Maisto rūšys storio
autorius knygos "Įvadas į sveikatos ir ilgaamžiškumo enciklopedijos," YP Guscho aktyvus pamokslininkas sveikos gyvensenos ir darnaus vystymosi žmogaus, suskirsto visus maistinę vertę produktus į 7 kategorijas:
1. grūdų, ankštinių augalų, riešutų, sėklų.
2. Daržovės, žolės, šaknys.
3. Vaisiai.
4. Mėsa, naminiai paukščiai, varliagyviai.
5. Jūrų ir gėlavandeniai gyvūnai.
6. Pieno produktai, medus.
7. Gėrimai.
geriausia kokybė, pasak autoriaus, turi pirmąją grupę, o po to 2, 3, ir taip toliau. D.
pirmos kategorijos produktus gali būti saugiai naudojama galia neribotą laiką.Jame yra visą spektrą paros raciono baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, druskų, įskaitant pagrindinių baltymų ir riebalų "gyvojo vandens".
Antroje kategorijoje( daržovės) paros racionas yra visai sunkiau. Jie yra pagrindinis angliavandenių, vitaminų ir druskų šaltinis, "gyvasis vanduo".Baltymai ir riebalai daržovėse yra 3 - 5 kartus mažiau nei 1 kategorijos produktuose. Produktai
trečią kategoriją( vaisių) yra turtingesnė kokybės angliavandenių, nei grūdų, ankštinių augalų ir daržovių, tačiau juose baltymų 3 kartus mažiau nei daržovių.
4, 5, 6 kategorija - gyvūninės kilmės produktai. Juose yra baltymų, riebalų ir vitaminų dalies. Mineralinių druskų rinkinys, "gyvasis vanduo" ir angliavandeniai juose beveik nėra. Gyvūninės kilmės maisto produktas negali būti subalansuotas mitybos šaltinis, kuris nėra papildytas 1-3 kategorijos produktais.
tūkstančių metų istoriją budizmo sukūrė visą sistemą suderinamumo ir nesuderinamumo maisto, todėl sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Visos maisto produktų rūšys Yu Gushcho skirstomos į penkias klases.
1. Vidinis maistas( ribotas laikas) su geriamuoju vandeniu( 200 g savųjų riebalų per dieną naudojamas energijos papildymui).
2. Baterijos sultys produktų 1 - 3 Kategorijos( javai, ankštiniai augalai, riešutai, sėklos, daržovės, prieskoninės žolės, vaisiai), tam tikrą laiką.
3. Sena-vegetariška dieta nuo 1-3 kategorijos produktų.Maitinimas galimas neribotą laiką.
4. Mladovegetarian dieta 1-3 kategorijų produktams leidžiama naudoti pieno produktus.
5. Maisto produktai geriau nuo 4 gyvūninės kilmės - prireikus papildomai produktų 1 6 kategorijų( mėsos, kiaušinių, žuvies, pieno produktų) - 3 kategorijų.
Būtina, jis priduria, kad įvykdyti tam tikras sąlygas, kylančias dėl žmonių virškinimo fiziologinių normų.
1. Būtina sąlyga naudojant visus maisto rūšių yra irredundancy balansas baltymų, riebalų ir angliavandenių, vitaminų buvimą, mikroelementų ir jų junginių ir ląstelienos.
2. Svarbi sąlyga maitinimo procese yra laikina vidinių ciklų atlygis, kuriame
kėbulo darbai ir gamybos veiklą, kasdienį grafiką ir kitų sąlygų pobūdį.
3,.Būtina naudoti suderinamus produktus. Jei nesilaikoma šios taisyklės, neatsiranda iki 80% maisto, naudingo atskiriems maistams. Atsirandantys nuodai nuodų kūną.Nesaikingas baltymų veda prie sutrikimų azoto balansą, kuris yra taip pat pavojinga organizmui.
4. naudojimas suderinamų produktų vienu metu sutampanti su atitinkamu dalį virškinimo travsta kelis kartus veikla palengvina šių produktų įsisavinimą.
5. Daugiau nei 5 kg riebalų kaupimasis pagreitina senėjimo procesą 2 kartus.
C 7- 9 am metu padidėjęs aktyvumas skrandžio dienovidinio natūraliai naudoti grūdų, ankštinių, riešutų, sėklų, arba gyvūninės kilmės produktų( mėsos, žuvies ar pieno produktų), suderinama su jais žolės, šaknys ir ne krakmolingos daržovės.
9 iki 11 per aktyvų darbo kasos suteikia didžiausią poveikį ir vartojimą krakmolingų maisto polukrahmalistoy.
Per laikotarpį nuo 11 iki 13 valandų( kai veikia širdies, kuri yra glaudžiai susijusi su plonosios žarnos dienovidinio darbo meridiano), tai geriausia susilaikyti nuo susitikimų, rasti ryšius ir kitų stresinių situacijų.2-3 vaisiui bet kokių vaisių, valgyti ant tuščio skrandžio, greitai įsigertų į smegenis, todėl reikalauja, gliukozės, nuraminti nervų sistemą, pavyzdžiui, kiekvieno valgio. Geriausias vaisių vartojimo laikas yra apie 12 valandų.
nuo 13 iki 15 valandų aktyvaus veikimo plonosios žarnos dienovidinio metu yra geriausia susilaikyti nuo maisto. Jei kas nors, kažkodėl mano, kad vis dar yra svarbu valgyti tuo metu, žaliavos ne krakmolingos daržovės ir žolelės su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus yra geriausias maistas variantas šiuo metu.
nuo 15 iki 17 valandų iš šlapimo pūslės ir inkstų vaistų ar maisto infuzijų žolelių, šaknų, lapų, gėlių ir daržovių ar vaisių sulčių dienovidinio veiklos metu atneš didžiausią naudą organizmui, žinoma, jei jie yra girtas ant tuščio skrandžio.
Perikardo meridianas prasideda nuo 19 iki 21 valandos. Nustatyti produktų yra beveik identiški, su nedideliu isklyu337
cheniem, su produktų rekomenduojama ryte registratūroje nuo 7 iki 9 val rinkinys.