Aterosklerozės gydymas su liaudies preparatais
Aterosklerozė - speciali forma patologinės anatomijos-keičia arterijų aterosklerozės. Aterosklerozė - pokytis arterinio rezervuaro sienelės, kurį sudaro sutankinimo juos su normalaus elastingumo praradimo. Priežastys sklerotiniais pokyčių arterijų skirtis, dažniausiai yra su amžiumi susijusių pokyčių, uždegimas arterijų sienelių ir kalkių nuosėdų.
Aterosklerozė yra viena iš dažniausių ligų šiuolaikinės žmonijos. Jis nukentėjo daugiausia vyresnio amžiaus žmonės, bet ne visada yra senėjimo požymis. Neseniai aterosklerozė tampa jaunų liga, o per metus jis tik sustiprino.
labiausiai paplitusi liga išsivysčiusiose šalyse, pavyzdžiui, JAV, Rusijoje, Prancūzijoje, Vokietijoje, Italijoje. Afrikoje ir Pietų Amerikos šalyse, aterosklerozė yra daug retesni. Be to, didžiuosiuose miestuose ši liga atsiranda daug dažniau negu kaime. Vyrai kenčia nuo aterosklerozės 3-4 kartus dažniau nei moterys. Tokie skirtumai ligos dažnumas visų pirma priklauso nuo žmonių gyvenimą.Pastovi nervinę įtampą, dažnai stresas, taip pat maisto gausu gyvulinių riebalų, - visi šie veiksniai smarkiai prisideda prie aterosklerozės vystymosi.
Skaityti visą straipsnį kaip slopina aterosklerozės vystymąsi. Sužinokite, kaip išlaikyti savo laivus aišku, senatvėje, apsieiti be žalingų narkotikų - statinais. Gyvūnai kenčia nuo aterosklerozės. Taigi tai ir tikra žmonėms. Tik eksperimentinių sąlygų, kai kurios rūšys gali sukelti į aterosklerozinių pokyčių nustatytų( per mitybos cholesterolio ar baltymų ir riebalų maisto produktų, kuriuose jos įvedimo) arterijų, tačiau šie reiškiniai buvo žymiai silpnesni nei tie, kurie atsiranda žmogaus pacientams, sergantiems ateroskleroze.
Yra 5 pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie pradžios ir ligos progresavimą.
1. Endokrininės ir medžiagų apykaitos sutrikimai organizme( predisponuojantis vaidmenį vaidina).
2. Nervų sistemos sutrikimai pirmaujančių į lipidų baltymų balanso pokyčius.
3. Galios faktorius( didelis kiekis cholesterolio, riebalų ir baltymų produktų duodama su pašaru).
4. Silpnas gyvenimo būdas.
5. Paveldimumas.
Šiuo metu žinoma, kad pagrindinė priežastis, dėl aterosklerozės yra didelis cholesterolio kiekis kraujyje cirkuliuojančių.Cholesterolio perteklių yra kaupiamos apnašų ant arterijų sienelių formos, sumažinti jų tarpą ir sumažinti kraujotaką.A iš kraujo teka į tam tikrą organą, todėl jis Anoxia, sutrikusi funkcija ir galiausiai gali sukelti širdies priepuolio, insulto ar širdies infarkto dydžio sumažėjimas. Arterijų gali būti, palyginti su vandens vamzdžio, per kurią eina ilgą laiką ir vandens, kuris palaipsniui rusts viduje. Kaip rezultatas, iš vamzdžių sumažėja šviesos srauto, susilpninti vandens srautą, sumažėja jos dydis. Toks vamzdis turi būti pakeistas. Bet jūs negalite pakeisti arterijos. Todėl mes visada turi stengtis sumažinti užteršimo galimybę, ypač mažo tankio lipoproteinų.
aterosklerozinė procesas paveikia visas arterijas, tačiau priklausomai nuo to, kurioje audiniai ir laivai proceso nuėjo giliau, yra keletas jos rūšių: aterosklerozė daugiausia įtakos smegenų aterosklerozę, širdies vainikinių aterosklerozės apatinių galūnių( arterijų okliuzija), ir tt
. .klasifikacija
aterosklerozė yra klasifikuojama priklausomai nuo kraujagyslių, odos pažeidimo vietose: aterosklerozės aorta, inkstų arterijų, žarnų pasaito arterijos, arterijų širdies ir arterijų apatinių galūnių.
ligos pasireiškimus priklauso nuo aterosklerozės formos.
už aortos aterosklerozė yra būdingas spengimas ausyse, hipertenzija, aortos išpjaustymą( kuris gali sukelti mirtį).Galimi smūgiai, alpulys ir galvos svaigimas.
Aterosklerozė inkstų arterijų parodyta anomalijos inkstų, kuri veda prie kraujospūdžio padidėjimas, kuris negali būti išgydoma. Be to, laikui bėgant, ši liga sukelia inkstų randai( ty, susiraukšlėję inkstų) ir inkstų nepakankamumas.
Aterosklerozė inkstų arterijos yra dviejų rūšių apraiškas.
1. trombozė žarnyno arterijų, kuris veda į širdies priepuolio ir sunaikinimo žarnyno sienelės dalyje.
2. Mėšlungis, kurie atsiranda po valgio, vėmimas ir pilvo pūtimas.
aterosklerozės, širdies vainikinių arterijų() arterijų, vedantį į krūtinės anginos formavimo( skausmas, širdies plakimas, spaudimo jausmo į širdies, nuo trūksta oro jausmo).
aterosklerozė apatinių galūnių pasireiškia pagrindus, pavyzdžiui, protarpinis šlubumas. Tokiu bėdu kojos tampa šaltesnis, oda tampa blizga, su cianotišku atspalviu, nuovargis didėja. Taip pat yra stiprus blauzdos raumenų skausmas su greitu pėsčiomis, kuris dingsta poilsio metu.
liga diagnozuojama pagrįstas rodo, padidinti kraujo lipidų, poilsio EKG ir apkrovą( aptikimo krūtinės angina).Taip pat atlieka rentgeno angiografijos, coronarography ir ehokardio-, kraujagyslių ultragarsinis tyrimas, Doplerio( aptikimo dydis lentelė su ir kraujo srauto kraujagyslėse).Sunkiais ir prieštaringais atvejais MRI yra nustatytas.
