שגיאה אכילת האדם המודרני

שגיאה הראשון

- מזון עודף - צריכת הקלוריות במזון, יותר מ 14 אחוז גבוה יותר ממה שצריך.

אדם עלול להיתקל רצון מופרז עבור צריכת מזון ועל ההטלה וכתוצאה לאכול אותו בשנים הראשונות של חיים, כאשר יצרו עקבות חזקים במיוחד בזיכרון דברים רבים ראו וחווים.

ישנם מקרים בהם המזון הוא אמצעי ללחץ על מתח נפשי.

מגבירה באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם עם צריכת המזון העודף במהלך היום תוך צמצום מספר קבלות.השגיאה

השני - רצון עבור מזונות שומניים.מזון כזה הוא כפול הערך של חלבונים ופחמימות, ולכן מגדילה את צריכת הקלוריות ומוביל להתפתחות השמנה .צריכת שומן

מוגזמת, מדענים רבים מצאו קשר בין תמותה מן סרטן השד, עם תדר של מוות מסרטן הערמונית וסרטן המעי הגס.

להניח כי מנגנוני יסוד של מערכת יחסים זו היא ההשפעה הממריצה של שומן תזונתי על הפרשת מיצי מרה, אשר ניתן להמיר במעיים, מגרה, רכש את היכולת לשחזר את התאים הסרטניים.

עד 20-30 אחוז השומן האנושי שלה להיות ממקור צמחי, אשר מזוהה עם הנוכחות זה של חומצות שומן רבות בלתי רוויות חיוניות המעכבות את תהליך התפתחותם של יתר לחץ דם , טרשת עורקת, מחלת לב כלילית ומחלות לב וכלי דם אחרות.צריכת עודף

של שמנים צמחיים היא גם לא בטוחה, רק שמן זית ושמן דגים אין השפעה שלילית על הגוף ולמנוע את האפשרות של התפתחות גידולים ואינם מדכאים את המערכת החיסונית.שגיאת השלישי

- צריכה לקויה של מזונות חלבון( בשר, דגים, ביצים, אגוזים, קטניות, וכו ').

נקבע כי צריכת החלבון של פחות מ 0.8 גרם לכל משקל 1 קילו גוף עשויה לגרום לעיכוב הילדים גדילה והתפתחות, ו בהפחתת טון מערכת עצבים הבוגר, היעילות החסינות.

כאשר החלבון אותו עודף גם השלכות שליליות אפשריות - היווצרות אבן בכליות, בתצהיר של חומצת שתן במפרקים - פיתוח של גאוט, גירוי יתר של מערכת העצבים, נטייה ללחץ, להגדיל את העומס על הכבד, פעילות מוגברת של ריקבון במעי, הרעלת הגוף.

בשנת 1990 ר 'Vorobiev עשה הודעה מעניינת - בימי ביניים במזרח, ענישה האכילה את בשר האסיר המבושל רק חודש היה מוות.

ברור, כל אחד צריך מידה מסוימת, כמו שאומר המשל, "תחושה של פרופורציה -. מתנת האלים" הרביעי שגיאת

- צריך יתר של סוכרים מזוקקים( מעודנים), כלול קונדיטוריה ומשקאות.

קשר בין תופעה זו לבין האפשרות לפתח סוכרת ידוע היטב.סקרים ב 1993 TL Redinovoy ו V. Leontyev הראו כי בעצמה הנמוכה ביותר של מאפיין ריקבון אנשים שמשתמשים היום 30 גרם של סוכר.

הוכיח ותקשורת שתיית כמויות גדולות של עלייה סוכר וכולסטרול בדם וטרשת עורקים.צריכת סוכרים מזוקקים מאיצה את תהליך ההזדקנות.שגיאת

החמישי - שימוש כמויות גדולות של מוצרים מעודנים הגבלת קבלת סיבים צמחיים, שאינו משרת כמקור אנרגיה וחומר פלסטי, אבל המעשה כמו מטרד מכאני ממריץ של המעיים, לקדם טיהור ופינוי בזמן של תכניו, לעכב ההתפתחות של עצירות.האופטימלי ביותר הוא הצואה היומית, לפחות 2 פעמים ביום.

זה ידוע כי מספר המטופלים במרכזי בריאות עם מחלות לב וכלי דם מטופלים בעיקר תזונה צמחית.

Shlyapkevich תואר שני 1993 פורסם דו"ח, שבו הצמחים אמר עם רכוש המעכבות את תהליך התפתחותם של גידולים.זה ירקות: כרוב, חזרת, לפת, גזר, פלפלים, שום, שעועית סויה, שומר, גזר לבן, סלרי.ההשפעה הממוצעת

ניתנת תה, חיטה, בצל, פירות הדר, עגבניות, חצילים.

עם זאת, תחביב ירקות יכול לפעמים ליצור סכנה של הרוויה של הגוף עם חנקות.

התברר כי הרמה הגבוהה ביותר( עד 8 גרם לכל 1 ק"ג) ניטרטים הכלול סלק, גבוה( 3-4 גרם ביום 1 ק"ג) לפת וכרוב. כמות קטנה של חנקות שנצבר דגנים , פירות ופירות יער.

ידוע כי ניטרטים ניטריטים( ניטרטים להמרה תחת שפעת רוק אדם ניטריט), לתרום להיווצרות של חומרים מסרטנים בגוף.

לכן, מספר הירקות צריך להיות מוסדר ולא להיסחף על ידי אותם בכמויות גדולות.על פי מחקרים Ivanjicki AP

שלנו, התוכן של חנקות בירקות מצטמצם ב 4 חודשים:

• במהלך האחסון - על ידי 10-30 אחוזים;

• לכביסה ולניקוי לטווח קצר - לעוד 10%;

• כאשר ספוג במים במשך שעה 1 - על ידי 20-30 אחוזים;

• בעת בישול - ב 40-80 אחוזים;

• בכרוב כבוש עד ליום השביעי כמות החנקות פוחתת ב-60-70 אחוזים.

שגיאה 6 - צריכת משמעותי של מלח שולחן. כדי להבטיח את הצרכים של הגוף בצורה של מלחים עם די מזון, 5, אולם, נמצא כי ברוב המדינות, אנשים רבים צורכים פי שניים יותר מלח.פיזיולוגים

הראו כי אנשים מסוימים הם "מלח רגיש" ואת צריכת נתרן גבוהה בדם שלהם לא רק מוביל לעלייה בנפח הדם ואת העומס על הלב, אלא גם הצטברות נתרן בקיר כלי הדם ונפיחות שלהם, התכווצות, עלייה בלחץ הדם.

אצל אנשים בריאים מלח מופרש בשתן, אבל זה מטיל מעמסה מופרזת על הכליות.השפעה טיפולית ידועה יתר לחץ דם של משתנים, הגדלת הפרשת נתרן מהגוף.

נקבע כי יתר לחץ דם מזוהה 15-20 אחוזים של האוכלוסייה הבוגרת של המדינה שלנו.

Error Seven - כמות מספקת של מוצרים משומשים.

כדי להבטיח את הכדאיות של הגוף דורש יותר מ 600 חומרים שונים הכלולים 50-60 מוצרים.מקור

אנרגיה של בני אדם הם חלבונים, שומנים, פחמימות, כמו גם מזון צריך להכיל מים, מרכיבי מינרלים וויטמינים.

החיסרון של צריכת מוצרי חלב משתקף התוכן של סידן בגוף , אשר יש צורך לחזק את קיר כלי הדם, והיא הועלתה לעצור דימום במערכת העצבים והשרירים ואת בלוטות שונות.

עם גבר הלחם שחור המספיק לשימוש שולל את עצמו מלחי מגנזיום , אשר הכיל גם דייסות כוסמת , דגי ים.

מגנזיום ככל שיידרש כדי להגן על הגוף מפני טרשת עורקים ויתר לחץ דם , במיוחד יש צורך לשקול קשישים.antipode

הוא אשלגן נתרן - יש צורך לעבודת שריר הלב שלנו, מערכות אחרות בגוף .

פירות, ירקות מסוגלים לספק את הגוף עם אשלגן . שימושי ביותר משמשים , משמשים מיובשים, אפרסקים, צימוקים, תפוחי אדמה ו .הגוף

דורש מינרלים רבים, במיוחד מינרלים : bromo, ברזל, יוד, מנגן ואחרים. זהב מעניין תפקיד

במערכת העצבים המרכזית.ספק של זהב בצורת תרכובות אורגניות הוא תירס , וספקים הכרחיים הברזל בגוף - תפוחים טריים.

עבור גוף תריס פעולת רגילה צריך כמות מסוימת של יוד.מי טבע

בדרך כלל מכילים כמות מסוימת של יוד, אך מקורות רבים זה לא מספיק ויש צורך להוסיף, באמצעות חומץ תפוחים כתוספת מזון.מומלץ לקחת תרופה כזו עבור הומאופתים כמו "יוד הזהב".