מזון גולמי

כל בשר הוא חלבון זר.מבוא של חלבון זר בגוף מלווה leukocytosis המוגברת( לויקוציטוזיס - ההתגייסות של מערכות ההגנה של הגוף להילחם בזיהומים או חומרים זרים).לוקוציטים הם תאי דם לבנים, האחראים לחסינות והגנות הגוף.הגוף מגיב החלבון הזר וכן כל אנטיגנים אחרים( חומרים זרים), ומבלה הרבה אנרגיה כדי לעכל את החלבונים הזרים.זה מוביל להחלשת תגובות החיסון של הגוף.לפיכך, מערכת החיסון, הגוף צריכה להגן מפני כל מיני חיידקים וזיהומים, נחלשו על ידי צריכה רציפה ומחזורי

אנושית של מזונות מבושלים או מטוגנים וכל מזון מן החי.אדם אשר צורכת מזון גולמי אין לויקוציטוזה.לכן, חולה עם כל מחלות אלרגיות הוא תמיד עזר היטב על ידי המעבר לתזונה גלם.זה חל על מחלות כגון שיגרון, אסתמה הסימפטומים, פסוריאזיס ועוד רבים אחרים.

חצי מוצק הוא מרווח כאשר אדם עובר מאוכל רגיל מזון גולמי.תקופה זו כוללת את השימוש במוצרי ירקות ומוצרי חלב ומבושלים, אשר משמשים את השילובים הבאים:

בוקר וערב - מזונות גלם לארוחת צהריים - מאכלים מבושלים;

ארוחת בוקר וערב - מוצרים מבושלים, בצהריים - גלם;

במהלך כל ארוחה הוא אכל מזון גולמי הראשון, ולאחר מכן מבושל;

אגוזים ופירות מומלץ לאכול לפני הארוחה העיקרית( אבל לא אחרי זה);

ב polusyroedenii מומלץ לאכול 2 פעמים ביום: מ 9 עד 11 ו 15 עד 17. בבוקר ובערב רק לקבל נוזלים( תה מרפא, מים ממיץ פירות ופירות, וכו '...).יוגה

, תלוי כמה פעמים ביום אדם לוקח אוכל כי לחלק לאנשים לתוך 3 קבוצות עיקריות: 1 פעמים ביום כדי לאכול יוגה, 2 פעמים אנינות טעם לאכול ביום, 3 פעמים - אנשים חולים.

מזון גולמי rejuvenates, מנקה ו revitalizes את הגוף.זה נכון במיוחד עבור חולים עם מחלות של מערכת העיכול.אנשים שלחצו על דרך זו של אכילה הוא בדרך כלל תמיד להיעלם מחלות כרוניות, ישנה דעה צלולה, מצב רוח עליז, משקל גוף תקין.

כאשר דיאטת מזון גולמית, כמו גם עם כל שיטת אספקת חשמל אחרת, יש צורך לפקח על התקינות וטוהרת של בישול, יש צורך להתבונן במתינות בתזונה, שימוש במוצרי קרקע טוב.

דיאטה למופת עם מזון גולמי( מבוסס על ספר, VI בלוב "» האנציקלופדיה בריאות)

400 תפוחים g 50 צימוקים גרם, 400 גרם של ירקות, אפונה '50 ו '20 שמן חמניות;זה מבטיח את צרכי האנרגיה של הגוף לתפקוד תקין.מערך כזה של מוצרים( הם מכילים 20-30 גרם של חלבון, 20-30 גרם של שומן 100-150 גרם פחמימות) במהלך ערכיו הקלורי 650-1000 קק"ל מספקת ביצועים וסיבולת גבוהים.

כדי להפוך מזון גולמי טעים ומזין, VN טרסוב MI Bokhanovskiy ממליץ את המתכון הבא:

קוצצים גס 1 מלפפון בינוני, לשפוך אותו 0.5 כוסות יוגורט או חלב חמוץ, ומפזרים שמיר.

בינוני או מלפפון גדול קצוץ גדול, עגבניות בינוני אחד חתוך לפרוסות, לשים על גבי ומפזרים 4 כפות.כפות של אגוזי מלך מגורדים.

