10 ימים דיאטה: דרך יעילה לאבד משקל בזמן קצר

לאבד 10 ימים ב 10 ק"ג - האם זה מציאות או מיתוס אחר?משוב על האפקטיביות של שיטה זו של ירידה במשקל נדון באופן פעיל בפורום הנשים.

יומן של הרזיה דוחות יומיים מראים כי 10 ק"ג עם דיאטה זו לא יכול לרדת במשקל על ידי כל.עם זאת, יש תוצאות חיוביות.למעשה: כדי להפחית את המשקל על ידי 5 ק"ג עדיין די סביר.אז זה שווה לנסות.

10 ימי דיאטה מאפשרת לך לזרוק את עודף שומן בגוף במהירות.כולנו רוצים להיראות טוב, במיוחד כאשר מתקרבים בכל מועד או חג.תוצאות

הסקר במראה להרגיז: העור וצבע השיער לא הכי טוב, תן לעצמך משקל עודף, נפיחות וחבורות סביב העיניים.

מצב הבריאות מתאים גם למראה: כבדות בבטן, עייפות וחוסר אונים.כל אלה הם השלכות של toxins ו סיגים שנצברו בגוף.אז, הגיע הזמן להתחיל לנקות את הגוף, ואת הדיאטה הזו תסייע לטיהור הגוף.

יסוד עקרונות

דיאטה אחרי דיאטה, אתה יכול להיפטר של 5 עד 12 ק"ג.דיאטת

• זה יכול לשמש רק עבור אנשים שאין להם בעיות בריאות.
• החורף - לא הזמן הטוב ביותר עבור דיאטה כזו.
• במהלך הדיאטה, אתה יכול לאכול ארוחת ערב לא יאוחר מ 3 שעות לפני השינה.
• היום אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של נוזל, הכולל מים נקיים, תה ירוק או צמחים.לוח הזמנים דיאטה

במהלך שלושת הימים הראשונים של הדיאטה מתחילה לפרוק את הגוף.לשם כך, בבוקר לפני הארוחה ופעילויות בוקר אחרות, לשתות כוס מים עם מיץ לימון.המים צריכים להיות בטמפרטורת החדר.לפני להתקלח, לשפשף אותו היטב עם מגבת.תפריט לדוגמא

מ 1 עד 3 ביום

לארוחת בוקר, לאכול קערה של מוזלי עם יוגורט וכוס מיץ של כל פרי הדר.ארוחת הבוקר השנייה היא תה צמחים ופירות.ארוחת הצהריים היא סלט ירקות.זה טוב להוסיף אגוזים לסלט.ארוחת ערב - בשר או דגים עם סלט ירקות.

4 עד 7 היום

מתוך הרביעי לדיאטת יום השביעי מנקה את הגוף.בבוקר, להתחיל עם כוס מים זהה עם מיץ לימון.לאחר מכן, לשתות כוס מים עם מלח.שים לב כי זה משלשל.אתה יכול לשתות תה מאוסף ניקוי.תה כזה נמכרים בבתי מרקחת.לפני מקלחת, לעשות עיסוי מגבת יבשה.ארוחת

- מים שיבולת שועל, פירות או סלט פירות.מומלץ לארוחת הבוקר השנייה היא תפוח או קיווי.ארוחת צהריים - מרק ירקות עם אורז.ארוחת ערב - דגים עם ירקות.

מן 8 עד 10 היום

השמיני עד היום העשירי, אתה חוזר על שלושה הימים הראשונים של הדיאטה.

במהלך הדיאטה צריכה להגביל את השימוש במלח, מזונות ותבלינים חריפים חומצי.בתחילה דיאטת לוקחת קצת אי נוחות, אבל אז מצבו של הגוף משתפר, ואתה תרגיש הרבה יותר טוב.השאר עייפות כבדה בבטן, אתה תרגיש אור ומלאי אנרגיה.חומר וידאו

בנושא המלצות

במאמר כמה קל לעמוד 10 ימים על הדיאטה הזאת:

דיאטה Malysheva: דיאטה מרק

בבון:

איך אני יכול לרדת במשקל על ידי 10 ק"ג: