פסיכותרפיה קבוצתית היא אינטראקציה בין-אישית בין אנשים שמטרתם להחזיר את האיזון הנפשי של האדם.הספציפיות של טיפול כזה היא אינטראקציה של אנשים מהקבוצה אשר חולקים את חוויותיהם וחוויותיהם.פסיכותרפיה קבוצתית אינה כיוון נפרד, אלא רק צורה מיוחדת של קשר טיפולי בין-אישי.

סוגי הפסיכותרפיה הקבוצתית משתנים במספר המשתתפים ובמונחים של חשיפה אנושית( פסיכודרמה, תרפיה במוסיקה והתעמלות פסיכו).

פסיכותרפיה אינדיווידואלית היא האינטראקציה של מטופל אחד ומטפל, בניגוד לנוכחותם של מספר לקוחות במהלך הטיפול הקבוצתי.

שיטות פותחו במקור כקבוצה.לדוגמה, פסיכודרמה וסוציודראמה.

פסיכודרמה, כשיטה של ​​פסיכותרפיה קבוצתית, משמשת בטיפול לעיתים קרובות למדי, כאשר האמנסיפציה הרגשית משפיעה לחיוב על כל הגוף כולו.

תרגילים של פסיכותרפיה קבוצתית

לשיקום מעמיק ואיכותי יותר של המצב הנפשי של הלקוחות, רוב הפסיכותרפיסטים מעדיפים להשתמש בתרגילי פסיכותרפיה קבוצתיים שונים: מפגש

• .כל משתתפי הקבוצה והפסיכותרפיסט מתיישבים על כיסאות, הממוקמים במעגל.המשימה הראשונה היא ברכה.אם אתה רוצה, אתה יכול להשמיע שם בדוי.לאחר מכן, כל משתתף יכול לדבר בקצרה על הבעיה שלו, או ליתר דיוק, על הרגשות שלו, אשר הוא חווה כרגע בשל טראומה נפשית.
  instagram viewer

• .תרגיל זה מתחיל רק לאחר הגמר האיכותי של המשימה הקודמת.המהות של התרגיל היא האינטראקציה של שני משתתפים נפרדים.שני אנשים צריכים לשבת פנים אל פנים ולקרוא את מחשבותיהם בקול רם, אשר יש להם כאשר מסתכלים על שכן.במהלך התרגיל, המשתתפים מחויבים להסתכל רק אחד על השני.
• את החכם.עבור אנשים רבים זה די קשה להבין את המטרה שבה היא צריכה לשאוף.וחלקם אינם יודעים כיצד לנסח בבירור את מחשבותיהם ורצונותיהם.תרגיל זה נועד להבין את המחשבות והבעיות שלך.וגם בעזרתו ניתן לחשוף את ההווה ואת שקר( מופרך) בעיות.כדי לעשות זאת, על המשתתפים לעצום עיניים ולנסות לדמיין עץ שמתחתיו יושב החכם, מוכן לענות על כל שאלה.המשתתפים צריכים לדמיין שהם מתקרבים לחכם, שואלים שאלה ומקבלים תשובה.אז אתה צריך לפתוח את העיניים ולומר את השיחה שלך פנטסטי בקול.
• הרמת גוף.תרגיל זה מתאים לאנשים מודעים בבדידות.המשתתף מתבקש לשכב על הרצפה ולסגור את עיניו.שאר חברי הקבוצה עומדים סביב האדם השקר ומרימים אותו לאט.בתוך כמה דקות, אנשים בקלות לרעוד בעדינות נמוך.הוא עצם את עיניו, והמשתתף יכול לדמיין לעצמו את האנשים היקרים שלו.פריצת דרך
• .משתתף שקט ו בודד מוזמן להיות המשתתף העיקרי.שאר המשתתפים, מחזיקים ידיים, יוצרים מעגל.הדמות הראשית של המשחק צריך לנסות לפרוץ למעגל.בסופו של דבר, אתה יכול להתאחד עם המעגל.
• המפגש האחרון.תרגיל זה נועד לאחד את התוצאה של מטלות קודמות.המשתתפים לעצום עיניים, להירגע לדמיין את עצמם במקום חמים וחמים.אתה יכול להרהר קצת ולהחליט מה עוד אתה יכול לומר למשתתפים.לאחר מכן, המשתתפים פותחים את עיניהם ומחליפים לסירוגין את מחשבותיהם.

סרטונים קשורים של המאמר