5 כפות.כפית סלט, 4 כפות.כפות של כרוב טרי, קצוץ דק, מעורבב עם 3 כפות.כפות של אגוזים הקרקע 1 כף.כפית שמן חמניות, מוסיפים מלפפון אחד גדול 1 כף.כף של דבש.

3 כפות.כפות של כרובית ו 3 כפות.כפית קצוץ דק, להוסיף 2 כפות.כפות של ירקות קצוצים( סלרי או פטרוזיליה) בתערובת עם 1 כף.כפית שמן חמניות וכף אחת.כף של דבש.

100 גרם של כרוב טרי קצוץ דק, העונה עם 4 כפות.כפות מיץ פירות, 1 כף.כפית דבש ו 0.5 כפית כמון.

קצוץ דק 100 גרם של כרוב טרי, העונה עם 2 כפות.כפות של חמוציות או דומדמניות אדומות 1 כף.כף שמן חמניות.

1 כף.כף עם תערובת גזר מגורד העליון עם

1 כף.כף של תפוחי אדמה גלם קצוצים דק לשים ליד 1 כפות.כף של כרוב טרי קצוץ דק.

100 גרם של כרוב טרי לקצוץ.העגבניות הממוצע הוא לחתוך, לשים על כרוב ויוצקים 1 כף.כף שמן חמניות, 1 כף.כף של מיץ דומדמניות ומפזרים 1 כפית של עשבי תיבול דק קצוץ מרוסק, אורגנו, וכו '), מתעקשים 30 דקות.

קומץ קטן של עלי סיד צעירים( או עלי אפר) לקצוץ ומערבבים עם כמות קטנה של אגוזים הקרקע.מתבלים עם כל רוטב סלט.

קח 50 גרם של אפונה טרייה, מערבבים עם 120 גרם של פירה עגבניות גלם( עגבניות מרוסקות).יוצקים את האמנות.כפות שמן חמניות.יוצקים קמצוץ של פטרוזיליה על גבי.

אפונה שנולדה: להשרות אפונה בשלים במהלך

2 ימים כמות קטנה של מים פורצלן או חרס, במקום במקום חמים.המים משתנים 3 פעמים ביום, מערבבים אפונה במים חמים.כאשר האפונים מתרככים ומתחילים לצוץ, מנקזים את המים, שוטפים אותה.להגיש בנפרד 2 כפות.כפות של דבש.אפונה טובים ולא מתובלים.

קח 4 כפות.כפות של כוסמת, להשרות במים במשך כ -12 שעות, לנקז את המים, לשטוף מיובש, הוספת 3/4 כוסות מים, זן דרך מסננת בעדינות לנגב.השתמש כתיבול.אם אתה משתמש בו בנפרד, ולאחר מכן עם 0.5 כפית של דבש.

1 גזר בינוני לשרת, לחתוך את קצה הבסיס, להקיף אותו עם עלי חסה, תרד או חמוץ.

100 גרם של גזרים מגורר, 2-3 כפות.כפות של פירות חמוצים או מיץ פירות יער, 30 גרם של תפוחי אדמה גולמיים מעורבים.ניתן להוסיף 1 כפית בצל קצוץ וכמה עלי חסה.

100 גרם של גזרים מגורר לשים בכוס של lgoloka טרי או חמוץ.ניתן להוסיף פרוסה של אניס הקרקע.

120 גרם של סלרי קצוץ דק, 12 אגוזים קצוצים, 60 גרם של תפוחים, לחתוך לקוביות, לערבב.ממלאים כל רוטב ומגישים על עלי חסה.

1 כף.כפית את דייסת שיבולת שועל להשרות 3 כוסות מים או חלב טרי במשך 8-12 שעות.אחר כך מגררים בו 150 גרם תפוחים מתוקים צפופים, מתערבלים מדי פעם, כדי שהמיסה לא תהפוך לשחורה.מוסיפים 1 כף.כפית דבש, חצי מיץ לימון או 1-2 כפות.כפות של מיץ חמוציות 1 כף.כפית אגוזים.