Cimptomy simptomai aterosklerozės gali būti skirtingas, priklausomai nuo to, kur ten buvo lengvatinis kraujagyslių pažeidimas. Smegenų aterosklerozė būdingas galvos skausmas ir svaigimas, prasme DC triukšmo slopinimo atmintį.Širdies kraujagyslių aterosklerozė yra kartu su skausmais širdyje. Aterosklerozės periferinių kraujagyslių sukelia skausmą kojų, juosmens ir atgal, nuovargis, išsekimas.
aterosklerozės vainikinių( širdies) kraujagyslėse atsirasti krūtinės angina, ty skausmas širdies nuspaudžiant arba spausdami pobūdį, kuris gali padidinti tiek fizinio krūvio metu ir pailsėkite. Krūtinės angina dėl to, kad keletas priežasčių ateina susiaurėjimas vienoje iš vainikinių kraujagyslių, mažina širdies raumens jėgą, ir skausmas, ji yra priversta reaguoti į valdžią trūkumo. Jei krūtinės angina prailgėja ilgą laiką, gali atsirasti kai kurios širdies raumens dalies nekrozė.Ši būklė vadinama širdies priepuoliu.
Aterosklerozė smegenų laivų pacientų skundžiasi galvos svaigimas, triukšmas, mano galva, silpnina atmintį.Žmonės pastebi psichikos pokyčius ir paciento elgesį.Kai smegenų arterijų okliuzijos( trombozė) gali pasireikšti savo skirtumus, kartu su hemoragijos. Tada ateina smūgis.
Kai aterosklerozinių periferinių kraujagyslių simptomai, tokie kaip odos sausumas ir raukšles, išsekimo, nugaros skausmas, apatinės nugaros, rankų ir kojų.Dažnai apatinių galūnių aterosklerozė sukelia gangreną ir priverčia jų amputaciją.
Kas vyksta? Aterosklerozė - arterijų liga lydi perkrovos dėl jų vidinis paviršius riebalų medžiagų, kaip gelsvai plokštelių, dėl to staiga pokyčių arterijų sienelių.Gydytojai vaizdžiai vadina aterosklerozę "gyvybės rūdžių".Aterosklerozė yra labai stipriai susijęs su streso mūsų gyvenime, nes stresas stimuliuoja kraujotaką cholesterolio kryptimi iš kepenų, o auga cholesterolio kiekis kraujyje yra susijęs su padidėjusia rizika susirgti ateroskleroze( arterijų sukietėjimas), pagrindinis veiksnys širdies priepuolių.
labiausiai nemalonus aterosklerozės, kad jos tiesioginės pasekmės yra ne tik skausmai, ir skausmas kojose, bet ir sunkus žalos psichikai, įskaitant atminties praradimą ir sunkių ligų, tokių kaip diabetas, inkstų nepakankamumas, krūtinės angina, širdies priepuolis ir insultas.
Aterosklerozė yra lėtinė liga, kuri, deja, yra gerai žinoma milijonams žmonių.Daugelis tikriausiai girdėjo, kad aterosklerozės atsiradimas yra susijęs su per dideliu cholesterolio vartojimu į žmogaus kūną.Iš tiesų, jo didelis kiekis kraujyje prisideda prie indų atsiradimo ant laivų sienų.Tačiau, jei jūs manote, kad aterosklerozės pakankamai prevencijos tik labai ribotas jų dietos maisto produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio, tai yra ne taip. Tiesą sakant, ši problema yra daug sudėtingesnė.Ir štai kodėl.
Pirmiausia nustatyta, kad cholesterolis yra žmogaus reikalinga medžiaga. Mūsų organuose jame yra apie 200 g, o ypač daug - nervų audinyje ir smegenyse. Jis atlieka įvairias funkcijas - dalyvauja nuo hormonų, įskaitant lyties formavimo, esant tulžies rūgščių sintezės ir vitamino D, jungiasi ir inaktyvuoja kai toksinių medžiagų patekimas į organizmą.Galiausiai, cholesterolis - nepakeičiama medžiaga ląstelių membranų formavimas ir, vadinasi, atnaujinimo ląsteles procesą.Bet maisto
organizmas gauna tik apie 20% cholesterolio ir likusi sintetina pats ir turi galimybę produkcijos perteklius Akivaizdu, kad tai yra labai svarbus cholesterolio pusiausvyrą.
Galiausiai, yra medžiagos kūno, paramos cholesterolio kraujo yra ištirpintoje, kad būtų išvengta ji nusėdimas kraujagyslių sienelių.Remiantis šiais duomenimis, galime suformuluoti keturių punktų bendrą tiekimo strategiją, kuria siekiama prevencijos ir kontrolės aterosklerozės:
1. Apriboti maisto, kuriame gausu cholesterolio vartojimas.
2. Sumažinti produktų, kurie stimuliuoja cholesterolio sintezę organizme, suvartojimą.
3. Užtikrinti, kad būtų nurijamos medžiagos, stabilizuojančios išsiskyrusią cholesterolio koncentraciją kraujyje.
4. Produktų įtraukimas į dietą, skatinantis cholesterolio pertekliaus pašalinimą iš organizmo.
daug cholesterolio rasta riebalų mėsos ir pieno produktų: į kiaulienos, sūrio, sviesto, riebalų varškės, ir rūkyta kiaulienos nugarinė, jautienos, paukštienos, žuvies, 3 proc pieną.Labai daug cholesterolio, šalutinių produktų, ypač smegenų, ir vištienos kiaušinių trynių.Tai yra jų naudojimas ir turėtų būti ribojamas.
Akivaizdu, vegetariškos dietos yra mažai cholesterolio. Tai ypač susiję su grynaisiais vegetarais, kurių meniu nėra pieno produktų ir kiaušinių.Yra įrodymų, kad jie yra mažiau linkę į širdies ir kraujagyslių ligų ir padidėjusiu kraujo cholesterolio. Kita vertus, iš skirtingų grupių tyrimas ne visada galima nustatyti dažnio priklausomybė nuo aterosklerozės, pageidautina nuo gyvūnų arba augalų mityba.Šiandien tarp mokslininkų šiuo klausimu nėra bendros nuomonės. Manoma, kad vegetariškos dietos trūkumai atsispindi vaikų sveikatai, o jo dorybės - pagyvenusių žmonių sveikata.
Labai priklauso nuo individualių kūno charakteristikų.Yra žmonių, kurie turi įgimtą gebėjimą transformuoti didelėmis dozėmis cholesterolio į nekenksmingas medžiagas. Jie negali apsiriboti valgymu, išlaikydami sveikatą iki labai senyvo amžiaus. Kitiems toks maisto produktas yra didelis pavojus. Ypač tinka žmonėms, kurie linkę į nutukimą, sėdimas arba kurie šeimos nariai pacientams, sergantiems ateroskleroze.
yra žinoma, kad cholesterolio sintezės į žmogaus kūną įvyksta daugiausia kepenyse, taip pat kaip ir sienos plonosiose žarnose.Žaliavos šio proceso yra skilimo produktai riebalų, baltymų ir angliavandenių, ir pagerina jos gausiai aukštos kaloringumo maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug riebalų ir angliavandenių, pavyzdžiui, cukrų.
Yra duomenų, kurie yra prieinami daugelyje augalų organinė rūgštis normalizuoja angliavandenių apykaitą, slopina jų perskaičiavimo į riebalų ir cholesterolio susidarymą.Šis gebėjimas yra, ypač, tartrono rūgšties, kuri randama daugelyje vaisių ir daržovių, ypač kopūstų, obuolių, svarainių, kriaušės, morkos, ridikėliai, pomidorai, agurkai, razinos.
Yra daug skirtingų medžiagų, kurios skatina perteklinio cholesterolio organizme spaudai. Gamta taip pat rūpinosi šia tema. Cholesterolis išsiskiria iš organizmo su tulžimi, kurią sukelia kepenys. Todėl visi cholagogų fondai prisideda prie jo perviršio pašalinimo.Šie procesai gali būti skatinamas valgyti daržovių aliejų, ridikėliai ir burokėlių sulčių, maisto produktai turi daug ląstelienos.
teigiamą poveikį kepenų ir cholesterolio Skaidymo taip pat pateikia vitaminų ir mineralinių druskų.Ypač svarbu, vitaminų C, B2, B6, PP, inozitolio, ir mineralinių medžiagų - jodo, magnio druskų, mangano ir kobalto.
Vitaminas C yra rasti daržovių, vaisių, uogų, vaistažolių, ypač jo partija į laukinės rožės, juodieji serbentai, raudonieji pipirai, šaltalankių, agrastai, braškės, citrusiniai vaisiai. Vitaminas B6 randamas įvairiuose maiste mažuose kiekiuose, gana daug jis yra kepenyse, ikrų, sėlenose. Kepenys yra gausu ir vitamino PP, kuris taip pat yra randama mėsos, grybų, riešutų, gėlės grikiai, sojos pupelių, pupelės, duona iš kvietinių miltų.Daug vitamino B2 inkstai, kepenys, jį taip pat sojos, sūrio, kiaušinių, mėsos, duonos, žirneliais. Inozitolis yra plačiai paplitę gyvūnų ir augalų maisto, jie yra daug sėlenų, mėsos produktų, žirneliais, apelsinai, kvietinių miltų, kopūstų.
Maisto produktai, turintys daug cholesterolio, stimuliuoja cholesterolio sintezę: riebalų mėsos ir pieno produktų, kiaulienos, sūrio, sviesto, riebalų varškės, krūtininės ir dešra, jautienos, paukštienos, žuvies, 3 procentų pieno, mėsos subproduktų, ypač smegenyse, ir trynį kiaušinio.
Produktai, prisideda prie cholesterolio suirimo į kūną, - augalinio aliejaus, ridikėliai sulčių ir runkelių.
Maisto produktai, turintys daug skaidulų, kurių sudėtyje yra:
1) vitaminas C: daržovės, vaisiai, uogos, žalumynai, ypač šunų rožės, juodųjų serbentų, raudonųjų paprikų, šaltalankių, agrastų, braškių, citrusinių vaisių;
2) vitaminas B6: kepenys, ikrai, sėlenos;
3) vitaminas PP: kepenys, mėsa, grybai, žemės riešutai, grikiai, sojos pupelės, visališka duona;
4) vitaminas B2: inkstai, kepenys, sojos, sūris, kiaušiniai, mėsa, duona, žali žirneliai;
5) jodas: morkos, agurkai, runkeliai. Magnis: grikių gėlės, žalieji žirneliai, salotos, petražolės, sojos, kviečiai, avižos, rugiai, morkos. Kobaltas: kriaušės, salotos, žalieji svogūnai, bulvės, česnakai, pomidorai, juodieji serbentai, kiaušinio tryniai, smegenys, sojos;
6) Mangano junginiai: česnakai, avižos, rugiai, kviečiai;
7) inozitolis: sėlenos, subproduktai, žalieji žirneliai, apelsinai, kvietiniai miltai, kopūstai.
Produktai, kurie skatina cholesterolio pašalinimą iš organizmo - duona iš sveiki grūdų arba sėlenų, grūdo iš grūdo priedų;daržovės, vaisiai ir uogos( kopūstai, ridikėliai, ridikai, burokėliai, obuoliai, agrastai, vyšnios, juodieji serbentai, apelsinai, bulvės, kviečiai, ryžiai, kukurūzai).
Jodas yra žinomas daugelyje jūrų produktų, o iš daržovių - morkose, agurkams, runkeliuose. Santykinai daug magnio randama grikių, žirnelių, salotų, petražolių, sojų, kviečių, avižų, rugių, morkų gėlių;didelis kiekis kobalto kriaušėse, be to, salotose ir žaliuos svogūnuose, bulvėse, česnakuose, pomidoruose, juodųjų serbentų.Mangano junginiai yra runkeliuose, česnakuose, avižose, rugiuose, kviečiuose.
Yra dar viena medžiaga, būtina organizmui, kad kepenys paprastai atlieka savo funkcijas. Tai - cholinas, kuris apsaugo nuo riebalinio kepenų degeneracijos ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Cholino sudėtyje yra daug maisto produktų - kiaušiniai, kepenys, inkstai, sojos pupelės, kopūstai, pomidorai, ryžiai, kviečiai ir ruginė duona, kiauliena, silkė, menkės. Be to, jis gali būti sintezuojamas organizme iš metionino, kuris gausu varškės ir kiaušinių baltymų.
Cholesterolio išskyrimą iš organizmo skatina mitybinė ląsteliena, todėl jos vadinamos sudėtingomis maisto sudedamosioms dalims - pluoštui, pektinui, ligninui. Jie ne tik pagreitina maisto pažangą žarnyne, bet taip pat apverčia ir absorbuoja įvairias kenksmingas medžiagas, įskaitant cholesterolį.Todėl antiatherosklerozinė dieta turi būti praturtinta maistinėmis skaidulomis, kurios daugiausia randamos grūduose grūduose grūduose iš grūdų arba sėlenų;daržovėse, vaisiuose ir uogose( kopūstai, ridikėliai, ridikai, runkeliai, obuoliai, agrastai, vyšnios, juodieji serbentai, apelsinai).
Yra įrodymų, kad kraujyje, kuriame daug augalinių maisto produktų( bulvių, kviečių, ryžių, kukurūzų ir kt.), Skatinamas cholesterolio kiekio sumažėjimas kepenyse ir kraujyje. Virškinimo procese krakmolas taip pat virsta apvaliančia medžiaga, kuri pašalina cholesterolį iš organizmo.
. Kuo geresnis cholesterolio tirpumas kraujyje, tuo mažiau jis bus dedamas ant kraujagyslių sienelių.Užduotis išlaikyti cholesterolio tirpumą atlieka fosfolipidai, tarp kurių pagrindinė vieta priklauso lecitinui.Į žmogaus organizmą lecitino ir sintezei naudokite jau paminėtą choliną ir metioniną.Be to, lecitinas yra daug kiaušinio trynių, smegenų, sojų, nerafinuotų augalinių aliejų.
Lecitino stabilizavimo savybes lemia magnio ir kalcio junginių buvimas, iš kurių pirmas sustiprinamas, o antrasis slopinamas.Šiuo atžvilgiu norint sėkmingai kovoti su aterosklerozei būtina apriboti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug kalcio, ypač turinčių daug kalciferolių( vitamino D), suvartojimą.Tai riebios žuvys, taip pat žuvų taukai, ikrai, subproduktai, kiaušinio tryniai, sviestas, sūris.
Visa tai leidžia nustatyti produktų grupę, kuri yra ypač naudinga aterosklerozės profilaktikai ir gydymui. Pirma vieta turėtų būti daržovės, ypač kopūstai, burokėliai, ridikai, ridikai. Kitas yra ankštiniai - sojos pupelės, pupelės, pupelės, žirniai. Naudingi svogūnai, salotos ir kiti žalumynai, uogos ir vaisiai, tarp kurių mes ypač pabrėžiame juodųjų serbentų ir obuolių.Į dietą turi būti pakankamai duonos iš sveiki grūdų ir sėlenos, košės, ypač grikių ir avižinių dribsnių.Privaloma antiatherosklerozės dietos sudedamoji dalis yra augaliniai aliejai, kurie tikrai nėra rafinuoti. Optimali norma augalinio aliejaus per dieną yra 15-20 g, tai yra maždaug viena valgoma šaukšta. Geriau naudoti sviestą žaliu pavidalu salotų, vinaigretčių ir kitų patiekalų užpildymui.
Iš pieno produktų galima rekomenduoti mažai riebalų pagamintą sūrį ir minkštą margariną, naudojamą dalinai keisti sviestą.
Todėl yra lengva nustatyti produktų grupę, kurios vartojimas turėtų būti ribotas, pabrėžiant - apriboti, o ne visiškai atmesti. Tai visų pirma apima riebalinę mėsą ir pieno produktus. Geriau naudoti naminius paukščius( viščiukus, kalakutus), mažai riebalų jautieną ir žuvis. Stenkitės virti rečiau nei kepenyse, inkstuose, smegenyse, žymiai apriboti dešrelių mitybą, kuri, be riebalų, turi daug druskos. Tarp mokslininkų yra nuomonė, kad stalo druskos perteklius prisideda prie smegenų arteriosklerozės vystymosi. Todėl yra tikslinga sušvelninti labai sūrių maisto produktų suvartojimą, kad dienos druskos dozė būtų 2-3 gramai. Negalima per daug cukraus ir saldumynų dėl didelio kaloringumo.
yra žinoma, kad kiaušinio trynys yra cholesterolio daug, bet, kita vertus, kiaušiniai yra svarbus šaltinis tiekimo kūnas su reikalingų medžiagų, įskaitant lecitino. Todėl kiaušinius reikia įtraukti į savo mitybą, bet ne daugiau kaip keturis kartus per savaitę.
Tiems, kurie jau yra vyresni nei 35 metų amžiaus, yra naudinga savanoriškai kiekvienais metais atlikti cholesterolio kiekio kraujyje tyrimą.Ši analizė padės jums įsitikinti, kad esate gerai, arba suteiksite galimybę pradėti gydymą ankstyvoje ligos stadijoje, kai sunku su ja susidoroti. Pakanka ne sportuoti, sėsliai gyventi ir turėti antsvorį, kad būtų pavojinga.
gydymas
• ligų, sukeliančių aterosklerozę, gydymas.
• Statikų vartojimas - kraujo lipidų kiekio mažinimo vaistai.
• Fibrinolitiniai agentai, skirti aterosklerozinių plokštelių ir trombų ištirpinimui.
• Sunkiais atvejais, kur terapinis gydymas yra neefektyvus, chirurginis išpjovimas skiriamas
Receptai liaudies medicinoje aterosklerozės profilaktikai rekomenduoja vaikščioti ąžuolo giraitę kasdien bent pusvalandį per dieną.Taip pat naudinga vartoti česnaką, gudobelių vaisių sultinį( valgomąją šaukštą vaisių stiklui verdančio vandens, primygtinai pusę valandos, gerti prieš valgį ir naktį).Galite paimti gvazdikių vaisių tinktūrą alkoholyje: šaukšteliu vandens nakčiai.
Aterosklerozė gali būti gydoma pagrįstą mitybą, atsižvelgiant į tai, kad kai kurie vaisiai ir daržovės, taip pat kiti maisto produktai padeda išvalyti cholesterolio organizmą.
vaisiai ir uogos, naudinga aterosklerozė:
• Greipfrutų( mažina kraujo spaudimą, normalizuoja kepenų ir virškinimo trakto);
• citrina sulčių pavidalu( sultys iš pusės citrinos už pusę puodelio verdančio vandens 2 kartus per dieną) ir salotų padažu;
• pusės valandos prieš valgį pusantros valandos pusės pirmos pusės persikų sultyse( prieš tai yra skiriama diabetui ir alergijoms);
• figos( draudžiama podagra, diabetas ir virškinamojo trakto ligos);
• Persimonas( 1-2 vaisius kasdien);
• slyvos iš anksto supjaustytos kietu verdančiu vandeniu;
• obuoliai( sultys pusę puodelio tris kartus per dieną pusvalandžiui prieš valgį arba valgyti 2 obuolius per dieną: viena prieš pusryčius ir po vakarienės);
• braškės( normalizuoja metabolizmą);
• avietė( gerkite vietoj arbatos infuzijos: 3 šaukštus aviečių ant stiklinės verdančio vandens, reikalaujate valandą);
• serbentai( uogos ir sultys).Daržovės, kurie yra naudingi aterosklerozės:
• bulvės( naudinga mišinys bulvių sulčių, morkų ir salierų, kuris turėtų suvartoti 100 ml nevalgius prieš pusryčius, pietus ir vakarienę tris savaites);
• svogūnai( sumaišykite stiklines svogūnų sultis su medaus stikline ir šaukštą 3 kartus per dieną 2 valandas po valgymo);
• agurkai( sultys už ketvirtadalio puodelio);
• pomidorai( salotos su česnakais, saldžiaisiais pipirais, krienais ir obuoliais);
• ridikėliai( ant sulčių šaukštai 3 kartus per dieną).
Labai naudingos aterosklerozės grūdams, - grikiai( kaštonai iš neskrudintų grūdų).
Siekiant išvengti aterosklerozės, naudinga valgyti jūrų kalyką, taip pat naudoti nerafinuotą saulėgrąžų aliejų įvairių patiekalų gamybai ir salotų įdarai.
