כיצד לשחזר את הבריאות לאחר אנטיביוטיקה - שחזור החסינות
כולם יודעים מה אנטיביוטיקה - סמים שהצילו מיליונים ממוות.אמנם לא היו אנטיביוטיקה, תמותה אנושית היה גבוה מאוד, כמו אנשים מתים מכל, אפילו את החסר ביותר.עם חלוף הזמן, הרפואה צברה ניסיון, ובהדרגה החלו להיחשב אנטיביוטיקה כתרופת פלא.אבל האם זה נכון?לאחר הריגת חיידקים פתוגניים, אנטיביוטיקה להרוג לא רצוני "שלהם" - מיקרואורגניזמים שימושיים המעורבים בחיי הגוף האנושי.היום נדבר על איך לשחזר את הבריאות לאחר אנטיביוטיקה.
לשתות מים נקיים
מאז אנטיביוטיקה נהרסים בעיקר על ידי microflora במעי, אנחנו צריכים לשחזר אותו.הנה מספר צעדים שיעזרו לעשות זאת.
- הקפידו לדאוג לניקיון המים שאתם אוכלים מדי יום.זה נכון במיוחד עבור תושבי העיירה, שם בנוסף לאוויר מלוכלך מן הברז, מים מזוהמים עם חלודה זורם כלור.לשתות מים נקיים!קנה מסנן לטיפול במים, להשתמש במים מטוהרים, נמכר במיכלי פלסטיק גדולים.זה זול, אבל נהדר!
- לעיתים קרובות לאחר נטילת אנטיביוטיקה, מתרחשות תוצאות לא נעימות, כגון נפיחות וגזים.נסו לשתות על קיבה ריאה אינפוזיה מרפא עם עשבי תיבול, מבושל על קפיר.כדי לעשות זאת, יוצקים חצי ליטר של יוגורט טרי לתוך צנצנת ליטר, אתה יכול לקחת יוגורט.דק קוצצים זוג שיני שום, רבע הבצל ושולחים לאותו צנצנת.מוסיפים שלושה או ארבעה גרגרים של שמיר ופטרוזיליה, קמומיל יבש קצוץ ויין סנט ג'ון( כל כפית אחת).אם אין ירקות טריים, במקרה חירום, אתה יכול לקחת אחד יבש.יוצקים את הצנצנת למעלה עם מים רותחים תלולים, מתעקשים במשך 20 דקות, כדי להיות בטוח להתאמץ ולשתות כמה כוסות.לאחר שבוע של טיפול כזה אתה תשכח מה dysbacteriosis הוא!
ההשלכות של שימוש באנטיביוטיקה
- אל תפחד לאכול כמה שיני שום טריים לפני השינה.לא יהיה ריח בבוקר, ובעוד כמה ימים תרגיש הרבה יותר טוב.
- לא אוהב שום?נסה את תמצית הפרופוליס, בתמיסה, עם כוח של 70 מעלות.זה בטוח אפילו עבור תינוקות, רק יש צורך לבחון את המדד.ילדים מחצי שנה עד שנה נותנים 2 טיפות, עד שלוש שנים - 5 טיפות, מ -3 ל -7 - 6-7 טיפות, לילדים גדולים יותר - עד 10 טיפות.מבוגרים מתחת לגיל 18 מקבלים 20 טיפות.אתה יכול לדלל עם מים או חלב - כמו שאתה אוהב.
- כדי להחיות את הצומח במעיים יעזור העירוי הבא.קח את הדשא יבש של wort סנט( 1 כפית), מרווה( חצי כפית), tansy( כפית שלישית).כולם שופכים כוס אחת של מים רותחים תלולים, מתעטפים ומתעקשים שעתיים.זן.לשתות לפני הארוחות ב לגימה קטנה, אתה יכול להוסיף דבש.
נורמליזציה של microflora במעי
- לשתות מרתח של זרעי שומר!זה לגמרי לא מזיק, אז אל תפחד להשתמש בו כמו תה.זה אפילו מומלץ עבור תינוקות, כי מערכת העיכול שלהם הוא עדיין לא מושלם.
- שימוש במוצרי חלב חמוצים יותר המכילים לקטובצילי, ביפידובקטריה וחומצה.יוגורט, קפיר, ryazhenki, ווי - בכל סופרמרקט היום בחירה עשירה!תוכלו לשחזר את microflora המעיים בצורה הטבעית ביותר, ואתה תהיה מרוצה אוכל טעים!מצב קטן: הקפד לבדוק את תאריכי התפוגה של המוצר.המספר המרבי של ימים לאחסן אותו הוא לא יותר משבוע.כל זה יכול להיות מאוחסן במשך זמן רב יותר הוא לא שלך!
- לקחת תרופות מיוחדות המסייעות לשחזר את microflora במעי.אלו הן תרופות כמו lactobacterin, bifikol, acylact, bifidumbacterin ואחרים.לשתות אותם כפיר רצוי, לקחת חצי שעה לפני הארוחות.הקפד להתייעץ עם רופא על השימוש שלהם, כי אחרת אתה מסכן יותר נזק לבריאות שלך!
- אתה יכול לנסות לבשל חלב מוצרים שימושיים בבית, למשל, Bakkir koumiss, קזחאן ayran, matsoni.המתכון העיקרי: מרתיחים חלב, מקררים אותו ל 40 מעלות, שופכים לתוך צנצנת ומוסיפים כפית של יוגורט "חי".זה יהיה שיגעון.לאחר מכן, החלב הוא התערבב עם החמץ מוסתר במקום חם מבודד כל הלילה.בבוקר המשקה יהיה מוכן!זה שימושי במיוחד לקחת את זה על בטן ריקה.אכילת ירקות לאכילה
- לאכול מזונות כגון סלק, לחם דגנים, שום, קפיר, חלב אפוי מותסס, מרק ירקות, סלטים בשמן צמחי, מים מינרליים.לא לכלול לחם לבן, ממתקים, משקאות מוגזים ואלכוהול, כפי שהם רק להגדיל נפיחות ותסיסה המעי.
- להכין מנות עבור זוג, תבשיל, אופים.מטוגן, מתובל ומלוח מדי בזמן שיקום המעי בזמן שאסור!
תמיכה בעבודה של חיידקים מועילים במעיים, הם, בתורו, יתמוך חסינות שלך, ובקרוב תוכלו לשכוח בעיות עם קרבים ומחלות אחרות!