מערכת הנשימה האנושית

טכניקת הנשימה עבור נישה

המחבר של הטכניקה הנשימה הבאה שייכת פרופסור היפני Katsudzo Nishi.זהו אלמנט של מערכת בריאות ייחודית שמטרתה לגייס את המשאבים הפנימיים של הגוף האנושי במאבק נגד מחלות קשות ביותר.הייחודיות של טכניקה זו היא גישה שיטתית, המבוססת על הרעיון כי גוף האדם הוא מערכת אחת שבה הכל מחובר.לכן, שיטות לשיפור הבריאות צריך להיות מכוון לא על חלקים בודדים שלה, אבל על הגוף כולו.בתהליך פיתוח שיטותיו הסתמכה נישי הן על מערכות הבריאות המזרחיות הקדומות והן על הישגי המדע המודרני בתחום המניעה והטיפול במחלות שונות.מערכת נישה היא אמצעי יעיל של הארכת הנוער, טיפול במחלות ושיקום בריאות.

מנקודת מבט של נישי, כל אורגניזם הוא ניחן בטבע עם פוטנציאל לשמור על המדינה שלה להתמודד עם מחלות שונות.אבל בתנאים של עומס יתר חיצוני וחיצוני של האורגניזם של האדם המודרני, כוחות הריפוי הטבעיים של האורגניזם מתרוקנים.לכן, יש צורך לתמוך בהם ולעזור לעבוד ביעילות רבה יותר.אבל כדי להגיע למטרה זו יש צורך רק בשיטות טבעיות, שכן כל השפעה חיצונית מובילה לשינויים בתפקוד המערכת.

על תהליך הנשימה, נישי נראה קצת לא קונבנציונאלי, להאמין כי אדם נושם לא רק עם האור, אבל עם כל העור, כלומר, העור הוא איבר הנשימה השני שלנו.העור נושם דרך חורים קטנים - נקבוביות.העובדה כי זה באמת נושם, המשפיעים על הפעילות החיונית של הגוף, יכול לאשר ניסוי פשוט.אם הגוף של האדם ממוקם באווירה רעילה, אבל משאיר את ההזדמנות לנשום אוויר נקי, הוא עדיין ימות, חסימה של הנקבוביות תתרחש, נשימה ריאות לא יתמודד עם הרעלת הגוף.

העור הנושם נראה צעיר, בריא, גמיש, ולכן חשוב מאוד לתת במודע את איבר הנשימה השני שלנו את היכולת לנשום.לכן, חשיפה לגוף באוויר הצח, על פי נישי, היא לא רק הליך התקשות, אלא גם אמצעי יעיל לשיפור הגוף.

אבל, כדי שהליך זה יהיה יעיל, יש צורך ללמד מחדש את העור לנשימה, ועל זה יש צורך להחיות נימים שלה כדי להפוך את הנקבוביות לנשום.כיצד לעשות זאת?

יש צורך להרגיל את הגוף לקור.תחת השפעת הקור, זרימת הדם עולה, האנרגיה מתחילה להסתובב בגוף.כתוצאה מכך, נימים מתעוררים לחיים, נקבוביות נפתחות.כדי להרגיל אורגניזם כדי הצטננות זה אפשרי על ידי ניגוב ו dousing.

מערכת הנישי מבוססת על תרגילים מיוחדים וטיהור הגוף.על הדרך לריפוי עצמי, האמצעים היעילים ביותר הם אור, אוויר, מים, תנועה, תזונה רציונלית ורגולציה נפשית.

באמצעות טכניקה של ק Nishi, תוכלו להבחין איך בהדרגה זה יהפוך את דרך החיים שלך, לאחר שהתפתח הרגל לחיות על פי חוקי הטבע.חתירה לבריאות, עבודה ולמידה תהפוך לוויה קבועה של חייך.

אפקט זהה על הגוף כמו הקור, יש חום, או אמבטיה מסורתית.באמבטיה תחת השפעת חום מהגוף פולט הרבה זיעה, שבה כל הפסולת הוא להסיק.

לאחר העור מחומם על ידי חום, יש צורך לבצע עיסוי אנרגיה.לעשות כמה תנועות מלטף מן הסנטר אל המצח מן המצח אל הרקות, כאילו אתה כביסה.

ואז, בתנועות קלות, מעסים את הראש מראשו של הראש אל המצח, ומסרק את השיער עם כריות האצבעות מהמצח אל החלק האחורי של הראש.התרגיל הבא - רפידות של אצבעות לשפשף את auricles מלמטה למעלה, כך שהם מתחילים "לשרוף".לאחר מכן, לסטור את הידיים: הראשון מימין - שמאל מצד כתף על הצדדים החיצוניים והפנימיים, ולאחר מכן שמאלה ימינה.סטירה ואת כל הגוף מן הצוואר אל הבטן התחתונה ועל הצדדים ברמה של המותניים.ואז לטפוח הרגליים שלך בחזרה מלמטה למעלה, ככל שאתה יכול לקבל.ק 'נישי ממליץ לבצע את התרגיל הזה בבוקר.

לאחר השלמת התרגילים, מומלץ לשכב על משטח קשה, להירגע ולנסות להרגיש איך העור סופג את האנרגיה של הטבע.לדברי נישי, התרגילים לעיל היו מוצלחים אם אתה מרגיש את התנועה של אנרגיה ספירלה בכל הגוף.קח כמה נשימות ונשיפה, מרגיש את האיחוד עם הטבע החיצוני.

תרגילי נשימה לביצה

כאשר

תרגילי נשימה יש צורך לבטא צלילים מסוימים, וכפי שאתה לנשוף, ראשון במהירות פולטת עיצור "w", "W", "h", "ג".ואז, כמו שאיפת האוויר מהריאות, הם מצטרפים התנועות "u", "A", "הדואר", "אני".תרגילים אלה נעשים לראשונה עבור כמה sundas, ולאחר מכן את הזמן של ההגייה שלהם עולה בהדרגה עד חצי דקה.

1. השלב המהיר הוא "w", השלב האיטי?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. שלב מהיר - "אה", שלב איטי?"א": "אה-אה-אה-אה-אה-אה-אה".

3. שלב מהיר - "h", שלב איטי?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. שלב מהיר - "c", שלב איטי?"And": "c-s-u-i-u-and-i".

השילוב של צלילים עיצורים ותנועות ניתן לבחור באופן שרירותי, כמו ביותר בנוחות.

מערכת הנשימה של קשישים

רזרבות ריאתי עם ההזדקנות.מסגרת חזה השרירים והשלד לאחר 60 שנים בהדרגה להתרחש תהליכים ניווניים-דיסטרופי: גמישות מופחתת של רקמת חיבור, מוקדי הסתיידות מופיעים סחוסי צלעות, סנפירים מתעוררים אוסטיאופורוזיס, ניידות מוגבלת של מפרקי צלע-שדרה.בשנת השרירים intercostal את התוכן חלבון פוחתת, פיקדונות שומן ורקמת חיבור נוצרים.כתוצאת תהליכים אלה מגבירה את הנוקשות של בית החזה, ובכך להפחית ריאות יכולת חיונית, נאלץ קיבולת חיונית ואלץ נפח נשיפה.

שינויים בגיל מתרחשים בעץ הסימפונות, רקמת החיבור של הריאות ואלבולי.לכן, ב קשישים וזקנה מהירות נפח ערכי זרימת האוויר במערכת ניטור אוויר של הריאות מופחתים.ברקמות חיבור

ריאות לפתח תופעת התייבשות, הגורם לאובדן פרפור וסיבים של גמישות, ואת בתצהיר של מלחי סידן מגביר קשיח ומקטין את ההתארכות של רקמת ריאה.כתוצאה מכך, הניידות של קצות ריאת טיול של כיפת הסרעפת, בין 60 ו 90 שנים של חיים מופחתות על ידי 1-1.5 סנטימטר, אשר מפחית את כמות קיבולת ריאות חיונית.הקרום הבסיסי של מחסום דם-אוויר עולה מ 1-1.5 מיקרומטר( 40-49 שנים) עד 34 מיקרומטר( ב 70 שנים).הקירות של alveoli להיות מעובה באופן לא אחיד, ואת סיבי קולגן לגדול בהם מהווים את אזורי טרשת.השינויים

גמישות ריאות חזה להוביל להפרעה של היחס הנורמלי בין האוורור ריאתי זלוף, תוך הגדלת הנפח של השטח המת הפיזיולוגי.כל השינויים האלה גורמים לירידה מתמשכת ברוויה של הדם העורקי עם חמצן.paO2 יורד בכ- 15% כל 5 שנים 30 שנים של גיל, ומגבירה PaCO2 בכ 2% כל 10 שנים לאחר גיל 50.במקביל, עלייה מקבילה מקבילה ריכוז ביקרבונט בדם הוא ציין, ולכן, pH הדם עורק לא משתנה.רגיל עבור גיל paO2 שונים ניתן לחשב לפי הנוסחה הבאה: paO2 = 100 -( 0.34 x גיל).מחסום דם

להגדיל עוד יותר מונע את הפיזור של גזים מן alveoli לתוך זרם הדם, וכתוצאה מכך לא רק הוריד את ריווי החמצן בדם, אלא גם מגביר את התוכן CO2.עד 85-90 שנים של מסת רקמת הריאה מצטמצם בממוצע ב 23% לעומת 65-85 שנים [Tkachenko BI, 2001].

שינויים בגיל paO2 אינם מלווה בביטויים קליניים של היפוקסיה, שכן צריכת החמצן יורדת עם ההזדקנות.זאת בשל העובדה כי אנשים קשישים מאבדים מסת שריר, את עוצמת חילוף החומרים באיברים ומערכות.

הפעולה של סאונה על מערכת הנשימה

סאונה( סאונה) משפיע על הגוף multilaterally.הגורמים החשובים ביותר להשפעתה הפיזיולוגית הם טמפרטורה, לחות, גורמים מכניים וזמני זמן, וגם כוח הכבידה.התרמיים קיטור בטמפרטורה גבוהה מעצבן העור והריריות של דרכי הנשימה, החום בסאונה( אמבטיה) ישירות לגרות את הקולטנים בדרכי הנשימה העליונות.הגוף העיקרי

( אם יורשה לי לומר) מערכות הנשימה הם אור, נושא את חילוף הגזים עם הסביבה: הם סופגים גזים הדרושים לחיים להפריש פסולת.זה האור חשוף בעיקר שהכל באוויר שאנו נושמים, כולל מזהמים: אבק, אדי מפלט וחומרים מזיקים אחרים הכילו בשפע באוויר הוא באזורים מזוהמים במיוחד.זה דרך הריאות כי המכה הראשונה האורגניזם נעשה על ידי חיידקים, חיידקים, וירוסים, פטריות, וכו '

על מנת למזער את ההשפעות המזיקות של חומרים וחיידקים אלה, הריאות חייבות לבצע פונקציות של מחסום, כאילו מתוך הגוף.ניתן לעשות זאת בגלל מערכת הנשימה( ריאות, האף אל מעברי האף, קנה הנשימה, הסמפונות, bronchioles ו alveoli רבים) יש משטח עצום: עם נשימה עמוקה, הוא מגיע 100 m2.

הריאות הן אחד האיברים הגדולים והפעילים ביותר של האדם.בלוטות רבות הממוקמות על פני השטח של הריאות, פעיל "עבודה", הפקת חומרים הדרושים נטרול המרכיבים המזיקים באוויר אשר להיכנס לריאות עם באוויר שאנו נושם.

על מנת יכולת הניקוי של הריאות להיות ברגע הנכון, הם צריכים להיות מנוקים מעת לעת.השיטה היעילה ביותר של טיהור היא peyzazheterapiya שנקרא, דהיינו נוכחות באזורים הכי רחוקים מהאזורים המזוהמים, בעיקר העץ, שבו האוויר רווי חמצן, נדיפים, יונים לאוויר, ארומטי וחומרים חיוניים אחרים.זה בעזרת חומרים אלה, בשאיפה עם אוויר, כי כל האברים הנשימה הם טיהר.

שיטות ידועות אחרות של טיהור של מערכת הנשימה היא שאיפה מיוחדת, השתמשו בכמה מוסדות רפואיים, והיום כמעט ולא נעשה שימוש באור מיוחד שפיכה סמים, תוך שימוש באותה שאיפה.

עם זאת, בלי הגזמה, אפשר לטעון כי השיטה הזולה והיעילה ביותר לניקוי מערכת הנשימה הן נהלי האמבטיה, ביניהם את התפקיד העיקרי בגילומו של קיטור, בחדר האד היה את ההזדמנות כדי ליצור אפקט ניקוי מקיף על הריאות.עם אמבט חום, קיטור, רווי באותה phytoncides ארומטי חומרים כיוונית אפקט מטהר עוצמה מושגת: לנקות את כל האיברים של מערכת הנשימה, עד alveoli קטן.לאחר ביקור באמבטיה, גם במהלך הצטננות או עם מחלה נוספת של מערכת הנשימה, הוא נושם בקלות.

