יוגה ודלקת פרקים

גילוי זה נעשה על ידי מדענים מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס.לדעתם, לעזור להתמודד עם דלקת פרקים במינון עומס פיזי, בדומה לאלו חוויות הגוף במהלך היוגה.התרגילים של יוגה מרוכזים לא רק תרגיל, אלא גם בפועל נפשיים ורוחניים.שיעורי יוגה מעוצבים היטב יכולים להקל על כאבים במפרקים במהירות יחסית.כמו כן, בפועל זה כרוך בשיקום אנרגיה שהולכת לאיבוד במהלך מחלה זו שאינה מאפשרת לאדם לבצע עבודה היומית שלהם במלואו.

להסיק כי יוגה יכולה להיות יעילה לטיפול בדלקת פרקים, מדענים הצליחו לאחר הניסוי.השתתפו בו 75 אנשים בני יותר מ -18 שנה.יחד עם זאת, לכולם היה דרגה שונה של דלקת פרקים.בין סוגי המחלה חברי לרוב נצפו ניוונית דלקת מפרקים שגרונית.כל המקצועות חולקו לשתי קבוצות.המשתתפים בקבוצה הראשונה המשיכו לנהל חיים נורמליים, מבלי לשנות בה דבר.קבוצה שנייה של נבדקים היו שיעורי יוגה - לעשות את זה 2 פעמים בשבוע, ואל תשכח על הנוהג הזה ובבית.

לאחר הניסוי, נמצא כי משתתפים אלו שנכחו בשיעורי יוגה פעמיים בשבוע, ציין הפחתה בכאב. עם זאת, כ -20% מקבוצה זו היו משוכנעים לחלוטין כי זה היה הנוהג הזה סייע להם להתמודד עם המחלה ולשפר משמעותית את מצבם.בנוסף להיעלמות כאב סומנתי על ידי רבי פרץ של אנרגיה לאחר השלמת הניסוי.חברי

של הקבוצה הראשונה לא להשתתף בשיעורי יוגה, בשום אופן לשנות את אורח חייהם, לא שמו לב כל שיפור מצבם הבריאותי, וחלקם אף התלונן כי חלה הידרדרות כלשהי במצב בריאותי.

במקביל המדענים לאחר הניסוי נמצא כי שיעורי יוגה אין השפעה לטווח קצר, אבל התוצאה של אותם הוא מסוגל לאחסן לתקופה ארוכה של זמן.המשתתפים שהשלימו את קורס היוגה לאחר סיום הלימודים לכמה חודשים היו בעלי דינמיקה חיובית.

זו מאפשרת לחוקרים אמר כי טיפול תרופתי( למשל, כאב), בוצע מפרקים, יכול להיות מוחלף על ידי שיעורי יוגה, אשר יהיה לא רק יעיל, אלא גם בטוח( בגלל העדר ההשפעה השלילית של סמים על הגוף).

כמו המאמר?שתף עם חברים ומכרים: