תזונה עבור לחץ דם ולחץ דם נמוך
לחץ עורקי בלחץ דם נמוך אינו עולה על 100/60 מ"מ כספית, אשר משפיע לרעה על הבריאות הכללית של החולים.כל האמצעים הרגילים, כמו הטיפול של יתר לחץ דם, תחת חולי לחץ מופחת אינם מתאימים, כולל טיפול בסמים.
נקודה מיוחדת בטיפול במחלה היא גורם כמו תזונה בהיפוטון.
כיצד אוכל לאכול בלחץ מופחת?
ראשית, חולים עם לחץ דם נמוך צריכים להתאים את הדיאטה, אשר צריכה להכיל 4-5 ארוחות במנות קטנות לאורך כל היום.דיאטה עבור יתר לחץ דם שונה במהותו מן הדיאטה בלחץ מוגבר.בתזונה של חולים עם לחץ דם נמוך יש מזונות אסורים בהחלט כאשר האכלה חולי hypertensive.
אז, הנה המוצרים העיקריים להגביר את הלחץ לחץ דם, אשר חייב להיות בהכרח בתזונה של לחץ דם:
- כלים עם תכולת מלח גבוהה.דרישה כזו לתזונה נובעת מהעובדה כי נתרן( אשר יש את היכולת לאגד מים בגוף) כלול כמות גדולה בהרכב מלח מלח( או מלח) מלח.עקירת מים מובילה לעלייה בהיקף הדם המסתובב, אשר מגביר באופן אוטומטי את לחץ הדם.
- מנות בטעם תבלינים או תבלינים( עלי דפנה, פלפל מתוק, קינמון, כמון, בזיליקום).אתה יכול לאכול מנות ברוטב חרדל, חזרת, בצל סגול, ציפורן.כל התבלינים יכולים להגביר את הפעילות של בלוטות האנדוקרינית, לצמצם את כלי הדם, ובכך להגדיל את הלחץ.כנ"ל לגבי מנות מעושן שיכול להגדיל את הלחץ.
- מזונות שומניים( בשר שומני, דגים, עוף, אוף, חמאה, שמנת, גבינה).שומן יש את היכולת להגדיל את לחץ הדם, כמו במחזור הדם של כולסטרול קצת מעכב את זרימת הדם, גרימת עלייה בלחץ הדם.
- אפייה, המכילה מזונות עתירי קלוריות ופחמימות בכמויות גדולות - קמח איכותי, חמאה, תבלינים, סוכר, ביצים.כל המצרכים הללו מצמצמים את כלי הדם, מגבירים את לחץ הדם ויוצרים לחץ על הגוף ומפעילים אותו.
- משקאות אלכוהוליים.למטרה זו, יינות מבוצרים, מתוקים ויציעים, בהם ניתן להוסיף רוזמרין( זרדים טריים או יבשים).לאחר מכן, בקבוק יין ניתן להשאיר במשך 5-7 ימים לעירוי, ולאחר מכן לפני אכילה לקחת 100-150 גרם
- משקאות מתוקים מוגזים.משקאות אלה לעיתים קרובות מכילים קפאין וחומרים טוניקים אחרים שיכולים להעלות את הלחץ.
- מוצרים עם תכולה גבוהה של עמילן.אלה כוללים מוצרים כגון תפוחי אדמה, סולת, אורז, תירס, שיבולת שועל, כוסמת.
- אגוזים מכל הסוגים, אשר מכילים הרבה שומנים וחומצות אמינו.אלה כוללים אגוזי מלך, בוטנים, ארז ואגוזים.
- קפה, מבושל לפני הצריכה.קפה טבעי מכיל מינרלים שימושיים רבים, במיוחד מגנזיום, וויטמינים שיכולים לטון כלי דם.כדי משקאות טוניק הם גם תה שחור חזק קקאו.
- כמה פירות, ירקות ועשבי תיבול יש גם את היכולת להגדיל את הלחץ.אלה כוללים גזר, חומץ, רימונים, תרד.במוצרים אלה, ישנם פלבנואידים רבים בעלי פעילות P- ויטמין, ברזל, אשר יכול להשתתף בהמוגלובין הגדלת.תכונות גוון כגון חומצה תפוחים, סלרי, כרוב, חסה יש תכונות טוניק מעולה.
- כמה עשבי תיבול יכול לגוון כלי דם.אלה כוללים ג'ינסנג, levzeya, rhodiola rosea, עשב לימון, עירויים, אשר מתמודדים היטב עם לחץ מופחת.
- נבטים חיטה יש אפקט גוון טוב, אשר ניתן לבשל בבית.בשביל זה, דגנים מתאימים, אשר צריך להיות שטף ו שכבות בשורה אחת או שתיים על מגש.אז אתה צריך לשפוך חיטה במים 1-1.5 ס"מ גבוה לכסות עם גזה.מכניסים את הצלחת למקום חמים ומכניסים את החיטה ל 3-4 ימים.כאשר החיטה מופיעה נבטים, המנה נחשבת מוכנה.זה יכול להיות פשוט לעס בבוקר עבור 1 כף, כמו גם שחיקה במטחנת קפה, להוסיף 1 כף לכל המאכלים.החיטה המורכבת מכילה את כל החומצות האמיניות החיוניות והחלופיות, שיש להן אפקט טוני.
- דבש וג'לי המלכותי יש תכונות מצוינות לטון את הגוף.מזונות אלה יכולים להיות נצרך במקום סוכר, מוסיפים אותם לכל משקאות חמים או ארוחות.
לא פחות רלוונטי הוא הנושא של הזנת ילדים עם לחץ מופחת, כמו ילדים, במיוחד בגיל ההתבגרות, צריך צריכת מוגברת של ויטמינים, חומצות שומן, מינרלים וחומצות אמינו.אלה וחומרים שימושיים אחרים הם זקוקים לצמיחה ופיתוח.
Hypotension אצל ילדים מתרחשת בעיקר בהפרה של מערכת העצבים האוטונומית, ולכן חשוב מאוד לקבוע דיאטה ותזונה, אשר יש את כל המוצרים הדרושים לצמיחה, כמו גם מוצרים טוניק הגוף.אתה יכול לאכול מנות הרגיל, אבל לעתים קרובות, לפחות 4-5 פעמים ביום.
זמינות של adaptogens בתזונה של ילדים ובני נוער הוא בעל חשיבות רבה.Adaptogens הם חומרים צמחיים הממריצים את מערכת העצבים המרכזית והאוטונומית.אלה כוללים levzeya, rhodiola rosea, שורש ג'ינסנג, שורש ליקוריץ, טרטר לפתות.תמיסות של צמחי מרפא אלה ניתן לרכוש בבית המרקחת.
חשוב לכל החולים עם לחץ דם( כולל ילדים) להתבונן במשטר השתייה, כלומר, לצרוך את הכמות הנדרשת של מים נקיים ליום.הנורמה של מי השתייה מחושבת על פי הנוסחה: Nx30 mg = כמות המים הדרושים, כאשר N הוא משקלו של האדם כרגע.