בשל חשיפה נשימתית מקיפה קיטור( אוויר חם, קיטור וחומרים ארומטיים אחרים) שינויים חיוביים מתרחשים במערכת זו.

עוצמת ההשפעה תלויה במיקרו אקלים של הקיטור ומצב הפיזיולוגי של הדאגה.הרוויה של האוויר עם אדי מים המאפשר החלפה באוויר המכתשית, משפרת את הרירית דרך הנשימה עקב עליה ההתעבות של אדי מים, משפיעה על ויסות הטמפרטורה של הגוף באמצעות זעה וכדומה. ד בהשפעה באמבטיה הוא הגדיל את צריכת חמצן ואת פליטת הפחמן הדו-חמצני עלה.במהלך שהותם קיטור תחת השפעת החום מגביר את קצב הנשימה 20 נשימות לדקה, מגביר יכולת חיונית, לפעמים 20%.תחת השפעת האמבטיה, אוורור עולה.אחד באמבטיה גורמי לחץ

העיקרית היא שאיפה של אוויר חם, ואחריו הסתגלות ושינוי הנשימה רפלקס במחזור הדם.זהו מנגנון זה מגן על גוף האדם מפני עלייה מוגזמת הטמפרטורה הפנימית של הגוף והפרות של הומאוסטזיס.נוסף

להגדיל טמפרטורת גוף ליבה תחת שפעת היפרתרמיה המקומית מואץ תהליכים מטבוליים ברירית של דרך הנשימה ותפקוד thermoregulatory מפעיל מבנים ריריים Submucosal.בהשפעת התגובות הללו להגדיל זלוף חילוף הגזים, מה שמוביל לעלייה התחבורה חום רירית דרכי הנשימה;זה תהליכים פיזיולוגיים אלה אשר אחראים על ההשפעה המניעה והטיפולית של האמבט על איברי הנשימה.זוג החום

של רקמות חיצוניות מקדם רגיעה של אברי הנשימה, משפר את ניידות של מגזרי עמוד השדרה ומפרקי קצה-שדרה, מרגיע מבני רצועות, מתחים שרירי נשימה אחרים. השפעה חשובה היא bronchiectasis הזוג.כתוצאה של הרפיה מקומית של איברי הנשימה, הנשימה הופכת תכופה ועמוקה.

משחק אוויר חם על העור וריריות של חלל האף, מפחית בצקת רירית במחלות נשימה ומפחית ונזלת.האמבטיה יכולה למלא תפקיד חשוב במניעת מחלות בדרכי הנשימה.

גורמים פעילים באמבטיה בטיפול במחלות בדרכי הנשימה הוא חום, היפרתרמיה של כל הגוף, השפעות טמפרטורות מנוגדות.יש אמבט השפעה חיובית על תהליכים החיסון ומקל על קורס מחלות דלקתיות כרוניות של דרכי הנשימה העליונות, אשר לעיתים קרובות גרוע לטיפולים קונבנציונליים.

אמבט( סאונה) יש אינדיקציה רחבה לשימוש בטיפול במחלות בדרכי הנשימה.היא נקבעת לצורך פיצוי בשלבי ההחלמה והשיקום של מחלות.עם שימוש נכון האמבטיה נדירה להרע של זיהומים בדרכי נשימה, אשר יובילו את המראה של כשל נשימתי והשקלול שלה.טיפולי Steam להפחית את הטון המוגבר של שרירי הנשימה, מגביר את האלסטיות של מבני רקמות של בית החזה( רצועות, שרירים, וכו ')., ניידות מוגברת של עמוד השדרה ואת הקצוות שבסופו של דבר מוביל להאט מוגברי נשימה ואוורור תוך צמצום העבודה במהלך נשימה.האמבט משמש לטיפול ברונכיטיס כרונית אסתמה הסימפונות.יש

אמבט השפעה חיובית על התהליכים תחת תסמונות כואבות כאלה כגון שיעול, צפצופי רעש, ובסופו של הריאות.לאחר האמבטיה מגבירה את הניידות של בית החזה, חולים לעתים נדירות להשתעל, ורעש צפצופי הבריאות המופחתת.אינדיקציות