Kai aterosklerozė dažniausiai veikia širdies, smegenų, galūnių indai.Širdies indų aterosklerozės pasireiškimas yra anginos( skausmas širdyje) atakomis. Aterosklerozė nuo smegenų laivų todėl svaigulys, per kūno padėtį greitai kaitos staigių judesių, triukšmo jausmas galvos, silpnina atmintį;smegenų arterijos blokada gali sukelti insultą.Dažniausiai tai atsitinka, kai aterosklerozės derinys smegenų indai su hipertenzija. Pasireiškimas ateroskleroze yra periferinių kraujagyslių odos džiūvimą ir raukšlių, išsekimas, nuolat šaltos galūnės, nugaros skausmas, nugaros, rankų, kojų, nuovargį.Kartais sklerozė užfiksuoja kepenis.
gydytojai ir tradicinė medicina rekomenduojama apriboti maisto produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio suvartojimą - riebalai, mėsos( ypač inkstų, kepenų), kiaušiniai, sardinės, šprotai, kakava, šokoladas, juoda arbata. Rekomenduojama į organizmą įtraukti askorbo rūgštį( vitaminą C), vitaminą B2 ir jodo preparatus.
Yra daugiau jūrų kale, žirnių, baklažanų, žiedinių kopūstų, laukinių braškių uogų, graikinių riešutų.Jūs turite valgyti 3 svarus prinokusių vyšnių per dieną, gerti 7-8 stiklines pieno per tą pačią dieną, palaipsniui. Arbūzas skatina cholesterolio išsiskyrimą.
Norėdami gydyti ir išvengti aterosklerozės, naudokite saulėgrąžų aliejų.Raugintų bulvių sultys padeda( tuščiam skrandžiui).
Aterosklerozės gydymas yra ilgas, sudėtingas ir kruopštus reikalas. Labai svarbu įveikti savo įpročius ir polinkius. Pacientas turėtų atsisakyti maitintis, į kurį jis buvo naudojamas, valgyti, pakeisti dietą ir bendrą režimą, metodiškai ir nuolat elgtis gydytojo nurodymu. Būtina normalizuoti darbo ir gyvenimo sąlygas, stiprinti motorinę veiklą ir iš anksto imtis priemonių, kad lėta ligos progresija. Rūkaliai turi skubiai atsikratyti savo blogų įpročių, nes jie dėvi indus greičiau nei nerūkantieji.Žmonės, kurie turi alkoholinių gėrimų polinkį, turėtų atsisakyti šio žlugdančio pritraukimo ir normalizuoti savo gyvenimo būdą.
aterosklerozės gali būti sustabdyta, o kartais net pakeisti šį procesą, nes aterosklerozė yra grįžtamas ankstyvosiose stadijose.
Liaudies medicinoje yra daug priemonių, rekomenduotinų ligai sergantiems aterosklerozei. Iš esmės jie skirti išlaikyti ir atkurti kraujagyslių elastingumą, šalinant cholesterolį, didinant kūno sužadinimo jėgą.Tačiau turime nepamiršti, kad kova su ateroskleroze neturi jokio poveikio ir geriausi įrankiai yra beverčiai tol, kol kūnas yra neblaivus ir nėra laisvas nuo toksinų.Todėl prieš pradedant gydymą būtina valyti kūną pagal vieną iš daugelio gryninimo būdų.
Liaudies medicinoje yra daug priemonių, rekomenduotinų ligai sergantiems aterosklerozei.Čia yra keletas receptų:
1. geltonosios dygsnio tinktūros. Šunų rudos svaro vaisiai, užpilkite 2/3 pusiau litro buteliu ir užpilkite degtinę.Įpurškite tamsioje vietoje dvi savaites, kasdien purtant. Paimkite 20 lašų cukraus gabale.
2. Gudobelės vaisių sultys . 0,5 puodelio subrendęs gudobelės vaisių mentalą medinis grūstuvas, pridėti 1/2 puodelio vandens, šildomas iki 40 ° ir Juiced į sulčiaspaudė.Paimkite 1 šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
3. lapinės infuzijos lapai yra dideli .Vienas šaukštas sausų nulukštentų lapų užvirkite stikline verdančio vandens, primygtinai reikalauju 10 minučių.Valgykite 1 valandą su bandelėmis( dienos doze).
4. krienų mišinys su grietine. krienų grotelės ir sumaišykite su šviežia grietine po 1 šaukštą krienų santykiu 1 puodelis grietinės. Paimkite 1 valgomą šaukštą sulčių 3-4 kartus per dieną prieš valgį.
5. Sirupas iš svogūnų.Vieną didelį svogūną( apie 100 g), patrinkite, užpilkite 1/2 puodelio granuliuoto cukraus, primygtinai reikalaujame dienos. Išgerkite po 1 valgomą šaukštą per valandą po valgio arba valandą prieš valgį tris kartus per dieną.
6. Česnakinė tinktaraštis . 50 g česnako į svarą ir užpilkite degtinės stiklą.Reikalaukite šiltoje vietoje 3 dienas. Paimkite 8-10 lašų per šaukštelis šalto vandens 3 kartus per dieną.
seniausia homeopatinis receptas buvo rastas UNESCO ekspediciją 1971 metais vienoje iš Tibeto vienuolynuose. Tai yra 4-5 tūkstantmečio pr. Kr.e.
Paskirtis: valo riebalų, kalkių kūną, dramatiškai pagerina medžiagų apykaitą.Laivai tampa elastingi, kurie apsaugo nuo sklerozės, anginos, širdies priepuolio, atkuria regėjimą, pašalina triukšmą galvos. Yra kūno atjauninimas.
preparatas. kruopščiai išskalauti ir išvalyti 350 gramų česnako, susmulkinta ir įtrinti į medžio ar porceliano laivo šaukštu. Pasverkite 200 g šios masės, paimkite iš apačios, kur yra daugiau sulčių.Įdėkite stiklinę indą ir įpilkite 200 g 96% alkoholio. Tara turi būti sandariai uždaryta ir laikoma tamsioje vėsioje vietoje 10-12 dienų.Panaudokite lašus pagal žemiau pateiktą schemą 15-20 minučių prieš valgį 1/4 puodelio šaltame piene.
dienų Pusryčiai Pietūs Vakarienė
1-oji diena 1 lašas 2 lašai
2 diena po 4 lašus 5 lašai
3. diena 7 lašai 8 lašai
4 dieną po 10 lašų 11 lašų
5 dienos 13 lašų 14lašai
6. dieną 15 lašai 14 lašų
7. dieną 12 lašai 11 lašus
dieną 8 9 lašų 8 lašai
9. dieną 6 lašų 5 lašai
10. dieną 3 lašus 2
lašelio 11 minučių24 dienos lašai 25 lašai
. Tada gerkite 25 lašus, prieš pradėdami vartoti paruoštą gydymą.
3 lašai 6 lašus 9 lašai 12 lašai 15 lašai 13 lašai 10 lašai
7 lašai 4 lašus 1 lašas norma
pakartotinai po šešių metų.Receptai
česnakai
mišinys paruoštas degtinės tinktūros( 01:10) česnakai( 75 ml), liucernos žolės sėklos( 30 ml), imbiero šakniastiebiai( 20 ml).Laikyti šaldytuve.1/2 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 15-20 minučių prieš valgydami su vandeniu. Mišinys
paruoštas degtinės tinktūros( 01:10) česnakai( 75 ml), Litorina( 40 ml), Rudeninis vėlyvis( 10 ml).1/2 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 15-20 minučių prieš valgį.
Paruoškite kolekciją česnako - 50 gramų, amalas - 25 g gudobelės žiedų - '25 1 šaukštelis kolekciją užpilkite stikline verdančio vandens, reikalauti, įdėtos, 8-10 valandų, nusausinkite. Išgerkite stiklinę 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgydami.
100 g gerai maltos česnako užpilkite 2 puodeliai degtinę, reikalauti šiltoje tamsioje vietoje 3 dienas, periodiškai pakratant turinį, nusausinkite. Išgerkite 5-10 lašų šaukšteliu šalto vandens 3 kartus per dieną 15-20 minučių prieš valgydami.
300 g česnako skiltelės dedama į puslitą buteliuką ir užpilkite alkoholį.Reikalauti sandariai uždarytą indą į šiltą vietą, periodiškai purtant turinį, 3 savaites, kamienas liekana įveikti. Paimkite 20 lašų per dieną 1/2 puodelio pieno.
pusė litro butelis užpildyti 1/3 smulkiai pjaustytų česnakų tūrio, supilti alkoholio arba degtinės. Laikykitės sandariai uždarytų indų saulėje arba šiltoje vietoje 2 savaites, periodiškai suplakite turinį.Paimkite vieną kartą per dieną prieš vakarienę, pradedant 2 lašais ir palaipsniui dozę didinant 1 lašą per dieną.Pasiekus 25 lašus, mažinkite dozę atvirkštine tvarka, dar kartą 2 lašais. Pertraukite 2 savaites ir pakartokite kursą.Plaušiena iš 1
galvų česnako ir 2-3 šaukštus susmulkintų lapų kietis užpilkite 700 ml karšto sauso raudonojo arba baltojo vyno. Reikalauti 5 dienas, periodiškai suplakti turinį, nusausinti, pašalinti likusį.Paimkite 2-3 šaukštus 3 kartus per dieną prieš valgį.
250 g minkštimo iš česnako užpilkite 350 g skysto medaus, gerai išmaišykite ir reikalauti tamsioje vėsioje vietoje 1 savaitę, retkarčiais pamaišydami turinį.Paimkite 1 šaukštą 3 kartus per dieną 30-40 minučių prieš aterosklerozės, koronarinės širdies ligos, venų varikozė ir endarteritis valgio.
porcija iš 1 česnako galo užpilkite stiklo nerafinuoto aliejaus. Po vienos dienos supilkite aliejų, supilkite 1 citrinos sultis ir sumaišykite. Laikykitės tamsios kietos vietos 7 dienas, periodiškai suplakite turinį.Vartoti česnako aliejaus 1 šaukštelis 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį su smegenų aterosklerozės, išeminės širdies ligos, dusulį, gastritas ir mažas rūgštingumas skrandžio sulčių, ir vidurių užkietėjimas. Gydymo kursas yra 3 mėnesiai. Pertrauka - 1 mėnuo ir pakartokite gydymą, kol pasveiksite.
Sumaišykite vienodo dydžio česnako skiltelę, susmulkintus graikinius riešutus ir nerafinuotą augalinį aliejų.Naudokite 1-2 šaukštus per parą, pridėkite salotų iš virtų burokėlių, morkų ir tt. Laikykite tamsioje kietoje vietoje sandariai uždarytoje talpoje.
Pusiaujo litro butelis užpildytas česnakais ir pusiau pilna degtine. Reikalauti tamsiai šiltos vietos, periodiškai suplakti turinį, 2 savaites, padermė, išmesti likučius.Įmaišykite 5 lašus šaukštelio kieto virinto vandens 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgydami.
Kruopai iš 1 česnako galvutės, užpilkite 700 ml Cagor vyno, laikykite tamsioje, kietoje vietoje 1 savaitę, laikas nuo laiko purtykite. Paimkite 1-2 šaukštus 3-4 kartus per dieną prieš valgį.
Išspauskite česnako sultys, sumaišykite pusiau su medumi ir paimkite 1 šaukštą 3-4 kartus per dieną 30-40 minučių prieš valgydami. Gydymo kursas yra 4-6 savaites. Po mėnesio pertraukos gydymo kursas gali būti kartojamas.
1/4 arbatinis šaukštelis česnako sulčių maišoma į 1/2 puodelio ožkos pieno. Paimkite jį kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio.
5 česnako gvazdikėliai su druska, sumaišyta su 500 g sviesto. Paimkite su duona arba bulvių koše.
Gydymas
infuzijomis ir nuojautais 1. Gudobelė - vaisių tinktūra alkoholyje.Į 200 ml alkoholio įdėti stiklinę šviežių gudobelių vaisių, iš anksto lenkdami juos šiek tiek. Infuzuokite 3 savaites, po to šerkite ir šaukšteliu išgerkite vandenį prieš valgydami naktį.
2. Gudobelė - alkoholio spalvos tinktūra.Į 200 ml alkoholio įdėkite 4 valgomuosius šaukštus gėlių ir laikykite tamsoje kambario temperatūroje, periodiškai purtydami buteliuką.Po 10 dienų vaistas yra paruoštas vartoti. Prieš valgydami 1 arbatinį šaukštą vandens, jį reikia suvartoti.
3. Gudobelė - vaisių sultinys - 20 g džiovintų arba šviežių uogų 200 ml verdančio vandens.Įpilkite pusvalandį arba 5 minutes kepkite mažai karščio, gerkite prieš valgį ir naktį 200 ml iš karto.
4. Gudobelė - gudobelių vaisių ekstraktas. Užpilkite 500 ml verdančio vandens stiklinės šviežios arba džiovintos gudobelės vaisių, pridėkite 2 šaukštus cukraus ir 40 minučių virkite labai lėtu gaisru( sultinys turėtų virti pusę).Laikykite sultinio uogas, be filtro, šaldytuve, paimkite 1 staliuką, šaukštu prieš valgį ir 2 staliukus, šaukštą nakčiai.
