שטוף

באמבטיה הם הולכים לא רק קיטור, אלא גם כדי לשטוף את עצמם.כביסה באמבטיה ניתן לחלק לשלושה חלקים.החלק הראשון - כביסה מיד לאחר מגיע האמבטיה, לפני הליכים זוגיים.רבים הולכים לאמבטיה עם מלאי מוצק למדי של חיידקים עפר ומחלות על העור.הבקטריולוג האמריקאי ט רוזברי בספר "חיי אדם" כותב כי על פני השטח של גוף האדם יכול לפעול באופן אינטנסיבי עד 15 טריליון חיידקים!וגם עבור 1 cm2 של העור יכול להיות "מבוסס" עד 40 אלף פתוגנים.אדם שלא אכפת לו מטוהר עורו, חונק את עצמו.עפר, חיידקים לגרות את העור, הוא מאבד איכויות אנטיבקטריאלי שלה, גמישות, הופך איטי, ולאחר מכן את מיקרואורגניזמים לארגן התקפה חזקה על האדם: יש דלקת, הִתמַגְלוּת, לרוב נגרמת על ידי staphylococci( שמדענים מכנים אותם "המגפה של המאה ה XX").היגייניסטים הגיעו למסקנה שכל חולה רביעי הוא במידה מסוימת קורבן של הפרת היגיינה.בריאה, נקייה מחלות עור חיידקים( לפחות רובם) הם לא נורא.עורו של אדם הוא מראה של

בריא שלו.אפילו הקדמונים נגזר הנוסחה כי היגיינה אישית יסודית היא הבסיס עד סוף השנה.M. Petenkofer שיננית גרמנית הדגיש "ציות לכללי היגיינה צריך לאכול פיתוח אנושי של קווי רוחב יותר מושלם, זה מזח UPA בכל חיים איטיים, יותר חזקים, מותו של יותר רחוק."אני

המדען הדגול שלנו וחתן פרס נובל השני Mechnikov, שעבד במכון פסטר בפריז, השוואת תוחלת החיים של דורות מבוגרים עם בני דורו, הגיע למסקנה: "הארכת החיים היא שיש לייחס, כמובן, את ההתקדמות של היגיינה."Mechnikov הדגיש כי הטוהר של הגוף, השיג את הדרך הקלה, האמצעי הפשוט ביותר, כגון שטיפה פשוטה עם סבון צריך להיות על ירידה בהיקף גדולה של תחלואה ותמותה.Mechnikov הבא כתב: "אם היגיינה, אפילו כך מפותח, כפי שהיה לפני הזמן מה לאחר מכן, עדיין תרם להאריך חיים, אז יש לנו סיבה להאמין כי התפתחותו זה יהיה הרבה יותר אפקטיבי בעניין זה."בהצהרת

סנסציוני נעשתה על ידי רופא אמריקאי ד שרדר, "אדם יכול להאריך את חייו על ידי 10 שנים לפחות, ולו רק כדי להיות מסוגל לתמוך בסביבה המיידית שלהם מסוימים רמת הניקיון."

אז, אדם הולך לאמבטיה, נושאת "מתנה" בצורה של 15 טריליון מחלה גורמת חיידקים.ומה הוא צריך לעשות כדי לשחרר את עצמו לפחות חלקית מן החלאה הזאת ולא לתגמל אורחים אחרים לאמבטיה?התשובה היא חד משמעית: בא אל האמבטיה, לשטוף את זה למרות

היה חלקית זה ballast מסוכנת.כלומר, יש לנו בראש את החלק הראשון של כביסה באמבטיה.אתה יכול לעשות זאת באמצעות האגן, אבל עדיף לעמוד מתחת למקלחת.לכן, אתה תהיה משוחרר חיידקים לחמם את הגוף, להכין אותו להיכנס לחדר אדים.על הכביסה הראשונה באמבטיה אין צורך להרטיב ראש, כמו בחדר אדים יש צורך ללכת רק עם ראש יבש.לפני הכניסה לחדר האדים, אתה גם צריך להתחמם את הרגליים, כלומר, להחזיק אותם לזמן מה במים חמים.

