Slag ללא דיאטה: תפריט בריא להסרת רעלים מהגוף ולהרגיש טוב

הגוף שלנו מגיב טוב רק כאשר מטופלים.דיאטה נטולת סיגים היא הזדמנות מצוינת לעזור לגוף שלך מבפנים כדי לראות את התוצאה מבחוץ.

דיאטה זו נועדה להסיר רעלים מהגוף, אשר יש השפעה שלילית.סוג זה של מזון הוא נהדר עבור overeating לטווח ארוך, קיפאון, חגיגה חגיגית.

בנוסף להיפטר מרעלים, בעזרת דיאטה כזו אתה יכול להיפטר צלוליטיס, לתת לעור מראה בריא, לקבל תחושה של קלילות.אז מה אתה יכול לאכול על דיאטה דלת שומן?תלמד על זה בקרוב מאוד.

משתנים של דיאטה נטולת סיגים

התפריט של דיאטה נטולת סיגים אינו מכוון להיפטר קילוגרמים עודפים.זה נועד להיפטר רעלים מהגוף.משך הזמן שלה הוא רק 3 ימים, כאשר הבסיס של תזונה היא פירות, פירות יער ומים, השאר צריך להיות נשלל.אז: ארוחת בוקר

• - תפוחים ומינרלים, החלק הכולל הוא לא יותר מ 250 מ"ל;
• ארוחת צהריים - אחד או שניים בננות ומים, המשרתים 500 מ"ל;ארוחת ערב
• - סלט פירות( אננס, תות, קיווי).

אם וריאציה כזו של ניקוי הגוף היא כבדה מדי, אז יש מוצרים מסוימים עם דיאטה נטולת סיגים המסייעים להעביר סוג זה של דיאטה קלה יותר.זה: בשר או עגל מבושל, עוף או דגים עבור זוג, גבינה וגבינה עם רמה נמוכה של שומן, קומפוט של פירות יבשים.כמו כן ישנם מוצרים אסורים: בורשט, מרקי חלב, בשר שומני ודגים, נקניקיות, בשר מעושן ומרינדה, כל מוצרי שימורים, תבלינים ומוצרי קמח, משקאות מוגזים, אלכוהול.

לפני שתתחיל לנקות את הגוף, אתה צריך לדעת כי עם דיאטה נטולת סיגים, פעילות גופנית היא התווית.באופן כללי, עדיף להישאר בבית, כי ייתכנו כאבי ראש וסחרחורת.זה יהיה אינדיקציה ראשונה של הפרשת רעלים ורעלים.

עבור daredevil, אתה יכול לצבוע 7 ימים של דיאטה, להפסיק טוב יותר על 3 אפשרויות שונות:

1. ארוחת בוקר - כרוב טרי ומים;ארוחת ערב
- מרק ירקות, קומפוט פירות יבשים;ארוחת ערב
- כל דג מבושל, חסה, מים מינרליים.
2. ארוחת בוקר - תפוח קומפוט;ארוחת ערב
- עגל מבושל, ירקות טריים ומים;ארוחת ערב
- גבינת קוטג 'דל שומן ומים מינרליים;
3. ארוחת בוקר - סלט תפוחים, אגסים, תותים וכוס מיץ טרי או קומפוט;ארוחת צהריים
- עדשים מבושלות, כרוב טרי ומים מינרליים;ארוחת ערב
- תה ירוק, כל סלט ירקות.
4. ארוחת בוקר - תפוז, תפוח, תה ירוק;ארוחת צהריים
- חלק אורז מבושל, תפוח, כוס מים;
ארוחת ערב - דגים קיטור, מים מינרליים.
5. ארוחת בוקר - גזר טרי אחד, מים;ארוחת צהריים
- מרק ירקות, עגל מבושל, מיץ;ארוחת ערב
- סלט מכרוב טרי, מים מינרליים.
6. ארוחת בוקר - דייסה דייסה על המים, כוס מים;ארוחת צהריים
- ירקות טריים ומיץ תפוחים;ארוחת ערב
- אורז מבושל, סלט, אשכוליות.
7. ארוחת בוקר - סלט פירות, מים מינרליים;ארוחת ערב
- דגים מבושלים, תה ירוק;ארוחת ערב
- סלט ירקות, כפיר 1%;

זוהי תוכנית דיאטה משוער להיפטר רעלים.זה יכול להיות שונה, מסודרים לפי הצורך.תפריט זה פרודוקטיבי ומסייע לשמור על הגוף במצב בריאותי טוב, וגם עבור אלה שרוצים להיפטר מרעלים, לא רק, אלא גם מן הקילוגרמים המיותרים, היא תנופה חיובית טובה.ראוי גם לציין כי דיאטה כזו מומלצת לחולים לפני בדיקה של מערכת העיכול.

סרטונים קשורים של המאמר