5. Gudobelės kraujas raudonas.0,5 kg subrendę vaisiai plaunami ir grūsti medine pūsle( tolkushko), įpilama 100 ml vandens, kaitinama 40 ° ir prispaudžiama sulčiaspaudėle. Gaunamos sultys girtas 1 šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.Turi teigiamą poveikį širdžiai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms: apsaugo nuo širdies raumens perkėlimo ir nusidėvėjimo.
6. Grikiai. Infuzijos gėlių gerti, kai kosulys, kraujagyslių sklerozės( dessertspoonful gėlės padaryti 0,5 l verdančio vandens 2 valandas uždarame inde, nutekėjimo. Žiūrėkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną).
7. Svogūnų česnakai( česnakai).Šviežios bulvių česnakai yra naudojami aterosklerozei( 2-3 gvazdikės per parą).
8. Plantaina yra didelė.Rekomenduojama infuziją ir šviežių sulčių iš lapų aterosklerozei. Sausainio lapų šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 10 minučių.Valgykite 1 valandą gurkšnį - dienos dozę.Gerai nuplauti lapai supjaustyti, supjaustyti, išspausti sultis, sumaišyti su tokiu pačiu medaus kiekiu, virti 20 minučių.Taikyti 2-3 šaukštai.šaukštus per dieną.Laikyti gerai uždarytoje talpykloje vėsioje tamsioje vietoje.
9. Tiobatas( 5 g / 500 ml verdančio vandens), kad būtų tvirtai uždarytos 40 minučių.Česnakai yra galinga priemonė, ir ją galima suvartoti ne daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę.Jis turi raminantį, baktericidinį poveikį, mažina smegenų kraujagyslių spazmą.
10. liauka( žolė) - 10 g laiškas( žolė) - 10 g gudobelių( gėlės ar vaisiai) - 40 g, veronika( žolė) - 10 g braškių( žolė) -., 30 g
1 valg.Šaukštelis užvirinama 250 ml verdančio vandens ir geriamas kaip arbata su medumi ar cukrumi. Mišinys yra labai skanus, jį galima įdėti į arbatą.
11. Aterosklerozės gydymui ir prevencijai imamas lygių šviežių sulčių ir svogūnų dalių mišinys.
Paimkite šaukšteliu 3-4 kartus per dieną.
12. Šalavijas - NG Kovalevoj receptas: 90 g šviežių šalavijų, 800 ml degtinės ir 400 ml vandens stumti šviesą 40 dienų užklijuotame stiklinį indą.Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštą perpus su vandeniu ryte prieš valgydami.Ši pagelsti rekomenduojama pagyvenusiems žmonėms stimuliuoti nervų sistemą.
Gydymas su sultimis
papildymas sulčių iš gudobelės plačiai naudojami aterosklerozės uogų rasite uogų ir braškių sulčių medieną ir braškės. Liaudies ir oficiali medicina jau seniai įvertino vaistų savybes braškių ir braškių.Garsusis mokslininkas Linnaeus Due braškės atsikratyti podagros, ir Fontenelle tikėjo, kad jo ilgą gyvenimą, jis turi braškių, kuri buvo naudojama nuo vaikystės.
braškių sulčių gamina gydomąjį poveikį sergant ligomis, virškinimo trakto, tulžies ir inkstų akmenų, podagra, anemija, sutrikimai druska keistis ateroskleroze. Jis turi Sviedrēšanas ir diuretikas, ir lakiųjų esančius sulčių nužudyti daug rūšių sukėlėjų.Todėl sultys yra naudojamos uždegiminėms ligoms burnoje ir gerklėje, blogai kvapas iš burnos.
Braškių ir braškių sultys yra geras, naudingas gėrimas priėmimo vonioje.
siekiant užkirsti kelią aterosklerozės naudojant granatų sulčių, kurių sudėtyje yra iki 20% cukraus, citrinų ir obuolių rūgščių, taninų, lakiųjų, vitamino C, turtinga mineralinių druskų."Granatų sultys yra ne tik anti-Sclerotic priemonės, tai yra nustatytas pilvo skausmą, virškinimo trakto sutrikimai, galvos skausmas. Kai gaunate sausus garus( dvivietėmis, ypač saunoje), dažnai skauda galvą. Geriamojo granatų sultys padeda sumažinti šiuos skausmus.
antisclerosic, gauti iš juodųjų serbentų sulčių savybes. juodas serbentų yra iki 16% cukraus kiekio, organinių rūgščių, flavonoidų, taninų ir pektino, kalio, geležies, antocianinų junginių, dažiklių ir kitųBet medžiaga yra pagrindinis privalumas juodųjų serbentų -. Tai didelio kiekio vitaminų, ypač vitamino C ir B grupės vitaminų, vitamino K, P, provitamino A. Tai kodėl juodųjų serbentų sulčių rekomenduojama aterosklerozė, ji savaime širdies ritmo pažeidimus., su širdies ydos, kardionev-rožės Be to, sultys yra gydo peršalimo, kosulys ir užkimimas, infekcinių ligų, hemoraginio vaskulito, parodontozę, glomerulonefrito.
Atsižvelgiant į platų paletę savo gydomųjų savybių, juodųjų serbentų sultys uogų gali būti saugiai suvartoti vonioje, kuri prisidės prie tobulinti kūną.
gera priemonė prieš aterosklerozę yra aronijos sultys iš uogų, kurios stimuliuoja apetitą, didina rūgštingumą virškinimo galimybes skrandžio sulčių.Gervuogių sultys padeda žymiai sumažinti kraujospūdį, todėl rekomenduojama dėl aterosklerozės ir hipertenzijos. Reikia pažymėti, kad žmonėms su normaliu kraujospūdžiu, vartojančių gervuogių uogų sultys, kraujospūdis nesikeičia. Tačiau kraujo klampumo atvejais kraujyje yra draudžiama. Gydymas
šlapimo
Ši liga reikalauja ilgai vartojant įtekėjimo, kad ji pakeisti degeneracija.Šlapimo pasėdėjimas ir paros sušvirkštimas kartu su dieta sulaužys ilgalaikį psichinės įtampos audinių sunaikinimo ratą.
gydymas arbata
Funkciniai sutrikimai, širdies ir kraujagyslių sistemos, susijusios su reguliavimo mechanizmų pažeidimo yra grįžtami, gali būti gydomi lengvai, jei jie nebuvo sukelti organinių pokyčių.Aterosklerozė - arterijų liga, kurioje jų vidinio paviršiaus, turinčio daug plokštelės yra daug riebalų medžiagų, ypač cholesterolio ir jo esterių.Dėl šios priežasties arterijų liumenai žymiai susiaurėja, o tai apsunkina kraujo tekėjimą.Arterijų sienelės tampa tankus, kraujagyslės praranda gebėjimą tinkamai plėstis ir atsakyti į audiniuose padidėja reikia priteka daugiau kraujo. Kodėl atsiranda arteriosklerozė?