אם אווזים לא לחה בחלב, אז זה יכול להיות מלא 1 כוס שמנת חמוצה או שמנת.אתה יכול להכין מנה עם פירות יבשים או פירות יער( 100 גרם), אבל לפני dosing אותם פרומו.

1 כוס חמוץ או חלב טרי כדי לערבב עם 200 טרי כתוש פירות יער, להוסיף קורטוב של זנגביל, קינמון או הל, לערבב 2 כפות.כפות של שיבולת שועל, מתעקשים 30 דקות.

מגררים 150 גרם של תפוחים, ומערבבים עם 1-2 כפות.כפית של שיבולת שועל, מוסיפים זנגביל או מוסקט, 5-10 אגוזי מלך או כמה כפות חלב או שמנת.

לשים על צלחת שכבה דקה של שיבולת שועל, מלמעלה - שכבת פירות יער עסיסיים, לדכא אותם.מתעקש 30 דקות.ניתן להוסיף 2 כפות.כפית של שמנת או חלב וכמה אגוזים קצוצים.

להתגלגל לתוך הביצים את התערובת הבאה: תפוחים מגוררים( 150 גרם), 1 כף.כפית דבש נוזלי, גרעינים כתוש

10 אגוזי מלך, 1 כפית חמוציות או מיץ לימון, 1 כפית צימוקים.מפזרים 4 כפות.כפות של שיבולת שועל או שיבולת שועל.מגישים עם מנות פרי אחרות או עם חצי כוס חלב.

מערבבים 0.5 כפות.כפות של שיבולת שועל, 0.5.כפות דבש,

1 שעה, כף של לימון או מיץ חמוציות, חצי תפוח ממוצע, 1 כפית לימון כתוש או קרום כתום.בתערובת, אם הוא עבה, מיץ נוסף, אם הנוזל הוא שיבולת שועל, אם לא ממותק, מותק.

150 גרם של תפוחים מגוררת מעורבב עם מיץ של חצי כתום עם אגוזים 5-10.במקום אגוזים, אתה יכול לקחת כמה כפות של קצפת, ובמקום כתום - 2 כפיות מיץ לימון ואת אותה כמות של דבש.

Grind 10 חיטה, שיפון, פנינים או גרעיני אורז ומערבבים עם 90 גרם של דבש.

זולה של 1 עגבניות, 1 כפית בצל קצוץ דק, קמצוץ של כמון, 2-3 כפות.כפות של דייסה מעורבת.האם עם מרקים ירקות טריים.

60 גרם של דגנים שפכו לתוך מחבת והחזיק אותו במשך כמה שניות מעל האש, כל הזמן לערבב אותו עם כפית עץ.העונה עם 0,5 כפות.כפיות של שמן צמחי או 100 גרם של פירות טריים.יום של תירס או אפונה להשתמש מסננת מתכת, כמו גרגרים פרץ ושרוף.

אם גרגר מטוגן קלות הוא הקרקע, ואז קמח "gofio" מתקבל שממנו ניתן לעשות לחם.קמח זה יכול לשמש גם תיבול.

עבור 1 ק"ג קמח, לקחת 100 גרם של שמן צמחי.ללוש את הבצק, להוסיף 1-2 כפות.כפות דבש, 100 גרם של אגוזים קצוצים מטוגנים קלות ומפזרים קופי "gofio".מכניסים למקרר.השתמש לאחר 1-2 ימים.

לשטוף ולייבש את הדגן, לטחון, להוסיף מים קצת שמן צמחי, ללוש 30 דקות.

מכניס את הבצק על הנייר, מקומח או משומן ולהשאיר ואופים בשמש הקופחת במשך יום שלם.

Zet.כפות של שעורה פנינה או דגנים של שיפון, חיטה, שיבולת שועל רטוב.כדי למזג את המים.עונה 1 כף.כפית שמן חמניות או כף מלאה מאוד של דבש, או תערובת של שניהם.

100 גרם של דגן שטף או שעורה פנינה לייבש ולטחון.תבלינים: ירקות ופירות מגורדים, מיצי פירות.

לשטוף את התבואה שטף במשך 9-12 שעות במים קרים.הכנס לתוך מסננת למים את הכוס, ויבש אותו במקום חם ויבש.לטחון.מלאו 1 שעה. כפית השמן הצמחית על 1 גרגרי זכוכית, מיצי פרות, פרותי יער הלחץ והאגוזים מהגוררים.