לאחר השיחה הראשונה בחדר האדים, יש לשטוף במקלחת ובדרך כלל לאחר מכן עיסוי קל במשך 15-20 דקות( כפי שיפורט בהמשך).אבל עיסוי לא תמיד בשימוש.לאחר מנוחה קצרה, הם מתחילים את הרחצה הראשי של הגוף.עם זאת, לפני זה, זה לא רע אחרי חדר אדים( ואחרי מקלחת) כדי להתרפק באמבטיה.כמו שא 'גליצקי כותב: "אתה משקר לעצמך בשקט, לנוח, והמים" עובד "בשבילך - לוקח את כל מה שאינו נחוץ, אשר מטהר אדים חמים מן העור.הוא יצא מן האמבטיה, שטף את עצמו באמבט של מים חמים למדי - ובכביסה.תהליך שטיפת

- זה אך ורק בודד, הסתדר כל אדם לעצמו, ויגיש המלצות כאן יכולות להיות בעל אופי כללי בלבד:

ליפה • עדיף לא סבון קצף ולמוסס בקערה להקציף;

• מומלץ האגן עם קצף להוסיף כמה עלי ליבנה( אם אתם רחצתם זרדי ליבנה) - זה נעשה לא רק בשביל טעם, אלא גם משום שיש העלים השפעה חיובית על העור;

• יש לבחור לופה לפי הטעם שלך, בכל מקרה, זה לא צריך להיות קשה מדי, אבל לא מאוד רך.הסורק נקרא

כדי לרפא טיפול עור כזה, שבו העור הופך כמעט "חדש";

• מומלץ סבון לא נורא, אבל בתנועות מעגליות רחב בכיוון השעון.סבון, אתה עושה ומעסה את הגוף, הוא הופך ורוד;

• סבון יסודי, יוצקים את הגוף הראשון חם, ולאחר מכן מגניב, ואז שוב עם מים חמים.

תשומת לב מיוחדת במהלך כביסה באמבטיה ניתנת לחלקים נפרדים של הגוף.

לכן ישות העיבוד צריכה להחיל את הניגוד, למשל, פנים ראשונים צריכים לטבול לתוך מים חמים( חמים בינוני), אז קר ואז חם שוב וכך חוזרות על עצמו מספר פעמים.זה עיסוי של כלי עושה את העור של הפנים אלסטי, עדין.

תשומת לב מיוחדת משולמת לרגליים.עבורם באמבטיה, מעוצבת בדרך כלל אגן הירכיים.ברגע שאתה בא מתוך אדי בתא סבון, רק להיות שפכו לתוך קערה podmylennuyu מים מעט, מוסיפים את קמצוץ סודה לשתייה, טבולים רגליו, וכל עוד אתה לשטוף, השכבה הקרנית של הרגליים מרכך ולהשתמש אבן ספוג ניתן להסירו בקלותרגל.

הראש באמבטיה נשטף לאחרונה.מומלץ לפזר את האגן להקציף( עדיף להשתמש בשמפו, במיוחד כאשר הלם חזק מספיק של השיער) ולהרכין את ראשו לתוך הקצף.המים צריכים להיות רכים, כמו גם במקומות שקשה מים כדי לשטוף את השיער בלתי אפשרי: השיער נשאר "erOvato-לבנבן ציפוי( הוא מופקד חומרים גיר, אשר נמצאים בשפע מים קשים).כדי לרכך מים זה אפשרי בדרך פשוטה מאוד: באגן עם מים יש צורך להוסיף כפית שתיית סודה.

לא מומלץ לשטוף את הראש במים חמים מדי( מים אלה מגרים את שורשי השיער).בתנאים רגילים, יש לרחוץ את הראש פעם בשבוע.אם הנסיבות תורמות לזיהום מהיר של הראש, הוא נשטף לפי הצורך.

בזמן הכביסה, הראש טוב לעיסוי.הוא הניח את אגודליו על רקותיו, שאר אצבעותיו משפשפות את ראשו בתנועות מעגליות.שיער שמנוני

ושטוף היטב חרדל - אחד וחצי עד שתי כפיות חרדל יבש באגן מים.זה טוב לשטוף את השיער שלך עם אינפוזיה של סרפד, אבל במקרה זה, אין להשתמש בסבון.באופן כללי, לפעמים השיער יכול להיות שטף וללא סבון, באמצעות, למשל, עירוי של עלי ליבנה.

לאחרונה, לעתים קרובות יותר באמבטיה לשטיפת הראש( ואת כל הגוף) להשתמש חליטות decoctions של צמחים מסוימים.לדוגמה, כדי לשטוף אותו מימים ימימה אבותינו השתמשו תה קמומיל: זה משפר את צמיחת השיער, מסיר קשקשים.אגב, מרק קמומיל הוא כלי מצוין לשטיפת הגוף ואת עור הפנים.

זה מסתיים כביסה בסיסית.לאחר מכן, האדם נכנס לחדר אדים 2-3 פעמים יותר, ולאחר ההליכים זיווג הגוף נשטף לבסוף מתחת למקלחת, הלחות מוסרת במגבת, וכאשר הגוף ואת הראש יבש, אתה יכול ללכת הביתה.