Išmesti šiukšles
Virš aptarėme odos ir pašalinti medžiagų apykaitos produktus plaučius funkciją;Kartu su šia, žarnyno yra labai svarbus organas, kurio Nuolatinis darbas nėštumo metu yra labai svarbu prie būsimoms mamoms.nėštumas, polinkis į vidurių užkietėjimas didėja, ty. hormonai išskiriami vaisių metu., atpalaiduoja lygiuosius raumenis virškinimo trakto, ir, be to, didėjanti gimda kelia spaudimą žarnyne.
būsimos motinos neturėtų "valgyti už du", bet "skirti du" būtina, nes šiuo metu organizmas funkcija intensyviau.
Nereguliarus žarnyno veiksmų, meteorizmas( dujų) ir kiti nemalonūs reiškiniai yra ypač skausminga moterų, t. Norėdami. Sukaupta atliekos spaudimą gimdą.
Knyga žinomas naturopath D. salė yra išradinga paaiškinimas, kodėl svarbu kovoti su vidurių užkietėjimas, "Prisimenu mūsų šeimos gydytojas pasakė mano mama:" Mokykite savo vaikus išlaikyti savo burna, ir žarnynas atvira: Tai visų nuolaužų pašalinimo. Jei stresas išeina iš vienos pusės, jis iškyla ant kito. Gal todėl daugelis iš mūsų kenčia nuo žodinio viduriavimas: mes sumaišyti pagrindinio principo, geros sveikatos! Mūsų galvos yra pilnas šiukšlių, iš kurių žarnyno negalima tinkamai šalinti ".
neįmanoma pasiekti sveiką kūdikį be veiksmingos natūralios( ne narkotikų) prevenciją vidurių užkietėjimas.
prevencija užkietėjimas yra:
įtraukimą į nėščių moterų natūrali vidurius produktai dietos ir įamžinti produktų atskirtimi;
kasdien vartoti pieno produktų, praturtintas bifidobakterijų - ir pieno rūgšties,;
atkurti sveiką žarnyno floros naudojant biologiškai aktyvių maisto priedų;
specialūs pratimai, užkertantys kelią vidurių užkietėjimui;
žolelių preparatų, reguliuojančių žarnyno veiklą, naudojimas;
savaiminis masažas.
Kitame straipsnyje mes jau kalbėjome apie sėlenas. Sėlenos yra vienas iš geriausių šaltinių pluošto, ir jie taip pat būtina normalios mikrofloros žarnyne. Be sėlenų išvengti tokių ligų, kaip hemorojus atsiradimo, dažnai kyla nėštumo metu, jei moteris nesilaiko higienos sveikatos taisykles. Be to, sėlenos sumažina cholesterolio kiekį 13%.Naudokite sėlenos aktyviai, nes dabar jie parduodami visur.
pluošto apima vaisių ir daržovių, pupelių, keptos bulvės, duona su sveikais grūdais. Jūs galite padaryti vaistažolių arbatas ir drebučiai iš sėlenų ir medumi, kompotas džiovintų vaisių, dedama į salotas, sriubas ir košė žiupsnelio jūros dumblių.
Tvirtinimo gaminiai yra tokie, kurie užtikrina minimalią naudą ir sveikatą.Visų pirma, tai - karšta duona, ypač iš aukštos kokybės miltų( rafinuotas), pyragaičiai ir pyragai, virti soda, su margarinu ir rafinuoto cukraus to. Taigi pabandykite jų piktnaudžiauti. Stenkitės valgyti mažiau: sūdyta žuvis, rūkyta mėsa, virtos pieno, stiprios arbatos, kavos, poliruoti( baltas) ryžių.Jei
tiesiog įamžinti produktų atskirtį naudai vidurius produktų yra neveiksmingas, galima ryte ant tuščio skrandžio ir vakare išgerti stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis ir 1-2 val. Šaukštai medaus. Su prasta pamušalas iš virškinimo trakto gali gerti vandenį vietoj sultinio linų sėmenų su medumi ir citrinos sultimis.
Dar kartą žiūrėkite skyrių apie pieno rūgšties produktus. Tendencija užkietėjimas pirkti tik tuos, kurie sako "bio" ir patikrinkite tinkamumo laiką.Žemiau yra paaiškinta išsamiau, kodėl nėščios moterys yra taip svarbu atkurti sveiką žarnyno florą.
Jei vis dar yra už vidurių reikia, tai geriau naudoti tik vaistažolių vidurių t. Norėdami. Sūrų vidurių laisvinamųjų gali blogai paveikti inkstus, kad nėščia moteris yra labai nepageidautinas. Be to, stiprūs vaistiniai viduriuotės vaistai turi žalingą poveikį raumenims. Po trumpo "efekto" paprastai vidurių pasunkinti lėtiniu vidurių užkietėjimu.
atvejais nuolatinis vidurių užkietėjimas, kai pirmiau minėtos priemonės nepadeda, mes galime rekomenduoti "valgomosios vidurių", kuris kartu su vidurių užkietėjimo profilaktikai bus įtraukti į nėščios moters su vertingais sveikatos elementų kūno
nuplauti ir virtos džiovintų vaisių( kuri) įsiurbti vakare. Ryte įpilkite džiovintų sausųjų sėlenų, dribsnių supjaustytų kviečių, medaus - pagal skonį.
Reikėtų prisiminti, kad nėščios moterys, ypač su tendencija persileidžiant, negali pasireikšti kliūtimis. Klizma nėra užkietėjimo išgydymas, bet skubi priemonė.Jei tai padarysi, tuomet nedidelis( puslitra), pridėjus žolelių( mėtos, ramunėlių, linų sėklų) arba 1/2 citrinos sulčių - tai yra. Vėlesniais terminais klampai paprastai yra pavojingi. Rūpinkitės savo vaiku! Jis jau gyvas!