יעד אמבטיה( סאונה) מחלות בדרכי נשימה: תגובות אלרגיות;סינוסיטיס כרונית, ברונכוסינוסיטיס, דלקת הלוע, דלקת הלוע;בשלבים הראשונים של דלקת היפרטרופית או דלקתית של מערכת הנשימה העליונה;ברונכיטיס כרוני ספציפי, סוג הברונכיטיס כרוני חסימתית, אסטמה, שלאחר מצב דלקת ריאות;pneumoconiosis;ozena;נגעים כרוניים ספציפיים של הריאות ודרכי הנשימה ללא סימני פעילות של התהליך.

התוויות: מחלה ויראלית חריפה של דרכי הנשימה, דלקת ספציפיים ולא ספציפי חריפה של דרכי הנשימה, bronchiectasis, מחלות בדרכי הנשימה decompensated כרוני עם עומס של הלב, גידולים ממאירים או גרורות, צורה פתוחה של שחפת.טיפול

mumie של מחלות דלקתיות של מערכת הנשימה

אוזן גרון בשנת נזלת, דלקת שקדים, דלקת ריאות, דלקת קנה הנשימה, ברונכיטיס, מחלות דלקתיות כרוניות אלרגיות מרפאים ממליצים לילה לשמן את האזור מודלק משטח טמפון: חלל האף, הפה או הנחיריים או שטיפהגרון בבוקר על קיבה ריקה ובלילה לפני השינה בתערובת של מומיות עם חלב או חמאה ודבש.מהלך הטיפול הוא עד 28 ימים עם הפסקה של 10 ימים בין הקורסים.בסך הכל יש צורך לבצע 1-3 קורסים של טיפול בהתאם לצורה ואת חומרת המחלה.כאשר דימום ריאתי

לבלוע תערובת של אפרסק 0.2 גרם mumie או סירופ דובדבנים על יחס של 1: 20. השיעור היומי הכולל 2-3 מנות( ערב בהכרח לפני השינה).יש צורך לבצע 3-4 קורסים של טיפול במשך 25 ימים כל אחד עם 10 ימי הפסקות בין הקורסים.מותר להשתמש בתערובת של מומיות עם דבש וחלב באותן פרופורציות.טיפול בוץ

של מחלות מערכת הנשימה אף אוזן גרון

אלה כוללים כאב גרון, ברונכיטיס, דלקת ריאות, נזלת, דלקת קנה הנשימה, וכן הלאה.

ברונכיטיס עפר מחומם על 10-15 דקות מוחל על החזה והגב.ההליך מבוצע לא יותר מ 1 פעם ביום או יום לפני התרופה.

נשימה והתעמלות קול

והאסתמה בגין תרגילי נשימה עם נשמה "מלאה", שבו הקיר קדמי השאיפה של הבטן בולטת עם הרמת סימולטני של החזה.במהלך הנשיפה יורדת החזה, הבטן נסוגה.לאחר מכן השאיפה להחיל ביחס התארכות כדי נשיפה, ובהמשך להאריך נשיפה.

התעמלות סאונד הם תרגילים מיוחדים בביטוי צלילים.החל עם אמירה נשמע "מ-מ-מ", ואחריו הנשיפה -" p-F-f '.אמירתן גורם לרטט של מיתרי הקול, אשר מועבר אל קנה הנשימה, הסמפונות, הריאות, החזה, הסמפונות ספסטי מרגיעה ובכך ו bronchioles.הכח הגדול של זרם האוויר מפתח את הצלילים "n", "מטר", "יא", "F", הממוצע - הצליל של "B", "D", "D", "ג", "z";הקטן ביותר - עם הצלילים "m", "k", "l", "p".המלץ לבטא נוהם קול "p-p-p-p" על הנשיפה, החל מ 5-7 ל 25-30 C, וקולות של "B-RR-הו", "B-RR-F של""ד-RR-הו", "ד-ע-ע-ע-ים", "B-RR-יי", "בוז", "העטלף", "מיכל", "שבק", "בלה ".

מטופל צריך, אחרי שהאיפה דרך האף לעשות הפסקה קצרה ואז נשוף את האוויר דרך הפה הפתוח, ואחריו הפסקה ממושכת יותר.

משך ההליך הוא בין 10 ל 30 דקות.