מה מקדם את צמיחת השיער: רשימה של מאכלים וויטמינים הטוב ביותר
מה מקדם את צמיחת שיער: משפיעים עיקריים גורמי
אם אישה רוצה לגדל שיער ארוך יפה, זה שום דבר כדי לעצור.בתהליך לנוע לעבר מטרה זו תהיה כרוך בכל המקצוע - מעצבי שיער סלונים יוקרתיים מרפאים מסורתי שיודעים את הסוד של מסכות צמחים.
במקביל, אחוז יועצי האינטרנט בפתרון בעיה רגישה כזו הוא גבוה מאוד.ביסודו של דבר, כמובן, זה תושבי העיר, אשר הניח באופן ניסיוני כי זה עוזר לצמיחת השיער בבית.
שיער והמזון
אז הכלל הראשון והבסיסי ביותר עבור נשים שרוצות להאיץ את צמיחת שיער - לשנות את התזונה שלך ולנסות להחליף את הפחמימות מהר על מזונות אלה שמקדמים צמיחת שיער - כלומר, ירקות עשירים בויטמין ופרות.זוהי העצה שניתנה על ידי אתרי נשים רבים.אם אתה מדבר על מה מוצרים אתה צריך לאכול לצמיחה מהירה שיער, הרשימה תכלול את הפריטים הבאים 15.
1) אגוזים, וכל.הם עשירים בויטמינים B ו- E, סלניום וחלבון.לדוגמה, ב בוטנים הוא ויטמין B5 מאוד, ושקדים - ברזל, חלבון וויטמין E.
2) כרוב עשיר בויטמינים ויסודות קורט( 2vitamin C, K, E, H, ו- זרחן, אשלגן, נתרן, יוד ועוד.), מה שהופך אותו הכרחי קוסמטולוגיה.
3) פירות הדר( לימון, תפוז) רווי ויטמין C שיער, אשר משפיע על קיר כלי הדם של הראש, מה שהופך אותם חזק יותר.כלי דם חזקים - זרימת דם מהירה - עבודה מוגברת של זקיקי השיער - צמיחה מואצת של השיער.
4) קטניות( אפונה, שעועית) - מקור של ויטמין E וחלבון, הכרחי לצמיחת השיער.
5) גזר - מקור עוצמה של ויטמין A. הוא אחראי על חוזק וגמישות של השיער, לא לתת להם לשבור.
6) סויה חיטה הם מקור נהדר של ברזל.ברזל מסייע להרוות את הגוף עם חמצן, ולכן לשפר את זרימת הדם תחת הקרקפת.
7) לגידול מהיר השיער, סידן חשוב, ולכן כל מוצרי חלב וחלב הם פשוט הכרחי בתזונה.
8) ביצים הן מקור של ויטמין B12.חזרו אל ברק השיער והאלסטיות.
9) דגים נחוצים לחיזוק השיער.מאז הוא מכיל אבץ, חלבון וויטמין B12.
10) ירקות ירוקים הם טוב עבור כל מבנה שיער כבר עשיר בויטמין C, ולתרום הסבום כמויות מתמידות אך מתונות.זהו משחה טבעית לשיער.
שיער וסביבה
אם תשאל אנשים מה משפיע על צמיחת שיער מהירה מלבד אכילה, רוב יגיב כי הסביבה.והם יהיו צודקים.אדם מודרני נאלץ לחיות בעיר גדולה, כשהסביבה היא ענייה, ועבודה קבועה במשך ימים ארוכים רק מוסיפה לתמונה הכוללת.
כדי למנוע בעיות הקשורות לשיער, משתמשי הרשת נותנים עצות שונות כיצד להשפיע על גורמים כדי להפוך את המתנגדים לבעלות הברית.לדוגמא, כדי להשתמש במסכות מיוחדות לשיער פגום, לחפוף את השיער עם מים רכים מטוהרים, להשתמש במגוון של פסיכיאטרי לנהוג מצב נפשי נורמלי.
התקפת
ויטמין ראש השיער לצמוח מהר מספיק כדי לאכול נכון ולדאוג השיער בעזרת משחות יקרות, שמפה ומסכות מזינות.אתה צריך לדעת מה ויטמינים אתה יכול לשתות בצורה של טבליות או גלולות לצמיחה מואצת של השיער.קודם כל, זה ויטמין A( רטינול).יש לו אפקט התחדשות על הקרקפת, מסדיר את העבודה של בלוטות החלב.ללא "מאיץ" זה, השיער גדל לאט מאוד.ויטמינים
B לשפר את זרימת הדם אל זקיקי השיער, מבטלת את יובש וגרד בקרקפת, לעצור נשירת שיער.במובן זה, ויטמין B12 הוא שימושי במיוחד.
עם אספקת דם לקויה שורשי השיער, אתה חייב להתחיל לקחת ויטמין E, אשר מעורב בתהליך של חמצון של זקיקי השיער.
ניקוטין חומצה( ויטמין PP או B3) גם משפר את זרימת הדם ומגביר את צמיחת השיער.
ויטמין D נקודה עם ביוטין( ויטמין H) גם מגביר את המהירות של צמיחת השיער על ידי הגנה וחיזוק אותם.
ויטמין C מעורבת במחזור של זקיקי השיער ומסייעת מזין לחדור אל שורשי השיער.הודות לעזרה זו, השיער גדל מהר יותר.
