כיצד להחליף קפה: רשימה של מאכלים חלופיים

תלות בקפאין היא בעיה עבור רוב האנשים.אבל אתה לא יכול להשתמש כל קפה, ולא כולם יכולים להרגיש את האפקט הממריץ הרצוי.

קפה עבור רבים כתרופה, אבל זה יכול להיות מוחלף.

ישנן מספר אפשרויות מאשר החלפת קפה, המספקות אפקט דומה.

תה ירוק

1. תה ירוק.כדי לקבל את המטען הדרוש של אנרגיה וחיות, אשר כל כך חסר בבוקר, אתה יכול לחלוט תה ירוק.הוא מכיל קפאין, אך כמותו נמוכה יותר מאשר בקפה.באותו זמן תה מכיל נוגדי חמצון, אשר מאפשרים לנקות ולהגן על הגוף.

תה ג 'ינג' ר

2. תה ג 'ינג' ר . ג'ינג'ר מאופיין ביכולת להקל על עייפות, עייפות ואדישות.במקרה זה, תה כזה יש מסה של תכונות מרפא.זה משחרר כאב ופועל כסוכן אנטי דלקתי.לתה יש השפעה חיובית על חילוף החומרים ועל זרימת הדם.

שורש זנגביל צריך להיות מרוסק, יוצקים מים רותחים מתעקש עד 7 דקות.זה יהיה טוב להוסיף דבש לפי הטעם.זהו תחליף נהדר לקפה.

תה עם לימון

3. תה עם לימון דשא.תה זה משפר את הרווחה, energizes, משחרר את הלחץ ומסייע להילחם דיכאון.תה משמש גם למטרות רפואיות, במיוחד במהלך ההתאוששות מניתוח.

מיץ רימונים

4. מיץ רימונים טרי סחוט.משקה זה מכיל מגוון רחב של ויטמינים, מגביר את רמת המוגלובין ויש לו השפעה חיובית על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.זוהי אנרגיה טבעית שיכולה לגבות במשך כל היום.לפני השימוש, זה חייב להיות מדולל.

מיץ חיידקים חיטה

5. מיץ מנבט חיטה.משקה כזה מאפשר לך לקבל את האנרגיה הדרושה מן מורכבות ויטמין, ומינרלים.בכך הוא מחזק את מערכת ההגנה החיסונית, מווסת את לחץ הדם, יש השפעה חיובית על העור ועל מערכת העצבים.

ציקורי

6. אבל התחליף הבסיסי ביותר, החשוב ביותר לקפה, אשר אפילו לטעום זה מזכיר, הוא עולש.

זה יכול להיות קנה בבית המרקחת, בחנויות הם מוכרים משקה מ עולש, אבל אתה יכול להכין את זה בעצמך.צמח זה מוכר לרבים - פרחים כחולים על גבעולים קשים, מוצקים לגדול בנו כמו עשב, פשוטו כמשמעו בכל מקום.

להכנת המשקה שורשיו משמשים, המכילים אינסולין, פקטין, סוכר, חלבונים, שומנים, גליקוזיד מרי.לחפור שורשים בתחילת באביב או בסתיו, לשטוף ויבש באוויר.ואז יבש את התנור עד השורשים הם שבירים.

הם מחולקים לחתיכות קטנות ומטוגנות, תוך ערבוב, עד לחום כהה במחבת.אחר כך לטחון במטחנת קפה ויוצקים את האבקה לתוך צנצנת עם מכסה צמוד.

המשקה מ עולש מוכן כדלקמן: כף אבקת הוא שפך לתוך 500 מ"ל של מים קרים, הביאו לרתיחה מבושל במשך 2-3 דקות על אש נמוכה.ואז לסנן.אם אתה בוחר לשתות במקום לשתות קפה העולש, אז בקרוב מאוד חוזר כולסטרול הרמה לקדמותו, מערכת העצבים מתחזקת וגילויים של אקזמה או אקנה, אם בכלל, מופחתים משמעותיים.

שן הארי

7. בכל זאת, מן ההכנות להכנת המשקה, אתה יכול לעשות עם שורשי שן הארי.משקה זה יש משתן קל, משלשל אפקט אנטיפירטי, מגביר את הפרשת מרה ואת ייצור החלב במהלך ההנקה.

ארטישוק

8. אם יש לך חלקת גן צומח ארטישוק ממנו כמשקה, אשר בהחלט להחליף קפה.כדי לעשות זאת, לחפור את פקעות בתחילת האביב או הסתיו, הם נשטפים בקפידה, קלופים וחתוכים לפרוסות.ואז הם מוזגים בקצרה עם מים רותחים, מיובשים וקולים בתנור.החתיכות המיובשות נטחנות במטחנת קפה או עם מרגמה ו חלוטה כמו קפה רגיל.

קשורים מאמרים חומרים וידאו

איך לוותר קפה: רעיונות מעניינים

כדי לעזור לך להיפטר קפה תלוי:

מנסה החלפה בבוקר קפה מדיטציה:

תכונות שימושיות של עולש: