המבחן לקביעת שיווי המשקל
האיזון הוא איכות הכרחית עבור אנשים מכל קבוצות הגיל.
עם הגיל, היכולת לשמור על האיזון מתחיל להתנוון, וכתוצאה מכך, בא הסתיו, לפעמים לגרום לנכות או אפילו מוות, פציעה, זעזוע מוח וכן הלאה. נ
כל זה מאפשר לנו לומר שכל אחד צריך לבדוק את היכולות שלהם באופן קבוע להכשיר אותם.
לעמוד על רגל אחת;לשים על ברכה את העקב של הרגל השנייה ועוצם את העיניים, תוך הפעלת שעון עצר או לספור שניות עצמך.
אורך המעמד במיקום זה יאפיין את היציבות.
אתה יכול להתחיל את התרגיל בעיניים פקוחות מלכתחילה.
אם פתאום אתה מרגיש שאתה רועד וקשה לעמוד אפילו 1-2 שניות, אז זה רע ואתה צריך להתחיל בדחיפות אימון המכשיר שיווי המשקל.
יש לציין כי התוצאה של הנפילה במידה מסוימת תלויה לא רק על חוסר האיזון, אלא גם על היכולת לקבוצה בזמן יחד במהלך הסתיו.
כאשר אימון סקי במדרון מההרים קודם כל להתחיל עם הבסיסים של הנפילה הנכונה, קיבוץ במהלך הנפילה.
אדם אשר מסוגל במהירות קבוצה בסתיו על הכביש חלקלק כבר מבוטח מפני פגיעה חמורה.
לפי הנתונים הקיימים, איכות שיווי המשקל מאפיינת את המצב הכללי של האורגניזם, מערכת העצבים המרכזית שלו.
מדענים מאמינים כי על ידי אימון היכולת לשמור על איכות זו בממוצע ובגיל מבוגר יותר, אדם עושה צעדים לקראת אריכות ימים.
יש מבחן המאפשר לך לקבוע את הגיל הביולוגי על ידי כמה שניות אדם יכול לעמוד במצב לעיל בעיניים עצומות.
האם אתה צעיר יותר?נהדר!לשמור על הנורמה הפיזית שלך ברמה גבוהה ומעבר.
מאוכזב מתוצאת הבדיקה?לא נורא, לעשות קצת פעילות גופנית, סקי בהרים, ללכת על התמיכה המופחתת, עוסקים הנופל תרגילים בעמידה על רגל אחת בעיניים פתוחות וסגורות, תרגילים שונים כדי לסובב סביב ציירתי, וכן הלאה. נ
כמה חודשים על ידי עושהלבדוק, לוודא שאתה צעיר יותר.