מה הם ממתקים שימושי?
מקובל כי מתוק הוא מזיק לבריאות.אבל הצהרה זו נכונה עבור לא כל ממתקים, ביניהם יש כמה כי הם אפילו שימושי!
- שוקולד שחור.שוקולד עם כמות גבוהה של קקאו, הרבה ויטמינים, נוגדי חמצון, פלבנואידים, חלבון, סידן, מגנזיום, ברזל.שוקולד שחור הוא טוב עבור מערכת הלב וכלי הדם.מרשמלו
- .הוא מכיל ברזל, זרחן וחלבונים, אשר מחזקים את רקמת השריר.בנוסף, מרשמלו כמעט בטוחים עבור הדמות - יש כמה קלוריות, ולכן קשה לגדול שומן בשל המתיקות הזאת.
- מרמלדה.ב ריבה מכיל פקטין, אשר נותן לו צורה דמוית ריבה.רכיב זה מסיר חומרים מזיקים, מוריד את רמת הכולסטרול בדם מנרמל העיכול.
- פסטיליה.Pastilla, כמו ריבה, מכיל מספר קלוריות.חומרים הכלולים במתיקות, תורמים להסרת רעלים מהגוף ומצמצמים את הנזק הנגרם על ידי קרינה.
- דבשבדבש, יש כמעט כמו קלוריות כמו בסוכר.עם זאת, המוצר הטבעי הוא מתוק יותר, אז זה לוקח חצי כמו הרבה.לדוגמה, כדי להחליף שתי כפות של סוכר בתה, כפית אחת של דבש מספיקה.אבל היתרונות של דבש הם לא זה: הוא מכיל חומצות אמינו, מינרלים וויטמינים.סך הכל 100 hmeda לכסות את הדרישה היומית של גוף האדם ברזל, מנגן ומגנזיום.
- חלבה.זה מוצר טעים יש אפקט התחדשות הודות ויטמינים A, E וקבוצה B. שימוש קבוע של חלבה מאפשר לחזק את מערכת הלב וכלי הדם ולשפר את מצב העור.
- Jam.הוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים, עם זאת, רק אם אתה מבשל את זה מהר, ולא כמו סבתות ללמד.ריבה שימושי ביותר הוא קינמון, חבוש, פטל ואגוז.
- פירות מסוכרים.זה מוצר טבעי מכיל מספר רב של נוגדי חמצון: tocopherol, חומצה אסקורבית בטא קרוטן.הנוכחות של דיאטה של פירות מסוכרים מסייע לשפר את הריכוז, להגביר את היעילות, ואת ההתנגדות ללחץ.
- קנה סוכר.העובדה כי סוכר חום, נגזר קנים, הוא הרבה יותר שימושי מאשר לבן, מדענים אמר לפני עשרים שנה.הוא מכיל מגנזיום, ברזל, סידן, אשלגן, זרחן.
- פירות יער ופירות.הם מכילים הרבה ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, אשר נחוצים לבריאות האדם.נוכח פירות יער ופקטין, טאנינים, חלבונים, פחמימות, שמנים אתריים, חומצות אורגניות, סיבים.פירות צריכים להיות נוכחים בתזונה כל יום!