladas yra mėgstamas gydymas daugeliui žmonių.Tai želė, vaisiai ir uogos, vaikai yra labai populiarūs kramtyti marmeladą gyvūnų, vaisių, daržovių pavidalu. Ryškiai spalvotas marmeladas yra mažiau naudingas nei mažos spalvos marmeladas, nes juose yra daugiau dažiklių.
Zephyr, marmeladas ir pastille yra pagaminti iš vaisių ir uogų tyrės, cukraus, baltymų, pridedant pektino, želatinos, agaro-agaro. Agaras yra produktas, pagamintas iš raudonųjų ir rudųjų dumblių ir naudojamas gaminant saldumynus kaip želatinos pakaitalą.Jame yra kalcio, geležies ir kitų medžiagų bei vitaminų.Pektinai pagaminti iš obuolių, arbūzų ir kitų vaisių bei daržovių.Taip pat sudėtyje yra zachmallow, marmeladas ir pastille dažai ir skonio.
Privalumai ir kenkia Marshmallow, želė, Marshmallow
želė, Zefyrai ir saldainiai yra naudingi saldumynai. Jie padeda mūsų skydliaukės, kepenų ir virškinimo trakto darbe. Jie pagerina virškinimą, kraujo apytaką ir medžiagų apykaitos procesus, pašalina kenksmingas medžiagas ir toksinus iš mūsų kūno, mažina cholesterolio kiekį, teigiamai veikia mūsų odos ir plaukų būklę.Pernelyg sudėtingas makščių, marmeladų ir pastilių vartojimas gali pakenkti jūsų sveikatai, nes jose yra cukraus ir dažiklių, gali padidėti svoris, gali pasireikšti alerginės reakcijos.
Halva ir kozinaki
"Halva" ir "kozinaki" laikomi rytietiškais saldumynais, tačiau daugelis jų myli ir valgo.
Halva
Halva yra saulėgrąžų, žemės riešutų, tahini - sezamo, graikinių riešutų mišinys įvairių riešutų -mindal, pistacijų, žemės riešutų ir kitų riešutų.Halva yra pagamintas iš saulėgrąžų sėklos, sezamo sėklų arba riešutų, cukraus ir melasos arba medaus.
jame yra naudingas vitaminų ir mineralinių medžiagų - kalio, kalcio, magnio, ir kiti pieno riebalai, baltymų ir amino rūgščių, maistinių skaidulų.Kompozicija Chałwa gali būti pridėta įvairių priedų - kakava, šokoladas, riešutai, vanilės, taip pat dažiklių ir kvapniųjų medžiagų.Naudokite
medžiagų, įtrauktų į Chałwa, teigiamą poveikį žmogaus organizmui, ir atjauninti jis gydo, pripyatstvy ląstelių senėjimą, gerina virškinimą, kraujo apytaką ir nervų sistemą, širdį ir smegenis, mažina cholesterolio kiekį.Halva teigiamai veikia plaukų ir odos sveikatą, mažina depresiją ir migreną.Tai užkerta kelią anemijos vystymuisi ir turėtų būti naudojama vaikų ir nėščių moterų mitybai.
žala neturėtų būti mėgstu
chalva, nes ji yra kaloringų maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų ir cukraus, kuris yra žinomas sukelti nutukimą kai daug žmonių sukelia alergijos chalva.
Halvah, paruoštas iš saulėgrąžų sėklų, gali turėti kadmio. Kadmis - sunkusis metalas, kuris ateina iš dirvožemio į saulėgrąžų jų augimo metu ir kaupiasi sėklose. Kadmis yra medžiaga, toksiška ir pavojingas žmogaus sveikatai buvo kaupiamos organizme ir sukelia pokyčius ir neramumus, inkstų ir nervų sistemą.Yra problemų su kaulų, nes kadmio gali trukdyti kaulo mineralizacija, išstumti tokių naudingų medžiagų kaip kalcio, magnio ir cinko, ir pripyatstvovat gamybos vitamino D.
Kozinaki Kozinaki
kūną yra sezamo, saulėgrąžų, žemės riešutų, graikinių riešutų ir iš kitų riešutų, dietinis- iš avižinių dribsnių ir fruktozės. Kozinaki ruošiamas iš visos sėklų arba riešutų su to medaus ir cukraus, taip pat į kozinaki pridėti razinų, džiovintų abrikosų ir kitų džiovintų vaisių.Jie yra daug įvairių vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalio, kalcio, cinko, jodo ir kitų, amino rūgščių ir nesočiųjų riebalų.
naudoti.
Kozinaki naudinga įtraukti į dietą mitybos vaikų, sportininkų, žmonių, užsiimančių fizine trudom. Veschestva kurios sudaro kozinaki sustiprinti ir atstatyti organizmą, padeda sumažinti nuovargį, sustiprinti kepenis ir raumenis, normalizuoja kraujo spaudimą ir pagerinti kraujo sudėtį, atjauninti kūną ir padeda stiprinti imuninę sistemą.Žala
kaip ir daugelis saldumynai yra kozinaki maistinė produktų, kurių sudėtyje yra didelis kiekis cukraus ir riebalų.Medus ir riešutai, kurie yra kosinakų dalis, gali sukelti alergiją.Kai kreziavimas kozinakov gali sugadinti danties emaliu.
saldumynai kad vaikų ir suaugusiųjų teigiamas emocijas, gerina nuotaiką, didina energiją ir ribotais kiekiais turėtų būti įtraukta į tiek suaugusiems ir vaikams dieta, tai geriausia valgyti saldumynus per pavakariai. Nesaikingas
saldainiai ir kiti saldumynai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų ir nutukimo, gali pakenkti organizmui. Normalų mūsų kūno pakankamai nuo 50 iki 100 gramų saldainių, įskaitant Cukrus, uogienė ir medumi.
Jei jums nereikia daryti rankų darbo, sporto ir mažai juda, saldus naudojimas turi būti sumažintas iki minimumo. Jei negalite mesti saldumynus, pabandykite padidinti fizinį aktyvumą, ilgesnį pėsčiomis, darykite pratimus, eikite pėsčiomis, tada jūs neturite kovoti su antsvorio.
Visi vaikai mėgsta saldumynus, o daugelis suaugusiųjų dienų negali gyventi be nieko saldaus. Ir arbatos, kavos, geriame su saldumynais, kepsniais, pyragaičiais, su džemu ir kitais saldumynais. Bet kuriame šventiniame staliuke visada bus įvairių saldainių.Jokių gimtadienių, jubiliejų, vestuvių negalima išsiversti be pyrago, o spalvinga Naujųjų metų dovana su saldumynais yra vienas iš pagrindinių Naujųjų metų atributų.