Gali būti keletas priežasčių.Jos atsiradimą skatina netinkama dieta, nervinė įtampa, sėdimas gyvenimo būdas ir kiti veiksniai.aterosklerozė prisideda ne tik maistas turtingas gyvūninių riebalų, tačiau kalorijų perteklių suvartojama, ir didelio kiekio paprastų angliavandenių dietos.Įgaliota cukraus vartojimas veda prie didesnių cholesterolio kiekį kraujyje, ir sunkiai virškinamas angliavandenių - pluoštas - didina cholesterolio išsiskyrimą iš organizmo. Nustatytas tiesioginis nutukimo, aterosklerozės ir koronarinės arterijos ligos pasireiškimo ryšys.
"Silpnojo" gyvenimo būdo asmuo turėtų rūpintis reikšmingu kalorijų kiekio maistu apribojimu. Verta paminėti stalo druskos vaidmenį, nes yra tiesioginis ryšys tarp vartojamos druskos kiekio ir hipertenzijos dažnumo. Didelis druskos vartojimas su maistu kūne padidina skysčių ir kraujo plazmos kiekį.Per didelis druskos suvartojimas sukelia reguliavimo mechanizmų perteklių, dėl to nuolat didėja kraujospūdis.
Ligos prevencija yra neteisinga siekiant sumažinti tik racionalaus mitybos organizavimą.Yra žinoma, kad tautos dalyvauja medžioklėje, bandos, pagrindinių gyvūninės kilmės produktų, bet nėra aterosklerozė, tas pats dieta ties šiuolaikinio miesto gyventojui veda prie sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistemą.Taigi, kas skatina ligą?
"Nervų sistemos pertrūkis", - atsako specialistai. Intelektinis darbas yra susijęs su dideliu nervų įtampu. Iš nervų įtampos būsena yra ne tik tipiškas žmonių, užimančių atsakingas pareigas, bet ir, pavyzdžiui, telefono operatoriams, operatoriams, darbuotojams, bankų, vairuotojų, gydytojų ir daugelis kitų.Atsakomybė ir įtampa tarp darbuotojų daugelyje veiklos sričių, kai fizinio darbo dalis mažėja, sukelia nervų sistemos pertrūkį.
Mokslininkai įrodė, kad emocinė įtampa, stimuliavimas nervų sistemai sukelia cholesterolio kiekis kraujyje, epinefrino turinio, o tai savo ruožtu sukelia į laisvųjų riebiųjų rūgščių kiekį kraujyje padidėjimas padidėjimas. Tuo pačiu metu mažėja ir kraujagyslių sienos apsauginės savybės - visa tai galiausiai lemia aterosklerozės vystymąsi. Ypač neigiamai veikia neigiamas emocijas. Koronarinių sutrikimų dažnis atitinka profesinės nervų įtampos laipsnį.Nustatytas ryšys tarp gyventojų tankio ir koronarinės ligos plitimo.
Ar žmogus gali išmokti valdyti savo emocijas? Daug galima. Mums reikia tam tikrų įgūdžių, gebėjimą spręsti problemas jėgos jausmų ir proto diktuoja, be jokių emocijų priemaiša.
Intensyvus raumenų darbas padeda sumažinti nervų įtampą, taip pat padidina energijos suvartojimą, užkertant kelią kalorijų nusėdimui riebalų parduotuvėse. Fizinis treniravimas žymiai pagerina kraujagyslių tonusą reguliuojančių mechanizmų aktyvumą, mažina kraujo spaudimą.Fizinio rengimo režimas turėtų būti individualus ir prižiūrimas gydytojo.
Noriu atkreipti jūsų dėmesį į tai, kad jūsų širdyje nerūpi, kaip ir ką valgote ir ką geriate. Būtinai įtraukite į kasdienį meniu produktus, kurių sudėtyje yra vitamino E: daržovių, ankštinių augalų, pieno, riešutų ir ypač augalinio aliejaus( 25-30 gramų per dieną).
Labai naudingi jūros produktai( žuvis, krevetės, kalmarai, midijos, jūrų kale), nes juose yra jodo, pagerėja medžiagų apykaita. Are yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios mažina kraujo klampumą, padidina kraujagyslių tonusą ir mažina kraujospūdį.Ypač naudinga yra žalioji arbata, skirta širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencijai ir šalinimui. Jis nustatė visą medžiagų kompleksą, ištirpdantį riebalus ir atidėdamas cholesterolio nusėdimą arterijų sieną.
Žmonės, linkę į aukštą kraujospūdį, privalote teikti pirmenybę žaliosioms arbatėms. Nepaisant to, kad žalia arbata yra daugiau kofeino nei juodoji arbata, jo "poskonis" yra daug minkštesnis. Tas faktas, kad kofeino poveikis - tonizuoti į širdį ir kraujagysles - labai nestabilus, todėl pagreitina dėl kompensacinių mechanizmų organizmo, kurios teikia patyrė kraujospūdį mažinantis.Žalioji arbata yra geras kraujagyslių mokymas.
Pacientai, sergantiems hipertenzija, gali gerti juodąją arbatą, tačiau privaloma alavijo būklė - jo trukmė.Arbatą reikia pagaminti ne ilgiau kaip 5 minutes. Tai apsaugo gėrimą nuo per didelio ekstrahavimo junginių, kurie palaiko ar net padidina kraujagyslinį toną antrojo arbatos veiksmų etapo metu.
Pacientai, turintys hipertenzines ligas su aterosklerozei, yra labai naudingos aromatizuotos arbatos. Jie turi teigiamą poveikį nervų sistemai, skatina atsipalaidavimą ir turi antihipertenzinį poveikį.Negali būti konkrečių rekomendacijų dėl kvapiųjų medžiagų, nes aromaterapija pati savaime yra labai individuali. Bet informacija, kad geranijos, levandos ir bergamočių aliejus mažina slėgį, galite prisiminti.
prevencija:
1) atsisakymas rūkyti ir per daug alkoholio vartojimas;
2) dietos su mažu riebalų kiekiu;
3) lankstus gyvenimo būdas.
Apibendrinant reikėtų pasakyti, kad aterosklerozės profilaktikai, be racionalios ir mažai kaloristinės dietos, reikalingas sveikas, fiziškai aktyvus gyvenimo būdas, kurio neapkrauna nervų sistemos stresai ir per dideli krūviai. Tuo atveju, kai reikia kalbėti ne apie prevenciją, o apie aterosklerozės gydymą, dieta turėtų būti derinama su vaistu.