90-100 גרם של פירות יבשים לשים על 15-20 שעות בחלב חמוץ( ביחס של 1: 4) ולשמור במקום חמים.אתה יכול לשרת עם 5-10 אגוזי מלך או כמה כפות של גרגר מרכך.

100-180 גרם של פירות או פירות יער לטחון ומערבבים עם 50 גרם של אגוזים.אם חמוץ, להוסיף 1-2 כפיות של דבש.

רטוב כמות קטנה של g 50 מים. יבשה אפונה במשך 24-48 שעות potoloch, עונת 70 גרם. כרוב קצוץ, להוסיף 10 אגוזי מלך 1-2 כפות.כפות שמן חמניות או 1 כף.דבש.

K 35-60 של כרוב לבן או אדום ללא קלחי הוסיף 60 גרם של גזר מגורד( 0.5 גזרים בינוניים), 0.5 חמוצים חתיכת גזע כרישה עובי ממוצע של 10 ס"מ, פרוצים ומעורבים עם 5 אגוזי מלךאגוזים, 1 כף.כפית שמן חמניות, 2 כפיות מיץ אוכמניות ו 3 כפות.כפות של שיבולת שועל.

כדי להגדיל מזון גולמי למעט את המערכת החיסונית ואת ההגנה של הגוף היא במצב רוח פסיכולוגית מאוד חשוב של האדם.יש קשר ישיר בין מצב הרוח הפסיכולוגי לבין הפרשת הורמונים מסוימים המשפיעים על המערכת החיסונית.לכן, עליזות, עליזות, אופטימיות, ידידות בכל מצב הם כלי טוב במאבק נגד כל המחלות.

כדי לשפר את החסינות אצל ילדים, יעיל לרחוץ את התינוק בעירוי של קליפת הביצה.איסוף ביצים עם 15-20 ביצים, לפני שהם חייבים להיות שטף היטב( עם סבון) מבושל.הסר את הקליפה, לקפל אותו לתוך צנצנת 3 ליטר, לשפוך 3 ליטר מים רותחים מתעקש במשך 24 שעות.מים אלה יכולים לשמש לשטיפת הילדים, לתת לו לשתות, וגם להכין אוכל ממנו.

היום של חסינות הגוברת היא למעשה תרופה עשוי אגוזי מלך.

אגוזים ירוקים מגלגלים דרך מטחנת בשר, מעורבב עם סוכר או דבש ביחס של 1: 1.ואז רוקן לתוך בקבוק, פקק והניח במקום חשוך במשך חודש.לשתות 1 כפית 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

התרופה מגדילה את כוחות החיסון של הגוף, רוויה אותו עם יסודות קורט הדרושים.מומלץ במחלת פיברוזיס ריאתי כליות, מחלות זיהומיות של הקיבה והכבד, מנקה את הדם, מרפא זפק, מסיר טפילי מעיים.

השתמש בכלי זה לאורך כל השנה מסייעת לטיפול במחלות עור כרוניות בהן אמצעים אחרים הם חסרי אונים.אם

להוסיף תמיסת calamus שורש אבקה( 1/4 שעה. כפיות) והחזק במשך 7-10 דקות בפה, ריח לא נעים נעלם.כאשר שריטות carbunculosis

והמליצה משקה עם תמיסת airom 3 פעמים ביום במשך כפית קינוח עבור 40 ימים( טרום הטיפול בעלוקות put מוקדם 5-6).

עוד מתכון מסקרן כי מקדם את הפרשת שתן וזיעה של חומרים מזיקים, הקטינה חסינות: שורשי שן הארי

לחפור הסתיו או תחילת האביב.חותכים את העלים גזע, לשטוף את השורשים במים קרים provyalit באוויר כל עוד אין עוד milkweed עם חריץ.לאחר מכן יבש בתנור, מייבש או בעליית גג מאווררת.לשפשף שורשים יבשים לתוך אבקה.קח את אבקת ב 1/4 כפית 3 פעמים ביום, שטף עם מים קרים.