אלמנטים חשובים נוספים לצמיחת השיער הם מוליבדן, גופרית, אבץ וסלניום.
וידאו אוסף על הנושא של המאמר
אם אישה רוצה לגדל שיער ארוך ויפה, שום דבר לא יעצור אותה.בתהליך לנוע לעבר מטרה זו תהיה כרוך בכל המקצוע - מעצבי שיער סלונים יוקרתיים מרפאים מסורתי שיודעים את הסוד של מסכות צמחים.
במקביל, אחוז יועצי האינטרנט בפתרון בעיה רגישה כזו הוא גבוה מאוד.ביסודו של דבר, כמובן, זה תושבי העיר, אשר הניח באופן ניסיוני כי זה עוזר לצמיחת השיער בבית.
שיער והמזון
אז הכלל הראשון והבסיסי ביותר עבור נשים שרוצות להאיץ את צמיחת שיער - לשנות את התזונה שלך ולנסות להחליף את הפחמימות מהר על מזונות אלה שמקדמים צמיחת שיער - כלומר, ירקות עשירים בויטמין ופרות.זוהי העצה שניתנה על ידי אתרי נשים רבים.אם אתה מדבר על מה מוצרים אתה צריך לאכול לצמיחה מהירה שיער, הרשימה תכלול את הפריטים הבאים 15.
1) אגוזים, וכל.הם עשירים בויטמינים B ו- E, סלניום וחלבון.לדוגמה, ב בוטנים הוא ויטמין B5 מאוד, ושקדים - ברזל, חלבון וויטמין E.
2) כרוב עשיר בויטמינים ויסודות קורט( 2vitamin C, K, E, H, ו- זרחן, אשלגן, נתרן, יוד ועוד.), מה שהופך אותו הכרחי קוסמטולוגיה.
3) פירות הדר( לימון, תפוז) רווי ויטמין C שיער, אשר משפיע על קיר כלי הדם של הראש, מה שהופך אותם חזק יותר.כלי דם חזקים - זרימת דם מהירה - עבודה מוגברת של זקיקי השיער - צמיחה מואצת של השיער.
4) קטניות( אפונה, שעועית) - מקור של ויטמין E וחלבון, הכרחי לצמיחת השיער.
5) גזר - מקור עוצמה של ויטמין A. הוא אחראי על חוזק וגמישות של השיער, לא לתת להם לשבור.
6) סויה חיטה הם מקור נהדר של ברזל.ברזל מסייע להרוות את הגוף עם חמצן, ולכן לשפר את זרימת הדם תחת הקרקפת.
7) לגידול מהיר השיער, סידן חשוב, ולכן כל מוצרי חלב וחלב הם פשוט הכרחי בתזונה.
8) ביצים הן מקור של ויטמין B12.חזרו אל ברק השיער והאלסטיות.
9) דגים נחוצים לחיזוק השיער.מאז הוא מכיל אבץ, חלבון וויטמין B12.
10) ירקות ירוקים הם טוב עבור כל מבנה שיער כבר עשיר בויטמין C, ולתרום הסבום כמויות מתמידות אך מתונות.זהו משחה טבעית לשיער.
שיער וסביבה
אם תשאל אנשים מה משפיע על צמיחת שיער מהירה מלבד אכילה, רוב יגיב כי הסביבה.והם יהיו צודקים.אדם מודרני נאלץ לחיות בעיר גדולה, כשהסביבה היא ענייה, ועבודה קבועה במשך ימים ארוכים רק מוסיפה לתמונה הכוללת.
כדי למנוע בעיות הקשורות לאובדן שיער, משתמשי האינטרנט נותנים עצות שונות כיצד להשפיע על גורמים מתנגדי בעלות הברית.לדוגמא, כדי להשתמש במסכות מיוחדות לשיער פגום, לחפוף את השיער עם מים רכים מטוהרים, להשתמש במגוון של פסיכיאטרי לנהוג מצב נפשי נורמלי.
התקפת
ויטמין ראש השיער לצמוח מהר מספיק כדי לאכול נכון ולדאוג השיער בעזרת משחות יקרות, שמפה ומסכות מזינות.אתה צריך לדעת מה ויטמינים אתה יכול לשתות בצורה של טבליות או גלולות לצמיחה מואצת של השיער.קודם כל, זה ויטמין A( רטינול).יש לו אפקט התחדשות על הקרקפת, מסדיר את העבודה של בלוטות החלב.ללא "מאיץ" זה, השיער גדל לאט מאוד.ויטמינים
B לשפר את זרימת הדם אל זקיקי השיער, מבטלת את יובש וגרד בקרקפת, לעצור נשירת שיער.במובן זה, ויטמין B12 הוא שימושי במיוחד.
עם אספקת דם לקויה שורשי השיער צריך להתחיל לקחת ויטמין E, אשר מעורבים בתהליך של חמצון של זקיק השיער.
חומצה ניקוטית( ויטמין PP או B3) משפר גם את זרימת הדם ומגביר את צמיחת השיער.
ויטמין D נקודה עם ביוטין( ויטמין H) גם מגביר את המהירות של צמיחת השיער על ידי הגנה וחיזוק אותם.
ויטמין C מעורבת במחזור של זקיקי השיער ומסייעת מזין לחדור אל שורשי השיער.הודות לעזרה זו, השיער גדל מהר יותר.
אלמנטים חשובים נוספים לצמיחת השיער הם מוליבדן, גופרית, אבץ וסלניום.